Toplotni oblogi Thermacare lahko začasno olajšajo bolečine v mišicah, napete sklepe in menstrualne krče. Pred uporabo zavitka Thermacare morate biti seznanjeni z njegovo uporabo in se prepričati, da ste pripravljeni na njegovo učinkovito uporabo. Za učinkovito uporabo je nujno tudi pravilno aktiviranje in nanašanje oblog.
noge stola za teniško žogico
Koraki
Del eno od 2: Uporaba toplotnih oblog
- eno Odvijte toplotno oblogo trideset minut pred uporabo. Kemične sestavine v oblogah Thermacare morajo biti izpostavljene zraku, da se aktivirajo. Ko je obloga izpostavljena zraku, se mora takoj začeti segrevati in doseči najvišjo temperaturo v približno pol ure. Če prezgodaj pritrdite ovoj, boste omejili njegovo izpostavljenost zraku, zaradi česar se bo počasneje segreval.
- Obloge ne uporabljajte v mikrovalovni pečici ali poskušajte pospešiti segrevanja tako, da jo ogrevate na kakršen koli drug način. To lahko uniči ovoj in povzroči nevarnost požara.
- Če se ovoj po 30 minutah ni ogrel, je bil morda prej izpostavljen zraku in deaktiviran. Vrzite ga in odprite novega.
- 2. Očistite in posušite območje, ki ga boste obdelali s toplotno folijo. Umazanija, vlaga, losjoni ali kozmetični izdelki bodo preprečili, da bi se ovoj dobro prijel in lahko povzroči, da se ovoj razrahlja in postane neučinkovit.
- 3. Odločite se, ali boste toplotno folijo nosili čez oblačila. Če ste starejši od 55 let ali ste še posebej občutljivi na vročino, morate oblogo nanesti na kos lahkih oblačil, na primer spodnje perilo. Druga možnost je polaganje lahke krpe na območje, na katerega boste nanašali toplotno folijo.
- 4. Aktivne toplotne celice postavite nad ciljno območje. Toplotne obloge Thermacare imajo na notranjih in zunanjih površinah vidne toplotne celice. Temnejše blazinice so na strani ovoja, namenjenega stiku s kožo. Poskrbite, da bodo te temne celice obrnjene proti vaši koži, ko pritrdite blazinice.
- 5. Odstranite olupljeni papir in ga rahlo prilepite. Lepilnih jezičkov ne pritiskajte trdno na kožo, dokler niste prepričani, da ste ovojnico postavili tja, kjer želite, da ostane. Tu so posebne smernice za vsako vrsto ovoja:
- Za spodnji del hrbta in kolka centrirajte blazinico na mesto bolečine z rahlo razširjenim odsekom grelne blazinice, obrnjenim navzdol.
- Za vrat, zapestje ali ramo blazinico preprosto centrirajte na mesto bolečine in zavijte trakove, kot da bi nalepili lepilni povoj.
- Za koleno in komolec upognite sklep in položite odprtino v ovoj čez kolen ali komolec, preden pritrdite lepilne trakove okoli zadnje strani sklepa.
- Obloge za menstruacijo se ne nanašajo neposredno na kožo, temveč na notranjo stran spodnjega perila. Oblogo prilepite na oblačilo, kjer bo pokrivalo ciljno območje, nato pa ga oblecite.
- 6. Ko namestite ovoj, se trdno držite. Lepilne jezičke vtrite v kožo, dokler se trdno ne pritrdijo. To bo zagotovilo, da obloga ostane na mestu, medtem ko jo uporabljate.
- 7. Oblogo nosite do 8 ur. Obloge Thermacare so zasnovane tako, da jih lahko nosite pod oblačili in se med normalno telesno aktivnostjo sproščajo. Sčasoma bo zmanjkalo aktivnih kemičnih sestavin v ovoju in ovoj se bo začel hladiti. Ko se ohladi, toplotna obloga ne bo več učinkovita. Obloge ne poskušajte pogreti v mikrovalovni pečici ali na kakršen koli drug način.
- Osiromašene toplotne obloge lahko odvržete med običajne gospodinjske odpadke.
- 8. Spremljajte svojo kožo. Vsakih nekaj ur preverite pod ovojem, da se prepričate, da ne čutite pordelosti ali draženja. Če imate dolgotrajno pordelost, draženje ali povečano bolečino, takoj prenehajte uporabljati toplotno oblogo in se pogovorite s svojim zdravnikom, če simptomi ne izginejo.
- Če je draženje le blago, lahko namesto tega poskusite pod plašč nositi rahlo plast blaga.
Del 2. od 2: Odločitev, ali uporabiti toplotno oblogo
- eno Ugotovite, ali potrebujete toplotno oblogo. Toplotni oblogi so koristni za začasno lajšanje bolečine zaradi prekomerne uporabe mišic, bolečine od preobremenitve do sklepov v hrbtu, rokah in nogah in krčev, povezanih z menstruacijo. Toplotna terapija je lahko pomirjujoča, vendar telesu ne bo pomagala zaceliti poškodb. O možnostih zdravljenja se pogovorite z zdravnikom, če ste poškodovani ali če so bolečine hude.
- Ker na obliv Thermacare potrebujete čisto in suho kožo, ga ni mogoče uporabiti na območju, kjer se uporablja terapevtska krema ali mazilo. S tem preprečite pravilno lepljenje ovoja.
- 2. Prepričajte se, da ste kupili pravilno toplotno ovojnico. Vse vrste toplotnih blazinic niso primerne za nanašanje na vse dele telesa. Thermacare ponuja več vrst toplotnih oblog, od katerih je vsaka primerna za drug del telesa. Trenutno razpoložljive sorte so:
- Spodnji del hrbta in kolk
- Kolena in komolec
- Vrat, zapestje in ramena
- Menstrualni, za spodnji del trebuha
- Večnamenski, za uporabo na katerem koli mestu na hrbtu, rokah ali nogah.
- 3. Poskusite najprej uporabiti toplotne obloge čez dan. Tako boste lahko spremljali svoj odziv na toplotno oblogo in pazili na draženje ali nelagodje. Ko potrdite, da so obloge udobne za vašo uporabo, jih lahko razmislite o nošenju med spanjem. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Se bo obloga še vedno segrela, če ni trdno pritrjena na kožo? Segrelo se bo, a preprosto ne bo tako toplo, kot da bi bilo trdno pritrjeno na kožo.
- Vprašanje Ali lahko to nosim v ležečem položaju? Da, vendar pazite, da ne boste zaspali z njim. Lahko povzroči lažje opekline ali draženje kože.
- Vprašanje: Pravkar sem kupila menstrualne obloge Thermacare, vendar se ne segrevajo in minilo je približno 45 minut. Zakaj se to dogaja in kaj naj storim? Prepričajte se, da je pravilno pritrjen na kožo. Če se še vedno ne segreje, jo odnesite nazaj v trgovino, pri kateri ste jo kupili, in jo zamenjajte za novo.
- Vprašanje Če se toplotna obloga nikoli ni segrela, ali lahko dobim vračilo? V nekaterih trgovinah lahko s potrdilom. Recimo, da izdelek ni deloval, kot je bilo predvideno, vendar poskrbite, da boste pripeljali zavitek in ne samo škatle. Večina trgovin ne sprejme vračil brez potrdila.
- Vprašanje Kaj naj storim, če sem preizkusil več škatel in me obloge ne ogrejejo? Obrnil bi se na proizvajalca, ker je izdelek morda pokvarjen.
- Vprašanje Koliko oblog vsebuje vsako polje? Vsaka škatla vsebuje dva toplotna obloga (če uporabljate sorte spodnjega dela hrbta in kolkov).
- Vprašanje Kakšna je vročinska temperatura obloge Thermacare? 104 °, nekoliko nad normalno temperaturo človeškega telesa. Če je toplote preveč, med oblogo in kožo položite tanko krpo.
- Vprašanje Ali lahko oblogo Thermacare uporabljam več kot enkrat? Ne, ne morete, saj so se ogrevalne granule aktivirale enkrat in to je vse, kar bo delovalo, kot je navedeno na škatli.
- Ali lahko Thermacare toplotne obloge uporabljam na svoji goli koži? Odgovorite
Oglas
Opozorila
- Če imate zdravstveno stanje, na primer diabetes ali slabo cirkulacijo, se pred uporabo tega izdelka posvetujte s svojim zdravnikom.
- Tega izdelka ne nosite več kot 8 ur (12 ur za obloge z artritisom) v enem dnevu. Daljša uporaba izdelka lahko poveča tveganje za draženje.
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
