Odbojka je hiter, razburljiv moštveni šport, ki ga uživajo po vsem svetu. Zmaga v odbojki zahteva, da osvojite točke, za doseganje točk pa morate obvladati temeljne žaljive in obrambne sposobnosti, hkrati pa sodelovati s svojo ekipo. Vključite te tehnike in strategije v svoj običajni trening, da svojo igro popeljete navzgor in prinesete vročino tekmovanju na igrišču.
Koraki
Metoda eno od 3: Učenje pravil točkovanja
- eno Spoznajte točkovanje v reliju. Prvotno so pravila odbojke določala, da lahko samo ekipa, ki servira, doseže točko. Ta določba je bila od takrat posodobljena - zdaj lahko katera koli ekipa doseže zadetek, ne glede na to, katera ekipa je stregla žogo. Sodobna oblika zapisovanja v odbojki je znana kot 'rally scoring'.
- Vedno iščite priložnost za dosego zadetka, ne glede na to, ali vaša ekipa služi ali sprejema.
- Zbiranje točk ohranja igre hitre, tekmovalne in poštene.
- 2. Vedite, kdo lahko zakonito doseže rezultat med igro. Med odbojkarsko tekmo obstajajo pravila o tem, kateri igralci smejo stopiti v stik z žogo in kdaj. Igralci v prvi vrsti so odgovorni za pripravo in izvajanje napadov, medtem ko igralcem zadnje vrste na splošno ni dovoljeno udarjati žoge. V primerih, ko igralec zadnje vrste skoči izza napadne črte, se stavka lahko šteje za zakonito.
- Igralci v zadnji vrsti ne morejo napasti pred napadalno črto.
- Zakonito je, da igralci iz prve vrste dosežejo mrežo in blokirajo, vendar šele potem, ko nasprotna ekipa 3-krat pride v stik z žogo.
- 3. Bodite prva ekipa, ki bo dosegla 25 točk. Danes se ligaške odbojkarske tekme skoraj vedno igrajo na 25 točk. Vendar mora biti zmagovalna ekipa do konca tekme v prednosti za vsaj 2 točki. Če nobena ekipa nima 2 točki prednosti, ko doseže 25 točk, se igra nadaljuje, dokler ena izmed njiju ne doseže odločilne zmage.
- V profesionalni odbojki ni točkovne zgornje meje, kar pomeni, da bi lahko teoretično nadaljevali v nedogled, če nobeni ekipi ne uspe zagotoviti 2 točki prednosti.
- 25 točk se morda sliši veliko, toda med hitrimi rezultati in napakami se lahko tekmovalna igra bliskovito konča.
- 4. Zmagajte v najboljši od 5 iger, s katerimi boste vzeli tekmo. Odbojkarske tekme se igrajo po sistemu več iger, podobno kot pri športu, kot je tenis. Prva ekipa, ki je zmagala v 3 igrah, je razglašena za zmagovalko. Zaradi tega je igra vznemirljiva in nepredvidljiva, saj si lahko tekmece do konca izmenjujejo zmage.
- Zadnja igra v seriji se včasih igra na 15 točk in ne na tradicionalnih 25.
- Ostani zbran. Tudi če ste zmagali v prvih dveh igrah, lahko nasprotna ekipa zbere in nevtralizira vašo prednost, če začnete igrati neprevidno.
- 5. Izogibajte se opuščanju točk zaradi napake. Čist zadetek ni edini način za dosego zadetka v odbojki. Točka se prav tako dodeli ali odšteje, kadar vi ali nasprotna ekipa naredite tehnično napako. Kazenske napake v odbojki vključujejo:
- Napaka na servisu.
- Stik z žogo več kot 3-krat, preden jo uspešno prenesete preko mreže.
- Odbijanje žoge zunaj meja, ne da bi se je igralec nasprotne ekipe najprej dotaknil.
- Poskus blokiranja zadetka z nasprotne strani mreže.
- Dotikanje mreže, medtem ko je žoga v igri.
- 6. Za zapisovanje točk uporabite zapisnik. Med tekmovanjem je sodnik ali sodnik običajno odgovoren za točkovanje. Če igrate iz zabave, lahko z interneta natisnete uradni zapisnik ali pa oblikujete svojo preprosto različico, da bodo stvari preproste. Zapišite imena obeh ekip na vrh in zarežite kadar koli ena ekipa.
- Prepričajte se, da v točkovalnem listu, ki ga uporabljate, obstajajo presledki za seznam drugih pomembnih podrobnosti, kot so imena igralcev, številke, ukazi za servis in zamenjave.
- Za ligaške tekme boste morda želeli določiti tudi čas, datum in lokacijo tekme.
Metoda 2. od 3: Nastavitev rezultata
- eno Točke dosegajte tako, da žogo nataknete na nasprotnikovo mrežo. Vsakič, ko vam uspe udariti žogo na tla ali jo nasprotna ekipa ne zadrži v zraku ali vrne, bo vaša ekipa dobila eno točko. Bistveno je, da žoga pade v zakonske meje. V nasprotnem primeru se šteje, da je zunaj meja, točka pa bo zavrnjena ali celo ugotovljena napaka.
- Ključ do zmage je umestitev in usklajevanje vaše ekipe, tako da imate največ možnosti za točkovanje, ne da bi puščali otvoritve, ki jih lahko dosežete sami.
- Izkušeni sodnik z dobrim očesom je lahko ključnega pomena pri arbitriranju spornih iger.
- 2. Izpopolnite svoj servis. Med uvodno igro tekme igralec, ki servira, pošlje žogo, ki pluje preko mreže in vabi nasprotno ekipo, da se vrne. Če je postavljen z močjo in natančnostjo, lahko dobro postavljen servis doseže takojšnjo točko za napadalno ekipo. Tudi ob uspešni obrambi daje servisni ekipi več časa, da se pripravi na naslednjo igro v reliju.
- Točka, dosežena na servisu (ne glede na to, ali je rezultat čistega udarca ali če prejemna ekipa ni zadržala žoge v igri), se imenuje 'as'.
- Nadrejene servise je težje izvleči, a jih je tudi težje ubraniti kot underhand-servise.
- Pazite, da med podajanjem ne prestopite končne črte igrišča, sicer bi lahko bila razglašena za napako.
- 3. Izboljšajte svoje spretnosti. Strateško podajanje omogoča vaši ekipi, da žogo spravi v boljši položaj za vrnitev ali poskus stavke. Na splošno je dobro, da končno posest žoge daste igralcu z najmočnejšimi napadalnimi veščinami, da povečate svoj točkovalni potencial in obdržite nasprotniško ekipo za petami.
- Ko podajate žogo, vedno stikajte z mesnatim delom podlakti in ne z rokami ali zapestji. Sčasoma lahko prevelika sila povzroči stres na majhnih kosteh na teh območjih.
- Ne pozabite, da ima vaša ekipa le 3 možnosti, da vrne žogo, ki pade na vašo stran mreže, preden presodi, da je napaka.
- 4. Nastavitev prakse. Namen nastavitve je nadzor žoge v pripravah na udar. Spretna nastavitev omogoča udarcem vaše ekipe jasnejši napadalni kot in jim omogoča, da poganjajo žogo s tako visoko hitrostjo, da je skoraj nemogoče vrniti se nazaj.
- Uskladite se s svojo ekipo, tako da je strelec v položaju in pripravljen na udarec, takoj ko postavljena žoga doseže najvišjo točko nad mrežo.
- Komplet se včasih imenuje tudi 'podaja nad glavo'.
- 5. Razvijte svojo udarno tehniko. Ko je postavljalec žogo dvignil, jo bo napadalec poskusil streljati naravnost skozi obrambo nasprotne ekipe. Ko se žoga približuje, se počepnite in skočite ji naproti. Z ramo dlani udarite po žogi tako, kot bi to storili med podajo. Če vaše stavke ne bodo mogli vrniti, bo vaša ekipa zaslužila točko.
- Poskusite manevrirati žogo čim dlje od obrambnih igralcev nasprotne ekipe.
- V večini iger bo večina točk, ki jih doseže vaša ekipa, posledica odblokiranih stavk.
- 6. Zgradite trden blok, da postavite rezultat kot sprejemna ekipa. Že samo močan prekršek ne dobi zmage v odbojki. Vzpostavitev železne obrambe s soigralci je bistvenega pomena, da nasprotni ekipi preprečite zadetek. Prav tako jih prisili, da se vrnejo v delih sekunde, če žoga slučajno pade na njihovo stran mreže, kar lahko pomaga upočasniti napadalni napad in celo povzroči napake v korist vaše ekipe.
- Po večini konkurenčnih pravil bo za blokiranje odgovoren trio igralcev, ki so najbližji sprednji strani mreže.
- Če blokirana žoga pade na vašo mrežo, bo imela vaša ekipa še vedno 3 možnosti, da jo vrne.
Metoda 3. od 3: Delo kot ekipa
- eno Bodite pozorni na svojo rotacijo. V večini športov položaj igralca določa njegovo lokacijo na igrišču ali igrišču. Pri odbojki pa se vsak igralec pred vsakim servisom premakne v smeri urnega kazalca. Pomembno je, da vi in vaši soigralci ostanete na tekočem kroženju in postanete samozavestni pri igranju iz vseh možnih položajev.
- Vaš položaj v rotaciji ni enak položaju vašega igralca. Obrambni igralci bodo na primer ostali v obrambi, dokler jih rotacija ne premakne na sprednjo stran igrišča.
- Če predvajate pravilno vrtenje, lahko dobite napako ali celo izgubite točko.
- 2. Drill team igra nenehno. Ostrenje lastne tehnike vas bo pripeljalo le do zdaj. Da bi povečali svoj točkovalni potencial med tekmovalno igro, boste morali vaditi kot enota s celotno ekipo. Konec koncev je timsko delo pomembnejše pri doslednem točkovanju kot pa najtežji udarec ali najboljši blok.
- V svojo prakso vključite tako žaljive kot obrambne vaje, da dobite nekaj izkušenj z igranjem obeh strani mreže.
- Če je mogoče, razbite na manjše ekipe in se pomerite, da simulirate tekmovalno igro in izboljšate svojo sposobnost, da pridete na prvo mesto v hitrih relijih.
- 3. Vadite pogosto. Redna vadba je ključnega pomena za ohranjanje in razvijanje vaših sposobnosti, tako kot posameznega igralca kot ekipe. Dober trener vas bo skrbno vadil in iskal načine, kako iz vsakega igralca izkoristiti najboljše.
- Ekipe, ki trdo vadijo, trdo igrajo. Svoje treninge obravnavajte enako resno kot z igro na prvenstvu.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Koliko točk ima odbojka? Donagan Najboljši odgovor Odvisno od nastavitve se to nekoliko razlikuje. Običajno bodo ekipe igrale do 25 točk, vendar morajo zmagati z najmanj dvema točkama, tako da bo rezultat lahko višji od 25. V nekaterih primerih lahko ekipe igrajo do 21 točk, s ali celo 15. Vsaka liga naredi svoj rezultat pravila.
- Vprašanje Zakaj en član ekipe nosi različno obarvano majico do preostale ekipe? Donagan Najboljši odgovor Ta igralec se imenuje 'libero'. V obrambne namene ga vpeljujejo v igre in ne sodeluje pri napadih na nasprotnike. Igra samo v zadnji vrsti. Libero nosi drugačno majico, ker zanj veljajo drugačna pravila, zato ga je treba jasno prepoznati.
- Vprašanje Kako dosežem zaseg v odbojki? Če se druga ekipa ne prikaže ali nima dovolj igralcev za igranje, potem vaša ekipa zmaga s porazom.
- Vprašanje Kako se doseže točka? Emily Newton Najpogosteje se točke dosežejo tako, da žoga udari o tla na strani igrišča druge ekipe. Drugi načini za doseganje so tudi druga ekipa, ki se dotakne mreže, vaš nasprotnik je udaril žogo izven meja ali storil dvojico.
- Vprašanje Kako dosežem točke? Točke se dosežejo tako, da žoga udari o tla na strani igrišča druge ekipe. Drugi načini za doseganje so tudi druga ekipa, ki se dotakne mreže, vaš nasprotnik je udaril žogo izven meja ali storil dvojico.
- Vprašanje: Precej sem dober, vendar moj presežek ni dovolj močan. Včasih mi je spodnjica ukrivljena in udari narobe, zato niti ne gre naprej. Moj običajni zadetek ni dovolj močan. Sem pa zelo mišičast. V čem je lahko problem? Kako lahko izboljšam svoje izkušnje? Kontaktna točka vaše roke je morda napačna. Roko zložite v pest s palcem stran. Zdaj vidite, da so vaši zloženi prsti in mesnati del dlani približno na enaki ravni, če držite zapestje zaklenjeno. (nekateri ljudje samo udarijo žogo z zapestja, ker je tudi ta ravna). Stopite naprej z levo nogo, zavijte celotno desno roko z zaklenjenim zapestjem in se dotaknite žoge na določenem mestu, ki ste ga izbrali. Zdaj pa nadaljujte. Vse skupaj se mora končati skoraj v plesnem gibu, pri čemer roka mora slediti smeri žoge. YouTube. Uporabite stop action in si oglejte, kako deluje. Imam 67 let in dosleden strelec.
Oglas
Nasveti
- Vprašajte svojega trenerja za nasvet, kako se izboljšati kot posamezen igralec in kako lahko bolje vključite svoje naraščajoče znanje v dinamiko ekipe.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
