Kako preprečiti limfedem

Limfedem se nanaša na nabiranje tekočin v mehkih tkivih telesa zaradi blokade ali odstranitve bezgavk. Limfedem najpogosteje nastane zaradi odstranitve bezgavk po zdravljenju raka, lahko pa tudi zaradi okoljskih dejavnikov ali genetike. Večina limfedema se pojavi v treh letih po operaciji. Limfedem lahko povzroči tudi nenormalen razvoj limfnega sistema ob rojstvu, čeprav se simptomi lahko pojavijo pozneje. Najboljši način za preprečevanje limfedema je prepoznavanje simptomov in zgodnje zdravljenje.



Metoda eno od 3: Preprečevanje limfedema

  1. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 1

    eno Takoj, ko opazite znake limfedema, se posvetujte s svojim zdravnikom. Znaki limfedema vključujejo otekanje rok, nog, rok, prstov, vratu ali dojk. Če opazite otekanje ali druge znake (glejte spodaj), se nemudoma dogovorite z zdravnikom.
    • Spoznavanje zgodnjih znakov limfedema je eden najboljših načinov za preprečevanje poslabšanja stanja.
    • Za limfedem ni zdravila, vendar lahko zgodnje zdravljenje zmanjša simptome in prepreči pojav drugih.
    • Limfedem se lahko pojavi v dneh, tednih, mesecih ali celo letih po zdravljenju raka.
  2. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 2

    2. Izogibajte se odvzemu krvi iz rok, kjer obstaja tveganje za limfedem. Limfedem se običajno razvije v isti četrtini telesa, v katerem je bila opravljena operacija. Izogibajte se prejemanju kakršnih koli injekcij ali IV injekcij v roko, pri kateri obstaja tveganje za razvoj limfedema.
    • Ko merite krvni tlak, si manšeto nataknite na roko, manj verjetno je, da jo bo limfedem prizadel.
    • Morda boste želeli kupiti medicinsko opozorilno zapestnico, s katero boste druge opozorili, naj ne jemljejo krvi, ne vstavljajo IV-jev ali prejemajo injekcij v prizadeto roko.
  3. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 3

    3. Izogibajte se dolgim, vročim kopelim ali prhanjem. Udov ne potopite v vročo vodo, parne kopeli ali druga območja z visoko vročino. Če se odločite za vročo kopel, se izogibajte dajanju rok v vodo.
    • Ne uporabljajte grelnih blazinic ali drugih toplotnih postopkov.
    • Izogibajte se globinski masaži telesa na prizadetem območju.
    • Vročina in masaža v območje pritegneta povečano telesno tekočino, kar lahko sproži limfedem.
    • Roke držite stran od sonca, kadar je to mogoče.
  4. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 4

    4. Ne nosite težkih predmetov ali naramnic. Za okrevanje po operaciji ali zdravljenju raka se izogibajte uporabi prizadete strani telesa za prevoz težkih stvari. Pazite, da se izognete težkim obremenitvam z roko, pri kateri obstaja tveganje za razvoj limfedema.
    • Ko nosite težke predmete, držite roko dvignjeno nad pasom.
    • Ko se sčasoma okrepite, se lahko postopoma vrnete k prenašanju težjih predmetov.
  5. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 5

    5. Izogibajte se nošenju stisnjenih oblačil ali nakita. Če se vaša ura, prstani, zapestnice ali drug nakit počutijo tesno, jih bodisi odvijte ali prenehajte nositi. Poskrbite, da bodo vaša oblačila ohlapna in ne bodo omejevala gibanja.
    • Izogibajte se nošenju zgornjih delov s tesnimi izrezi, če obstaja tveganje za razvoj limfedema glave ali vratu.
    • Omejitev okrog vratu, roke, noge, zapestja ali drugega dela telesa lahko prispeva k nabiranju tekočine na tem območju.
  6. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 6

    6. Dvignite svoj ud. Če imate tveganje za limfedem, je eden od načinov, da ga preprečite, da ogroženi ud ostane povišan, kadar je to mogoče. To bo preprečilo, da bi se telesna tekočina usedla v okončino in povzročila otekanje.
    • Ta preventivni ukrep je najučinkovitejši pri preprečevanju razvoja limfedema v rokah, rokah ali prstih.
    • Če spite na hrbtu, se lahko odločite za spanje z dvignjeno nogo nad srcem. Blazino položite pod kolena ali stopala.
  7. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 7

    7. Spremenite svoj položaj. Poskusite ne sedeti ali stati dlje časa. Namesto tega se spomnite, da redno spreminjate položaj. Ko sedite, ne prekrižajte nog in se v postelji postavite v bolj pokončen položaj.
    • Pokončnost v postelji izboljša odvajanje limfnih tekočin v telo.
    • V telefonu ali časovniku boste morda morali nastaviti redna opozorila, ki vas bodo opozorila na redno premikanje. Izkoristite tudi naravne opomnike. Če gledate televizijo, na primer med vsakim odmorom za reklamo zamenjajte položaj.
  8. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 8

    8. Nosite zaščitna oblačila. Kosi, opekline ali druge opekline, piki žuželk in mačje praske lahko pripeljejo tekočino na prizadeto območje in tako povečajo verjetnost limfedema. Nošenje širokih dolgih rokavov in hlač lahko pomaga zaščititi pred poškodbami kože.
    • Poskrbite, da bodo vaša oblačila ohlapna in ne tesna.
    • Nikoli ne nosite atletskih rokavov za roke, saj roko omejujejo.
  9. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 9

    9. Zaščitite svoje okončine pred kakršnimi koli poškodbami. Vsaka ureznina, odprte rane, praske ali opekline prizadete roke ali okončine lahko povzročijo okužbo. Prisotnost okužbe preprečuje limfni tekočini filtriranje bakterij in virusov. Znaki okužbe vključujejo: otekanje, bolečino, pordelost, toploto in vročino. Če so ti simptomi prisotni, pojdite v najbližjo bolnišnico na zdravljenje in zdravljenje.
    • Ne dovolite, da bi vam ostri predmeti preluknjali kožo.
    • Pri šivanju morate vedno uporabljati naprstnik, pri vrtnarjenju nositi debele rokavice in zunaj nanašati sredstva proti insektom.
    • Kožo ohranite vlažno z blagimi vlažilnimi kremami, da preprečite izsušitev in razpoke.
    • Med britjem bodite previdni, če uporabljate običajno britvico.
    • Če dobite manikuro, si ne režite in ne vlecite kožice. Poskusite poiskati manikerko, ki je seznanjena z vašo zdravstveno zgodovino in lahko dela z vašimi posebnimi potrebami. Če greste k novemu manikerju, preverite njihovo zdravstveno zgodovino na spletu. Nikoli ne obiskujte kraja, kjer bi poročali o nehigijenskih praksah ali če so stranke doživele bakterijske, glivične ali virusne okužbe.
    • Med gospodinjskimi ali vrtnimi deli nosite rokavice, da se ne poškodujete rok, prstov ali nohtov.
    • Nošenje udobnih čevljev z zaprtimi prsti zmanjšuje tveganje za poškodbe stopala in prstov.
  10. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 10

    10. Jejte uravnoteženo in z malo natrija. Vključite dve do tri porcije sadja, tri do pet porcij zelenjave na dan. Jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s polnozrnatim kruhom, žitaricami, testeninami, rižem, svežim sadjem in zelenjavo. Za najboljše rezultate se izogibajte alkoholnim pijačam ali omejite vnos na en dan.
    • Izogibajte se visokokalorični, prehransko neustrezni hitri ali nezdravi hrani. Poleg tega, da so visokokalorična in nizko prehranjevalna, imajo pogosto tudi veliko natrija.
    • Zmanjšajte rdeče meso in predelane mesne izdelke, kot so hrenovke, klobase ali slanina.
  11. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 11

    enajst Ohranite zdravo telesno težo. Prekomerna telesna teža ali debelost prispevata k tveganju za razvoj limfedema. To pa zato, ker dodatno pritiska na območja, ki so že otekla, in povzroča nadaljnjo prekinitev drenaže limfne tekočine.
    • Pravilna prehrana, gibanje in disciplina so ključni za vzdrževanje idealne telesne teže.
    • Če potrebujete pomoč pri tem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Na podlagi razumevanja vašega stanja lahko ponudi predloge in lokalne vire.
  12. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 12

    12. Gojite zdrav življenjski slog. Pridobivanje zdrave teže in bivanje tam lahko pomaga preprečiti razvoj limfedema. Upoštevanje zdravih prehranjevalnih navad in vključevanje redne vadbe so del splošnega zdravega življenja.
    • Če spite dovolj, boste ohranili močan imunski sistem in zmanjšali tveganje za razvoj limfedema.
    • Sodelujte s svojim zdravnikom, da vzpostavite zdrave vadbene rutine. Naporna vadba morda ni priporočljiva, vendar jo poskusite vključiti v svojo dnevno rutino.
  13. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 13

    13. Ne kadite. Kajenje zoži kapilare in majhne krvne žile, zaradi česar tekočine težje prosto tečejo po telesu. Kožo izčrpa s kisikom in drugimi potrebnimi hranili, ki jih najdemo v zdravem pretoku krvi. Kajenje škoduje tudi elastičnosti kože.
    • Če potrebujete pomoč pri opuščanju kajenja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom. Obstaja veliko podpor, ki ljudem pomagajo opustiti kajenje.
    • Opustitev kajenja pomaga tudi zmanjšati tveganje za razvoj drugih vrst raka in zdravstvenih težav.
    Oglas

Metoda 2. od 3: Prepoznavanje simptomov

  1. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 14

    eno Opazite otekanje na rokah, nogah, dojkah ali dlani. Oteklina v mehkem tkivu rok ali nog je eden najpogostejših znakov limfedema. V zgodnjih fazah koža ostane mehka. Če pritisnete na oteklo območje, lahko ostane vdolbina.
    • Vaš zdravnik bo morda želel izmeriti prizadeto območje s trakom, da bo spremljal otekanje.
    • V poznejših fazah limfedema bo oteklina postala trdna in trda. Če pritisnete oteklo območje, ne bo ostalo vdolbinice.
  2. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 15

    2. Bodite pozorni na težo v rokah ali nogah. Poleg tega ali preden opazite oteklino, boste morda čutili težo nabiranja tekočine v rokah in nogah. Okončine se morda težko premikajo. Če obstaja tveganje za razvoj limfedema, je to lahko zgodnji simptom.
    • Če so vam opravili katero koli operacijo, radioterapijo ali odstranili bezgavke, si natančno oglejte telo v ogledalu celotne dolžine in preverite, ali je oteklina.
    • Primerjajte obe strani telesa in preverite razlike.
  3. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 16

    3. Zavedajte se, če imate težave s premikanjem sklepov. Togost v prstih, nogah, kolenih, komolcih ali drugih sklepih je lahko znak povečanega nabiranja tekočine zaradi limfedema. Razlogov za togost sklepov je veliko, toda pritisk na sklepe zaradi kopičenja telesnih tekočin je lahko znak limfedema.
    • Simptomi limfedema se lahko pojavijo postopoma ali pa se pojavijo naenkrat.
    • Dobro spoznajte svoje telo in opazite, kaj je za vas normalno.
  4. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 174. Opazite srbenje ali pekoč občutek v prstih ali nogah. To je lahko znak celulitisa, nenalezljive okužbe kože. Zaradi načina, kako limfedem vpliva na imunski sistem, je pomembno, da takoj opazite zdravnika, če opazite simptome celulitisa.
    • Celulitis lahko povzročijo piki insektov ali praske.
    • Zdravnik bo okužbo zdravil z antibiotiki. Ne odlašajte z okužbo, ker lahko hitro postane življenjsko nevarna.
  5. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 18

    5. Preverite, ali je koža odebeljena (hiperkeratoza). Zadrževanje tekočine lahko povzroči odebelitev kože. Če opazite, da se na rokah, rokah, nogah ali stopalih razvije debelejša koža z drugimi kožnimi spremembami, kot so mehurji ali bradavice, je to lahko znak limfedema.
    • Vzdrževanje natančno čiste kože je bistvenega pomena za ljudi s hiperkeratozo.
    • Vsakodnevno uporabljajte vlažilno kremo na terapevtski osnovi in ​​se izogibajte losjonom na osnovi lanolina ali dišečih.
  6. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 196. Bodite pozorni, kadar oblačila ali nakit ne ustrezajo. Mnogi ljudje z limfedemom poročajo, da se v nedrčkih počutijo neprijetno, čeprav se niso zredili. Če se vaši obroči ne prilegajo ali pa se ura in zapestnica počutijo neprijetno prijetno, je to morda znak limfedema.
    • Morda boste opazili, da imate težave z namestitvijo roke v rokav na eni strani telesa.
    • Ker se simptomi limfedema lahko razvijajo postopoma, morda ne boste opazili otekanja na ramenih ali rokah, dokler ne boste imeli težav s prileganjem oblačil. Če se vaša oblačila na eni strani počutijo tesneje ali če imate težave z oblačenjem prilegajoče srajce ali jakne, poiščite znake limfedema.
  7. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 20

    7. Opazujte tesno, sijočo, toplo ali rdečo kožo. Koža je lahko videti 'sijoča' ali 'raztegnjena'. To je lahko znak celulitisa. Če se na takšen način spremeni barva kože ali tekstura, takoj obiščite zdravnika.
    • Ko se opazi, se lahko prizadeto območje hitro širi.
    • Opazili boste lahko tudi utrujenost, zvišano telesno temperaturo, bolečine in druge gripi podobne simptome. Morda ne boste imeli nobenega od teh drugih znakov.
    Oglas

Metoda 3. od 3: Prepoznavanje znakov v glavi / vratu

  1. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 21eno Opazite otekanje v očeh, obrazu, ustnicah, vratu ali predelu pod brado. Simptomi limfedema glave in vratu se običajno pojavijo 2-6 mesecev po zdravljenju raka na območju glave. Limfedem se včasih razvije v grlu in žrelu (usta in grlo). Lahko se razvije tudi zunaj v vratu in na obrazu ali kombinacija obeh, odvisno od tega, kateri limfni kanali so ovirani.
    • Če opazite znake limfedema v glavi ali vratu, obiščite svojega zdravnika.
    • Neupravljano otekanje lahko povzroči vrsto dodatnih vnetij, ki jih je hitro težje obvladati.
  2. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 22

    2. Občutite tesnost ali otekanje na prizadetih območjih. Ker je težko zaznati vidne znake otekline v glavi in ​​vratu, bodo prvi simptomi limfedema na teh območjih verjetno občutljivi. Opazite kakršne koli znake stiskanja v glavi in ​​vratu.
    • Morda boste imeli težave s premikanjem glave, vratu ali obraza. Vaša koža se lahko počuti trdo ali neprijetno, čeprav ne vidite nobenih očitnih znakov otekanja.
    • Vaš zdravnik bo morda želel opraviti dodatne teste za preverjanje limfedema, vključno z limfoscintigrafijo ali drugo tehniko slikanja, ki temelji na injiciranju kontrastnih barvil, da pokaže nepravilnosti v pretoku limfne tekočine.
  3. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 233. Zavedajte se, če pride do sprememb vida zaradi otekanja oči. Zamegljen vid, prekomerno ali nepojasnjeno solzenje in pordelost očesa, občutek bolečine za očesom so možni znaki sindroma limfedema-distitijaze. To je genetsko stanje, ki je prisotno ob rojstvu, vendar se znaki morda ne pojavijo pred nastopom pubertete.
    • Rast dodatnih trepalnic vzdolž notranje obloge veke so tudi znaki sindroma limfedema-distihijaze.
    • Druge težave z očmi, ki so posledica tega stanja, vključujejo nepravilno ukrivljenost roženice in brazgotine na roženici.
  4. Slika z naslovom Prevent Lymphedema Step 24

    4. Opazujte, če težko požirate, govorite ali dihate. V hujših primerih limfedema bo otekanje tkiva na vratu in grlu vplivalo na osnovne telesne funkcije. Morda boste opazili slinjenje ali razlitje hrane iz ust.
    • Oteklina lahko povzroči tudi zamašitev nosu ali bolečine v notranjem ušesu. Lahko vpliva na sinusne žleze in prehode.
    • Za potrditev prisotnosti limfedema v vratu in glavi lahko zdravnik opravi ultrazvok ali magnetno resonanco. Ti testi lahko pokažejo namestitev limfnih tekočin v votlino glave.
    Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Ali je priporočljivo nositi kompresijske gamaše, če imate limfedem? Chris M. Matsko, dr.med
    Zdravnik družinske medicine dr. Chris M. Matsko je upokojeni zdravnik s sedežem v Pittsburghu v Pensilvaniji. Z več kot 25 leti izkušenj na področju medicinskih raziskav je dr. Matsko prejel nagrado Univerze Pittsburgh Cornell za vodstvo za odličnost. Leta 2007 je diplomiral iz prehranske znanosti na Univerzi Cornell in doktoriral na Medicinski fakulteti University University Temple. Dr. Matsko je leta 2016 pridobil certifikat o pisanju raziskav pri American Medical Writers Association (AMWA) in potrdilo o medicinskem pisanju in urejanju pri Univerza v Chicagu leta 2017. Chris M. Matsko, dr.med Odgovor strokovnjaka zdravnika družinske medicine Da, toplo priporočam nošenje kompresijskih nogavic, da zmanjšate oteklino. Nekatere ženske po operaciji raka dojke razvijejo limfedem roke in to je eno od postopkov za zmanjšanje te vrste otekline.
Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

  • Tudi če imate tveganje za razvoj limfedema, poskrbite, da bo zdravnik izključil druge vzroke za simptome limfedema.

Oglas

Opozorila

  • Takoj obvestite svojega zdravnika o kakršnih koli znakih okužbe, vključno z vročino nad 100 ° F (ali 38 ° C), znojenjem, obstojnim mrazom, kožnimi izpuščaji ali drugimi kožnimi nepravilnostmi, kot so občutljivost, pordelost ali oteklina.




Oglas

Priljubljene Teme

Kako spajkati bakrene cevi. Če morate v vodovodu popraviti puščajoč spoj, je morda ekonomično poskusiti sami, če imate prave materiale. Naučite se spajati bakrene cevi z uporabo komponent, ki so običajno na voljo v ...

Gonzaga in Baylor se v soboto srečata na predogledu državnega prvenstva. Če nimate kabla, si lahko igro ogledate brezplačno.



Turneja WTA se po kratkem premoru vrača, saj je na dveh turnirjih na 500 ravneh v Melbournu, ki vodijo do OP Avstralije, nastopilo več vrhunskih igralcev.



Ugotovite, kako gledati serijo National Geographic 'Zaklenjeno v tujini', če nimate kabla ali dostopa do televizije.

Originalne odprte trofeje Francije, razstavljene v butiku Longines v Connaught Place.