Kako igrati softball

Softball je zabavna igra, v kateri lahko sodelujejo ljudje vseh starosti. Čeprav ne more vsakdo imeti vrhunskega trenerja, ki bi ga naučil osnov, je učenje samostojnega igranja softballa enostavno in prijetno!

Koraki

Del eno od 5: Razumevanje osnov

1. eno Poznajte razliko med softballom in baseballom. Softball in baseball sta različici iste igre. Glavna razlika je v tem, da je softball postavljen pod roko, medtem ko je baseball postavljen čez roko. Kot pove že ime, obstaja tudi razlika v uporabljenih kroglicah.
   • Softballs so večje in nekoliko težje od baseballs. Softballs so manj gosti in nekoliko mehkejši od baseballs. Mehke kroglice so običajno bele, vendar so lahko zaradi vidljivosti (zlasti ponoči) obarvane neonsko zeleno ali rumeno.
   • Igrišča za softball so ponavadi manjša od baseball igrišč (ker valovite softballs ne potujejo tako daleč kot baseballs). Igre softball trajajo sedem inningov namesto devetih inningov, značilnih za igre na višji ravni v baseballu.
   • Netopirji, ki se uporabljajo v softballu, so nekoliko krajši in imajo širši sod kot netopirji, ki se uporabljajo v baseballu.
2. 2. Razumevanje razlike med softballom s počasnim in hitrim tonom. Obstajata dve vrsti tekmovanj v softballu, med katerimi so majhne razlike. Oba sledita istim splošnim pravilom.
   • Počasen nagib je običajno trden in, kot že ime pove, se žoga nagne tako, da jo v visokem, počasnem loku lokne proti domači plošči.
   • Fast-pitch igrajo predvsem ženske in ima zelo hitra igrišča z velikimi navitji.
3. 3. Spoznajte pravila. Večina iger softball je sestavljenih iz sedmih menjav, vsaka z dvema polovicama. Prvi (ali 'zgornji') polčas je, ko gostujoča ekipa netopirjev. Drugi (ali 'spodnji') polčas je čas, ko se domači netopirji. Vsak polmesec se igra, dokler terenski ekipi ne uspe izbiti treh udarcev ali nosilcev.
   • Vrč se bo premikal, dokler se ne zgodi ena od štirih stvari:
     • Telesnik dobi tri udarce proti njemu / njej. Stavka se zgodi, ko se testo premaga na igrišču, vendar ga zgreši (ali ga prekrši z manj kot dvema udarcema proti njemu / njej) ali ko igrišče preide skozi območje stavke, toda testo ne zamahne.
     • Vrč vrže štiri 'žoge', to so igrišča, ki ne uspejo skozi stavkovno območje in jih testo ne premakne. V tem primeru testo 'hodi', kar pomeni, da dobi prvo osnovo.
     • Vrč udari testo s smolo. Tudi v tem primeru se testu dodeli prva osnova. (To velja samo za softball s hitrim igriščem. V počasnem igrišču ne gre za zadetek.)
     • Testo varno doseže bazo na podlagi zadetka, izbire poljca ali napake na terenu (ali redkejših pojavov, na primer motenj lovilca ali tekača).
   • Če želite izvleči testo, lahko vrč zabeleži tri udarce proti testu ali pa lahko terenec ujame udarno muho (na poštenem ali prekršenem ozemlju), preden zadene ob tla.
   • Če bo testo udaril zemeljsko žogo, bo na prvi podlagi zunaj, če bo lahko igralec fiksirano udaril žogo in jo vrgel prvemu nosilcu, ki bo stopil na prvo podlago, preden bo testo uspelo.
   • Če želi tekača spraviti ven, ga lahko označi z žogo (ali žogo v rokavi), medtem ko je tekač med bazami.
   • V primeru 'sile ven' je tekač prisiljen napredovati v naslednjo bazo, ko nikjer drugam ne more iti, in ga / jo lahko iztrebi kateri koli zunanji igralec, ki med držanjem žoge stopi naprej bazo, preden tekač prispe tja. V tem primeru Fielderju ni treba označiti tekača. Običajno pride do izpada, ko strelec zadene žogo v notranjost, ki jo vrže (ali požene) na prvo podlago, preden lahko testo teče tam.
   • Ko streljač zadene pošteno žogo, lahko poskuša teči čim dlje po podstavkih, če meni, da je to mogoče, ne da bi ga obramba označila. Vsakič, ko tekač prečka domačo ploščo, za svojo ekipo doseže en 'tek' (ali točko).
   • Ob koncu sedmih menjav zmaga ekipa z več vožnjami. Če je rezultat izenačen, se lahko odločite, da se tekma konča z izenačenim rezultatom ali odigra eno ali več dodatnih menjav, dokler ena ekipa ne pride na koncu menjave.
4. 4. Poznajte položaje. Ko ekipa izvaja terensko obrambo (igra obrambo), ima vsak igralec določen položaj na igrišču. Obstajata dve splošni področji polja, notranji in zunanji del.
   • Infield je umazani del polja. Infielders sestavljajo vrč, lovilec, prvi nosilec, drugi nosilec, kratka postaja in tretji nosilec.
   • Zunanji del je travnati odsek dlje od domače plošče, sestavljen iz levega, sredinskega in desnega polja, v katerem je nameščen zunanji igralec. Nekatere lige (zlasti v počasnem igrišču) omogočajo četrtega zunanjega igralca, tako da so položaji levo, levo-sredinsko, desno-sredinsko in desno polje.
   • Čeprav sta lovilec in vrč zunanja igralca, gre za specializirana delovna mesta, ki vključujejo dodaten čas vadbe, ki je pogosto ločen od preostale ekipe.
   Oglas

Del 2. od 5: Zbiranje opreme

1. eno Poiščite pravo rokavico. Ko igrate obrambo, boste na roko, ki ne meče, nosili usnjeno rokavico, ki vam bo pomagala ujeti vržene ali razbite žoge.
   • Če kupite novo rokavico, jo boste želeli 'vlomiti' tako, da odstranite togost novega usnja. Za to obstaja več načinov, vključno s pečenjem rokavice v pečici s posebnim oljem, ki jo pustite na soncu ali z njo igrate veliko ulova.
   • Za igranje lovilca v hitrem igrišču potrebujete posebno rokavico. Rokavice lovilcev (in prvih nosilcev) se imenujejo palčniki. Izdelane so iz težje konstrukcije kot tipične softball rokavice.
2. 2. Izberite netopirja. Softball netopirji niso vsi enaki. Izbrati jih je treba ob upoštevanju velikosti in moči igralca. Ko iščete netopirja, si oglejte tri glavne dejavnike: dolžino, težo in slog.
   • Če želite najti netopirja prave dolžine, vstanite naravnost in ga držite za gumb na koncu. Če lahko roko držite naravnost navzdol in se netopir dotakne tal, je to prava dolžina za vas. Če morate upogniti komolec, je predolg. Če se netopir ne dotakne tal, je prekratek.
   • Če želite najti netopirja, ki ima pravo težo, poglejte padec. Padec je številčna razlika med višino netopirja (v palcih) in njegovo težo (v unčah). Padec se bo gibal od -8 do -12. Lažji netopirji (blizu -12) so primerni za šibke ali počasne tekače. Težji netopirji (blizu -8) so najbolj primerni za močne tekače. Primernost teže netopirja lahko preizkusite tudi tako, da ga položite v roko za metanje in držite naravnost pred seboj. Če ga lahko enostavno držite na dosegu roke celo minuto ali več, za vas ni pretežak.
   • Na voljo sta dve glavni vrsti softball netopirjev, aluminijasti in kompozitni. Vsaka vrsta je primerna tako za začetnike kot za izkušene igralce, bolj priljubljeni pa so aluminijasti netopirji. Na voljo so tudi v enojni ali dvostenski konstrukciji. Enostenski so cenejši, a nekoliko manj učinkoviti kot dvostenski netopirji. Sestavljeni netopirji bodo udarili žogo dlje, vendar lahko v hladnem vremenu zlahka počijo.
3. 3. Nakup čelade. Igranje softballa, še posebej hitrega igrišča, je lahko nevarno, če ne upoštevate varnostnih ukrepov. Večina lig s hitrim igriščem potrebuje čelade, da uporabljajo čelado za vadbo v kletki (slika zgoraj), toda tudi če je ne, je najbolje, da jo nosite, ko ste pripravljeni na bat.
4. 4. Vzemi si par čevljev. Zatiči se uporabljajo v več športih in vam omogočajo boljši oprijem med tekom za žogo ali med bazami. Za softball so primerne gumijaste ali plastične objemke. Kovinske palice so običajno prepovedane v softball ligah, saj predstavljajo nevarnost za drsne tekače in igralce, ki jih poskušajo označiti.
5. 5. Poiščite dodatno, neobvezno opremo. Sem spadajo rokavice za valjanje, ki blažijo roke, ščitijo pred žulji in izboljšujejo oprijem netopirjev. Če ste hiter lovilec, boste želeli uporabiti masko, zaščito za prsni koš in ščitnike za golenico. Nekateri igralci, ki pogosto drsijo v podstavke, se odločijo nositi drsne blazinice. Oglas

Del 3. od 5: Učenje netopirja

1. eno Pripravite svoje stališče. Ko ste pripravljeni na bat, ni dovolj samo stati na krožniku. Tu je nekaj nasvetov za udarjanje, ki jih morate upoštevati vsakič, ko greste navzgor:
   • Stopala naj bodo v širini ramen drug od drugega. Postavite jih enako oddaljene od domače plošče (razen če poskušate zadeti eno ali drugo črto prekrška).
   • Upognite kolena in se rahlo nagnite proti domači plošči.
   • Dajte večjo težo zadnji nogi. Med zanihanjem se boste za potisk odrivali z zadnjo nogo.
   • Upoštevajte ustrezno razdaljo od plošče. Če želite vedeti, kako daleč bi morali stati, palico potisnite naravnost čez domači krožnik, kot da bi bili sredi zamaha. Cev netopirja mora biti nad sredino plošče. Če ne, se vrnite nazaj ali približajte plošči.
2. 2. Palico držite v udobnem prijemu. Ko palico držite, bi morali držati gumijasti oprijem blizu konca. Vaša roka za metanje mora biti na palici višja od vaše roke, ki ne meče, in roke se morajo dotikati med seboj, ko primejo palico.
   • Zložke poravnajte na ročaju netopirja.
   • Ko zavzamete držo, mora biti netopir pod rahlim kotom od navpičnice nad hrbtno ramo.
   • Palico primite z rokami ob ušesu.
3. 3. Pripravite se na gugalnico. Ohranite svojo držo, ko se igrišče približuje vam. Kolena naj bodo upognjena, netopir pa nameščen blizu ušesa.
4. 4. Gugalnica, da bi zadela žogo. Držite palico vodoravno, ko se pomika skozi območje stavke. Ne posegajte po slabi smoli. Potrpežljivo počakajte na dobro smolo. Nihanje na slabem igrišču le redko povzroči zadetek.
   • Nihajte 'z ramo ob rami.' To pomeni, da se vaša brada začne blizu rame, ki ne meče, vi pa se zanihate povsem naokrog, tako da se metanje zaključi blizu brade.
   • Močno zanihajte z močnim nadaljevanjem. To pomeni, da zamah nadaljujete, dokler se netopir skoraj ne dotakne vaše ne metajoče rame. Če zadenete žogo, ne spustite palice takoj, ko vzpostavite stik, saj boste izgubili polovico moči. Izkoristite vse moči in nadaljujte z zamahom, dokler se netopir ne premakne na drugo stran telesa.
   • Premakni noge. Večina tekačev z nihanjem naredi majhen korak s sprednjo nogo proti vrču. Zadnja noga običajno ostane zasajena, čeprav boste med nihanjem morda ugotovili, da se zavrtite na krogli zadnje noge.
   • Izjema od pravila, da zadnjo nogo držite na tleh, se pojavi, če poskušate zadeti na nasprotno polje. Na primer, če poskuša desničar udariti v desno polje, bo morda želel desno nogo premakniti dlje od plošče tik pred zamahom, s čimer bo obrnjen bolj proti desnemu polju.
   • Zavrtite telo z gugalnico. Med mahanjem ostanite prožni, tako da rahlo zasukate trup. To bo vašemu zamahu dodalo moč.
   • Pazi na žogo. Oglejte si jo vse od roke vrča do točke stika z netopirjem. To vam bo izboljšalo možnosti, da trdno udarite žogo.
   • Ko udarite žogo, etiketa softbola zahteva, da ne vržete palice. Namesto tega ga čim bolj previdno spustite izven osnovne črte, da se nihče ne spotakne čeznjo.
5. 5. Ko zadete pošteno žogo, se pomaknite proti prvi bazi. Vaš cilj je varno priti na bazo.
   • Če niste prepričani, ali bo vaša udarjena žoga pristala na poštenem ozemlju, močno tecite proti prvi bazi, dokler sodnik ne pokaže, da je žoga prekršila. Vaš trener na prvi bazi vam bo pomagal pri odločitvi, ali se ustaviti na prvi bazi ali nadaljevati s tekom. Vaša naloga je, da varno pripeljete do prve baze ali zunaj nje, ne pa da opazujete, kaj se dogaja na terenu. To je naloga trenerja.
   Oglas

Del 4. od 5: Učenje metanja

1. eno Preden začnete metati, iztegnite roke. Poškodbo roke je enostavno narediti, če si mišic najprej ne ogrejete.
2. 2. Začnite z metanjem na bližnjo tarčo. Čeprav je enostavno vznemiriti se in začeti metati v 30 metrov oddaljeno tarčo, to vsekakor ne bi smeli storiti. Najprej trdo metanje lahko poveča verjetnost, da se poškodujete.
   • Začnite metati v deset metrov oddaljeno tarčo. To se morda zdi preblizu, toda ko se vaša roka sprosti, se boste postopoma umaknili od cilja.
   • Če želite poudariti osnove, začnite z metanjem iz klečečega položaja, medtem ko metanje komolca držite na mestu. To vas bo prisililo, da si med metanjem zaskočite zapestje, tehniko, ki jo morate vedno uporabljati pri metu, saj doda vaš met metu moči. Po tem, ko nekaj časa to počnete, lahko napredujete v stanje stoje.
   • Po vsakih dvajsetih metah se lahko vrnete dlje od cilja. Ne vračajte se tako daleč, da večkrat izvajate neprijetno dolge mete. Prihranite to za igre.
3. 3. Postavite se v pravilno držo meta. Začnite tako, da stojite pravokotno na vrstico meta. Ko začnete metati, se bo metanje rame obrnilo stran od vaše tarče.
   • Noge naj bodo med seboj poravnane in v širini ramen.
   • Če želite začeti metati, boste verjetno želeli žogo držati v rokavički blizu prsnega koša. Držite žogo v rokavi.
4. 4. Pravilno primite žogo. Najbolje je, da žogo držite s konicami prstov, ki se dotikajo šiva.
5. 5. Zavijte roko, da jo vržete. Povlecite žogo iz rokavice, spustite roko navzdol in nazaj, nato jo dvignite in se vrzite mimo glave.
   • Izogibajte se risanju komolca naravnost nazaj, kot da bi vlekli fračo ali lok in puščico. To bo omejilo moč in razdaljo vašega meta.
   • Ne skrbite, da boste metalno roko spustili do konca ob strani, preden jo boste pripeljali nazaj in okoli. Zavijte si roko in s celotno težo telesa pomagajte pri metu.
6. 6. Ciljajte na svojo tarčo. Če igrate ulov, mora biti vaša tarča vedno partnerjeva skrinja. To velja tudi za metanje iger.
7. 7. Naredite met. Spustite svojo metalsko roko navzdol in nazaj, nato pa okrog vrha glave. Spustite žogo, ko je roka popolnoma iztegnjena pred vami. Točka sprostitve je odvisna od tega, kako visoko in daleč želite metati. Višja točka sprostitve pomeni višji (in daljši) met.
   • Pri vsakem metu bi morali močno slediti. Vaša roka za metanje naj se konča blizu sredine telesa, potem ko izpustite žogo. To vam bo pomagalo preprečiti razvoj orožja in poškodbo rame ali komolca.
   • Pri vsakem metu obrnite ramena in glavo proti svoji tarči. Ne pozabite ohranjati očesnega stika s svojo tarčo. To bo pomagalo usmeriti mišice v telesu, da vržejo kamor želite. Pogled v stran lahko povzroči, da žoga odleti v napačno smer.
   • Naredite majhen korak s prednjo nogo pri kratkem metu, daljši korak za daljši met.
   • Z roko v rokavici pokažite na svojo tarčo, ko zavijete v met, nato pa spustite to roko na svojo stran, ko podajate žogo.
8. 8. Najprej vas ne skrbi hitrost. Najpomembnejši del meta je natančnost, ne hitrost ali moč. Ko se prvič učite, se osredotočite na preprosto podajanje žoge do cilja. Kmalu boste razvili hitrost. Oglas

Del 5. od 5: Učenje ulova

1. eno Držite rokavico pravilno. Ko igrate ulov, je pomembno, da imate rokavico pred prsmi.
   • Ne držite rokavice tako, da je žep obrnjen proti vam ali s prsti, usmerjenimi proti tlom. Če poskušate takšno žogo ujeti, se lahko odbije in vas udari v obraz.
   • Rokavice ne držite navpično, kajti če nimate dobrega oprijema žoge, se vam lahko izkaže iz rokavice takoj, ko jo ujamete.
   • Rokavico držite na široko odprto, tako da bo prostor za pristanek žoge. Če je vaša rokavica celo delno zaprta, lahko žoga udari po zunanji strani rokavice in pade na tla, namesto da bi pristala notri.
2. 2. Pojdite v pripravljen položaj. Če igrate ulov, je najboljši položaj v položaju pripravljenosti, kolena so rahlo pokrčena in trup je rahlo nagnjen naprej na kroglice nog. Tako lahko premešate v katero koli smer in ujamete žogo, ki ni usmerjena naravnost proti vam.
   • Če si noge držite preblizu, bi se lahko spotaknili ali otežili dober skok na žogi, ki je oddaljena daleč od vas.
   • Imej odprte oči. Mehke kroglice so v nasprotju s tem, kar pove ime, lahko boleče, če vas zadenejo. Držite rokavico v pripravljenem položaju, da ujamete potepuško žogo, ki vam prihaja.
3. 3. Igrajte ulova, kadar koli lahko. Najboljši način vadbe ulova je preprosto igranje ulova. Vadite met in lov v pripravljenem položaju. Osredotočite se na pravilno držanje rokavice.
   • Za začetek naj bodo žogice vržene v prsi. To je najosnovnejša lovilna praksa in vam bo pomagala pri ogrevanju.
   • Stisnite žogo v rokavico vsakič, ko ulovite, da ne bo odskočila iz rokavice. Z roko za metanje vstavite žogico v notranjost takoj, ko vstopi v rokavico.
   • Pred močnejšimi meti naj partner začne počasi metati žoge, da začne. To vam bo pomagalo, da se navadite na stik in oprijem, potreben za ulov žoge.
4. 4. Naučite se ujeti podzemlje. Grounder je žoga, ki jo zadenemo ali vržemo in se valja ali odbija po tleh. Ujamete jih z drugačno metodo kot žoge v zraku.
   • Postavite se v položaj za pripravljenost, toda namesto, da bi rokavico držali na prsih, jo primite ob tla. Konice prstov se morajo dotikati umazanije ali trave, da se žoga ne bi valjala pod rokavico.
   • Bodite pripravljeni na premik na katero koli stran, saj lahko kamenje ali šopi trave povzročijo, da se žoga nenadoma spremeni v smeri.
   • Čeprav bi morala biti rokavica odprta proti žogi s konicami prstov, ki se dotikajo tal, je ne držite, da bi se žoga lahko odbila in vas udarila v obraz. Držite ga rahlo pod kotom, da to preprečite.
   • Vstanite, ko ujamete zemeljca, da naredite met. Ne poskušajte metati iz svojega položaja blizu tal.
5. 5. Naučite se ujeti pop-muhe. Pop-fly je žoga, ki jo zadenemo visoko v zrak nad notranjostjo ali plitvo zunanjo stranjo.
   • Držite rokavico blizu obraza.
   • Premakni se pod žogo. Če želite varnostno kopirati, ne tecite nazaj, ker bi se lahko spotaknili in padli. Namesto tega telo obrnite tako, da lahko med gledanjem v žogo pobegnete nazaj.
   • Postavite se tako, da vam ni treba segati, da bi ujeli žogo. Stojte neposredno pod njim, tako da ga ujamete blizu obraza. Če ga dosežete, se bo povečala verjetnost, da se bo žoga odbila od rokavice ali iz nje.
   • Če je potrebno, pred ulovom zaprite sončne ali poljske luči, da boste lažje videli.
   • Preden rokavico zagrabite z roko za metanje, prinesite rokavico nazaj na prsni koš. To vam bo pomagalo, da svoje telo postavite v pravi met za metanje.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako ugotovite, ali ste zadeli domači tek? Samo zato, ker ste visoko zadeli žogo, še ne pomeni, da je šlo za domači tek. Če gre žoga čez ograjo, je to samodejni domači tek. Tudi če zadenete enega daleč, vendar ne gre čez ograjo, je to vseeno lahko domači tek - vendar bi morali teči zelo hitro in terenski igralci bi vas poskušali spraviti ven.
• Vprašanje: Imam šolsko ekipo, vendar ne vem, ali bi se moral preizkusiti. Zdi se zabavno, vendar me je malo strah. Naj to storim? Ashley Raia Pojdi. Ne bojte se. Tudi prvo leto igranja me je bilo strah in sploh nisem vedel ničesar, toda na koncu sem ga imel rad.
• Vprašanje Nikoli nisem igral softballa. Želim si, vendar mislim, da ne bom zelo dober. Kakšen nasvet? Za začetek lahko vadite doma, nato pa se pridružite ekipi, ko si pridobite več samozavesti. Veliko ljudi ni zelo dobro, ko začnejo, vendar boste presenečeni, kako hitro lahko napredujete.
• Vprašanje Ali je mogoče zlomiti nogo, ko igram softball? Donagan Najboljši odgovor To se je zgodilo, vendar ne zelo pogosto. Noge so najbolj ogrožene, ko drsite v podlago (ali ko nekdo drug zdrsne v podlago, ki jo pokrivate).
• Vprašanje Kako lahko izboljšam metanje daleč, če me ni nihče? Če imate v bližini hiše odprto polje, ga lahko vadite, kolikor je le mogoče. Preprosto boste morali teči in sami dobiti žogo.
• Vprašanje Kaj naj storim, če ujamem žogo zunaj? Odvisno od veliko stvari. Prvič, če sta že dva avta in žoga pride v zrak vse do vas in jo ujamete, je to tretji od inninga in lahko samo potisnete žogo nazaj do nasipa na poti v zemljo . Drugič, če ujamete muharsko žogo z manj kot dvema outoma in je na podlagi eden ali več tekačev, vrzite žogo najbližjemu igralcu ali če tekač poskuša napredovati v drugo podlago, potem ko ujamete žogo, jo vrzi na podlago, proti kateri teče tekač. (Vaši soigralci naj vam vpijejo navodila.) Tretjič, če žoga zadene tla, preden jo ujamete, jo vrzite v drugo podlago. Obstajajo tudi drugi možni scenariji. Za več podrobnosti vprašajte svojega trenerja.
• Vprašanje Kako vem, kdaj se ustaviti v bazi? Donagan Najboljši odgovor Vaši trenerji ali soigralci bi vam morali pomagati z vpitjem navodil o tem, kdaj nehati teči. V nasprotnem primeru pazite na žogo, če je le mogoče, in preverite, kje je in ali vas nasprotnik poskuša vreči ali se pripravlja na oznako. Z drugimi besedami, ustavite se na kateri koli bazi, če mislite, da ne morete varno napredovati do naslednje baze, ne da bi vas označili.
• Vprašanje Ali se lahko zlahka poškodujete? Vsekakor. Softball je nekako nevaren, a super zabaven. Modrice verjetno tako ali tako ne bodo zelo bolele.
• Vprašanje Če ste zadeli samodejni domski tek, ali morate še vedno teči po bazah? Donagan Najboljši odgovor Noben tek se ne doseže, dokler igralec ne obkroži osnov in stopi na domačo ploščo.
• Vprašanje, kako se izogniti, da bi pri lovljenju talne žoge zavihala rokavico in me udarila v brado? Stisnite žogo, ko je v rokavici, ali položite drugo roko blizu zapestja, da preprečite, da bi se zvila in udarila v obraz.