Kako nositi jermen

Potenci absorbirajo znoj, da vam med vadbo ostanejo hladni in suhi. Najpogostejše vrste so zapestnice in znojniki za glavo. Zapestni znojniki lahko preprečijo nezgode, ki jih povzročijo gladke roke in znojniki na glavi bodo vpili znoj, preden vam bo kapnil v oči. Jopice so na voljo tudi v številnih barvah in slogih, tako da lahko hkrati izgledate kul in ohladite!

Koraki

Metoda eno od 3: Izbira materiala za trak

1. eno Pridobite 100% bombažne frotirne znojnice, ki absorbirajo največ znoja. Material iz frotirja je izdelan iz bombaža, ki je super vpojen. Zelo učinkovito absorbira ves znoj, ki bi sicer kapljal na obraz in telo. Slaba stran frotirne tkanine je, da ni preveč zračna, zato vročina, umazanija in vlaga ne bodo mogli uhajati.
   • To lahko povzroči kožne izpuščaje, draženje in akne pod in okoli znojnice.
   • Terrycloth je verjetno najpogostejši material za znojenje na trgu. Če se močno potite, je frotir najboljša možnost za vas.
   • Te znojne trakove umijte vsak dan ali vsak drugi dan, saj vpijejo toliko znoja. Običajno lahko z vadbenimi oblačili v pralni stroj vržete frotirne znojnice in jih obesite na zraku.
2. 2. Poskusite s tkaninami, ki odvajajo vlago, kot je poliester, da povečate prezračevanje. Za razliko od frotirja, ki vpija vlago, ima poliestr sposobnost odvajanja, ki omogoča, da se toplota in vlaga sproščata skozi tkanino. Ker vlage ne absorbira popolnoma, se bo poliester sušil veliko hitreje kot frotir. Ta kakovost omogoča tudi koži pod znojnico, da diha.
   • Poliester je zelo trpežen in se ne poslabša tako enostavno kot frotir.
   • Če se veliko potite, razmislite o umivanju znojnice po vsakem treningu. V nasprotnem primeru ga je verjetno v redu, če ga operete vsakih nekaj dni. Lahko ga operete v pralnem stroju, razen če na oznaki za nego ni navedeno pranje rok.
3. 3. Preizkusite najlonski trak za raztezanje in vzdržljivost. Najlon se enostavno raztegne okoli zapestja ali čela in se ponavadi najbolje drži, saj je zelo močan. Najlon tudi ne zadržuje umazanije v svojih vlaknih, kar zmanjšuje tveganje za draženje kože in ima lastnosti odvajanja vlage, čeprav pri odvajanju vlage ni ravno tako učinkovit kot poliester.
   • Če želite dodatno raztezanje, poiščite pasove za potenje iz najlonskih mešanic spandexa.
   • Najlonske znojne trakove umijte večkrat na teden ali po vsakem treningu, če ste nagnjeni k temu, da se močno potite.
4. 4. Upoštevajte funkcije, kot so UV zaščita in nadzor vonja. Visokozmogljivi trenirki z UV zaščito stanejo malo več, a če delate na prostem, se vam morda izplača odvečni denar. Tkanine proti vonju so dobra izbira, če se v javnosti pošteno potrudite in ste zaskrbljeni zaradi prepotenih vonjav.
   • Potenci z odsevnimi logotipi so odlični za ljudi, ki ponoči vadijo na prostem.
   • Poiščite trenirke z ročaji iz silikonske gume, če želite, da vaše ostanejo na mestu, ne glede na to, koliko se potite.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Nošenje zapestnih trakov

1. eno Nosite zapestne trenirke, da vam pot ne bo od rok. Zapestnice so koristne, če igrate tenis, košarko, baseball ali kateri koli drug šport, ki zahteva prijemanje ročaja ali žoge. Prepotene roke lahko ogrozijo vašo zmogljivost, zapestni trak pa vas bo zaščitil pred nezgodami, povezanimi z znojem.
   • Večina teniških igralcev meni, da so zapestnice bistvenega pomena za trden oprijem loparjev.
2. 2. Obrišite znoj s čela in obraza z zapestnimi trakovi. Zapestnice lahko preprečijo, da bi se znoj vlil v oči in po obrazu. Vse, kar morate storiti, je, da zapestnico potegnete čez čelo, da hitro vpije vlago. To je zelo koristno, če se ukvarjate s športom ali telovadite in si ne morete vzeti pavze, da si obrišete obraz z brisačo.
   • Lahko bi tudi nosili naramnico za glavo, da vam znoj ne kaplja v oči in obraz, toda nekateri ljudje menijo, da so zapestni znojniki bolj udobni.
3. 3. Nosite zapestne trenirke, da zaščitite podlakti pred poškodbami. Če večkrat naletite na odbojko z izpostavljeno golo kožo, lahko začnete zelo hitro trpeti. Tudi drugi kontaktni športi lahko povzročijo odrgnine in modrice. Debel material za znoj lahko pomaga zaščititi kožo na rokah in omiliti udarce.
4. 4. Dajte modno izjavo ali pokažite podporo z zapestnimi trenirkami. Jopice so praktične, lahko pa so tudi zabaven dodatek! Na izbiro so v številnih barvah in slogih. Z njimi lahko podprete tudi svojo najljubšo profesionalno športno ekipo, tako da na zapestnici zamajete njihovo barvo ali logotip.
   • Izberite jermen, ki je komplementaren ali kontrastni, da dodate obleko svoji barvi.
   • Na primer, če so vaša oblačila za vadbo vijolična, jih dopolnite v podobnem vijoličnem odtenku. Če želite raje kontrastne barve, bi lahko vijolična oblačila seznanili z rumenimi zapestnicami.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Uporaba trakov za glavo

1. eno Nosite naglavne trenirke, da ne boste znojili obraza in oči. Znojni trak namestite med čelo in linijo las, da se ujame znoj, preden lahko pade v obraz in oči. To je lahko v veliko pomoč ljudem, ki se pogosto ukvarjajo s športom ali telovadijo, še posebej, če so vaše roke sicer zasedene z žogo, loparjem ali netopirjem.
2. 2. Šiška in lase naj ostanejo zunaj obraza z naramnico za glavo. Ko se ukvarjate s športom ali telovadite, je nujno, da vam lasje ne ovirajo. Potovalni trakovi za glavo so izjemno raztegljivi in ​​lahko učinkovito zadržijo vaše lase in šiške, tako da vam ni treba skrbeti.
   • Za večjo pokritost poskusite z joga trakom, ki je nekoliko širši od običajnega. Poleg tega so na voljo v tonah hladnih odtisov in barv, ki dopolnjujejo vaša oblačila za vadbo.
3. 3. Izogibajte se aknam na laseh, tako da ne držite šiška s čela. Nenehni stiki med lasmi in kožo na čelu lahko povzročijo nesrečne izbruhe. Znojni trakovi na glavi vam lahko to težavo zlahka odpravijo.
   • Takoj po vadbi odstranite znojnik z glave in si umijte obraz z blagim čistilom, ki vsebuje salicilno kislino, da zmanjšate izbruhe čela.
4. 4. Podprite svojo najljubšo ekipo ali pazite na glavo z oblačili. Nošenje naramnice za glavo v barvah svoje najljubše ekipe je enostaven način, da pokažete podporo in preprečite lase pred obrazom. Veliko naglavnih trenirk ima logotipe ekip in druge okrasne elemente, ki jih naredijo bolj zanimive.
   • Najmanj uskladite trak za znoj na glavi tako, da se ujema z oblačili v telovadnici, da izgledajo skupaj, medtem ko se potite!
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Če se odločite, da boste hkrati nosili zapestnice in naramnice za glavo, se odločite za pasove, ki se med seboj ujemajo in izgledajo dobro skupaj! Lahko so celo popolnoma enake barve.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!