Igrajte bolje na vseh ravneh igre z nasveti tega nekdanjega igralca in dolgoletnega trenerja.
Servis je nedvomno najpomembnejši udarec v tenisu, žreb pa nedvomno najpomembnejši del tega.
Zdaj, preden si očitate neuspešen servis, se vprašajte: kdaj v vsakdanjem življenju vržete nekaj v zrak z eno roko in udarite z drugo?
Gibanje servisa je edinstveno za tenis (OK, in odbojka), zato je krivulja učenja za vsakogar, ki vzame lopar v roke. Učite se popolnoma nove veščine, ki vam žal ne bo prišla prav v drugih delih življenja. Ampak hej, imel boš ubijalski servis.
Klasičen in sodoben, brezčasen in inovativen, kreativen in discipliniran, Federer se lahko na igrišču pomeri s komerkoli in zagotovo bo pustil gledalce brez sape, ko bodo opazovali njegove svilnato gladke gibe in širok spekter udarcev.
© Getty Images
Najprej določite kontaktno točko servisa nad vašo glavo – ne potrebujete niti žoge, da bi to ugotovili. Zgrabite lopar in iztegnite roko navzgor nad glavo, kot da bi vzpostavili kontakt za svoj servis. Prepričajte se, da resnično občutite to razširitev na svoji strani, ko sežete do svojega servisa. To je to, ljudje: minimalna zahtevana višina meta za vaš servis.
Ključna beseda tam biti najmanj , ker je naslednji dejavnik, ki ga je treba upoštevati, sam zamah pri servisu. Imate dolg ali kratek zamah pri servisu? Ste Andy Roddick, Maria Sharapova ali Roger Federer?
Roddick preide od začetka do trofejne poze, pri čemer preskoči opazno Federerjevo zamah, medtem ko je Šarapova nekje vmes, z dovolj povratka, da upraviči, da gre za povratek.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Jasno je, da ni pravega ali napačnega načina za učinkovit servis, vendar morate prepoznati zamah pri servisu, da boste vedeli, kako visoko vreči žogo.
Krajši zamah zahteva krajši met, daljši pa daljši met. V vsakem primeru mora biti vrh meta višji od kontaktne točke, tj. maksimum višina meta, pri kateri žoga pade v kontaktno točko ob pravem času z zamahom.
Veste, kje je vaša kontaktna točka, in veste, koliko časa bo trajalo, da bo vaš lopar prišel tja. Zdaj je treba met postaviti ravno dovolj visoko, da se vaš lopar, ko pade z vrha, premakne, da vzpostavi kontakt.
Skok v servis prilagodi največjo in najmanjšo višino meta, ko se kontaktna točka premika navzgor. Celo serviranje brez prstov zahteva malo prilagajanja.
Ključ za višino metanja je čas , zato bo potrebno veliko vaje, da postanemo dosledni. Najučinkovitejši način za izboljšanje, ko ugotovite svojo višino pri metu, je, da ZADETE METE SAMO V TEM RAZPONU.
Tudi če to pomeni, da jih dvakrat ali trikrat vržete, preden jih postrežete – bodite pozorni, imejte potrpežljivost in pazite, da udarite samo tiste, ki izgledajo in se počutijo pravilne. To je bistveno za uspešen servis.
