Mnoge ženske želijo naravno spodbujati porod. Uporaba akupresurnih točk je ena od metod, ki lahko pomaga pri začetku ali pospešitvi poroda. Zagovorniki akupresure kot indukcijske pomoči verjamejo, da deluje tako, da spodbuja razširitev materničnega vratu in spodbuja produktivne kontrakcije.
Koraki
Del eno od 3: Razumevanje akupresure
- eno Seznanite se s konceptom akupresure. Akupresura je terapija, razvita pred več kot 5000 leti v Aziji, ki je pomembna za kitajsko medicino. Uporablja posebno postavitev prstov in pritisk vzdolž ključnih točk na telesu. Akupresura najpogosteje uporablja prste, zlasti palce, za masažo, drgnjenje in stimulacijo točk pritiska. Lahko pa se uporabljajo tudi komolci, kolena, noge in stopala.
- Točke naj bi bile razporejene vzdolž kanalov, imenovanih meridiani. V skladu z azijsko medicinsko filozofijo lahko spodbujanje teh področij sprosti napetost in poveča pretok krvi.
- Priljubljena masažna tehnika Shiatsu masaže je oblika azijske karoserijske terapije z Japonske.
- 2. Vedeti, za kaj se uporablja akupresura. Tako kot masaža naj bi tudi akupresura povzročila globoko sprostitev in zmanjšanje mišične napetosti. Tehnika se uporablja tudi za lajšanje bolečin. Ljudje z akupresuro pomagajo pri slabosti in bruhanju, glavobolu, bolečinah v hrbtu in vratu, utrujenosti, duševnem in fizičnem stresu ter celo odvisnosti. Menijo, da akupresura in druge azijske terapije za telo popravljajo neravnovesja in blokade pretoka vitalnih energij skozi naša telesa.
- Številne zahodne terme in masažne službe so začele ponujati akupresurno masažo. Medtem ko so mnogi skeptični glede učinkovitosti akupresure, mnogi zdravniki, zdravniki in zagovorniki celostnega zdravja verjamejo v pozitivne učinke akupresure. Na primer, raziskovalci v centru za medicino vzhod-zahod UCLA preučujejo znanstvene osnove akupresure, hkrati pa dajejo pojasnila in praktične uporabe tehnik.
- Licencirani akupresuristi se udeležujejo formalnih programov usposabljanja bodisi v posebnih šolah akupresure in akupunkture bodisi v programih masažne terapije. Ti programi vključujejo študij anatomije in fiziologije, akupresurne točke in meridiane, teorijo kitajske medicine, tehniko in protokol ter klinične študije. Če želite postati licenčni akupresurist, običajno potrebujete do 500 ur šolanja, manj, če oseba že ima dovoljenje za masažno terapijo.
- 3. Poiščite skupne tlačne točke. Skozi naša telesa je na stotine točk pritiska. Nekateri pogosti so:
- Hoku / Hegu / Veliko črevo 4, ki je trak med palcem in kazalcem.
- Jetra 3, ki je mehko meso med nožnim in drugim prstom.
- Sanyinjiao / Vranica 6, ki je na spodnjem delu teleta.
- Številne tlačne točke se imenujejo z več imeni in so včasih označene s kratico in številko, na primer LI4 ali SP6.
- 4. Vedeti, kdaj uporabljati akupresuro med nosečnostjo. Akupresura je bila pripisana pomoči nosečnicam z jutranjo slabostjo in slabostjo, blaženju bolečin v hrbtu, obvladovanju bolečin med porodom in naravnim porodom. Čeprav je akupresura varna za uporabo med nosečnostjo, bodite vedno previdni. Preden poskusite na sebi, se boste morda želeli obrniti na svojega zdravnika, dulo, ki izvaja akupresuro, ali z licenciranim akupunkturistom ali akupresuristom.
- Nosečnicam se je treba izogibati vsem pritiskom, povezanim s spodbujanjem poroda, šele po 40 tednih. Obstaja nevarnost pritiska na točke, ki povzročajo porod prezgodaj in povzročajo težave.
Del 2. od 3: Uporaba točk za pritisk rok in hrbta
- eno Uporabite Hoku / Hegu / Veliko črevo 4. Ta točka pritiska velja za eno najbolj priljubljenih za spodbujanje poroda. Nahaja se na roki med palcem in kazalcem.
- Tkanino stisnite med kazalec in palec. Osredotočili se boste na območje na sredini roke, med prvo in drugo metakarpalno kostjo. Na to mesto izvajajte enakomeren, močan pritisk. Nato začnite s prsti drgniti krog. Ko se vaša roka utrudi, jo preprosto stresite in začnite znova.
- Ko se začne krčenje, nehajte drgniti tlačno točko. Nadaljujte, ko krčenje mine.
- Verjame se, da ta tlačna točka pomaga maternici pri krčenju in spuščanju otroka v medenično votlino. To lahko uporabite tudi med porodom, da olajšate občutek krčenja.
- 2. Poskusite Jian Jing / žolčnik 21. Žolčnik 21 se nahaja med vratom in ramo. Preden poiščete GB21, spustite glavo naprej. Naj nekdo najde okrogel gumb na vrhu hrbtenice in nato kroglo rame. GB21 se nahaja na sredini med tema dvema točkama.
- S palcem ali kazalcem na to mesto enakomerno pritiskajte navzdol, da masirate in stimulirate območje. Lahko tudi stisnete konico med palcem in kazalcem na nasprotni roki, 4-5 sekund masirajte s kazalcem navzdol, medtem ko držite ščepec.
- Ta tlačna točka se uporablja tudi za otrdelost vratu, glavobole, bolečine v ramenih in bolečine.
- 3. Vtrite Ciliao / mehur 32. Ta tlačna točka leži na spodnjem delu hrbta, med zadnjimi jamicami in ledveno hrbtenico. Uporablja se za spodbujanje poroda, lajšanje bolečin med porodom in pomoč dojenčku pri sestopu.
- Če želite najti to točko, naj nosečnica poklekne na tla ali posteljo. Povlecite prste navzdol ob hrbtenici, dokler ne začutite dveh majhnih koščenih vdolbin (ena na obeh straneh hrbtenice). Te vdolbine bodo med jamicami in hrbtenico - ne pa tudi z jamicami.
- Za konstanten, enakomeren pritisk pritiskajte zglobe ali palce v tlačno točko BL32 ali krožno premikajte.
- Če votline ne najdete, izmerite dolžino kazalca nosečnice. BL32 leži približno dolžino kazalca nad vrhom zadnjice, približno eno širino palca ob strani hrbtenice.
Del 3. od 3: Uporaba točk za pritisk stopal in gležnjev
- eno Uporabite Sanyinjiao / Vranico 6. Ta tlačna točka se nahaja na spodnjem delu noge, tik nad gleženjsko kostjo. Verjame, da SP6 razteza maternični vrat in okrepi šibke kontrakcije. To točko je treba uporabljati previdno.
- Poiščite gleženjsko kost. Postavite tri prste nad kost golenice. Potisnite prste tik ob kost golenice proti zadnjemu delu noge. Nežno mesto bo za golenico. To mesto je zelo občutljivo pri nosečnicah.
- Drgnite v krogih ali pritiskajte 10 minut ali dokler ne pride do krčenja. Nadaljujte s pritiskom, ko krčenje mine.
- 2. Preizkusite Kunlun / Bladder 60. Ta točka pritiska je koristna, če vaš otrok še ni padel. Nahaja se na gležnju.
- Poiščite mesto med gleženjsko kostjo in Ahilovo tetivo. S palcem pritisnite na kožo in pritiskajte ali drgnite v krogu.
- To mesto se pogosto uporablja v prvi fazi poroda, ko se otrok še ni spustil.
- Zdravilo BL60 naj bi povečalo cirkulacijo in lajšalo bolečino.
- 3. Stimulirajte ZhiYin / mehur 67. Ta točka se nahaja v vašem rožnatem prstu. Zanj naj bi pomagali spodbuditi porod in prestaviti dojenčke.
- Vzemite nogo nosečnice v roko. Z nohtom pritiskajte na konico rožnatega prsta, tik pod nohtom.
- 4. Če imate vprašanja, se posvetujte z zdravnikom ali babico. Če vas skrbi varnost vas in vašega otroka, zakaj še niste rodili ali pa samo akupresuro na splošno, se obrnite na svojega porodničarja, babico ali dulo. Lahko vam odgovorijo na vprašanja in odgovorijo na vaše pomisleke.
- Če želite izvedeti več o akupresuri med nosečnostjo, poiščite pooblaščenega akupresurista. Načrtujte obisk in poiščite več, da preverite, ali je namenjen vam.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako dolgo naj poskusim z akupunkturo spodbujati porod, preden se odpovem? Še naprej lahko poskušate spodbujati porod z akupunkturo, dokler porod ne povzroči, saj lahko pomaga pri bolečinah in uravnava krče. Toda to storite le, če vam je tako naročil zdravnik ali babica ali ste pretekli 40 tednov.
Oglas
Nasveti
- Pritisnete lahko na tlačni točki LI4 in SP6 na svojem telesu, ali pa lahko prijatelj ali rojstni trener uporabi te tehnike.
- Nekateri predlagajo istočasno ali zaporedno obdelavo več tlačnih točk. Na primer, uporabite tlačno točko LI4 na levi roki osebe in pritisnite na SP6 na nasprotni nogi. Po nekaj minutah si oddahnite in preklopite na nasprotno roko in nogo. BL32 lahko v rotacijo dodate tudi z LI4 in SP6.
- Na ta mesta lahko pritiskate od nekaj sekund do nekaj minut.
- Vsaka ženska je drugačna z različnimi pragovi udobja za te točke pritiska. Pritiskajte, dokler se počutite udobno.
- Časovni krči, da ugotovite, ali prihajajo v rednih časovnih presledkih. S štoparico zabeležite, kdaj se vsako krčenje začne in konča. Trajanje krčenja je čas med začetkom in koncem 1 krčenja, pogostost pa je čas med začetkom prvega krčenja in začetkom novega krčenja.
Oglas
Opozorila
- Če med masiranjem ali pritiskanjem teh predelov začutite bolečino, morate takoj prenehati.
