Kako biti Jock

Jocks se ukvarja s športom, da bi se naučil samozavesti, timskega dela in vodenja. Prav tako v svojih šolah pogosto izstopajo kot socialni voditelji. Če ste se pripravljeni posvetiti športu in pozitivno razviti svoje družbeno življenje, ste že na pravi poti.

Koraki

Metoda eno od 3: Odlično v športu

1. eno Določite, katere športe želite igrati. Mogoče je najpomembnejši korak do tega, da postaneš športnik, biti športnik. Običajno so jocks povezani s srednješolskim in univerzitetnim nogometom, čeprav sta tudi košarka in rokoborba pogosti izbiri. Sodelujte v igrah pobiranja v lokalnih parkih ali organizirajte prijatelje, da se igrajo skupaj. Prosite trenerje ekipe, naj vam dovolijo, da vadite in vadite z ekipo. Ko boste vedeli, katera vam najbolj ustreza, preizkusite svojo šolsko ekipo.
   • Ko izbirate šport, si zastavite ta vprašanja: Kateri šport se najraje ukvarjam? Ali je moj tip telesa pravi za to? Kateri so moji naravni fizični talenti? Kaj igrajo moji prijatelji?
   • Med športe, ki jih je treba razmisliti, so navijaštvo, ples, vaterpolo, odbojka, gimnastika, plavanje, potapljanje, softball, rugby, lacrosse, tenis in golf.
2. 2. Preizkusite ekipo vaše šole. Ko ugotovite, kateri šport najbolj ustreza vašim talentom in veseljem, pojdite na šolske preizkušnje. Trenerji objavljajo informacije o datumih in lokacijah preizkusov, običajno v telovadnici. Za več informacij o tem, kakšno opremo ali posebna oblačila morate imeti s seboj, lahko vprašate trenerje ali celo druge športnike. Poskrbite, da boste prišli pripravljeni.
   • Pogovorite se s starejšimi študenti, ki so že v ekipi, za natančne informacije o tem, katere vaje ali testi bodo del preizkusov.
   • Večina športov je sezonskih (tj. Košarka je pozimi in nogomet poleti). Lahko igrate za več ekip.
   • Če ene ekipe ne naredite, ne bodite malodušni. Lahko se preizkusite v drugem športu. Nekatere ekipe, kot je Track & Field, običajno sprejmejo večino prijaviteljev. Tudi če to ni vaša prva izbira, je odličen način, da se zgradite kot športnik in povečate verjetnost, da ste izbrani v naslednji sezoni.
3. 3. Pridružite se rekreativni ligi. Če vaša šola nima športa, ki vas zanima, ali če niste izbrani, a se počutite predani določenemu športu, je to odlična možnost. Številna mesta so organizirala športne lige za igralce vseh starosti in talentov. Nekateri so bolj konkurenčni kot drugi in za igre zahtevajo večjo razdaljo. Pogovorite se z drugimi igralci in trenerji, če želite izvedeti več o ugledu vsake lige.
   • Pojdite na igro samo, da si ogledate in preverite, ali vam je všeč raven konkurenčnosti.
   • Preverite, ali so vaši prijatelji zainteresirani za sestavljanje ekipe. Če imate dovolj ljudi za ta šport, je običajno, da velike skupine prijateljev in znancev oblikujejo svojo ekipo.
4. 4. Udeležite se vseh praks in prepirov. Pogosto se reče, da je praksa popolna. Da bi postali boljši športnik / jock, se morate nenehno truditi. Naučite se priznavati in izpopolnjevati svoje moči, hkrati pa razumeti in izboljšati svoje slabosti. Sodelujte s svojim trenerjem; dobri trenerji vam bodo pomagali, da se boste izkazali in našli pravi položaj zase v katerem koli športu.
   • Vadba je kraj, kjer lahko preizkusite različne vloge v ekipi, da ugotovite, katera vam najbolj ustreza. Vsak šport ima več položajev z različnimi odgovornostmi in sklopi; raziskujte svoje talente kot športnik.
   • Scrimmages so prijateljske tekme, na katerih se člani ekipe igrajo med seboj. Izkoristite te priložnosti za individualno tveganje in razvijte svoje zavedanje o skupinskem delu. Na splošno se prerivanja ne igrajo s polno silo, da bi se izognili poškodbam.
5. 5. Študirajte športne strategije. Naj gre za nogometne igre ali nogometne formacije, vsak šport, ki ga igrate, bo imel teorije o tem, kako se najbolje soočiti z nasprotnikom. Vzemite si čas za urjenje svojih možganov toliko kot vaše telo in sčasoma se vam bo obrestovalo.
   • Pogovorite se s starejšimi, bolj izkušenimi igralci v ekipi, ki se ji pridružite.
   • Preberite knjige o taktiki, značilni za vaš šport.
   • Spoznajte filozofijo športnikov, ki slovijo po svoji spretnosti in zmagah.
6. 6. Telovaditi. Fizična moč je ena glavnih značilnosti drsnikov. Tisti, ki so višji, težji in bolj mišičasti, bodo najverjetneje veljali za najboljše med športnimi ekipami. Če se pridružite športni ekipi, boste morda redno delali kot ekipa. Porabite čas za učenje različnih vaj za izgradnjo različnih mišičnih skupin, da bo vaše telo postalo močnejše.
   • Športniki morajo zaužiti od 2.500 do 3.500 kalorij na dan. Jejte uravnoteženo prehrano z zelenjavo, sadjem, žitaricami in beljakovinami, da zgradite mišice in ostanete zdravi.
   • Pridobite članstvo v telovadnici. Del potegavščine je poistovetiti se s športom, ki ga igrate, in z vadbo na splošno. Če bi radi vložili več truda, kot počnete v ekipi, ali če vaša ekipa ne deluje skupaj, se pridružite telovadnici in vadite sami.
7. 7. Igrajte na tekmovalnih tekmah. Tudi če ste nov igralec, prosite svojega trenerja, da vam da čim več aktivnega časa na igrah / tekmah. Iskreno se potrudite pri vsaki tekmi in ohranite zavest o soigralcih, da boste lahko sodelovali. Spoštujte nasprotnike kot enake in uživajte. Če zmagate, pokažite ponižnost v svoji zmagi in če izgubite, ostanite usmiljeni v porazu.
   • Bolj ko se izboljšate s treningi in igrami v živo, večja je verjetnost, da boste izbrani za igranje in morda začetek (izbrani boste za igranje na začetku igre).
   Oglas

Metoda 2. od 3: Biti socialni

1. eno Bodi samozavesten . Vedite, da ste pomembna, močna, sposobna oseba, in to pokažite v svojih interakcijah z drugimi. Hodite, stojte in sedite s pravilno držo. Ne govori o sebi. Raziskave kažejo, da ljudje, ki za svoje šole igrajo univerzitetne športne ekipe, kažejo večjo samozavest, samospoštovanje in vodenje.
   • Udeležba v skupinskih športih vam bo pomagala biti samozavestni. Raziskave kažejo, da vodi do številnih lastnosti, vključno s pogumom, poštenostjo, integriteto, vztrajnostjo, pravičnostjo, sodelovanjem in spoštovanjem.
2. 2. Sprijaznite se s številnimi vrstniki. Jocks so zelo znani. To prihaja z zaupanjem, prijaznostjo in odprtostjo. Pogovorite se z najrazličnejšimi ljudmi v vaši šoli. Pogosto obstajajo različne družbene klike, ki temeljijo na skupnih interesih in / ali kulturnih skupinah. Potrudite se, da se pogovorite z različnimi ljudmi, da boste razvili uravnoteženo razumevanje svojega družbenega sveta. To bo ljudem pokazalo tudi, da ste dostopni in brezsodni.
   • Preživite čas v šoli in zunaj nje, vzgajajte prijateljstva z ljudmi, ki so vam najbolj pomembni.
   • Pomembno je, da s soigralci gradite tovarištvo na igrišču in zunaj njega. Vzemite si čas in spoznajte svojo ekipo, da se bo vaša kemija izboljšala.
   • Upoštevajte, da ni vsak človek lahko vaš najboljši prijatelj. Sprejemljivo je določiti meje z ljudmi in imeti različne stopnje bližine. Če ste prijazni in pošteni, vas pogosto ljudje na koncu spoštujejo zaradi tega.
3. 3. Pojdite na zabave in praznovanja. Ko vaši vrstniki praznujejo rojstne dneve, ekipne zmage, večje šolske prireditve (npr. Maturantski ples, vrnitev domov) ali preprosto organizirajo prireditev za zabavo in druženje, se je obvezno udeležite. Jocks so najprej športniki, a prav tako pomembno je, da imajo aktivno in privlačno družabno življenje. Bodite med prijatelji veselje, duh in spoštljivost; prinesite darila, če je to primerno za to priložnost, in se pridružite zabavi in ​​igram.
   • Čeprav število v zadnjih letih upada, je še vedno običajno, da športniki pijejo alkohol, pogosto preveč. Upoštevajte, da je nezakonito pitje, mlajše od 21 let. Tudi alkohol negativno vpliva na vaše zdravje in športno uspešnost.
4. 4. Hodite z drugimi športniki. Zmenki kažejo, da imate samozavest, da se obrnete na ljudi in ste ranljivi. Zmenki s kolegi športniki bodo vaš videz pomnožili kot kul in pomemben. Identiteta jocka se večino časa uporablja za opis moških, nekatere ženske pa jih prepoznajo tudi kot jocke. Tako pri moških kot pri ženskah bo zmenek z drugim športnikom povečal vaš družbeni položaj.
   • Športna kultura ZDA in Združenega kraljestva je včasih povezana s homofobijo in mizoginijo. Vendar je najbolje, da ne upoštevate vseh posploševanj. Čeprav se z nekom iz istega spola, kot da morda ne bi pridobili iste odobritve in potrditve svoje jock identitete, kot da ste v heteroseksualnem paru, je pomembno, da nikoli ne zanikate dela sebe, ker ste tuji.
   • Profesionalni športniki, kot je Michael Sam, začenjajo javno postajati geji. Javno združevanje športnikov in športnikov s homofobijo se lahko zmanjšuje.
5. 5. Gojite pozitivne odnose z odraslimi. Biti jock pomeni tudi biti vodja, kar je veliko lažje doseči z vodstvom starejših. Poiščite odrasle, ki jih občudujete; to so lahko vaši trenerji, učitelji in drugi člani vaše skupnosti na splošno. Pogovorite se z njimi ena na ena o svojem življenju, izzivih, s katerimi se soočate, in se naučite, kaj lahko o tem, kako živeti milino, pogum in srečo.
   • Širitev družabnega življenja izven vrstnikov bo razširila vašo perspektivo in vam pomagala krmariti po različnih svetovih, v katerih preživite svoj čas.
   • Delite nasvete, ki jih prejmete, z vrstniki, če menite, da lahko koristijo.
6. 6. Pridružite se šolskim relijem. Pep shodi so pogosti v srednjih in srednjih šolah. Študentje se pogosto zbirajo v belilnih dvoranah, ločenih po letniku mature, in ob vstopu v stavbo navijajo za vsako športno ekipo. Ko se pridružite šolski ekipi, se obvezno predstavite v uniformi, ki vas bo zastopala med pep shodom. To je priložnost za izgradnjo morale, šolskega ponosa in optimizma.
   • Pogosto so pep shodi tekmovanja, da bi ugotovili, kateri razred je lahko najglasnejši. Pridite z veliko energije in napolnite svoje sošolce.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Vzdrževanje Jock-ovih interesov

1. eno Zgradite zdravo agresijo . Jocks je na splošno bolj verjetno agresiven kot njihovi vrstniki. Agresivnost ni povsem negativna lastnost in ima lahko veliko več opravka z neposrednim izražanjem kot ustrahovanjem drugih. Razvijte svojo sposobnost pogumnega izražanja misli, hkrati pa izkažite spoštovanje do drugih.
   • Športi, s katerimi se ukvarjate, vas bodo naučili, kakšna je zdrava agresija in kako izgleda.
   • Na splošno agresija ni napačna. Vendar, tako kot ustrahovanje, če ga usmerite proti šibkim in / ali nedolžnim, lahko v sebi pričakujete kazen, presojo in nesrečo.
2. 2. Obleci se kot jock. Oblačila, narejena posebej za športnike, so vedno dobra izbira za vse, ki želijo biti zabavni. Če se pridružite športni ekipi, je oblačenje moških dresov in oblačil elegantna izbira. To bo povečalo vaš videz kot športnika.
   • Puloverji, majice s kratkimi rokavi, puloverji in dresi so slogovne norme, ki lahko zapolnijo cel teden jock oblek. Ne pozabite jih združiti s kavbojkami in teniškimi čevlji. Ne vstavljajte majic; to je podobno videzu 'nerd'.
   • Letterman jakne so vrhunec jock stila, saj kažejo, da ste v izbranem športu dosegli raven dosežkov.
3. 3. Pazi na šport. Kadar se ne igrate, ne vadite ali se učite, preživite čas, uživajoč v športu, ki ga imate radi. Izberite ekipo ali igralce, ki jih želite podpreti, in jih spremljajte skozi celo sezono. Zberite se doma, v domovih prijateljev ali celo v restavracijah in športnih barih, da si boste skupne igre ogledali. Načrtujte vnaprej, da bodo imeli ljudje čas, da zberejo zaloge, ki jih potrebujejo.
   • Nakup dresov in drugih pripomočkov ekipe, ki jo podpirate, da pokažete svoj ponos.
   • Organizirajte potluck, kjer vsi, ki si želijo ogledati igro, prinesejo en prigrizek ali jed za vse.
   • Poiščite vstopnice in se odpravite na ogled profesionalne igre, da izkusite vnemo in navdušenje tekme v živo.
   • Oglejte si tudi programe za športno analizo v omrežjih, kot so ESPN, FSN, in glavne mrežne oddaje športnih dogodkov, da razvijete svoje razumevanje igre.
4. 4. Pridružite se fantazijskim športnim ligam. Organizirajte skupino prijateljev / športnikov / ljudi, ki jih zanima šport, da skupaj ustvarite fantazijsko ligo. Naučite se izbirati igralce na podlagi dosledne produktivnosti in spretnosti; razviti širše razumevanje profesionalnih lig ne glede na šport, v katerem uživate. To bo spodbudilo vaše taktično razumevanje igre in vam dalo občutek, kako je biti trener.
   • Stave na prave igre so sicer nezakonite, v ZDA pa so stave na domišljijske športe zakonite, saj gre za igro spretnosti. Če ste mladoletni, se pred stavitvami posvetujte s staršem / skrbnikom.
5. 5. Spoznajte kolegij in profesionalne igralce. Velik del pogovorov med športniki je lahko o določenih igralcih, njihovih talentih, slabostih in celo njihovem družbenem življenju, kot so razkrili mediji. Preberite športna spletna mesta, oglejte si športne programe na televiziji in spremljajte kariero svojih najljubših športnikov in ekip.
   • Gledanje / branje intervjujev nadarjenih športnikov vam lahko da slutiti o karakternih potezah, ki nekomu pomagajo, da postane vrhunski igralec.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Številni šaljivci so stereotipizirani kot ustrahovalci. Ali je ustrahovanje drugih zahteva za jock? Nikoli vam ni treba slabo ravnati z drugimi. Najboljši športniki so 'ekipni igralci' in podpirajo druge, namesto da bi jih omalovaževali. Poudarite dobre lastnosti šaljivca in zavrzite zlobne stereotipe.
• Vprašanje Ali je dekle lahko šok? Dekle je vsekakor lahko šok. Nikoli ne dovolite, da vam spolni stereotipi ovirajo igranje športa ali kaj drugega, kar imate radi.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Nikoli ne pokažite pomanjkanja samozavest v svoji šoli ne recite piflarjev, kot sta 'Ta šola je zanič' in 'Mi izgubljamo pri vsem' in 'Vsi tukaj smo zguba'.Bodi pozitivenin imajo veliko duha!
• Naj vas ne ujamejo trpinčenje ali ustrahovanje
• Šolske majice so kul.
• Jocks na splošno veljajo zavoditeljišole, izkazovati vodstvene lastnosti,vključite se, in prikazati tonešolski duh.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!