Kako uporabljati CBD olje za masažo

CBD olje ali kanabidiol je naravna spojina, ki jo najdemo v rastlinah konoplje in marihuane. Čeprav je raziskava še v zgodnji fazi, obstajajo obetavni dokazi, da lahko CBD olje pomaga pri lajšanju bolečin in vnetij pri stanjih, kot je artritis, ko ga nanesemo na kožo. Mnogi, ki so preizkusili CBD oljno masažo, prisegajo tudi nanjo kot sredstvo za napete ali boleče mišice. Če vas zanima CBD oljna masaža, kupite balzam, losjon ali kremo od uglednega proizvajalca in ga preizkusite na sebi ali obiščite masažnega terapevta za profesionalno masažo CBD. Kakor koli že, najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je CBD varen za vas.

Koraki

Metoda eno od 3: Izbira pravega izdelka

1. eno Izberite izdelke ki so preverjene s strani tretjih oseb. Ker so izdelki CBD na številnih področjih še vedno slabo regulirani, je pomembno, da kupujete pri uglednih podjetjih, ki sodelujejo s preizkuševalnimi laboratoriji tretjih oseb, da boste vedeli, da dobite tisto, kar plačate. Poiščite izdelke, ki imajo priloženo potrdilo o analizi (COA), ki vsebuje informacije o tem, kako je bil izdelek preizkušen.
   • Potrdilo o pristnosti mora vključevati informacije o tem, kje je bilo testiranje izvedeno in kaj je bilo v rezultatih preskusov (na primer koliko CBD je v izdelku in ali vsebuje nečistoče ali nečistoče).
   • Za informacije o akreditiranih laboratorijih, ki delajo s produkti CBD v ZDA, obiščite bazo podatkov o iskanju nacionalnega akreditacijskega odbora ANSI (American National Standards Institute) in poiščite „kanabidiol“ ali „CBD“: http://search.anab.org/ .

   Opozorilo: CBD izdelkov ne kupujte pri prodajalcu ali dispanzerju, če ne morejo ali ne želijo deliti informacij o tem, kako so njihovi izdelki testirani.

2. 2. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo nepreverjene trditve. Podjetje trdi, da lahko njihov izdelek CBD zdravi ali zdravi kakršne koli bolezni ali zdravstvene težave, v nasprotju s predpisi FDA. Če se trditve proizvajalca glede njihovega izdelka zdijo predobre, da bi lahko bile resnične, verjetno so. To je rdeča zastava, da ti izdelki morda niso varni ali zanesljivi.
   • Na primer, bodite previdni pri trditvah, da lahko naftni proizvodi CBD zdravijo, zdravijo ali preprečujejo bolezni, kot so rak, Alzheimerjeva bolezen ali artritis.
   STROKOVNI NASVET

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Jamie Corroon, ND, MPH je ustanovitelj in zdravstveni direktor Centra za izobraževanje o medicinski konoplji. Dr. Corroon je pooblaščeni Naturopathic Doctor in klinični raziskovalec. Poleg klinične prakse dr. Corroon svetuje podjetjem, ki se ukvarjajo s prehranskimi dopolnili in konopljo, glede znanosti, predpisov in razvoja izdelkov. Je dobro objavljen v strokovni literaturi, z nedavnimi publikacijami, ki preučujejo klinične in zdravstvene posledice širšega sprejemanja konoplje v družbi. Na državni univerzi v San Diegu je magistriral iz javnega zdravja (MPH) iz epidemiologije. Na univerzi Bastyr je dobil tudi doktorat Naturopatske medicine, nato je dve leti bival v Bastyrjevem centru za naravno zdravje in je nekdanji profesor na Univerzi Bastyr v Kaliforniji. Jamie Corroon, ND, MPH
   Medicinski direktor Centra za izobraževanje o medicinski konoplji

   Strokovno opozorilo: Aktualni CBD izdelki so zelo varni in mnogi poročajo o izboljšanju težav, kot so bolečine v sklepih ali mišični krči. Ker pa lokalni izdelki CBD ne vdrejo dovolj globoko v vaše telo, da bi dosegli krvni obtok, verjetno ne bodo učinkoviti proti stvarem, kot so tesnoba, epileptični napadi ali težave s spanjem.

3. 3. Preverite nalepko za sestavine, ki lahko povzročijo draženje ali alergije. CBD je sam po sebi dokaj varen, če ga lokalno uporabljamo. Nekateri lokalni CBD izdelki pa lahko vsebujejo druge sestavine, ki lahko povzročijo draženje, alergijske reakcije ali druge zdravstvene težave. Natančno preverite oznako sestavine, da ne bo navedla nobene sestavine, ki se ji želite izogniti.
   • Če imate na primer občutljivo kožo, bodite pozorni na izdelke, ki vsebujejo parfume ali barvila.
   • Ker je CBD za lokalno uporabo običajno raztopljen v nosilnem olju, preverite, ali nosilec ne izvira iz rastline, na katero ste alergični. Na primer, izogibajte se uporabi CBD v nosilcu mandljevega olja, če ste alergični na mandlje ali mandljevo olje.
   • Poleg alergenov in dražilnih snovi se boste morda želeli izogniti tudi drugim potencialno škodljivim sestavinam, kot so parabeni.
4. 4. Za močnejše olajšanje izberite izdelek z bolj koncentriranim CBD. Topični podatki o CBD imajo različne jakosti, ki jih običajno merimo v miligramih (mg). Na primer, 600 mg izdelek bo bistveno močnejši od 150 mg izdelka. Če potrebujete močnejše olajšanje ali če želite z vsako masažo uporabiti manjšo količino izdelka, se odločite za večjo koncentracijo CBD.
   • Upoštevajte, da bodo bolj koncentrirani izdelki dražji od izdelkov z manjšo količino CBD.
5. 5. Pridobite CBD olje s polnim spektrom za močnejše rezultate. Aktualno zdravljenje s CBD lahko vsebuje tudi druge kanabinoide, kot je THC. Ker imata CBD in THC lajšanje bolečin in protivnetne lastnosti, vam bo kombinacija obeh celo bolj koristna kot sama CBD. Če so zakoniti na vašem območju, poiščite izdelke, ki se oglašujejo kot »celotni spekter« in vsebujejo vse kanabinoide, ki jih najdemo v rastlini konoplje ali marihuane, in ne zgolj CBD.
   • THC je spojina v rastlinah marihuane, zaradi katere se počutite povišani, če kadite ali zaužijete marihuano. V konoplji je tudi zelo majhna količina THC.
   • Pri uporabi izdelka, ki vsebuje THC, na svoji koži verjetno ne boste doživeli visokega učinka. Če želite občutiti pomembnejše psihoaktivne učinke, bi morali uporabiti zelo koncentrirano olje na zelo velikem delu telesa.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Samomasiranje s CBD oljem

1. eno CBD olje zmešajte z nosilnim oljem in si pripravite masažno olje. Če ne želite kupiti komercialno izdelanega CBD aktualnega izdelka, ga lahko naredite sami, tako da zmešate CBD izolat v prahu ali CBD izvleček ali tinkturo z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali olivno olje. Del tinkture ali izolata lahko kombinirate tudi s svojim najljubšim losjonom za telo.
   • Na primer, lahko zmešate ½ g 99% izolata CBD z 2 skodelicama (470 ml) nosilnega olja po vaši izbiri, da dobite 500 mg CBD masažno olje. Če želite, lahko dodate nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja, na primer sivke ali kamilice.
   • Izvleček (to je CBD olje, ki je že pomešano z nosilnim oljem, kot je frakcionirano kokosovo olje) lahko zmešate tudi z 1-2 žlicami (15–30 ml) vsake kombinacije vaših najljubših olj, na primer jojobe, sladkega mandlja in šipka.
   • Poiščite »recept za masažno olje CBD« in poiščite številne recepte za balzame, losjone in mehurčke, ki jih lahko pripravite sami z uporabo CBD izolata ali tinkture.
2. 2. Mazilo ali balzam CBD vtrite neposredno na boleča ali napeta mesta. Lokalni CBD tretmaji delujejo najbolje, če jih nanesete neposredno na območje, kjer želite občutiti olajšanje. Izdelek gladite v kožo neposredno nad vsemi napetimi, bolečimi ali bolečimi mišicami ali sklepi.
   • Izdelek lahko na primer vmasirate v teleta in stegna, če jih bo po treningu bolelo.
3. 3. Za začetek ogrevajte mišice z večjimi potezami. S petami rok ali masažnim orodjem naredite dolge, drsne poteze po dolžini mišice ali sklepa, ki bi ga radi masirali. To vam bo pomagalo ogreti mišice in izboljšati cirkulacijo v predelu, s čimer bo bolj ciljno usmerjena masaža učinkovitejša.
   • Ti drsni gibi vam bodo pomagali vnesti CBD olje v kožo. Poleg tega bo olje zagotavljalo mazanje in vam olajšalo prehajanje rok ali orodja po koži.
4. 4. Z manjšimi udarci ciljajte na vozle in boleča območja. Ko ste ogreli mišice, se lahko osredotočite na določena področja bolečine ali nelagodja. S prsti ali masažnim orodjem pritisnite ali drgnite na točke pritiska ali naredite globlje in močnejše poteze po dolžini boleče mišice.
   • Ne skrbite preveč za izvajanje določenih gibov ali ciljanje na določene točke na telesu. Naredite vse, kar se vam zdi najboljše, in nehajte, če karkoli počnete, poslabša bolečino ali nelagodje.
5. 5. Za globljo masažo uporabite mišični valj ali drugo masažno orodje. Če želite razviti globoke vozle in napetost v mišicah, hkrati pa izkoristiti blagodejne učinke CBD oljne masaže, uporabite orodje, kot so valjar, teniška žoga ali mišični valj.
   • Uporabite lahko tudi masažna orodja, ki lajšajo bolečino in napetost s pomočjo toplote, vibracij ali pritiska. Če uporabljate orodje z elektronskimi komponentami, v priročniku preverite, ali je varno uporabljati z olji, kremami ali losjoni.
6. 6. Izdelek nanesite tako pogosto, kot je priporočeno na nalepki. Kako pogosto morate uporabljati CBD masažni izdelek, je odvisno od izdelka in vaših osebnih potreb. Nalepka na izdelku naj vsebuje nekaj navodil o tem, kako pogosto jo lahko uporabljate za najboljše rezultate.
   • Nalepka lahko na primer priporoča uporabo izdelka vsake 4-6 ur.
   • Prav tako lahko vprašate zdravnika, fizioterapevta ali masažnega terapevta, kako pogosto se masirajte s CBD izdelkom.
7. 7. Nehajte uporabljati izdelek, če imate neželene učinke. Zelo redko CBD pri nanosu na kožo povzroči neželene učinke ali alergijske reakcije. Vendar je možno, da bi lahko reagirali na drugo sestavino izdelka, ki ga uporabljate. Nehajte uporabljati izdelek, če imate simptome, kot so izpuščaj, srbenje, bolečina ali pordelost.
   • Obiščite svojega zdravnika, če imate hud izpuščaj ali če se simptomi ne odpravijo sami v nekaj dneh po prenehanju uporabe zdravila.
   • Poiščite nujno medicinsko pomoč, če imate simptome hude alergijske reakcije, kot so težave z dihanjem, hiter srčni utrip, omedlevica, slabost in bruhanje ali otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Pridobivanje strokovne pomoči

1. eno Pred uporabo CBD olja se posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav se lokalna uporaba CBD olja šteje za zelo varno, je vseeno dobro, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom. Sporočite jim, če uporabljate katero koli drugo zdravilo ali lokalno zdravljenje, saj je možno, da bi lahko vplivali na olje CBD.
   • Povejte svojemu zdravniku, če ste noseči, dojite ali imate kakršne koli druge zdravstvene težave.
   • Če imate kakršne koli kožne bolezni, na primer luskavico ali ekcem, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko CBD olje varno uporabljate na prizadeti koži.
2. 2. Pokličite svojega zdravnika, če imate stalne bolečine v mišicah ali sklepih. Če imate bolečine v mišicah ali sklepih, ki so hude ali ne izginejo z domačim zdravljenjem ali profesionalno masažo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda obstaja osnovna težava, ki jo je treba obravnavati.
   • O bolečinah v mišicah, ki jih spremljajo rdečina, oteklina, zvišana telesna temperatura ali izpuščaj, obiščite svojega zdravnika. Prav tako se morate dogovoriti za sestanek, če mislite, da bolečino povzroča zdravilo, ki ga jemljete.
   • Če imate stalne otekline, bolečine in otrdelost sklepov, obiščite zdravnika. To so pogosti simptomi artritisa.
3. 3. Obiščite masažnega terapevta, ki sodeluje s CBD za profesionalno masažo. Nekateri masažni terapevti izdelke CBD vključujejo v svojo prakso. Če vas zanima profesionalna masaža CBD, poiščite izraze, kot je »CBD masaža blizu mene«.
   • Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, ne oklevajte in pred časom vprašajte svojega masažnega terapevta. Lahko bi se na primer vprašali: 'Ali vaši izdelki vsebujejo druge kanabinoide, kot je THC?'

   Namig: Nekateri fizioterapevti so tudi začeli uporabljati olja CBD in druge izdelke iz konoplje, da bi pomagali svojim pacientom. Če potrebujete fizikalno terapijo in vas zanima sodelovanje s terapevtom, ki CBD vključuje v svojo prakso, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam koga priporoči.

   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.