Vsebnost alkohola v krvi ali BAC je merilo razmerja alkohola v krvi. BAC lahko izračunate na več načinov, toda absolutno in natančno merjenje je nemogoče brez krvne preiskave. Uporabite grafikon BAC ali spletni kalkulator, da dobite razumno oceno ravni alkohola v krvi. Ker obstaja toliko spremenljivk, ki prispevajo k vašemu BAC, je oceno mogoče dobiti le brez strokovnega testa. Na podlagi vašega poznavanja teže, količine alkohola, ki ste jo zaužili, in časa vam lahko pomaga izračunati vaš BAC in oceniti, kdaj je zakonsko varno voziti.
Koraki
Del eno od 3: Izračun ocene BAC
- eno Razumeti, kaj pomeni vsebnost alkohola v krvi (BAC). Vsebnost alkohola v krvi je merjenje količine alkohola v telesu. Torej BAC 0,10% pomeni 1 del alkohola na vsakih 1000 delov krvi. Pogosto se uporablja v pravne ali medicinske namene, na primer pri ugotavljanju, ali ste preveč popili in se vozili.
- BAC 0,08%, pogosto pravna raven, kaže, da imate v telesu 80 mg alkohola na 100 ml krvi.
- Policija pogosto uporablja alkotest za preizkus vašega BAC-a, če vas zaradi suma potegnejo zaradi vožnje v pijanem stanju. Prav tako lahko dobite svoj alkotest, da se prepričate, ali ste v zakonski meji.
- Če nimate priročnega alkotesta, uporabite tablico BAC ali spletni kalkulator, da ugotovite, kdaj ste varni za vožnjo. Za izračun vrednosti BAC brez alkotesta boste morali natančneje spremljati, koliko alkohola zaužijete.
- 2. Ugotovite, kako bodo različne vrste alkohola vplivale na vaš BAC. Različne pijače imajo različen odstotek vsebnosti alkohola, razlikuje pa se tudi velikost 'standardne' pijače. Standardna pijača piva torej ni samo drugačna količina kot pijača viskija, ima tudi drugačno vsebnost alkohola.
- Ena običajna pijača se šteje za eno pivo z 12 fl oz; en kozarec vina s 5 fl oz; en trdi alkohol iz 1,5 fl oz. Na splošno je običajna pijača pijača, ki vsebuje 14 gramov (0,49 oz) čistega alkohola.
- Pivo je običajno 4% - 6% alkohola. Ta se razlikuje glede na vrsto piva, zato preverite nalepko. Nekateri uvozi, sladne pijače in obrtna piva so močnejši (8% - 12% ali več).
- Ena običajna pijača vina (belo, rdeče, vrtnico in šampanjec ali penino) se meri kot 5 unč. Povprečna vsebnost alkohola v 5-unčnem kozarcu vina je približno 12%.
- Ena običajna pijača 80-odstotne alkoholne pijače se meri kot 1,5 unče. En odmerek alkoholnih pijač običajno vsebuje 40% alkohola. Zavedajte se, da nekatere pijače izdelujejo še močnejšo moč, na primer 151-odstotni rum ali žitni alkohol. Tako se lahko vaš BAC hitreje dvigne, če namesto piva ali vina pijete močne alkoholne pijače.
- Nekatere mešane pijače vsebujejo več kot eno vrsto alkohola in vsebujejo več alkohola kot običajna pijača.
- 3. Tehtajte se in upoštevajte svoj spol in starost. Vaš BAC je odvisen od spola, starosti in teže. Ti elementi prispevajo k temu, kako hitro bo vaše telo presnovilo alkohol.
- Moški in ženske alkohol različno absorbirajo. Moška telesa običajno vsebujejo več telesne vode (61% proti 52%) in bodo lahko alkohol bolj razredčila.
- Moški s težo 165 kilogramov, ki je v eni uri spil štiri običajna piva, bo po ocenah BAC znašal 0,082%. Če se njegova prijateljica, ki tehta 130 kilogramov, odloči, da mu bo v tej uri primerjala pijačo za pijačo, bo imela BAC približno 0,123%.
- Spoznajte svojo trenutno težo. Vaša teža bo vplivala na vaš ocenjeni BAC, ker navadno, če ste hidrirani, bolj kot tehtate, več vode bo vaše telo moralo razredčiti alkohol. To lahko upočasni absorpcijo.
- Upoštevajte, da se alkohol absorbira skozi mišično tkivo in ne maščobe. Več kot imate telesne maščobe, višji bo vaš BAC. Torej, moški, ki tehta 180 kilogramov, vendar je v dobri formi, ima običajno nižji BAC kot moški, ki tehta 180 kilogramov in ni v formi.
- Dejavnik bo imela tudi vaša starost. S staranjem se naša presnova upočasni in naša telesa morda ne bodo predelala alkohola tako hitro.
- 4. Sledite svojemu pitju. Za izračun ocenjene vrednosti BAC ne sledite samo številu pijač, ampak tudi tem, kaj ste pili in kako hitro ste pili.
- Ne glede na to, ali se postrežete ali pijete v baru, se verjetnost, da boste zaužili običajno pijačo, zmanjša. Če ne pijete iz pločevinke ali kozarca za pinto, vam ni vedno treba naliti standardne pijače z natančnimi deleži. Pogosto bodo natakarji opazili količino alkoholnih pijač ali vina, ki se nalije. Zato je dobro, da svoje pijače preštejete, vendar zaokrožite na varno.
- Upoštevajte, kako hitro uživate alkohol. Hitreje kot pijete, hitreje se bo dvignil BAC. Ker lahko vaše telo naenkrat predela le določeno količino alkohola, več kot ga imate v želodcu in krvnem obtoku, višji je BAC.
- 5. Za oceno BAC uporabite svoje podatke. Najbolj natančen način izračuna vrednosti BAC je odvzem krvi. Druge metode vam bodo dale dobro oceno, kje je vaš BAC, vendar se ne smemo zanašati na točnost.
- Uporabi Ocenjene lestvice BAC da bi našli, kje ste. Enega lahko poiščete v spletu ali pa ga natisnete za denarnico.
- Resnica je, da je zelo težko natančno izmeriti BAC brez alkotesta, odvzema krvi ali zapletene matematike. Ker so telesa vsakega drugačna, spremenljivke, kot so poraba hrane, tip telesa, hidracija, utrujenost, druge sestavine v vaših pijačah itd., Težko uganejo.
- Uporabite lahko tudi spletni BAC kalkulator da vam dam oceno. Če ste spremljali vnos in poznate svojo težo, boste dobili razumno oceno.
Del 2. od 3: Glede na druge dejavnike, ki vplivajo na BAC
- eno Spremljajte čas. Čas bo vplival na vaš BAC. Vaš BAC se ne bo znižal hitreje, če ne boste več uživali pitja. Vendar tudi ne bo tako visoko, kot če bi v kratkem času spili več pijač. Ker pa vaše telo v določenem obdobju predela alkohol, se bo BAC znižal.
- Na primer, če imate v eni uri tri pivske pijače s pivom, ste moški in tehtate približno 200 kilogramov, je vaš ocenjeni BAC približno približno 0,044%. Če bi te iste štiri pijače izpraznili v treh urah, bi bil vaš BAC približno 0,010%.
- Glede streznitve je splošno pravilo, da od celotne vrednosti BAC odštejemo 0,015% za vsako uro, ki mine od zadnje pijače. Vendar to ni natančno. Če niste prepričani, bodite previdni in pokličite taksi, če ste ponoči domov.
- 2. Zavedajte se drugih dejavnikov, ki vplivajo na BAC. Poleg starosti in spola lahko na vaš BAC vplivajo naslednje spremenljivke BAC:
- Tip telesa
- Vsebnost maščob / mišic
- Presnova
- Čustveno stanje
- Diabetes
- Nestrpnost do alkohola
- Dedni dejavniki
- Druge sestavine. Voda in sok, pomešan z alkoholom, lahko upočasni absorpcijo za nižji BAC. Gazirane pijače, kot so tonična voda in energijske pijače, pospešijo absorpcijo za višji BAC.
- Večina spletnih grafikonov in kalkulatorjev BAC predvideva, da ne pijete na prazen želodec ali imate kakršne koli prevladujoče pogoje, ki bi lahko še bolj vplivali na vaš BAC. Te spremenljivke so razlog, zakaj je tako težko izračunati BAC brez strokovnega testa ali alkotesta.
- 3. Zavedajte se, da nekatere stvari ne vplivajo na vaš BAC. Medtem ko nekateri verjamejo, da vam določene snovi, živila ali dejanja lahko pomagajo strezniti, veliko teh tehnik dejansko ne vpliva na vaš BAC.
- Upoštevajte, da pitje kozarca vode ali kave ne razredči krvi in vas strezni. Voda lahko upočasni absorpcijo novega alkohola, vendar ne more zmanjšati učinkov alkohola, ki je že v vaši krvi. Zaradi kofeina se boste morda počutili bolj budne, vendar ne vpliva na vaš BAC.
- Hrana vam bo preprečila hiter dvig BAC le, če je že v vašem sistemu pred uživanjem alkohola.
- Vrsta alkohola, ki ga zaužijete, ne bo vplivala na vaš BAC. Ena vrsta alkohola ne vpliva na vaš BAC bolj kot druga. Na vaš BAC vpliva količina alkohola, ne pa vrsta.
- Vaša toleranca ne vpliva na vaš BAC, samo na vaše počutje. BAC se meri glede na količino alkohola v krvi. Tudi če se ne počutite pijane, ste morda presegli zakonsko mejo.
- 4. Ne zanašajte se samo na eno metodo za izračun BAC. Uporaba alkotestov in izračun vrednosti BAC s sledenjem porabe alkohola skozi čas, vaše teže in referenčnih kart so odlični načini, da ostanete odgovorni in pridobite oceno. Kljub temu se ne priporočamo zanašanja na samo eno metodo za izračun BAC ali uporabe katere koli od teh metod kot konkretnega izračuna.
- Naučite se ocenjevati svojo raven treznosti glede na vaše počutje, vendar se na to ne zanašajte. Znaki okvare se pri posamezniku razlikujejo. Tudi na ravni BAC 0,02% lahko pride do izgube presoje, spremenjenega razpoloženja in zmanjšanja sposobnosti za večopravilnost.
- Če menite, da ste preveč vinjeni za vožnjo, potem igrajte varno in ne.
- V pametnem telefonu ali v denarnici imejte grafikon BAC, ki ga boste uporabili kot referenco.
Del 3. od 3: Vadba odgovornih navad pitja
- eno Vedno pijte odgovorno. Naučite se premikati pijačo in piti pametno; osredotočite se najbolj na uživanje svojega časa med prijatelji. Tako lahko obdržite sebe in vse, ki so okrog vas, zdravi in zdravi.
- Izmenično med alkoholnimi in brezalkoholnimi pijačami. Kozarec vode ali lupine sode in apna vas ne bo hitreje streznil, vendar vam bo pomagal ohraniti BAC na obvladljivi ravni.
- Jejte, preden pijete. Ne pijte na prazen želodec, saj to ne samo, da bo alkohol hitreje absorbiral, ampak lahko tudi zboli.
- Ostanite hidrirani. Alkohol dehidrira vaše telo in lahko povzroči, da se naslednji dan počutite obesni.
- 2. Načrtuj vnaprej. Če greste kam piti, se prepričajte, da načrtujete varno pot do doma. Bolj kot ste vinjeni, večja je verjetnost, da boste sprejemali slabe odločitve.
- Določite določenega voznika ali prosite prijatelja, da vas ob določeni uri ali ko pokličete po vas.
- Uporabite taksi, Uber ali Lyft. Če veste, da boste preveč vinjeni, da bi se vozili, načrtujte taksi domov in si ga omislite.
- Dogovorite se za bivanje pri prijatelju.
- Ključe avtomobila pustite doma ali pri nekom, ki mu zaupate.
- 3. Če presežete zakonsko omejitev, imejte rezervne potovalne načrte. Če se nekje vozite in pijete preveč ali se znajdete v neprijetni situaciji, je dobro, da imate rezervni načrt.
- Naj vas pokliče prijatelj ali družinski član, za katerega veste, da ga lahko pokličete.
- Hranite dodaten denar na mestu, ki je ločeno od ostalega denarja. Ta dodatni denar lahko po potrebi porabite za taksi. Z ločevanjem si preprečite, da bi ga porabili.
- 4. Ocenjeni BAC uporabite kot referenčno vodilo za oslabitev. DUI ali nesreča je strašna, draga izkušnja. Naučite se manj uživati v pitju, medtem ko se več družite.
- Grafikon BAC, kalkulator ali alkotest so dobra orodja, ki vam pomagajo ostati varni med pitjem. Vendar pa brez krvnega testa ni mogoče izračunati absolutne vrednosti BAC. Če se vam zdi, da vam grozi, da boste preveč popili ali ne boste mogli voziti, ne.
- Naučite se brati svoje faze opojnosti in spoznajte svoje meje. Ni se vedno lahko odrezati. Prosite prijatelje, naj vas pazijo, ostanejo hidrirani in počasi.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Moja hči je umrla v nesreči z 0,5% alkohola v krvi v krvnem obtoku. Moje vprašanje je, koliko časa bi lahko živela z .5 bac? Je hitro umrla ali bi lahko živela s to vsebino? Lahko preživiš .7 BAC. Torej, lahko bi živela s to vsebino.
- Vprašanje Koliko časa potrebujete, da alkohol zapusti sistem? Vaša jetra oksidirajo približno eno pijačo na uro. Odvisno od tega, koliko popijete. Če imate 3 pijače, bo trajalo približno 3 ure, da zapustite sistem.
- Vprašanje Koliko ml sem porabil, če je moj BAC 0,08? To je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašo višino, težo in vrsto alkohola, ki ste ga pili.
- Vprašanje Če alkotestik piše .000, bo U.A prebral enako? Ne. Ne novih. Obstaja metabolit, ki ga je mogoče zaznati do 80 ur po pitju.
- Če sem v 4 urah popil 64 unč piva, kakšen bo moj BAC, če bom testiran 3 ure po zadnjem požirku alkohola? Odgovor
- Kako izračunam svoj BAC, če vem, koliko piva sem spil in koliko tehtam? Odgovor
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Nasveti
- Pijte odgovorno in upoštevajte vse lokalne zakone glede starostnih omejitev.
- Če vozite, vlagajte v alkotest. Prihranili boste lahko na tisoče dolarjev odvetniških stroškov, glob in povečanih zavarovalnih premij. Pa tudi rešiti svoje življenje ali življenje druge osebe.
- V denarnici ali pametnem telefonu hranite grafikon BAC, ki ga lahko preverite kot referenčni vodič. Ne bo povsem natančen, vendar je lahko koristen.
- Ne pozabite, da na vaš BAC vpliva količina alkohola v krvi, ne pa vaše počutje.
- Kalkulatorji BAC in grafikoni upoštevajo standardne porcije pijač. Toda ne mislite, da je to, kar pijete, vedno standard. Preverite, ali je odstotek alkohola na voljo, ali vprašajte natakarja.
- Vedno zaokroži na varno. Če ste blizu zakonske meje, zaokrožite.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
Opozorila
- Bodite še posebej pozorni v prazničnem času in ob praznikih.
- Če napačno izračunate BAC, boste morda presegli omejitev pogona za pijačo. Najbolje je, da sploh ne pijete in vozite.
