Kako povezati tekaške copate

Od maratoncev do naključnih sprehajalcev vsi vemo, da se odličen sprehod ali tek začne s parom popolnoma prilegajočih tekaških copat. Da bi se dobro prilegali še bolje, lahko poskusite s posebnimi tehnikami vezanja in vezanja, da preprečite bolečino in mehurje, ali pa popustite ali zategnete čevelj.

Metoda eno od 4: Vezava petne ključavnice za stabilnost

eno Za preprečevanje zdrsa pete in žuljev uporabite petno zaporo. Za ta slog, imenovan tudi tekaška zanka, boste uporabili zelo dve očesci svojih tekaških copatov, ki jih običajno preskočite. Ta dodatna zanka bo zagotovila večjo stabilnost nog, jih držala na mestu in preprečila, da bi se peta drgnila ob zadnji del čevlja in povzročila žulje. To je odlična metoda, da se najbolje prilagodite kateri koli vrsti stopala in kakršni koli tekaški copati.
2. Zavežite čevlje s poljubno tehniko. Petna ključavnica dobro deluje s klasično tehniko navzkrižnega križa, lahko pa se uporablja tudi s katero koli drugo spodaj navedeno metodo. Oglejte si, katera vrsta vam najbolj ustreza, nato pa dodajte še petno zaporo za dodatno stabilnost.
3. Čipko zavijte skozi zgornjo očesko na obeh straneh čevlja. Iz sedečega položaja obrnite nogo navzven, da vidite zgornje očesce na čevlju, blizu gležnja. Vzemite čipko na tisti strani stopala in povlecite konico skozi to očesce. Konica mora biti usmerjena proti vaši nogi in ustvariti veliko zanko. Ponovite na notranji strani stopala.
4. Povlecite čipko, dokler ne ostane 5 cm dolga zanka. Na zunanji strani čevlja povlecite konico čipke naprej, dokler ne naredi manjše zanke, dolge približno 5,1 cm. To ponovite na notranji strani stopala. Zanke morajo biti dovolj majhne, da se nekoliko držijo, ne da bi ležale ravno ob vašem čevlju.
5. Prekrižite vezalke in jih vstavite v nasprotno zanko. Vzemite čipko na zunanji strani stopala in jo prekrižajte čez čevelj. Konico čipke položite v zanko, vendar je še ne povlecite skozi. Naredite enako s čipko na notranji strani stopala. Sredino čipk je treba prečkati čez jezik čevlja.
6. Čvrsto povlecite čipke in zavežite. Vzemite konca obeh vezalk in močno povlecite vstran, da jih zataknete. Potegnite navzdol s čipkami, ne navzgor, saj bi to povzročilo, da se zanka obesi. Če povlečete navzdol, boste zanko tesno potegnili ob čevelj, da boste lahko čim bolj prilegali.
7. Zavežite in ponovite z drugim čevljem. Zdaj, ko je vaša petna ključavnica na svojem mestu, zavežite običajni dvojni vozel. Ponovite postopek na drugem čevlju za udobno podporno prileganje. Oglas

Metoda 2. od 4: Razrahljanje čipk za široko nogo

eno Izberite to tehniko, da boste imeli široka stopala malo več prostora. S to metodo boste preskočili nekaj očescev na čevlju. To sprosti splošno prileganje in daje nogam več prostora za širjenje.
2. Čipko narišite naravnost čez spodnji dve očesci. Odstranite čipko s čevlja in vstavite oba konica v najnižja očesca, tako da bosta obrnjena proti jeziku čevlja. Potegnite obe vezalki do konca.
3. Prekrižite vezalke do naslednjih očescev. Prekrižite eno čipko čez drugo in jih potegnite čez do naslednjih očescev. Povlecite jih navznoter, tako da bodo konici obrnjeni stran od čevlja.
4. Čipkajte skozi vsako drugo očesce, dokler ne pridete do vrha čevlja. Spet prekrižite vezalke in preskočite naslednje očesce na obeh straneh. Povlecite vezalke skozi naslednje očesce. Spet jih prekrižajte in ponavljajte, dokler ne pridete do vrha čevlja. Ponovite postopek na drugem čevlju. Oglas

Metoda 3. od 4: Zategovanje za ozko stopalo

eno Preizkusite to tehniko, če želite, da se vaši čevlji bolj prilegajo. Če so stopala ozka ali čevlji nekoliko preširoki, poskusite s tem načinom zategovanja. Gre za rahlo spremembo tipične metode križanja, s katero se bodo vaši čevlji bolj prilegali nogam.
2. Čipke narišite naravnost čez spodnji dve očesci. Čipko popolnoma odstranite. Čipke vstavite v spodnji dve očesci, tako da bodo konice usmerjene proti čevlju, nato pa čipke napnite.
3. Vsako čipko povlecite naravnost do naslednjega očesca. Namesto da prekrižate vezalke, kot bi običajno, povlecite vsako čipko navpično navzgor do naslednje očesca. Povlecite jih navznoter, tako da bodo konice usmerjene navzven.
4. Čipke prekrižajte druga čez drugo do nasprotnih očescev. Postavite eno čipko nad drugo, kot bi jo, če bi čevlje običajno zavezali. Vsako potegnite skozi naslednje očesce na drugi strani.
5. Spet prečkajte, preskočite naslednje očesce na vsaki strani. Tokrat prekrižite vezalke, vendar pustite naslednje očesce prazno na obeh straneh. Povlecite vezalke do naslednjega očesca na obeh straneh in jih povlecite skozi.
6. Običajno privežite čevelj. Nadaljujte s prečkanjem vezalk in jih potegnite skozi vsako očesce, nato pa jih običajno privežite na vrhu. Ko končate, mora biti prazen le en par očescev. Ponovite postopek na drugem čevlju. Oglas

Metoda 4. od 4: Čipka za sprostitev vrha čevlja

eno Uporabite to metodo, če je čevelj pretesen po vrhu. Ta tehnika vam bo močno razrahljala zgornji in bočni del čevljev. Odlična izbira je, če se vaš čevelj počuti nekoliko tesno ali če so noge otekle in potrebujejo več prostora.
2. Spodnji dve očesci zavežite nad palcem. Namesto da vežete čez spodnji del čevlja, potegnite eno stran čipke skozi očesce nad palcem. Povlecite ga od 10 do 13 cm. Nato vstavite drugi vrh čipke skozi naslednje očesce navzgor na isti strani. Potegnite ga tesno. Obe vezalki naj visita na notranjem delu čevlja.
3. Spodnjo čipko povlecite naravnost čez vzporedno očesce. Čipko vstavite od zunaj, tako da naj bo konica, ko jo vlečete, usmerjena proti jeziku čevlja. Vlecite ga, dokler čipka ne napne.
- Zgornje čipke še ne premikajte. Še vedno naj visi na notranji strani čevlja.
4. Potegnite čipko skozi 3. očesce na isti strani čevlja. Z isto čipko preskočite naslednje očesce. Vstavite ga v tretje očesce na isti strani čevlja. Čipko potisnite navznoter, tako da jo povlečete stran od čevlja.
5. Narišite drugo čipko na njeno vzporedno očesce. Vrnite se na čipko na notranji strani čevlja. Povlecite ga čez jezik do vzporednega ušesca, nato pa ga vstavite od zunaj, tako da je konica obrnjena proti čevlju. Potegnite čipko do konca.
6. Potegnite ga skozi očesce tik nad prvo čipko, na isti strani čevlja. Čipko narišite naravnost navzgor po čevlju, preskočite naslednje očesce in ga vstavite v 4. očesce. Povlecite ga navzven. Obe vezalki bi morali zdaj visi na zunanji strani čevlja.
7. Nadaljujte s tem vzorcem, dokler ne pridete do vrha čevlja. Povlecite spodnjo čipko skozi vzporedno očesce, nato pa jo potegnite naravnost navzgor, preskočite eno očesce in jo potegnite skozi naslednjo. Naredite enako z drugo čipko. Ponavljajte, dokler ne pridete do vrha čevlja, nato pa normalno zavežite. Postopek ponovite na drugi nogi. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Če so vezalke na vezalke prekratke, da bi izvedle nekatere od teh tehnik vezanja, kupite daljše vezalke. Obiščite tekaško ali atletsko trgovino po atletske vezalke. Nadomestne vezalke za čevlje lahko poiščete tudi na spletni strani znamke čevljev.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.