Kako si zavezati prsni koš

Vezava dojk je način, kako zmanjšati ali izravnati prsni koš in za ljudi vseh vrst identitet in situacij. Ne glede na to, ali prehajate, morate za svojo obleko zmanjšati svoj doprsni kip ali pa ste utrujeni od neželene pozornosti, zavezovanje prsnega koša in to na varen in zdrav način je lahko rešitev za vaš problem.



Metoda eno od 4: Uporaba profesionalnega veziva

  1. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 1

    eno Ugotovite, kje lahko kupite vezivo za skrinje. V spletu obstaja več podjetij, ki veziva oblikujejo posebej za trans moške. Obstajajo tudi trans moški, ki prodajajo rabljena veziva, ki bodisi ne ustrezajo več bodisi jim ne koristijo. Vezivo boste morda lahko kupili tudi pri lokalnem trgovcu, ki je pozitiven na spol.
    • Veziva se ne uporabljajo samo za moške, temveč tudi za moške, ki imajo ginekomastijo. Najdete veziva, ki so specializirana za pomoč moškim z ginekomastijo.
    • Če si ne morete privoščiti vezave, obstaja veliko programov, za katere se lahko prijavite za prejemanje poceni ali brezplačnih registratorjev. Vendar je večina teh programov izmenjave usmerjena v pomoč trans-moškim z nizkimi dohodki pri prehodu.
  2. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 2

    2. Izberite pravo velikost veziva za nošenje. Če poznate velikost nedrčkov, vam bo večina trgovcev lahko pomagala pretvoriti velikost nedrčkov v velikost vezave. Če kupujete prek spleta, je na spletnem mestu trgovca morda na voljo grafikon ali orodje za spletno pretvorbo.
    • Pomembno je, da se pravilno prilagodite vezivu. Veziva ni vedno udobno nositi, vendar morate vedno imeti možnost dihanja, ko ga nosite. Nikoli se ne bi smeli počutiti omejene do točke, ki je ne morete.
  3. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 3

    3. Odločite se, ali želite dolgo ali kratko vezivo. Kratka veziva se končajo tik pred pasom ali pod prsnim košem. Dolga veziva dosežejo nekaj centimetrov čez pas in približno centimeter pred popkom (odvisno od vaše postave).
    • Dolga veziva se ponavadi zvijejo in jih je morda treba prilagoditi, medtem ko se kratka veziva lažje odvijajo. Vezivo, ki se zvije, lahko povzroči, da se skozi oblačila pokažejo grde črte. Način, kako odpraviti to težavo, je, da se za spodnji del veziva zložite za centimeter, da se prepreči kotaljenje.
    • Izberite dolgo ali kratko vezivo glede na vašo postavo in udobje. Če imate težjo postavo, boste morda imeli večjo korist z dolgim ​​vezivom, saj se ne bo tako pogosto zvije.
  4. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 4

    4. Daj si vezivo. Vezi so oblečeni drugače kot običajni nedrčki ali športni modrčki. Začni z:
    • Polaganje veziva navznoter in na glavo.
    • Stopite v svoje vezivo in povlecite dno navzgor proti glavi do pasu.
    • Z ramenskimi rokavi potegnite vezivo navzven.
    • Daj roke skozi rokave.
    • Izvlecite dno veziva, da leže ravno. Nekateri ga bodo pustili zloženega, da preprečijo, da bi se vezivo zvilo, ko so zunaj.
  5. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 5

    5. Prilagodite prsni koš tako, da ustreza vašemu vezivu. Ko prvič oblečete vezivo, boste morda opazili, da imate nekaj takega, kar je videti kot ena boob ali uni-boob. Vezivo lahko prilagodite na več načinov:
    • Naj bodo prsi videti bolj ploska, tako da ločite prsi med seboj. Potegnite roko v vezivo in prsi potisnite narazen proti roki.
    • Prsi potisnite navzdol, da dosežete bolj ravno videz. Potegnite roko v vezivo in potisnite prsi navzdol, da jih položite ravno.
    • Obrežite ali spremenite dele veziva, da preprečite izbokline ali odrgnine. Vaše vezivo je lahko predolgo ali pa se prilega preblizu pazduhe. S škarjami, iglo in nekaj sukanca lahko spremenite vezivo, da vam bolj ustreza.
    • Spremenite prileganje, tako da v vezivo dodate velcro, spandex ali druge materiale. Mogoče je dno veziva preveč oprijeto, a vse ostalo se popolnoma prilega ali pa se dno ves čas zvije. Za pomoč lahko na dno veziva dodate velcro ali spandex.
  6. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 6

    6. Uporabite nasvete in trike, da bo vezivo učinkovitejše in udobnejše. Za nekatere ljudi vezivo morda ne bo dovolj, še posebej, če imate večje prsi. Ali pa je vezivo preveč neprijetno ali neprijetno za nošenje. Nekaj ​​nasvetov za izboljšanje izkušenj z nošenjem vezivov je:
    • Nosite srajco pod vezivo. Zaradi tega je nošenje veziva bolj udobno in zmanjšuje možnost, da se vaše vezivo premika.
    • Nosite sloje oblačil, da dobite bolj ravno videz. Široka ali široka oblačila vam lahko pomagajo prikriti videz doprsnega kipa.
    • Oglejte si ogledalo za boljši pogled na prsni koš. Morda bo videti večje, če ga pogledate od zgoraj. Torej prilagodite svoj videz glede na to, kaj vidite v ogledalu.
    • Premikajte se, držite se, sedite in skačite naokoli, ko preizkušate vezivo. Medtem ko stojite, je lahko videti dobro, toda morda se počuti ali izgleda drugače, ko se začnete premikati.
    • Pred nanosom veziva na telo nanesite koruzni škrob ali otroški puder, da absorbira vlago ali znoj. Nekatera veziva morda ne dihajo in se v vročem vremenu ali pri naporih znojite. Koruzni škrob in otroški puder lahko preprečita, da bi se vaša koža razdražila zaradi tesnosti veziva.
  7. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 7

    7. Vadite varnost, medtem ko nosite vezivo. Izjemno pomembno je, da varno nosite vezivo, da svoje telo zaščitite pred trajnimi zdravstvenimi težavami in poškodbami. Izjemno tesno vezivo lahko povzroči omejeno dihanje, zlom reber, čezmerno poškodovanje tkiva prsnega koša in povzroči kopičenje tekočine v prsih.
    • Veziva ne nosite več kot 8–12 ur. Če vezivo nosite dlje časa, tvegate modrice in omejitev kisika v telesu.
    • Vezava prsnega koša je le kratkoročna rešitev. Dolgotrajna vezava prsnega koša lahko povzroči trajne poškodbe tkiva. Če nameravate iz kakršnega koli razloga vsak dan vezati prsni koš, razmislite o varnejših dolgoročnih možnostih.
    • Nikoli ne spijte s privezanim vezivom. Nošenje veziva ponoči lahko vpliva na vaše dihanje in / ali povzroči draženje kože.
    • Na vezivo ne polagajte povojev ali lepilnih trakov. Pravzaprav, nikoli z lepilnim trakom ali povoji poravnajte prsni koš. Te taktike omejujejo gibanje in vstop kisika v vaše telo.
    Oglas

Metoda 2. od 4: Nošenje športnih nedrčkov

  1. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 8

    eno Poiščite dober športni modrček. Tesen športni modrček lahko zelo dobro poravna prsi. Za dodatno poravnavo lahko preizkusite manjši športni modrček. Vendar pa ne bi smelo biti boleče imeti nobenega in nikoli ne sme omejevati vašega dihanja.
    • Ko preizkušate športni modrček, globoko vdihnite, da zagotovite, da vam ne omejuje dihanja.
    • Ko se preizkušate, se premikajte v športnem modrčku tako, da se upogibate, zakrivljate, skačete in sedite. To vam daje predstavo o tem, kako se bo vaš športni modrček prilegal in počutil, ko ste v gibanju. Medtem ko stojiš, se lahko počutiš in izgledaš dobro, drugače pa se počutiš, ko se ves dan premikaš v njem.
    • Poiščite nedrčke, ki so narejeni iz spandexa. Spandex je hkrati raztegljiv in primeren za obliko.
    • Športnega modrčka ne nosite predolgo, če je posebej tesen. Splošno pravilo za večino načinov vezave prsnega koša je, da oblačilo nosite največ 8 ur.
  2. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 9

    2. Obleci si še en športni modrček. Če en športni modrček ne uspe, poskusite natakniti dva, da bolje izravnate prsni koš. Lahko poskusite:
    • Redno nadevajte prvi športni modrček, drugega pa nazaj.
    • Večja velikost vašega drugega športnega modrčka. Če je drugega nedrčka preveč težko obleči čez prvega, povišajte velikost in si oglejte, kako se prilega in počuti.
  3. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 10

    3. Pri zavezovanju prsnega koša bodite vedno varni. Pri vseh metodah vezave je vedno pomembno, da to storite varno. Tesna ali dolgotrajna vezava lahko povzroči trajne poškodbe tkiva, težave z dihali, podplutbe in zlom reber.
    • Čez športne modrčke ne uporabljajte ACE ali elastičnih povojev. Kakršna koli vezava prsnega koša z zavoji je lahko nevarna in povzroči poškodbe tkiva dojk, pljuč in reber.
    • Vezajte prsni koš največ 8 ur.
    • Opremite si športni modrček. Strokovnjak vam lahko pomaga najti nedrček, ki vam bolj ustreza in vam učinkovito izravna prsi.
    Oglas

Metoda 3. od 4: Uporaba neoprenskega pasu za obrezovanje pasu

  1. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 11

    eno Postavite pas za obrezovanje na prsi. Zavijte ga tako, da vam čičkasta guba pade pod eno roko.
    • Neoprenski pasni obrezovalniki delujejo kot kompresijska obraba za izboljšanje krvnega obtoka za ljudi, ki vadijo. Nosijo se tudi za boljši in trimer videz pasu za ljudi, ki to niso.
  2. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 12

    2. Izrežite trimer tako, da se prilega prsih. Če je pas za obrezovanje predolg za prsni koš, odrežite konec brez ježka s škarjami, da bo ustrezal vašemu oprsju. Nočete dvojno zaviti prsnega koša, kar bi lahko ustvarilo nasprotni učinek, kot ga želite.
    • Če vam trimer trka ob straneh ali pod roko, s škarjami zarežite vogale trimerja v gladko krivino.
  3. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 13

    3. Za zmanjšanje draženja nanesite losjon in otroški puder. Neoprenski obrezovalnik lahko povzroči drgnjenje in nastanek dodatne vlage na prsnem košu in okoli njega. Pred nošenjem trimerja potresemo iz otroškega pudra, da absorbira odvečno vlago. Po rednem snemanju trimerja nanesite losjon, da zaščitite kožo pred drgnjenjem in izsušitvijo.
    • Ne nalagajte si losjona in otroškega pudra hkrati ali ko nosite svoj trimer. Lahko poškodujete svoj trimer in kombinacija losjona in praška lahko tvori pasto.
  4. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 14

    4. Vadite varnost, medtem ko nosite pas za obrezovanje pasu kot vezivo. Pri vezavi prsnega koša je izjemno pomembno, da to storite varno in zaščitite telo pred trajnimi zdravstvenimi težavami in poškodbami. Izredno tesen trimer lahko povzroči omejeno dihanje, zlom reber, sčasoma poškoduje tkivo prsnega koša in povzroči kopičenje tekočine v prsih.
    • Trimerja ne nosite več kot 8 ur. Če trimer nosite dlje časa, tvegate modrice in omejitev kisika v telesu.
    • Nikoli ne spijte s trimmerjem.
    • Ne nameščajte povojev ali lepilnih trakov na trimer. Pravzaprav, nikoli z lepilnim trakom ali povoji poravnajte prsni koš. Te taktike omejujejo gibanje in vstop kisika v vaše telo.
    Oglas

Metoda 4. od 4: Uporaba drugih metod

  1. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 15

    eno Prekrivajte srajce. To je zelo učinkovito, če ste si že zavezali prsni koš. Druga možnost je tudi, če se nimate s čim povezati. Zaradi oprijete majice ali brezrokavnika pod svobodnimi majicami ali gumbom lahko prsni koš izgleda manjši.
  2. Slika z naslovom Bodi prepričana v svoj videz 6. korak

    2. Nosite oblačila, ki bodo pritegnila pozornost s prsi. Nekatera oblačila lahko tudi naredijo vaše prsi bolj ravne. To lahko storite v povezavi s plastenjem ali samostojno.
    • Nosite vzorce ali barve, ki odvračajo pogled od prsi. Srajce z običajnimi vzorci (na primer karirasti) lahko poudarijo dejstvo, da je spodaj nekaj, medtem ko nepravilni vzorci, na primer maskirni, razbijejo obrise in jih otežijo. Glede na srajco lahko srajce z logotipom na prsih doprsje bolj ali manj opazijo. Podrobnosti, ki pokrivajo celotno majico, so trdne in bodo sprednji del videti bolj ravne. Srajce temnejših barv skrivajo sence, da se vam prsni koš zdi manjši.
    • Nosite rute, telovnike in kravate. Ta oblačila pomagajo pokriti ali odvrniti pozornost drugih, da ne bi gledali v prsi.
    • Nošenje oblačil z žepi na prsih. Namesto da bi gledali v prsni koš, lahko oko pritegnete v žep. To je najučinkovitejše, če je srajca ohlapno obešena.
    • Nošenje puloverjev. Puloverji so ponavadi precej ohlapni. Prevelika majica s kapuco čez tesen rezervoar lahko precej dobro skrije vaše prsi.
  3. Slika z naslovom Bind Your Chest Step 163. Nosite športno kompresijsko obleko. Športna kompresijska oblačila se nosijo predvsem za izboljšanje krvnega obtoka med vadbo ali za lajšanje napetosti v mišicah po vadbi. Ta oblačila, ki se prilegajo, najdete v lokalni trgovini na drobno s športnimi oblačili.
    • Enak učinek lahko dosežemo tako, da nosimo oprijet zgornji del kopalke. Vendar pa bi morale biti kopalke nekoliko večje velikosti, da bodo začele učinkovati in bodo obrezane vzdolž elastičnih robov, da razbremenijo pritisk na okončine.
    Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Kaj so spletna mesta, ki pošiljajo rabljena čista veziva osebam, mlajšim od 18 let? Charles Franklin Program 'V povezavi' pomaga transmasc ljudem dobiti brezplačno, uporabljeno vezivo, če si ga ne morejo privoščiti. Od tam sem dobil svojega prvega.
  • Vprašanje: Jaz sem cisgender ženska, ali bi bilo žaljivo, če bi si vezal prsi? Alex Najboljši odgovor: Ne! Dokler ga ne uporabljate za posmehovanje trans ali nebinarnim ljudem, vezava ni žaljiva. Vendar vezava za daljše časovno obdobje razgradi tkivo dojke, kar za nekatere cisgender ženske morda ni zaželeno.
  • Vprašanje Ali lahko prsi povežem z zgornjim delom kopalk, v katerem ni oblazinjenja? Da. Samo ne nosite ga med spanjem ali dlje kot 8 ur hkrati. Če vas boli ali se vam zdi, da ne morete zlahka dihati, jo slecite.
  • Vprašanje Če bi nosil majico brez rokavov, ki bi bila zame premajhna, ali bi bil to dober način, da si vežem prsni koš? Lahko bi bilo pod pogojem, da je udobno. Ponavadi brezrokavniki niso tako dragi, da bi jih lahko kupili in po potrebi naložili. Ne pozabite, da ne bodite preveč drastični in bodite varni. Še vedno želite dobro dihati.
  • Vprašanje, če bi si še naprej vezal prsni koš, ali bi nekoč za vedno postalo povsem ravno? Jezen Ne, ne bi.
  • Vprašanje Vem, da piše, da trak ni priporočljiv, a kaj, če ga ne bi ovil okoli prsi in ga uporabil, da bi prsi potegnil vstran? Alex Najboljši odgovor Nikoli ne uporabljajte traku na kakršen koli način. Trak vam lahko strga kožo, ne diha in je lahko škodljiv za kožo. Trak ni namenjen koži, zato ga tam ne uporabljajte.
  • Vprašanje Ali se lahko vežem s Saran Wrap? Alex Najbolj odgovarja. Ne. To ni varno in tudi ne veže dobro. Poleg tega vsi plastični ovoji ne dihajo in vas bodo na koncu plavali v lastnem znoju. Vezati samo z zračnimi materiali.
  • Vprašanje Kako vežem prsni koš, ne da bi starši opazili? Doma nosite kapuco, da ne bodo opazili, da je ravno. Ko greš ven, sleci kapuco. Če hodiš v šolo, jo odnesi v šolo, ne da bi jo nosila, nato pa jo zjutraj obleci v kopalnico.
  • Vprašanje Kje lahko najdem profesionalna veziva po nizki ceni? Sem najstnik in nimam toliko denarja in staršev ne morem prositi, naj mi ga kupijo. Obstajajo spletna mesta, kjer lahko veznike dobite brezplačno. Rabljene čiste pošljejo osebam, mlajšim od 18 let, ki jih ne morejo kupiti. Oglejte si jih, da vidite, kako lahko izpolnite določila in pogoje.
  • Vprašanje Ali obstajajo še druge metode, s katerimi si lahko vežem prsni koš? Lahko uporabite kamisol - brezrokavnik z vgrajenim modrčkom. Nataknite ga nazaj, zategnite trakove do konca in tkanino zložite od spodaj do sredine, nato navzgor čez prsni koš. Poskrbite, da bo čim bolj gladko.
Pokaži več odgovorov Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

  • Izguba teže lahko zmanjša prsni koš in ga lažje vežete.
  • Kašelj po odstranitvi veziva. Po stiskanju bo odstranil morebitne nakopičenja v pljučih.
  • Nosite veliko srajc in majic ali brezrokavnikov; zaradi tega so vaši prsi videti ravno.
  • Če imate velike oprsje, športni modrčki ne bodo delovali. Poleg tega so lahko nevarni.
  • Ne zavezujte prsi skupaj. Namesto tega jih poskušajte poravnati narazen in jih 'razporediti' na prsih.
  • Medtem ko omenja obračanje veziva navznoter in dajanje tako, da vstopite, tega ne storite za veziva gc2b - izrecno pravijo, da si jih nadenete nad glavo. Vedno preverite način, kako si nataknete določeno vezivo.
  • Če potisnete prsni koš navzdol in vezivo ne zdrži dlje časa, se lahko obrabi in razbije tkivo prsnega koša (in lahko prepreči, da bi fantje dobili operacijo na vrhu). Namesto tega poskusite prsi prilagoditi tako, da ležejo naravnost, pri čemer morajo biti bradavičke obrnjene navzgor. Ne bo toliko poslabšal vašega prsnega tkiva in je veliko varnejši.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

  • Nikoli ne zavezujte s trakom. Ni namenjen koži in vam ne bo omogočil pravilnega dihanja.
  • Ne spijte z nobenim vezivom. Medtem ko so vezalci za ginekomastijo in vezivi, izdelani posebej za trans osebe, veliko varnejši od povojev ACE, kljub temu ne smete spati, ko jih nosite. Ne boste mogli začutiti, če vam bo neprijetno ali se bo morda premikalo v spanju in omejevalo dihanje.
  • Nikoli ne zavezujte z elastičnim povojem. Pri dihanju se material stisne in stisne rebro. To lahko privede do zlomljenih reber, poškodbe pljuč in dolgotrajne poškodbe vaše rebre. To vam lahko prepreči, da bi se v prihodnosti zavezali ali kdaj dobili vrhunsko operacijo (odstranjevanje dojk).
  • Ne vežite več kot 8 ur in prvič ne poskušajte vezati 8 ur. Začnite z nekaj urami in se potrudite.
  • Medtem ko na spletu iščete vezivo, je pametno, da ne kupujete tistega, ki ga tržijo lezbijke, saj je ta namenjen bolj estetskemu kot praktičnemu namenu in lahko povzroči več škode kot koristi. Tudi nakup veziv na eBayu je lahko izredno nevaren, saj je lahko vezan na manjše vrednosti in lahko povzroči enako škodo kot tisti, ki se prodaja kot lezbijke.
  • Večina ljudi ugotovi, da bo vezava zmanjšala gostoto njihovega tkiva dojk, če jo redno izvajate, kar bo privedlo do manjših in sagri prsi. Če prehajate, poiščite varnejše dolgoročne rešitve s posvetovanjem z zdravstvenim delavcem ali mentorjem LGBTQ +. Tudi nošenje veziva na dan največ nekaj mesecev lahko trajno spremeni obliko prsi.
  • Medtem ko so najvarnejši načini vezave s profesionalnim vezivom ali s športnimi nedrčki, lahko vsi načini vezave niso varni, če jih naredite narobe. Vedno poslušajte svoje telo: Če vas kaj boli, čim prej slecite vez.
  • Pri vezavi ne potiskajte dojk navzdol. Izgledate bolj plosko, vendar lahko negativno vpliva na operacijo na vrhu.
  • Večina veziv, ki jih na Amazonu prodajo za manj kot 20 dolarjev in so namenjene lezbijkam, je zelo nevarnih. Lahko so zelo majhne, ​​omejujejo dihanje in lahko povzročijo zelo resne zdravstvene težave.
  • Medtem ko nobena konkretna raziskava ni povezala vezave na rak dojke, lahko z vezavo prsnega koša nastanejo kepe, ki pa so že po naravi benigne, vendar lahko povzročijo drage, neprijetne in na koncu nepotrebne zdravstvene težave.
Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.



Priljubljene Teme

Roger Federer je udobno zmagal na glasovanju za najboljšega strežnika v zgodovini tenisa. Federer je premagal številne velikanske strežnike - vključno z Andyjem Roddickom - in tako prišel na prvo mesto.



Takole lahko spremljate tekmo zvezd NBA 2020 na spletu brez kabla v živo.



'Studio 54' raziskuje vzpon in padec svetovno znanega nočnega kluba v New Yorku. Evo, kako si dokumentarec ogledate na spletu.



Takole si lahko ogledate počitniški krožnik 2019 med USC in Iowo v živo brez kabla.

Kako zdraviti revmatoidni artritis naravno. Ko imate revmatoidni artritis, boste verjetno poskusili karkoli, da boste lajšali bolečino in oteklino. Morda boste lahko revmatoidni artritis zdravili naravno z dodatki, ...