Serena Williams objavlja video z vadbo z Venus in pravi, da ne pogreša tenisa

Venus (L) in Serena Williams sta na seji v živo v Instagramu izgledala odlično

namizni tenis kitajski prijem

Teniška zvezdnica Serena Williams je na Instagramu predstavila svojo zaklenjeno vadbo s sestro Venus na dvorišču njunega doma na Floridi.

Pandemija COVID-19 je prisilila ljudi po vsem svetu, vključno s slavnimi športniki, da večino svojega časa preživijo v zaprtih prostorih. Medtem ko igralci, kot so Rafael Nadal, Andy Murray in Novak Djokovic, v živo uporabljajo Instagram za klepet o svojem življenju in izkušnjah, sta Venus in Serena Williams s svojo dejavnostjo v družabnih medijih bolj usmerjeni v fitnes.

V intenzivnem videu v živo na strani Serene Williams na Instagramu so jo videli v 40-minutni seji, kako se je spotila s svojo sestro. 38-letnica je razkrila, da je navdih za sejo v živo dobila pri sestri, ki že skoraj dva meseca objavlja dnevne vadbe.

'V tem nisem dober (Instagram). Tako sem polna sebe, da ljudi zanima moja vadba, «je dejala Serena Williams. 'Zato sem želel svoje ogrevanje deliti z vami. Če ne veste, trener Venus to počne vsak dan - osem tednov. Navdušen sem, da vas vodim skozi mojo osebno rutino. Gre za ogrevanje, vendar je precej intenzivno. '

Oglejte si to objavo na Instagramu

Oglejte si mojo vadbo z venus @venuswilliams

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Serena Williams (@serenawilliams) 12. maja 2020 ob ​​8:46 PDT

Vaje, ki so jih izvajale, so vključevale:

1. Vrat se razteza
2. Raztezanje hrbta in strani
3. Zvitki čez ramena
4. Počepi
5. Vadba za roke
6. Četverice in stegna
7. Tehnike ravnotežja
8. Izpadi
9. Razcepi

Serena Williams je z vsako vajo delila posebne nasvete in za ljubitelje fitnesa odprla zlati rudnik koristnih informacij. Sejo je naredila še posebej zanimivo z nekaj smešnimi posnetki.

Po hudi seji je Serena razkrila, da je bilo to samo njeno ogrevanje za ta dan in da bo nadaljevala z nekaj kardio vadbami, hkrati pa se bo osredotočila tudi na svoje zdravljenje.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Jutranja joga

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Serena Williams (@serenawilliams) 4. maja 2020 ob ​​6:03 po PDT

Venera pa je bila ves čas seje videti vesela. Skozi vadbo se je hihitala in skušala sestro na začetku celo odvrniti z nekaj plesnimi gibi.

Venus je kljub temu strokovno prevzela vlogo starejše sestre in je med pripravo na vadbo pohvalila Sereno Williams. 23-kratno slamno prvakinjo je imenovala ' največji teniški igralec kdaj obstajati '.

nike teniški komolec

Serena Williams NE pogreša sodišča

V izjavi, ki bi lahko presenetila ljubitelje tenisa, je Serena Williams dejala, da tenisa ni pogrešala

V lahki razpravi s svojo sestro na začetku seje je Serena Williams šokantno priznala, da med zapiranjem ni pogrešala teniškega igrišča.

'Iskrena sem, morda preveč poštena,' je rekla. 'Pogrešam, ko sem tam (na turneji), vendar trenutno ne. Jaz (pogrešam igranje dvojic z Venero), še posebej smeh. '

'Ne pogrešam, a se zelo veselim vrnitve na igrišče. To počnem najbolje - zelo rad igram. Odmor je nujno zlo, tako sem jaz gledal nanj in zato sem lahko užival. Počutim se, kot da ga moje telo potrebuje, tudi če si tega ne želim. Počutim se bolje kot kdaj koli prej. Pripravljen sem igrati pravi tenis! ' je dodala.

Terenskega igrišča morda ne manjka Serena Williams, vendar jo oboževalci zagotovo pogrešajo.