Kako zaščititi otroke, ki igrajo kontaktne športe

Šport je zabava, pa tudi odlične izkušnje. Otroci, ki se ukvarjajo s športom, se bodo naučili trajnih lekcij o tem, kako biti aktivni, pa tudi o sodelovanju, stiskah in spoštovanju. Nekateri športi - kontaktni športi, kot so nogomet, lacrosse in hokej - pa so bolj tvegani kot drugi. Kot starš ali trener lahko otrokom v teh športih pomagate zaščititi otroke tako, da imajo ustrezno opremo, varno igrajo in niso preveč izpostavljeni stikom.

Koraki

Del eno od 3: Uporaba zaščitne opreme

1. eno Nosite pravo prestavo. Kontaktni športi običajno zahtevajo kakšno zaščitno opremo, to so blazinice, čelade, ščitniki za golenice, maske za obraz in druge. To je z dobrim razlogom. Nihče ne sme sodelovati v kontaktnem športu brez ustrezne opreme. Prepričajte se, da so vaši otroci ali igralci športni.
   • Na primer, v nogometu igralci nosijo ščitnike za golenice, prekrite z dolgimi nogavicami. V športih z visokim stikom, kot sta ameriški nogomet in hokej, orodje pokriva skoraj vse telo: čelado, ramenske in trebušne blazinice, komolce in kolenske blazinice ter včasih ščitnike za golenico.
   • Prepričajte se, da se oprema pravilno prilega. Običajno to pomeni, da predmet pokriva območje, ki naj bi ga zaščitil. Prav tako mora biti prijetno. Otroci naj ne prerastejo v opremo.
   • Oprema mora biti v dobrem stanju. Otroci nikoli ne smejo nositi razpokane ali zlomljene opreme.
   • Pogosto pregledujte orodje, da ujamete in zamenjate pokvarjene predmete.
2. 2. Uporabite čelade ali zaščito za glavo. Čelade ščitijo najpomembnejši del telesa med športnimi športi: glavo in možgane. Študije kažejo, da so pretresi možganov veliko bolj škodljivi, kot smo nekoč mislili, otroci pa so še posebej ranljivi. Uporaba ustrezne zaščite glave je ključnega pomena.
   • Vedno uporabljajte čelade, zasnovane za šport, s katerim se ukvarjate. Nogometna čelada ni primerna za hokej, ragbi ali boks.
   • Preverite, ali čelade ustrezajo varnostnim standardom, ki jih je določila Zvezna komisija za varnost potrošniških izdelkov.
   • Zaščitnike za glavo uporabljajte tudi pri športih z lahkim stikom. Igralci pogosto ostanejo brez zaščite pri nogometu, na primer kljub udarcem z glavo, ki vodijo z glavo. Namesto tega se odločite za varnost.
   • Čelade naj se tesno prilegajo glavi in ​​se ne smejo premikati nazaj ali naprej.
3. 3. Športni čevlji. Kontaktni športi zahtevajo tudi nekatere vrste obutve. Nogomet, ameriški nogomet, lacrosse in drugi športi na primer uporabljajo obute čevlje, medtem ko hokej uporablja drsalke. Pravilna obutev bo otrokom omogočila pravilno igro, hkrati pa se izognili potovanjem in padcem.
   • Zamenjajte dotrajane čevlje, drsalke in drsalke, ki ne podpirajo več.
4. 4. Zaščitite druga ranljiva območja. Ne pozabite, da morajo igralci zaščititi druga ranljiva območja, kot so oči, obraz in usta. Ta področja niso vedno vključena v formalno 'opremo', vendar jih je treba zajeti. Kot trener boste morda morali, da otroci nekatere predmete dobijo sami.
   • Nogometne in hokejske čelade imajo morda že vgrajene obrazne maske. Otroci lahko dobijo tudi ščitnike za oči, ki se pritrdijo na čelado, ali celo zaščitna očala.
   • Ščitniki za usta ščitijo zobe, jezik in usta in jih za nekaj dolarjev prodajajo v trgovinah s športno opremo. Otroci ali igralci naj za minuto potapljajo varovalo v vročo vodo, nato ga odstranite in ugriznite. To bi moralo varovalko oblikovati do zob. Pred igranjem tudi igralci odstranijo zadrževalnike.
   • Razmislite o ščitniku za vrat za hokej, da se zaščitite pred nenamernimi urezi drsalk.
   • Fantje morda potrebujejo jockstrap in zaščitno skodelico za dimelj.
   Oglas

Del 2. od 3: Poučevanje igralcev pravilne varnosti

1. eno Naučite pravil in pravilnih tehnik. V športu veljajo pravila za zaščito. Otrokom ali igralcem povejte, naj na njih ne gledajo kot na omejitve, ampak kot na zaščitne ukrepe, da bodo lahko vsi uživali v igri, ostali na igrišču ali ledu in se izognili poškodbam. Naučite se tudi pravilnih tehnik in vedenja.
   • Opozorite igralce na vse nezakonite poteze in kršitve, kot so spotikanje, koleniranje, blokiranje kolen, komolci in pozni zadetki.
   • Če sta šport ameriški nogomet ali ragbi, bi morali otroci poznati tudi pravilno tehniko reševanja. V mladinskem nogometnem lovcu bi morali imeti dvignjene glave, na primer, ko nasprotnika ujamejo z ramenskimi blazinicami. NE smejo voditi z glavo.
   • Pri hokeju bodo mladi igralci morda smeli preverjati telo in bi morali poznati tudi pravo tehniko. Če želite čisto preveriti, želite, da rama vzpostavi stik s prsmi nasprotnika. Ne smete udarjati s komolci ali palico, ne morete zapustiti nog in ne morete vzpostaviti stika z glavo.
2. 2. Otroke naučite, da se ves čas zavedajo. Ko se hokejisti učijo že od malih nog, 'držite glavo'! Mladi igralci bi se morali ves čas med igro zavedati, kaj se dogaja, tudi če niso neposredno vključeni v igro. Nepozornost lahko dejansko povzroči nenamerne ali nenamerne poškodbe.
   • Opozori igralce, naj se nikoli ne postavljajo v ranljive položaje, če le lahko. Na primer, v ameriškem nogometu je začetek lahko nevarna igra in zahteva dodatno ozaveščenost.
   • Široki sprejemniki morajo biti previdni pri vzorcih vožnje, kjer jih je mogoče zaslepiti, kot je prehodna pot.
   • V hokeju nosilci ploščkov pri ravnanju s palico ne smejo gledati navzdol, ker se odpirajo uničujočim preverjanjem telesa.
   • Tudi hokejisti bi morali biti zelo previdni pri zavijanju v ovinke, da bi dobili ohlapne ploščice, saj jih lahko od zadaj pošljejo glavo na deske.
3. 3. Vzbudite spoštovanje do drugih. Medtem ko se morajo igralci zavedati, morajo paziti tudi na druge igralce in njihovo varnost. To je osnovno spoštovanje. Igralec bo morda lahko udaril nasprotnika z mrtve roke. Morda je celo zakonito. Toda izkoriščanje ranljivega igralca ni spoštljivo ali dobro športno obnašanje.
   • Nekateri kontaktni športi imajo 'kulturo nasilja'. Pohvaljeni so veliki zadetki in ustrahovanje. Igralci se na zgledu naučijo, da bi morali ciljati na nasprotnike, jih 'razporediti' ali 'uničiti'.
   • Kot starš ali trener opozorite in odvračajte otroke, ki delajo nevarne igre, in jih ne hvalite. Recite nekaj takega: »Zadaj ste zadeli številko 20. To je bilo nevarno in nezakonito; ni v redu, če izkoriščate nekoga, ki je ranljiv. Naslednjič čisto udari. '
   • Spoštovanje je še posebej pomembno pri športih, kot sta hokej in lacrosse, kjer imajo igralci palice. Naučite igralce, da NIKOLI ne smejo palice uporabljati kot orožje proti nasprotniku.
   Oglas

Del 3. od 3: Zmanjšanje ravni stika

1. eno Omejite stik na igre. Želite preprost način za zmanjšanje poškodb v športnih športih? Zmanjšajte stik. To lahko storite na več načinov, od katerih je eden tako, da odstranite stik iz vsega, razen iz igre. To pomeni brez stika v praksi, vaj ali neformalnih prepirov.
   • Poskusite vaditi nogomet samo z dotikom. V hokeju ali lacrosse prepovedajte udarce na treningih in prepirih.
   • Omejevanje stikov z igrami bi moralo zmanjšati vse vrste poškodb, kot so pretres možganov, odmori, zvini in mišične solze.
   • Zmanjšanje števila udarcev v glavo je pomembno, še posebej, ker izvemo več o učinkih pretresov možganov. Če se v praksi znebite stika, bi lahko celotne udarce v možgane znižali za ½.
   • Študija nogometa je pokazala tudi, da igralci v praksi izvajajo več udarcev na nižji ravni kot v igrah.
2. 2. Spremeni pravila. Drug način zaščite igralcev v kontaktnih športih je nekoliko spremeniti pravila. Nekateri lahko trdijo, da bo sprememba pravil 'spodkopala' igro. To ni nujno res. Hitting in kontakt sta ključna dela nekaterih iger, kot je rugby. Toda pri drugih se lahko zmanjša, ne da bi to vplivalo na celoten šport.
   • V mladinski ligi poskusite zaskrbljenost povedati skrbnikom lige in predlagajte varnejša pravila.
   • Znebite se naslova v svoji nogometni ligi. Pravzaprav boste v skladu z novimi smernicami ameriške nogometne zveze za mladinske lige.
   • Tudi lacrosse in hokej se vedno ne igrata z udarci in običajno preverjata telo do približno 12 do 15 let. Ženski hokej običajno ne dovoljuje preverjanja telesa, tudi na najvišjih ravneh.
   • Preklopite na flag-football. Nekatere skupnosti v ZDA so začele odpravljati boj proti nogometu v prid nekontaktnim vrstam, vsaj za otroke.
3. 3. Preklopite na brezkontaktni šport. Otroke najlažje zaščitite v športu, če v celoti odstranite stike. Otroci ne potrebujejo stikov, da bi imeli koristi od ukvarjanja s športom. Vse enake lekcije o skupinskem delu, zmagah, porazih, tekmovanju in športnem duhu se lahko naučijo iz nekontaktnih vrst.
   • Razmislite o skupinski igri, kot so baseball, košarka ali odbojka. Tudi hokej na travi je zabavna in razburljiva igra.
   • Posamezni brezkontaktni športi so odlični tudi za vadbo in učenje, kot so tenis, plavanje in tek na prostem.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas