Kako izbrati in nositi zaščitno skodelico za šport

Zaščitna skodelica je trda lupina, ki se vstavi v jock jermen ali kompresijske kratke hlače, da zaščiti moški reproduktivni sistem med igranjem fizičnih športov. Nekateri moški verjamejo, da jim med igranjem ali tekmovanjem ni treba nositi zaščitne skodelice, v resnici pa je zaščitna skodelica nujen previdnostni ukrep, če se želite zaščititi pred trajnimi poškodbami. Na podlagi linije pasu določite velikost skodelice, ki jo potrebujete, in si zagotovite jock jermen ali par kompresijskih kratkih hlač glede na vaše osebne želje. Tudi če je sprva nekako nerodno nositi skodelico, ne skrbite. Navadili se boste, ko ga boste še naprej nosili!

Koraki

Metoda 1. od 3: Izbira skodelice, ki ustreza

1. 1. Izmerite si pas ali preverite oznako na hlačah, ki se prilegajo. Če želite ugotoviti velikost pasu, vzemite merilni trak in ga ovijte okoli bokov, kjer nosite hlače. Merilni trak zavijte s koncem pod popek, preostanek traku pa tesno potegnite okoli telesa. Naj bo vzporedna s tlemi in preberite številko, kjer se dolžini prekrivata, da dobite velikost pasu. Preverite lahko tudi hlače, ki vam ustrezajo, in preprosto preberete oznako.
   • Vseeno je, če ste malo odšli. Skodelice so velike tako, da ustrezajo vrsti pasov.
   • Če želite, lahko to dejansko storite med srajco. Jock trakovi in ​​kompresijske kratke hlače se običajno nosijo čez spodnje perilo, tako da dodatna tkanina ne bo ničesar spremenila.
2. dva Izberite svojo skodelico glede na velikost pasu. Pojdite v trgovino z atletskimi ali športnimi izdelki. Poiščite skodelico, ki ustreza vaši velikosti pasu. Če na embalaži ne navedejo velikosti pasu, uporabite splošna priporočila glede velikosti, da dobite velikost, ki vam bo ustrezala.
   • Kot dodatno vodilo so velikosti piškotov ponavadi za dečke, stare od 5 do 7 let, velikosti mladih običajno ustrezajo dečkom, starim od 8 do 12 let, velikosti najstnikov so za dečke, stare od 13 do 17 let, velikosti odraslih pa za moške, stare 18 let in več.
   • Če ste odrasla oseba s pasom, manjšim od 28 cm (71 cm), začnite z najstniškim medijem.
   • Otroci, starejši od 5 let, morajo nositi zaščitno skodelico, če se ukvarjajo s stiki ali fizičnimi športi.

   Splošne velikosti
   

   48–56 cm (19–22 palcev) - Zelo majhen / Pee Wee
   

   
   
   

   56–71 cm (22–28 palcev) - Majhna / mladinska
   

   71–76 cm (28–30 palcev) - Srednje / najstniško
   

   30–36 in (76–91 cm) - velik / za odrasle
   

   
   
   

   91–117 cm (36–46 palcev) - zelo velik / za odrasle

3. 3. Izberite obliko, za katero menite, da vam bo udobna. Skodelice imajo nekaj različnih oblik, vendar v resnici niso bistveno različne. En slog je bolj podoben polmesecu, drugi običajni dizajn pa je nekoliko bolj primeren. Vsak slog skodelice bo zagotavljal enako raven zaščite, če bo le ustrezal in bo pokrival celotne genitalije. Izberite dizajn, ki se vam zdi udoben.
   • Pred nakupom spodnjega perila ne boste mogli preizkusiti skodelice, lahko pa ga preizkusite čez kratke hlače v trgovini.
   • Vedno se lahko vrnete in si priskrbite še enega, če vam slog, ki ste ga izbrali, ni všeč. Skodelice niso posebej drage.
4. 4. Če imate občutljivo kožo, izberite model z debelejšo gelsko podlogo. Rob zaščitne skodelice ima gelsko oblogo, tako da robovi ne raztrgajo kože. Če imate občutljivo kožo, si priskrbite skodelico z debelejšo gelsko oblogo. Tako boste poskrbeli, da vam skodelica ne bo dražila kože, medtem ko jo nosite.
   • Obstajajo penaste skodelice, ki uporabljajo mehkejši material kot tradicionalna plastika s trdo lupino. Te skodelice so odlična možnost za otroke, vendar ne nudijo toliko zaščite.
   • Nekatere skodelice je mogoče prati v stroju. Če želite lažje očistiti skodelico, natančno preberite etiketo in preverite, ali jo lahko očistite v pralnem stroju.
   Oglas

Metoda dva od 3: Izbira podpornika

1. 1. Pridobite jock jermen za osnovno nastavitev. Jock jermen je najpogostejši nosilec za skodelico. Ima torbico za skodelico in 2 elastična trakova, ki se ovijeta okoli nog. Jock trakovi so ponavadi majhni, srednji in veliki in so izjemno elastični. Izberite jock jermen, ki se bo trdno prilegal pasu. Območja pasu bodo navedena na embalaži.
   • Jock trakovi so ponavadi cenejši od kompresijskih kratkih hlač.
   • Ne uporabljajte jock traku, ki vas močno ne objame v pasu. Nočete, da med tekom pada.
   • Če dobite pokal za hokej, si privoščite hokejski jock. Gre za posebno vrsto jock traku, ki je zasnovan tako, da se prilega hokejskim hlačam.
   • Jock jermeni so odlična izbira za šport, kjer veliko tečete ali se veliko obračate, ker ponavadi ne padejo. Skoraj vse vrste igralcev lahko nosijo jock jermen, vključno z igralci baseballa, košarke, ragbija, lacrossea in nogometa. Ponavadi so nekoliko neprijetni, če vseeno veliko sedite.
2. dva Odločite se za kompresijske kratke hlače, če vam ni všeč občutek elastičnih trakov. Kompresijske kratke hlače so dobra alternativa, če ne marate jock jermenov. Kompresijske kratke hlače so v bistvu tesno prilegajoče se bokserice z režo za zaščitno skodelico spredaj. Vzemite par kompresijskih kratkih hlač, na katerih je na embalaži navedena mera vašega pasu. Morali bi vas trdno objemati stegen in pasu, vendar ne smejo biti tako tesni, da bi prekinili cirkulacijo.
   • Če imate občutljivo kožo na notranjih stegnih, se odločite za kompresijske kratke hlače - počutijo se kot oprijete bokserice in je manj verjetno, da bodo povzročile drgnjenje.
   • Kompresijske kratke hlače so odlične za športe, ki vključujejo veliko teka, na primer košarko, baseball ali nogomet. Odlični so tudi za kolesarjenje. Če se veliko obračate in obračate, lahko padejo navzdol, odvisno od oblike telesa.
3. 3. Če želite dodatno zaščito, izberite kratke hlače. Udarne kratke hlače so podobne kompresijskim kratkim hlačam, le da imajo obloge stene, hrbta in bokov oblazinjene, da omilijo morebitne udarce ali padce. Priljubljeni so med deskarji na deski in drsalci, ker preprečujejo, da bi slabi padci resno poškodovali boke ali noge. Izberite udarne kratke hlače, če ne boste imeli oblazinjenja okoli bokov in stegen in potrebujete dodatno podporo.
   • Udarne kratke hlače pogosto imenujemo oblazinjene kratke hlače ali kratke hlače za deskanje na snegu.
   • Vplivne kratke hlače so odlične za deskanje na snegu, ragbi, drsanje ali boks, niso pa odlične za športe, ki že imajo oblazinjene uniforme, kot je nogomet. Prav tako vam morda ni všeč, kako se počutijo, če morate veliko teči, zaradi česar so slabe izbire za šport, kot sta baseball ali košarka.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Nosite svojo skodelico

1. 1. Skodelico potisnite navzdol v odprtino na sredini traku ali kratkih hlač. Poiščite šiv na notranji strani kratkih hlač ali traku. Nahaja se spredaj, blizu vrha pasu. Z dvema prstoma na svoji nedominantni roki odprite režo. Potisnite skodelico navzdol skozi odprtino, dokler se ne namesti na dno žepa.
   • Obloga z gelom jo bo morda težko potisniti do konca. S skodelico mešajte naprej in nazaj, dokler ne zdrsne do konca, če se drži.
2. dva Nataknite jock jermen tako, da noge potisnete skozi elastične trakove. Ko imate spodnje perilo, raztegnite elastični trak in potisnite desno nogo skozi trak in obroč na desni. Levo nogo potisnite skozi obroček na levi. Potegnite pas navzgor in pustite, da elastični trakovi drsijo po nogah. Ko je pas na pasu, segnite za stegna in prilagodite elastične trakove, dokler ne bodo udobni.
   • Če v skodelici ne poznate nobenega, se boste verjetno počutili bolj udobno, če spodaj nosite boksarske hlače.
3. 3. Kompresijske kratke hlače povlecite do konca, kot da oblačite boksarice. Z spodnjim perilom potisnite desno nogo skozi luknjo na desni. Levo nogo položite skozi luknjo na levi. Kompresijske kratke hlače povlecite do pasu, da bodo udobne.
   • Če resnično želite, lahko nosite kompresijske kratke hlače brez spodnjega perila. Večina ljudi pa nosi spodnje perilo.
4. 4. Skodelico prilagodite tako, da so vaše genitalije zaščitene. Skodelico prilagodite tako, da boste udobni in zaščiteni. Genitalije morajo biti v celoti pokrite s skodelico, dno skodelice pa mora biti 2,5–5,1 cm pod moda. Premaknite skodelico po potrebi, dokler ni udobno.

   Namig: Če svojo skodelico položite v garderobo, naj vam ne bo nerodno. Običajno se ukvarjajo s tekmovalnimi športi in če jih sošolci ali soigralci ne nosijo, so neumni.

5. 5. Naredite nekaj korakov in naredite nekaj izpadov, da vidite, ali je udobno. Ko si nadenete trak ali kratke hlače, naredite nekaj korakov naprej in nazaj. Dvignite kolena do pasu, da vidite, kako se počutijo. Naredite nekaj izpadov ali počepov, da se navadite na občutek skodelice. Po potrebi prilagodite glede na to, kako udobno se počutite.
   • Če opazite, da vam skodelica ščipa kožo, ko jo nosite, povečajte velikost.
6. 6. Operite trak ali kratke hlače in očistite skodelico po vsaki uporabi. Pašček ali kratke hlače lahko operete z običajnim perilom. Tako jock jermen kot kompresijske kratke hlače bodo vpile znoj, zato ne nosite jock jermena ali kompresijskih kratkih hlač več dni zapored, ne da bi jih oprali. Očistite atletsko skodelico z vročo vodo in gobo, napolnjeno z antibakterijskim milom. Po pranju naj se posuši na zraku. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Ali velikost penisa vpliva na velikost skodelice, ki naj jo nosim? Seveda! Vaš penis in testisi se morajo prilegati skodelici.
• Vprašanje Ali naj skodelico zavržem, ko vržem rabljeni jockstrap, ali ga lahko ponovno uporabim? Če še vedno ustreza vašim genitalijam, lahko zagotovo uporabite staro skodelico z novim jockstrapom, če želite.
• Vprašanje V nobeno od uporabljenih skodelic nikakor ne morem namestiti vsega. Ali delajo večje skodelice? Cenim, da Dick's Sports prodaja XL skodelico. Običajno jih morate naročiti po spletu.
• Vprašanje Ali obstajajo alternative skodelicam? V resnici ne, samo na desetine različnih možnosti. Skodelica (in način, kako se prilega) je zelo osebna izbira. Imam blagovno znamko, ki jo imam rad in jo nosim vsak dan - moj sotekmovalec sovraži isto. Poskus in napaka je najboljši način za izbiro.
• Vprašanje Ali ne vstopi, preden se obleče? Če preberete navodila, to sicer kaže, vendar slike prikazujejo samo skodelico, ki ponazarja, kateri deli vaših osebnih sporočil gredo kam v skodelici.
• Vprašanje Ali lahko nosim skodelico, če sem deklica? Seveda. Nisem prepričan, kakšno zaščito bo ponudila tradicionalna skodelica, vendar se odločite.
• Vprašanje Ali so zaščitne skodelice različnih velikosti? Ja, imajo.
• Vprašanje Ali izdelujejo skodelice za velike ljudi? Da, obstajajo skodelice, ki bodo ustrezale ljudem vseh velikosti.
• Vprašanje Ali lahko dobim podporo brez uporabe skodelice med športom? Ja, samo želeli bi uporabiti jockstrap brez skodelice. Naredijo več jock brez žepa za skodelico.
• Vprašanje Kako določim velikost skodelice? Poskušanje. Poskusil sem skodelice običajne velikosti, vendar sem ugotovil, da je velikost XL najboljša zame.