Če vozite s pravilno nastavljenim sedežem, boste bolj udobni in varni. Sedež lahko prilagodite na različne načine, na primer s premikanjem proti volanu ali stran od njega, spreminjanjem naklona naslonjala in premikanjem naslona za glavo gor in dol. Ko je vaš sedež nastavljen na udobje in varnost, poskrbite, da boste pravilno sedeli na njem. Ne pozabite vedno nositi varnostnega pasu!
Koraki
Metoda eno od 2: Uporaba nadzora sedeža
- eno Med pritiskom na plin potisnite sedež, dokler se kolena rahlo ne upognejo. Premaknite sedež naprej, če imate noge povsem pritisnjene, ko pritisnete na stopalko za plin. Premaknite sedež nazaj, če so vaše noge preveč upognjene. Če med vožnjo držite rahlo upognjena kolena, boste preprečili bolečino v kolenu.
- 2. Sedite tako, da bo med zadnjim delom kolena in sedežem reža široka 2 prsta. Postavite 2 prsta med rob sedeža in zadnji del kolena. Če ne morete vstaviti obeh prstov v režo, potisnite sedež nazaj, dokler ne boste mogli.
- 3. Dvignite sedež, dokler se boki ne izravnajo s koleni. Dvignite sedež višje, če ne vidite jasno skozi vetrobransko steklo ali okna. Ne vozite s kolki nižje od kolen.
- Če vaš avto nima gumba za nastavitev višine sedeža, se usedite na blazino, da boste boke ohranili v ravni s koleni. Prepričajte se, da niste preveč povišani ali pa se boste morali skloniti, da boste pogledali skozi vetrobransko steklo ali okna.
- 4. Nastavite naslonjalo tako, da je nagnjeno pod kotom 100 stopinj. Če sedite pod tem kotom, boste zmanjšali pritisk na spodnji del hrbta, tako da boste bolj udobni. Če se med obračanjem volana ramena dvignejo iz naslonjala, je sedež preveč nagnjen. Če ste med vožnjo pogrbljeni, naslonjalo premaknite navzgor. Ko je naslonjalo v pravilnem položaju, bi morali zlahka doseči kolo, komolci pa naj bi bili rahlo upognjeni.
- 5. Premaknite naslon za glavo, tako da je zadnji del glave na sredini. Če je vaša glava nad naslonom za glavo, ko sedite na svojem sedežu, premaknite naslon za glavo navzgor. Če je zadnji del glave izpostavljen pod naslonom za glavo, ga premaknite navzdol. V idealnem primeru bi moral biti vrh glave poravnan z zgornjim delom naslona za glavo.
- 6. Prilagodite ledveno oporo, tako da se prilega krivulji spodnjega dela hrbta. Ledveni naslon je dvignjeni del spodnjega naslona. Najprej prilagodite višino ledvene opore, tako da bo spodnji rob poravnan s pasom. Nato prilagodite globino opore, tako da popolnoma zapolni krivuljo spodnjega dela hrbta.
- Če vaš sedež nima ledvene opore, med vožnjo zvijete brisačo in jo položite v krivuljo hrbta.
- Prav tako lahko kupite pritrdljiv nosilec iz pene, ki ga namesto ledvene opore uporabite, če ga vaš sedež nima.
Ibrahim Onerli |
Inštruktor vožnje Ibrahim Onerli je partner in vodja Revolution Driving School, avtošole s sedežem v New Yorku, katere naloga je s poučevanjem varne vožnje narediti svet boljši. Ibrahim trenira in upravlja ekipo z več kot 8 inštruktorji vožnje, specializiran pa je za obrambno vožnjo in vožnjo s palico. Ibrahim Onerli |
Inštruktor vožnjePoskusite pritisniti zavorni pedal, da zagotovite, da je udoben. Pritisnite zavoro do konca in bodite pozorni, ali se vam peta dvigne. V nasprotnem primeru mora biti vaš sedež bližje. Prilagodite tudi volan, tako da je od vaših prsi do kolesa približno 10 centimetrov.
Oglas
Metoda 2. od 2: Pravilno sedenje na svojem sedežu
- eno Posedite s telesom nazaj na svoj sedež. Hrbet naj bo pritisnjen na naslonjalo, dno pa čim bolj nazaj na sedež. Izogibajte se vožnji s telesom, opečenim naprej; če ne morete doseči pedal ali volana, prilagodite sedež, ne telesa.
- 2. Držite volan v položaju '9 in 3'. Predstavljajte si, da je volan obraz ure. Levo roko položite tja, kjer bi bila ura na uri. Postavite desno roko tja, kjer bi bila ura na uri. Če ohranite ta oprijem, boste imeli največ nadzora nad kolesom.
- Vozite vedno z obema rokama na volanu. Vožnja z eno roko zvije hrbtenico, kar lahko povzroči bolečine v hrbtu.
- 3. Leve noge držite na naslonu za noge, ko je ne uporabljate. Če vozite ročni avto, levo nogo premikajte le, ko uporabljate sklopko. Če vozite samodejno, leve noge nikoli ne smete odmakniti od naslona za noge. Če držite levo stopalo ravno na naslonu za noge, boste med vožnjo pomagali podpirati hrbet in medenico.
- 4. Nosite varnostni pas, da trak gre čez medenico. Ne nosite traku, ki se razteza čez naročje nad trebuhom. V primeru nesreče želite, da se trak prijema za medenično kost in ne za želodec. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Moj mož misli, da je polaganje torbice na tla na voznikovi strani med vožnjo varno. Je res varno? Ne, ni varno. Na dnu voznikove strani ne sme biti ničesar, kar bi se lahko premikalo proti pedalom ali oviralo gibanje vaše noge.
- Vprašanje Kako daleč naj bo vrh vaše glave od strehe avtomobila? Je lahko preblizu? Praviloma približno ena pest med glavo in streho. Na splošno bi morali videti vse instrumente na armaturni plošči in tudi cesto pred avtomobilom.
- Vprašanje Ali naj nogo držim na sklopki, ko prestavljam prestavo v ročnem vozilu? Seveda; le tako lahko spremenite izbiro prestave.
- Vprašanje Kako daleč naj bodo moja kolena od armaturne plošče? Bolj se osredotočite na noge in njihov položaj. Verjetno bo med kolenami in armaturno ploščo presledek v velikosti pesti.
- Vprašanje Kje naj bodo moje noge? V samodejnem avtomobilu mora biti desna noga na stopalki zavore ali plina, leva noga pa ne sme biti s poti. V ročnem vozilu mora biti leva noga na sklopki.
- Vprašanje Kako spremenim položaj sedeža na voznikovi strani? Večina sodobnih avtomobilov ponuja položaj noge, kolka in kolena, položaj hrbta in včasih ledveni del. Ti so lahko elektronski ali ročni, odvisno od vozila. Običajno je vzvod ob strani sedeža ali pod njim.
- Vprašanje Kako daleč naj bo volan od mojega telesa? Med središčem kolesa in prsno kostjo mora biti vsaj 10 centimetrov (iz razlogov, povezanih z varnostjo zračne blazine).
- Vprašanje Kako daleč nazaj naj zadržim sedež med vožnjo? Sedež naj bo čim bolj nazaj, vendar mora omogočati tudi rahlo upognjena kolena pri upravljanju pedal. Kolena naj bodo le rahlo upognjena, vendar udobno s pedali. To izboljša varnost nog v primeru trka.
- Vprašanje Kako nastavim sedež v pravi položaj, ko vozim? Povlecite in prilagodite. Premikanje sedeža med vožnjo lahko povzroči, da se nenadni sunkoviti gibi umaknejo in prilagodijo le minuto ali dve.
- Skoraj vsa vozila po mojih izkušnjah silijo boke pod kolena. Koliko vozil je, ki omogočajo nastavitev sedeža, tako da boki ne bodo pod koleni? Odgovor
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
teniška žoga odprta vrata avtomobila
