Čeprav se je ponavadi najbolje izogniti boju s kom drugim, se včasih zgodi, da drugih možnosti, razen metanja nekaj udarcev, nimate. Če se borite s pestjo in se iz nje ne morete izvleči, obstajajo tehnike, s katerimi lahko izboljšate možnosti za zmago. Vadite metanje različnih udarcev, da se lahko žaljivo izboljšate, in držite roke dvignjene, da boste pripravljeni blokirati nasprotnika. Z nekaj znanja in prakse se boste lahko obdržali v večini borb.
trak za komolce
Koraki
Metoda eno od 2: Napadanje
- eno Pojdite v aktivno držo, da se boste lahko enostavno premikali. Večino teže zadržite na kroglicah nog in rahlo upognite kolena, da se boste lahko hitro premikali. Obrnite telo na stran, tako da je vaša dominantna stran najbolj oddaljena od nasprotnika. Roke naj bodo v ravni z lici, da boste lahko hitro vrgli udarce, hkrati pa se boste lahko tudi branili.
- Roke lahko držite v odprtih dlaneh ali stisnete pesti v nevtralni drži.
- Izogibajte se napenjanju telesa, saj ne boste mogli manevrirati tako učinkovito.
- Lahko tudi stojite s svojo prevladujočo stranjo, najbližjo nasprotniku, vendar morda tudi ne boste mogli udariti udarca.
- 2. Pri udarcih stisnite tesne pesti, ki so poravnane s komolci. Skrivite prste, tako da se nasveti zabijajo v sredino dlani. Poskusite, da je sprednja stran vaše pesti čim bolj ravna, da se ne boste poškodovali, ko boste vrgli udarec. S palcem zavijte spodnji del pest in s pritiskom stisnite pest. Držite hrbet dlani v ravni črti s podlaketom, da zapestje ostane zaklenjeno.
- Ne ovijajte prstov okoli palca, saj se lahko na koncu poškodujete, ko vržete udarec.
- Izogibajte se upogibanju zapestja, ko pritisnete pest, sicer vaš udarec ne bo tako močan, ko pristane in bi lahko dobili zvin.
- 3. Prizadevajte si, da ranljiva območja bolj poškodujejo nasprotnika. Najbolj ranljiva mesta na obrazu vključujejo oči, ušesa in nos. Če želite, da se boj hitro konča, usmerite udarce proti tem območjem, da poškodujete nasprotnika in mu omogočite, da bo manj sposoben učinkovitega boja. Če imate težave z udarcem nasprotnika v obraz, jih poskusite omamiti po vratu ali grlu.
- Vedno morate spoštovati nasprotnika - ne uporabljajte nečastnih trikov, ne borite se umazano in jih nikoli ne napadajte od zadaj. Prepričajte se, da gre za pošten boj.
- Poskusite brcati nasprotnika v mednožje ali po kolenih, da ga boste hitreje sneli, da boste lahko pobegnili.
- 4. Vrzi a jab z roko, ki je najbolj oddaljena od nasprotnika. Začnite tako, da držite pesti navzgor, da bodo poravnani z vašimi lici. Ko vržete udarec, hitro iztegnite svojo dominantno roko in zasukajte dlan tako, da bo obrnjena navzdol. Ko gre roka naprej, zavrtite svojo dominantno ramo naprej, da dobite več moči od udarca. Cilj nasprotnikovega nosu, oči ali čeljusti je omamljanje.
- Nadomestite, s katero roko udarite, da dobite več hitrih zadetkov.
- Držite drugo roko pred obrazom, da boste lahko nasprotnika blokirali, če vas bo hotel udariti.
Namig: Hitro izdihnite, ko vržete udarec, da povečate hitrost in se počutite ohlapno.
- 5. Vadite metanje trnkov tako da vaš nasprotnik ne vidi udarca. Kavlji so močni udarci, ki jih vržete s strani, da ujamete nasprotnika. Ciljajte na nasprotnikovo lice ali čeljust, ko vržete udarec. Zaprite zapestje, tako da bo zadnji del vaše roke ostal v ravni s komolcem, da boste dobili največ moči.
- Dvignite roke z odprtimi dlanmi, da bo videti, kot da se nočete več boriti, preden vržete trnek z roko, ki jo imate spredaj. To je lahko odličen način, da presenetite nasprotnika in ga omamite.
- 6. Poskusite z udarcem z glavo, da omamite nasprotnika. Če ste nasprotniku dovolj blizu, boste morda lahko pristali z udarcem z glavo, da jih boste omamili. Hitro nagnite vrat nazaj, preden ga udarite naprej v nasprotnikov nos ali prostor med očmi. Uporabite vrh čela, saj je to najmočnejše mesto in vas bo najmanj prizadelo.
- Udar z glavo je nezakonit v večini uradnih spopadov, kot so mešane borilne veščine.
- Če jih nekdo udari z glavo, jih lahko tudi onesvesti.
Metoda 2. od 2: Brani se
- eno Pazite na nasprotnika, da boste lahko predvideli njegove gibe. Vedno pazite na nasprotnika, natančno pazite na njegove oči in roke. Bodite pozorni na njihova gibanja, da boste lahko uganili, kje vas nameravajo udariti. Če morate pogledati nekam drugam, hitro odmaknite pogled, preden vrnete pogled nazaj nasprotniku.
- Čeprav je pomembno, da vedno opazujete svojega nasprotnika, se zavedajte svoje okolice, da se ne boste umaknili v kot ali na kakšno potovanje.
- 2. Stojte s telesom obrnjenim vstran, da vas bo težje udariti. Stojte tako, da bo prevladujoča stran telesa obrnjena proti nasprotniku z ramo spredaj. Prsa in boki naj bodo obrnjeni vstran, saj ima nasprotnik tako manj možnosti, da vas udari. Prestavite svojo težo na kroglice nog, da se boste lahko premikali in se po potrebi izogibali zadetkom.
- Izogibajte se temu, da bi nasprotnik stal s telesom v kvadratu, saj bo zlahka udaril v prsi ali trebuh.
- Rahlo se sklonite, da vas bo nasprotnik težje udaril. Upoštevajte pa, da vas bo nasprotnik, ko se priklenete, morda lažje brcnil ali pokolenil v obraz.
- 3. Zaščitite obraz z rokami in rokami, da boste lahko blokirali udarce. Roke imejte blizu obrazov, da boste lahko hitro reagirali, ko bodo vrgli udarec. Ko vidite udarec, ki vam prihaja proti glavi, dvignite podlakti pred obraz, da jim lažje blokirate pest. Zategnite roke, da se bolje okrepite in jim preprečite trden stik.
- Prepričajte se, da še vedno vidite nasprotnika, medtem ko blokirate, sicer bi lahko dobil udarec, ki ga ne pričakujete.
- Glavo potisnite navzdol, ko pričakujete, da boste z udarcem zaščitili občutljiva področja, na primer oči in nos.
- 4. Potisnite nasprotnika stran, da se razdalja med vami več. Ko je nasprotnik med udarci ali ko nanesete udarec, odprite pesti in nasprotnika potisnite stran, kolikor je le mogoče. To vam lahko pomaga, da se spet postavite v optimalno držo in se pripravite na naslednji udarec, medtem ko se nasprotnik poskuša okrevati.
- Cilj je, da nasprotnika potisnete za ramena ali prsni koš, da ga boste lahko spravili iz ravnotežja.
- Izkoristite priložnost, ko se nasprotnik poskuša okrevati, da nanesete še en udarec, da boste lahko stopili v boj.
- 5. Odmaknite svoje telo od udarca, da ga boste lažje odvrnili. Vsakega zadetka ne boste mogli blokirati, zato ga boste morali vzemite nekaj udarcev . Ko vas zadene, telo zasukajte v smeri udarca nasprotnika, da vas ne udari tako močno in se njihova pest odvali s telesa. Telo vedno raje obrnite stran od zadetka kot pa vanj, sicer se boste med bojem pogosteje poškodovali.
- Če se ne morete popolnoma obrniti stran, lahko poskusite zaviti iz ene strani v drugo, da vas nasprotnik težje udari.
Namig: Če nasprotnik cilja na vašo glavo in je ne morete premakniti s poti, približajte brado prsnim košem, da nasprotnik udari trdi del čela. Še vedno bo bolelo, vendar ne bo bolelo toliko, kot če bi dobili udarec v obraz.
- 6. Nikoli ne beži kot strahopetec. Namesto tega nasprotnika izgovorite iz boja in ga prepričajte, naj spremeni življenje - v prihodnosti bodo morda celo postali vaš prijatelj, zato bodite spoštljivi.
- Prav je, da vpijete ali pokličete pomoč, če jo potrebujete. Če ste zaskrbljeni zaradi svoje varnosti, se obrnite na policijo ali organe pregona.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kaj storim, če je udarec nepričakovan? Poglejte njihovo govorico telesa, če se ena od rok dvigne nazaj, naredite eno od dveh stvari. Bodisi se pripravite na udar, bodisi jih najprej udarite z dvignjeno roko, da se ne bodo mogli braniti, vendar boste morali biti hitri.
- Vprašanje Ali je mogoče trenirati doma in še vedno biti učinkovit v boju? Vedno je najbolje, da se sparingate s prijateljem ali v klubu, saj vam tako bolje predstavljate, kakšen je boj, toda vadba udarcev in udarcev z nogami - tudi sam - vas naredi boljšega borca.
- Vprašanje Kako sem lahko pogumen v boju s pestjo? Poskusite ne razmišljati o posledicah ali potencialu bolečine. Upoštevajte, da je občutek strahu normalno in da se tisti, ki delujejo neustrašno, v tistem trenutku dejansko počutijo vse prej kot pogumne.
- Vprašanje Ali lahko dobim boj proti debelemu, močnemu moškem, če sem suh in hiter? Ja, mogoče bi lahko. Obstaja verjetnost, da bo močan, debel človek veliko počasnejši od vas. Zato bi lahko imeli več okretnosti in dobili več udarcev kot debeluh.
- Vprašanje Kje so najboljša mesta za udarce, da se boj hitro konča? Pojdite na grlo ali obraz (pri tem pazite, ker lahko učinkovit udarec v grlo človeka ubije). Mednožni udarec lahko nasprotnika onemogoči, čeprav če ima veliko adrenalina, bolečine morda ne bo občutil, zato bodite pripravljeni, če nadaljujete.
- Vprašanje Kaj naj storim, če se bojim, da bi lahko divjal in koga ubil? Izogibajte se boju. Če vas skrbi, da bi boj lahko povzročil kaj resnejšega, se pomirite in pojdite naprej. Nič ni vredno prevzeti življenja.
- Vprašanje: Naučil sem se več razorožujočih flip, da bi bil nekoliko razgledan, vendar ne poznam nobenih znanih. Mi lahko svetujete kakšnega dobrega? Flips res ne more pomagati, vendar je pomembno, da noge držite v boju. Nikoli ne podcenjujte bolečine, ki jo lahko prinesejo.
- Vprašanje Ali me lahko kdo usposobi za boj? Obstaja veliko borilnih veščin in prostorov za boks, ki vas lahko učinkovito naučijo, kako se boriti.
- Vprašanje Kako res močno zanihate? Pri udarcu zavrtite zgornji del telesa z udarcem in stopite skozi. To vam bo dalo veliko več moči, vendar če boste to storili nepravilno, boste vrženi iz ravnotežja. Če greste za senoželo, si predstavljajte, da vržete žogo - zavrtite roko, da boste roki dali večji zagon.
- Vprašanje Ali je moč v boju boljša od hitrosti? Na nek način da, na druge pa ne. Hitrost je velika prednost med borbo, vendar je moč enako dobra. Oba sta v boju zelo potrebna.
Oglas
Nasveti
- Pazite, da ne tečete ali se premikate prehitro, saj vam lahko zmanjka sape in boste v boju manj učinkoviti.
- Ali je najbolje, da med bojem ostanete pokonci. Če vas strmoglavijo, si čim bolj zaščitite glavo, da se ne poškodujete več.
Oglas
Opozorila
- Ne začenjajte borbe, razen če vam ni nujno. S pestmi se lahko znajdete v težavah z organi pregona, če so opravljeni iz razlogov, ki niso samoobramba. Vedno poskusite poklicati pomoč ali pobegniti, če ste sposobni.
