Kako kupiti tekaške copate

Tekaški copati lahko močno vplivajo na to, kako udobno se počutite med tekom, ne glede na to, ali teknete po lokalni progi, stezi, ki teče skozi gozd ali tekmujete v maratonu. Pravi par vam lahko pomaga tudi pri izogibanju nesrečam in poškodbam, medtem ko lahko napačen par dejansko poveča verjetnost poškodbe. Posledično je nakup pravega para tekaških copat pomembna odločitev, zlasti za predane tekače. Začnite s 1. korakom spodaj in si oglejte nekaj koristnih nasvetov, kako kupiti najboljše tekaške copate zase.

Koraki

Del eno od 3: Nakupovanje strateško

1. eno Nakupujte v specializiranih prodajalnah. Ko kupujete nov par tekaških copat, je najbolje, da se odpravite v manjšo, specializirano tekaško trgovino in ne v veliko veleblagovnico. Na splošno bo osebje v specializiranih prodajalnah bolj izobraženo in bo imelo več časa za vsako stranko.
   • Dober prodajalec vam bo zastavil veliko vprašanj o vašem načinu teka in vzorcih teka, da boste lahko določili pravi slog čevljev zase. Vprašali vas bodo, koliko kilometrov pretečete na teden, če ste tekmovalec na cesti ali stezi in ali trenutno trenirate za dirko ali maraton.
   • Prodajalec lahko izvede tudi več testov za določitev kako tečeš. Lahko te opazujejo, kako tečeš na tekalni stezi, da bi ugotovili, ali prekomerno (prevrneš nogo navznoter) ali supiniraš (zamahneš nogo navzven), ko noga udari o tla. Lahko tudi opravijo preizkus loka, da ugotovijo, ali imate običajne, visoke ali padle loke.
   • Ti dejavniki bodo pomagali ugotoviti, katera vrsta tekaškega copata je za vas najboljša.
   STROKOVNI NASVET

   Tyler Courville

   top 5 teniških loparjev

   Profesionalni tekač Tyler Courville je ambasador blagovne znamke Salomon Running. Tekmoval je na 10 ultra in gorskih dirkah po ZDA in Nepalu ter leta 2018 zmagal na Crystal Mountain Marathonu. Tyler Courville
   Profesionalni tekač

   Tyler Courville, ultra in gorski tekač, dodaja: »Običajno najdete tekaške copate v različnih ravneh podpore in blazin. Na enem koncu imate čevlje s približno dva centimetra pene, na drugem koncu pa v bistvu vsak minimalističen čevelj. Lepota tekaškega sveta je v tem, da lahko, ker je tam zunaj toliko čevljev, najdete nekaj, kar vam zelo ustreza. Druga stran je, da se lahko počuti izjemno.

   
   
   
2. 2. S seboj imejte trenutne tekaške copate in morebitne nogavice ali vložke. Ko kupujete nov par tekaških copat, je pomembno, da s seboj vzamete čevlje, nogavice ali vložke, ki jih trenutno uporabljate - prodajalcu bodo pomagali ugotoviti vaše potrebe, prav tako pa vam bodo pomagali izbrati čevelj, ki ustreza pravilno.
   • Prodajni pomočnik lahko pregleda vzorce obrabe starih čevljev, da potrdi vaš slog teka. Če so na primer vzorci obrabe večinoma skoncentrirani na notranjem robu čevlja, to pomeni, da se med tekom ponavadi pretirano razmnožujete. Prepronatori običajno zahtevajo čevlje za stabilnost ali nadzor gibanja.
   • Pomembno je, da ob preizkušanju novih čevljev nosite običajne nogavice in vložke, sicer tvegate, da kupite čevlje, ki se zdijo primerni v trgovini, vendar se počutite preveč pametni, ko začnete teči v njih.
   • Ko nakupujete tekaške copate, bi morali nositi tudi običajna tekaška oblačila, tako da se boste počutili udobno, če teknete na tekalni stezi ali naredite krog po trgovini, ko bo čas, da jih preizkusite. Ne obujte tekaških copat, če ste oblečeni v obleko ali če imate sandale ali natikače brez nogavic.
3. 3. Nakupujte pozneje čez dan. Mnogi se zmotijo ​​pri nakupu tekaških copat že zgodaj zjutraj, vendar to ne upošteva dejstva, da vam noge ves dan otečejo.
   • Zaradi tega otekanja se čevelj, ki se prilega zjutraj, v večernih urah morda ne počuti tako udobno. Nakupovalno potovanje načrtujte nekaj časa po 16. uri, saj vam stopala po tem času ne bodo več otekla.
   • To je pomembno, saj med tekom otekajo tudi noge, zato morate kupiti čevlje, ki so udobni, ko so vaše noge največje.
4. 4. Izmerite si nogo. Druga pogosta napaka, ki jo ljudje naredijo, je, da domnevajo, da poznajo velikost svojih stopal. Vendar se dolžina in širina človekovega stopala sčasoma spreminja (zaradi stvari, kot so nosečnost in padajoči loki). Zato si morate izmeriti nogo vsakič, ko kupite nov par čevljev.
   • Na splošno bi morali biti vaši tekaški copati od polovice do polne velikosti večji od vaših uličnih čevljev. To daje nogam več prostora za gibanje med tekom.
   • Poleg tega je pomembno vedeti, da se lahko velikost velikosti razlikuje med različnimi znamkami zaradi njihove zasnove in uporabljenih materialov. Torej, tudi če ste v Nike čevljih velikosti 7, ste morda 7,5 v Reeboksu.
   • Tek v premajhnih čevljih lahko povzroči stvari, kot so žulji in počrnjeni nohti na nogah, kar ni zabavno. Zato ne skrbite preveč, da boste dobili čevelj v 'svoji' velikosti, le kupite čevelj, ki ustreza!
5. 5. Bodite pripravljeni porabiti malo denarja. Ko gre za to, koliko bi morali porabiti za par tekaških copatov, ni nobenega trdega pravila, na splošno pa bi morali pričakovati, da boste plačali nekje med 70 in 120 USD.
   • Tekaški copati so naložba - pravi par vam bo pomagal udobno teči, pri čemer se boste izognili poškodbam in nesrečam. Če kupite dober par tekaških copat zdaj, boste morda prihranili denar za zdravniške račune ali sestanke za fizikalno terapijo.
   • Naj vas ne mika, da bi kupili poceni tekaške copate samo zato, ker ste jih našli v ugodni kleti. Prav tako ne bi smeli pretiravati z najnovejšimi pari čevljev z blagovno znamko, ki trdijo, da imajo najnovejše tekaške tehnologije. Malo verjetno je, da bo katera od teh možnosti popoln čevelj ti .
   Oglas

Del 2. od 3: Ustrezno prileganje

1. eno Poskrbite, da bodo vaši prsti imeli dovolj prostora. Poskrbeti, da imajo vaši prsti dovolj prostora, je ena najpomembnejših stvari, ki jih je treba iskati v novem paru tekaških copat.
   • Prsti na nogah čevlja bi se morali prosto premikati z ene strani na drugo. Ko normalno stojite, nožni prst ne sme sedeti na robu vložka.
   • Med najdaljšim prstom na vrhu čevlja naj bo približno en centimeter širine prostora. Prodajalec ali prijatelj naj to izmeri, medtem ko stojite pokonci.
   • Prepričajte se, da se vrh čevlja ne prilega preveč tesno čez prste - s prsti bi morali premikati navzgor in navzdol, kot da bi igrali klavir!
2. 2. Pazite, da se peta udobno prilega. Če je peta tekaškega copata pretesna ali preveč ohlapna, lahko med tekom povzroči draženje.
   • Popoln tekaški copat se bo tesno prilegal vaši peti, vendar ne bo pretesno. Ko so vaši čevlji privezani do zadnjega očesca (vendar niso vezani), bi morali nogo brez prevelikih težav zdrsniti iz čevlja.
   • Malo gibanja okoli pete je sprejemljivo, če pa dvomite, zaupajte črevesju. Ne pozabite, da se bodo kakršne koli manjše težave, ki jih imate med preizkušanjem čevljev v trgovini, okrepile, ko boste prvič tekli.
3. 3. Prepričajte se, da se zgornji del čevlja dobro prilega, a ne tesno. Zgornji del čevlja se mora počutiti varno okoli vašega navora, vendar ne sme biti nikakor neprijeten ali tesen.
   • Če čutite kakršen koli pritisk ali tesnost okrog nahrbtnika, je čevelj verjetno premajhen in poskusite večjo velikost.
   • Če pa je pritisk ali bolečina skoncentrirana na območju pod vezalkami, boste morda želeli poskusiti s čevljem na drugačen način, preden se premaknete na naslednjega čevlja.
4. 4. Preverite upogibno točko čevljev. Točka upogiba čevlja je točka, v kateri se med tekom upogne. Za optimalno udobje naj se upogibna točka čevlja ujema z upogibno točko stopala.
   • Točko upogibanja čevlja lahko preverite tako, da ga primite za peto in pritisnete prst čevlja na tla. Točka, kjer se čevelj upogne in zmečka (če se sploh upogne), je upogibna točka.
   • Ta korak je pomemben, ker če se upogibna točka čevlja ne poravna z nogo, lahko povzroči težave, kot so bolečine v lokih ali plantarni fasciitis (bolečina v peti).
5. 5. Izberite prave čevlje za svoje oboke. Poznavanje vrste in konture loka vam bo prav prišlo pri določanju, kakšno obliko in raven podpore potrebujete v tekaškem copatu.
   • Ljudje z ravnimi loki bodo potrebovali čevelj z večjo stabilnostjo in podporo. Vendar ne smete pretiravati tudi s podporo - zdeti se mora čim bolj naravno. Če se vam med preizkušanjem čevlja začne ločiti krč, je verjetno, da je preveč podporo.
   • Ljudje z visokimi loki bodo morda potrebovali ukrivljen čevelj, ki se ujema z naravno konturo stopala.
   Oglas

Del 3. od 3: Vedeti, česa se izogibati

1. eno Izogibajte se nakupu modnih čevljev. Par čevljev ne bi smeli kupiti samo zato, ker so svetlo obarvani, bleščečega videza ali se počutijo lahke kot pero.
   • Proizvajalci čevljev uporabljajo te funkcije za manipulacijo potrošnikov z impulznim nakupom, ne da bi se zares zamislili, ali je čevelj prava izbira za njihove potrebe.
   • Dolgoročno je veliko bolje, če kupite navaden čevelj, ki se prilega rokavicam in vam nudi podporo, ki jo potrebujete, ne pa moden, lepo videti čevelj, ki boli noge po prvem tednu teka.
2. 2. Izogibajte se trikom. Izogibajte se tudi mnenju, da vam bo čevelj s „posebnimi lastnostmi“ pomagal teči dlje, hitreje ali bolje.
   • Veliko čevljev bo oglaševalo funkcije, kot so blažilniki, ki absorbirajo udarce, ali trditi, da vam pomagajo izgubiti težo ali celo pozdraviti poškodbo. Strokovnjaki pa pravijo, da med temi čevlji in najosnovnejšimi tekaškimi čevlji, ki jih ne potrebujete, ni bistvene razlike.
   • Tudi tisti minimalistični čevlji, namenjeni posnemanju bosonogega teka, ki so v zadnjih letih postali tako priljubljeni, znanstveno niso dokazali, da bi zmanjšali tveganje za poškodbe tekača.
3. 3. Ne pozabite preizkusiti čevljev pred nakupom. Nakupovalec v povprečju potrebuje 10 do 15 sekund, da izbere nov par tekaških copat. Vendar je zelo priporočljivo, da vsaj nekaj minut preizkusite nove čevlje, preden se odločite.
   • Preizkusite oba čevlja in porabite nekaj minut vezanje , sprehajanje in preizkušanje različnih gibov. Če je mogoče, tecite na tekalni stezi trgovine ali naredite krog po trgovini, da vidite, kako se počutijo, medtem ko dejansko tečete (navsezadnje jih tudi kupujete).
   • Izogibajte se tudi omejevanju, ko gre za število parov, ki jih preizkusite. Dober prodajni pomočnik bo lahko izbral izbor tekaških copat, ki ustrezajo vašim potrebam, zato si vzemite čas, da preizkusite vsakega izmed njih in izberite tiste, ki so vam najbolj všeč
4. 4. Ne pozabite vprašati za ponudbe. Številne specializirane tekaške trgovine ponujajo ponudbe in popuste lokalnim tekaškim ali smučarskim klubom, zato ne pozabite vprašati pred plačilom!
   • Te ponudbe lahko vključujejo približno 10-odstotni popust ali posebno znižano ceno, če hkrati kupite več kot en par čevljev (kar je običajno za namenske tekače).
   • Nekatere trgovine lahko zahtevajo, da postanete član, preden se lahko kvalificirate za popust, ki zahteva majhno članarino. Če pa ste bili zadovoljni s storitvijo in ste našli čevlje, ki so vam všeč, se to vsekakor splača.
5. 5. Ne čakajte predolgo, preden kupite naslednji par. Upoštevajte, da so tudi dobri tekaški copati zasnovani tako, da zdržijo le od 400 do 500 milj (640 do 800 km).
   • Posledično boste morali čevlje zamenjati približno vsakih šest mesecev (za povprečnega tekača). Ni važno, ali še vedno poglej dobro, če je podpora izrabljena, obstaja veliko večje tveganje, da se poškodujete.
   • Vsakič, ko kupite nov par tekaških copat, si zapišite datum, to vam bo pomagalo, da boste beležili, kdaj ste pripravljeni na nov par.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Katero barvo naj izberem, če kupujem tekaške copate, neonsko ali črno? Črna je dobra možnost; verjetno bi šlo z več oblekami in če boste na čevljih umazanijo, bo to manj vidno.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Za izbiro čevljev prosite za pomoč lastnika trgovine, ker so strokovnjaki in na splošno o tem vedo več kot vi.

Oglas