Novak Đoković razkrije, da 16 ur ne je vsak dan

Novak Đoković

Novak Đoković



Novak Đoković se je v novi epizodi svoje Instagram serije 'Zavestno življenje' pogovarjal z rojakom dr. Draganom Ivanovim o koristih zdrave prehrane. Srb pa je razkril tudi nekaj zanimivih odkritij o svoji prehrani - med drugim tudi o tem, da je imel navado, da se je stradal.



Novak Đoković je na svojem profilu delil videoposnetek interakcije, v katerem je dejal, da se je z veseljem naučil osnov prehrane in prehrane od doktorja Ivanova.



Oglejte si to objavo na Instagramu

V novi epizodi zavestnega življenja sem se pogovarjal s cenjenim profesorjem dr. Dragan Ivanov. Dr. Ivanov je specialist interne medicine, profesor na Visoki šoli za izobraževanje učiteljev in ima svojo ordinacijo (kliniko) v Novem Sadu. Ivanov je delil nekaj osnov zdrave prehrane, ki jih zagovarja. Pogovor mi je bil zelo všeč in upam, da boste tudi vi. Na zdravje

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Novak Đoković (@djokernole) 12. maja 2020 ob ​​5:42 PDT



Angleški prevod omenjenega prispevka, napisan v srbščini, se glasi:



'V novi epizodi' Zavestnega življenja 'sem se pogovarjal s spoštovanim profesorjem, dr. Draganom Ivanovim. Dr. Ivanov je specialist interne medicine, profesor na Visoki šoli za izobraževanje učiteljev in ima svojo ordinacijo (kliniko) v Novem Sadu. Ivanov je delil nekaj osnov zdrave prehrane, ki jih zagovarja. Pogovor mi je bil zelo všeč in upam, da boste tudi vi. Na zdravje.'

Profesor Ivanov, vegetarijanec, je Novaka Đokovića seznanil z živili, ki so najboljša za možgane, in tudi dejal, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu. Specialist interne medicine je nadalje izjavil, da je vegetarijanska prehrana najboljši vir energije in beljakovin za telo.

Osupljivo razodetje Novaka Đokovića o lakoti

Novak Đoković

Novak Đoković



Med klepetom z dr. Ivanov je Novak Đoković spregovoril o nenavadnih prehranskih praksah, ki jih uporablja za doseganje vrhunske kondicije.



Kljub temu, da je vrhunski športnik, ki potrebuje velike odmerke energije, je Đoković dejal, da hodi 16 ur, ne da bi jedel vsak dan. To je del procesa, imenovanega 'avtofagija', ki je v zadnjem letu in pol za Đokovića navidezno delal čudeže.

33-letnik je dr.Ivanovu povedal:

»Če preživim 16 ur na dan brez hrane, sem prispeval k izboljšanju mojega prebavnega sistema. Čez dan imam boljši spanec in več energije. '

Japonski nobelovec Yoshinori Oshumi je medicinsko dokazal, da se po 12 do 16 urah lakote začne proces avtofagije. V tem procesu telo začne porabljati lastno tkivo za presnovo, kar pa ima zdravilni učinek na posameznika.

Na vprašanje o njegovih pogledih na avtofagijo je dr. Ivanov pojasnil:

'Če 12 ur nič ne zaužijemo, naši možgani iščejo zaloge hrane. Najde mikroorganizem, patogeno bakterijo in jo uniči in reciklira. Možgani nato najdejo mutirano celico, ki proizvaja dodatno energijo iz razpadlih materialov. '
'Telo črpa dodatno gorivo iz prej nefunkcionalnih celic,' je dodal dr. „Če imamo kosilo ob 14. ali 15. uri, 12 ur kasneje, se aktivira avtofagija. Čisti naše telo in pripravlja gorivo za naslednji dan. Toda postopek traja od 12 do 16 ur, odvisno od posameznikov. '

Dr. Ivanov je nadalje izjavil, da se avtofagija 'vklopi' ponoči, ko telo zaradi praznega črevesja izloča hormon, imenovan melatonin.

'Izločanje melatonina bo večje, če v črevesju nimamo hrane,' je dejal dr. Ivanov. 'Ko se postimo, se naše telesne celice obnovijo in okrevajo. Kot način življenja je idealno, da zjutraj zajtrkujete, kosite od 2. do 3. in nato naslednji dan ne jeste nič do zajtrka. Ta rutina bi preprečila številne bolezni. '

Komentarji Novaka Đokovića o avtofagiji ali stradanju samega sebe so zadnje v nizu na videz bizarnih razkritij v zadnjih nekaj tednih.

Prejšnji teden je Djoković v klepetu s Chervinom Jafariehom povedal molekularno strukturo vode se lahko spremeni skozi čustva . Nekaj ​​dni pred tem je izrazil zadržke glede tega, da je cepivo proti koronavirusu obvezno za igralce ATP, zaradi česar so mnogi verjeli, da je protivoksir.

To zadnje razkritje pa je morda najmanj sporno od vseh. Đokovićeve trditve podpirajo ugotovitve znanstvenika, ki je prejel Nobelovo nagrado, Srb pa ima na sodišču tudi svojo nerealno sposobnost, da pokaže svoja prizadevanja.

Tudi Novak Đoković se v zadnjih nekaj letih drži rastlinske prehrane.

Oglejte si to objavo na Instagramu

@jelenadjokovicndf in jaz pripravljam bezgov cvet za recept iz domačega bezgovega sirupa #nottoobad #familytime

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Novak Đoković (@djokernole) 29. maja 2019 ob 9:17 PDT

Zdi se, da je Srb dosegel popolno prehransko kombinacijo za svoje telo: veganstvo v kombinaciji z rednim postom ali lakoto. Glede na to, da je s tem nenavadnim režimom postal svetovni 1. in 17-kratni prvak v slamu, bi lahko kmalu po njegovih stopinjah sledili še številni drugi športniki.

zavoj za teniški komolec, kako nositi

Priljubljene Teme

Kako narediti hitre vampirske očesce. Poraba veliko denarja za vampirske očesce je popolnoma nepotrebna. S ponarejenimi nohti, zobnim voskom ali samo s slamico lahko začnete kostumografsko zabavo, noč čarovnic ali samo dober stari torek popoldne ...

Kako organizirati svoj pogon. Ta wikiHow vas uči, kako organizirati datoteke in mape, ki so na vašem bliskovnem pogonu. V računalniku poiščite vrata USB. Vrata USB spominjajo na vodoravne, pravokotne reže s tanko plastično ploščo na ...