Kako izvesti enkraten korak z dotikom

Enkratni korak je pomembna poteza za učenje, saj ga lahko uporabite za prehod v druge, bolj zapletene,tap pleskoraki. Obstaja 5 osnovnih potez, ki jih morate obvladati in sestaviti, da naredite en sam korak, in v kratkem boste profesionalci! Ko dobite osnovne korake navzdol, lahko celo začnete dodajati hladne gibe rok.



kako gledati parado ob zahvalnem dnevu

Del eno od 2: Učenje korakov

  1. eno Roke položite na boke in noge postavite v širini ramen. Ko se prvič začnete učiti enega samega koraka, ne skrbite, ali boste še dodali gibe rok. Namesto tega držite roke na bokih, da boste lažje ohranjali ravnotežje med vadbo.
    • Nosite oblačila, ki jih je enostavno vsesti in ki ne bodo zlahka padla. Atletske kratke hlače ali hlače in majica bi bili popolni. Če imate čevlje s pipo, jih oblecite; če tega ne storite, bodo običajni teniški copati v redu!

    Namig: Poskusite vaditi en sam časovni korak pred ogledalom. To vam bo pomagalo videti, kako izgledate, lahko pa vam bo tudi pomagalo imeti boljšo držo telesa med plesom.

  2. 2. Z desno nogo potlačite tla in jih dvignite s tal. Stopite z nogo naravnost navzgor in navzdol; ne premikajte naprej, nazaj ali vstran. Ko tapkate, ne izklapljajte teže leve noge; v nasprotnem primeru ne boste pripravljeni na naslednje gibanje. Ko nogo dvignete nazaj, naj bo koleno upognjeno pod kotom skoraj 90 stopinj.
    • To je prva uradna poteza posameznega časovnega koraka. Skoraj vedno se omenja preprosto kot 'potep'.
  3. 3. Skočite na levo nogo, medtem ko je desna noga še vedno dvignjena od tal. Zelo se potrudite, da se desni nogi ne dotaknete tal, ko skačete. Tudi leva noga naj bo rahlo upognjena, da boste lažje absorbirali gibanje, da si ne poškodujete kolena.
    • V redu je, če ne morete skakati zelo visoko - s časom boste boljši.
    • To je 'poskok', druga poteza posameznega časovnega koraka.
  4. 4. Desno nogo spustite na tla nekoliko za sabo. Ko je leva noga pristala iz hmelja, stopite nazaj z desno nogo in svojo težo prenesite z leve na desno nogo. Ni vam treba stopiti zelo daleč nazaj; približno dolžina ene noge naj bo v redu.
    • Ta poteza se najpogosteje imenuje 'korak'.
  5. 5. Naredite loputo z levo nogo. Če želite zavihtati, dvignite levo nogo od tal približno 15 cm in jo pomaknite naprej po tleh, kot da bi brcnili nekaj prahu. Nato s trdim korakom položite nogo nazaj na tla, tako da bo leva peta poravnana s prsti desne noge. Ko končate z loputo, prestavite svojo težo z desne na levo nogo.
    • Pri plesu s tapkanjem se 'flap' pogosto izgovarja kot 'fuh-lap', saj je to v bistvu zvok, ki ga med gibanjem izda noga.
    • To je četrta poteza zaporedja. Do zdaj ste imeli 'potep', 'poskok', 'korak' in 'loputa'.
  6. 6. Izvedite zamenjavo žoge tako, da stopite z desno in levo nogo. Po zaključku lopute odtisnite vsako nogo na tla, začenši z desno nogo in nato z levo nogo. V tej fazi mora biti vaša desna noga rahlo za boki, leva pa rahlo pred rameni.

    Namig: Odličen način, da si zapomnimo premike posameznega časovnega koraka, je, da izgovorimo 'potep, skok, korak, zavihek (fuh-lap), menjava žoge.' Ritem besed posnema korake, ki jih naredite z vsako nogo.



    nauči se igrati tenis blizu mene
  7. 7. Preklopite na levo nogo pri 'menjavi žoge' v en korak na levi strani. Ko med enim korakom preklopite na drugo stran, se končna 'menjava žoge' šteje tudi kot 'potep' na levi strani, ki sproži vaš naslednji niz gibov. Torej, namesto da bi izvedli menjavo žoge in nato še dodaten potep, boste le zamenjali žogo in se nato pomaknili desno do poskoka.
    • Ta ritem vam omogoča, da nenehno preklapljate iz ene strani v drugo.
    • Vadite pri spreminjanju strani, dokler ne boste nemoteno prehajali z enega na drugega.
    Oglas

Del 2. od 2: Dodajanje v gibanju roke

  1. eno Ob prvem potepu iztegnite obe roki v “stop” gibanju. Roke držite naravnost pred seboj. Roke postavite tako, da bodo dlani vzporedne s telesom.
    • Ko prvič začnete dodajati gibe rok, bo pomagalo upočasniti vsakega od 5 korakov posameznega časovnega koraka, da boste lahko spremljali, kaj počnete. Sprva se morda zdi izjemno, vendar bo hitro postalo navada.
  2. 2. Vsako roko na hmelju hkrati postavite vstran. Ko skočite, iztegnite vsako roko vstran, držite dlani vzporedno s telesom. Ko noga pristane na hmelju, naj bodo vaše roke popolnoma v bočnem položaju.
    • Če ste na avdiciji za nekaj, bodite pozorni na premike rok, ki jih želijo, da naredite. Od sloga do sloga lahko posnemate manjše spremembe (na primer dvigovanje rok v zrak, namesto da bi se odstranili na hmelju). Inštruktor bo najverjetneje pokazal, kaj želijo od vas; ne pozabite si zapisovati, da si boste lahko natančno zapomnili, kaj morate ponoviti.
  3. 3. Na 'stopnici' spustite roke ob strani. V tretjem koraku posameznega časovnega koraka preprosto položite roke ob strani ob istem času, ko noga udari o tla. Tudi roke lahko spustite iz njihovega položaja, tako da se prilegajo telesu.
    • Namesto da držite roke naravnost ravne, jih poskušajte držati rahlo sproščene in tekoče. Ples s tapkanjem je namenjen ohranjanju zagona in nočete biti videti preveč tog.
  4. 4. Roke naj bodo ob strani na zavihku. V redu je, če se malo zanihajo, ko delate na vzdrževanju ravnotežja. Delajte pred ogledalom, da boste lahko prilagodili, kako visijo, da bodo videti čim bolj naravno.
  5. 5. Na menjavi žoge položite roke nazaj predse. Po loputi položite roke nazaj v gibanje 'stop' pred telesom. To vas pripravi, da se še naprej premikate naravnost v potep za vaš naslednji korak.
    • Kmalu boste lahko z lahkoto sestavili vse korake in gibe rok!
    Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje
  • Vprašanje Zakaj je to tako enostavno? To je enostavno, ker je preprost korak v plesu s tapkanjem. Vadba to še olajša!
Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

  • Začnite tako počasi, kot potrebujete, in si najprej prizadevajte za izpopolnjevanje nog, preden dodate gibe rok.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.

Priljubljene Teme

Vaš vodič za ogled Even Stevensa na spletu - vključno s preprostimi informacijami o pretakanju, igralci in liki ter najboljšimi sezonami in epizodami.

Naučite se vsega, kar morate vedeti o izrazu as v tenisu. Ponujamo jasno definicijo, primere asa v stavku in odgovore na pogosta vprašanja.



Ta teden bo premiera novega resničnega sveta: New York Reunion. Evo, kako si lahko ogledate oddajo.

Paul Annacone in Lindsay Davenport sta pred kratkim govorila o možnostih Rafaela Nadala na prihajajočem OP Avstralije.

Bi radi bili videti bolj dekliški, a ne veste kako? Obstaja veliko načinov, kako izgledati dekliško, in če iščete način, kako, vam bo ta vodnik pomagal pri vsem, kar potrebujete. Nosite prave barve. Nosite oblačila mavričnih barv ....