Kako pogosto počivati ​​svoj teniški lopar

Vodnik + Video

Upamo, da vam je ta članek všeč. Samo da veste, lahko TennisCompanion zbere majhen delež prodaje s povezav na tej strani, da bo to spletno mesto še naprej delovalo.Nauči se več.

Eno najpogostejših vprašanj o teniških strunah je: 'Kako pogosto jih je treba zamenjati?' To je odlično vprašanje, ki ga mnogi igralci ne upoštevajo veliko.

Kot se morda zavedate, se strune iz igre obrabijo in nato izgubijo napetost in prožnost. Če ga predolgo pustite, lahko negativno vpliva na vašo zmogljivost, udobje in občutek. Vedeti, zakaj je za počitek bistvenega pomena, je le pol uspeha.

V tem priročniku temeljito raziskujem temo in izmenjujem informacije, potrebne za doseganje idealne frekvence nizanja. Pokrila bom tudi, kaj iskati, da boste vedeli, kdaj je čas, da svojo loparico odnesete na servis, da preprečite kakršne koli neželene stranske učinke.

Kdaj obnoviti video

Obstajajo grobe smernice, ki jih lahko uporabite kot izhodišče za določitev, kako pogosto boste zamenjali teniške strune.

Kot je zajeto v tem videoposnetku, je najbolje, da razumete prednosti počitka, hkrati pa upoštevate nekaj dodatnih dejavnikov, da boste našli idealno frekvenco nizanja, ki je smiselna za vas.

Tu so časovni žigi, na katere se lahko sklicujete za različne odseke videoposnetka.

0:00 - Začetek
0:25 - uvod
0:40 - Zakaj počitek?
1:53 - Dejavniki, ki jih je treba upoštevati
2:07 - grobe smernice za zadrževanje
3:28 - Vrste nizov
4:47 - Kdaj počivati
6:12 - Orodja za preizkušanje napetosti
6:46 - Zaključne misli
7:09 - Zavijanje

Tukaj je povezava do mojega vira orazlične vrste teniških strunna katero se sklicujem v videu. Ta priročnik je koristen spremljevalec, hkrati pa zajema nekaj dodatnih tem, o katerih video ne govori.

Zakaj spremeniti svoje teniške strune?

Mnogi igralci ne bodo počivali z loparjem, dokler se strune ne pokvarijo.

Za nekatere priložnostne igralce, ki zadenejo nekajkrat na leto, je to povsem v redu. Vendar pa boste pogosteje prej nanizani.

Tu je nekaj glavnih razlogov, zaradi katerih bi morali igralci občasno počivati ​​svoj teniški lopar.

Izguba napetosti

Prvi in ​​najbolj očiten razlog za zamenjavo teniških strun je ta, da bodo sčasoma izgubili napetost.

Ko namestite nov niz nizov, je to nekako tako kot nakup avtomobila. V trenutku, ko z avtomobilom zapeljete nov avto, ta samodejno izgubi vrednost.

Podobno tudi vaše teniške strune začnejo izgubljati napetost takoj po nizu. V prvih 24 urah po napenjanju lahko strune izgubijo približno 10 odstotkov napetosti. To zmanjšanje napetosti se nadaljuje s časom in izstopite na igrišču in začnete udarjati.

Čeprav je izguba napetosti naravni del nizanja, lahko igralcu zmanjša sposobnost učinkovitega nadzora z žogo, če ostane predolga.

String izvedba

Ko vaše strune ugasnejo, začnejo izgubljati lastnosti delovanja, za katere ste jih morda sploh kupili.

Na primer,strune iz poliestralahko igralcu pomaga povečati svoj potencial za topspin. Ko pa izgubijo napetost, izgubijo tudi odpornost in učinek snapbacka, kar je del tega, kako igralcem pomagajo ustvarjati topspin.

Podobno, če igrate z multifilamentno teniško vrvico, ker vas oskrbujejo z močjo, potem bosta vaš tempo in globina strela upadla.

Če želite ohraniti najboljše delovanje svojih strun, se vam splača redno počivati.

Zmanjšajte šok

Vzdrževanje sveže nanizanega loparja lahko pomaga zmanjšati šok in poveča udobje, saj strune izgubijo svojo odpornost, kar pomaga igralcem zagotoviti mehkejši odziv.

Vsi igralci, ki trpijo zaradi teniškega komolca ali splošnega nelagodja v rokah, morajo natančno paziti na strune in v razumnih razmerah pogosteje počivati, da si zagotovijo optimalno zdravje.

Seveda, če je udobje na prvem mestu, boste želeli uporabiti roko prijazno vrvico. Vendar bodo tudi najboljše strune za teniški komolec sčasoma izgubile svoj faktor udobja.

dober začetniški teniški lopar

Preprečite prekomerno kompenzacijo

Ena najhujših stvari, ki se lahko zgodi igralcu, je, da začnejo prilagajati svojo tehniko ali pa jim inštruktor ali trener reče, naj prilagodijo svojo tehniko, da s svojimi strunami kompenzirajo izgubo napetosti.

Odnapetost vaših strunima lahko pomemben vpliv na moč in nadzor, ki ga ustvarite pri udarcu, je vredno dosledno zamenjati teniške strune, da boste lahko najbolje delali.

Izogibajte se frustraciji

Večina rekreativcev ima samo en teniški lopar. Če torej prekinite niz, vam bo verjetno preprečil, da bi v celoti igrali ali skrajšali čas igranja.

Nič ni bolj frustrirajuće, kot da se navdušeni nad igro počutiš samo zato, da po prvih nekaj zadetkih strgaš svoje strune. Redno počivanje vam lahko pomaga izkoristiti vsako minuto, ki ste si jo namenili za igro.

Zamenjava nizov in različne vrste strun

Pri zamenjavi teniških strun je pomembno omeniti, da bodo različne strune s časom bolje obdržale svojo napetost in odpornost. V nekaterih primerih lahko to slišite kot vzdrževanje napetosti ali trajanje igranja.

Poglejmo na hitrorazlične vrste teniških strunin kako dobro vzdržujejo napetost. Za referenco smo vključili primere vsake strune, ki so znane po ohranjanju napetosti.

Naravna črevesja

Strune iz naravnega črevesja so narejene iz kravjega črevesa in so znane po tem, da ponujajo najboljše v svojem razredu vzdrževanje in odpornost na napetost.

Ob predpostavki, da se ne zlomijo, bodo zdržali dlje kot druge strune, vendar so tudi dragi, zato je malo kompromis. Eden od načinov za zmanjšanje stroškov uporabe naravnih črevesj je, da jih nanizamo kot del ahibridna nastavitevkjer kombinirate dve različni vrsti ali merilno vrvico.

Sintetična črevesja

Najpogosteje izdelane iz najlona, ​​sintetične črevesne strune so najcenejša skupina strun s široko izbiro, ki ponuja zmerno vzdrževanje napetosti, ki zahteva bolj redno počivanje.

Multifilament

Običajno tudi iz najlona,nizi z več filamentiposkušajo v njihovi konstrukciji ponoviti naravna črevesja z uporabo sintetičnih materialov.

Značilno je, da odlično opravijo svoje delo, tako da ohranjajo napetost z velikim udobjem in se počutijo po razumni ceni glede na naravno črevesje.

Poliester

Poliester teniške strune so nekatere izmed najbolj priljubljenih zaradi majhne moči in velikega potenciala vrtenja. Čeprav so trpežni, so znani po hitrem izgubljanju napetosti, zato jih je manj verjetno, da jih bodo igralci morali pogosteje zamenjati, kar pa se lahko drago.

Kevlar

Strune iz kevlarja so narejene iz zelo trpežnih aramidnih vlaken in odlično ohranjajo napetost, vendar so zaradi svojega ostrega občutka in nizkega udobja manj priljubljene.

Kot sam kronični prekinjevalec nizov sem odraščal v igranju s kevlarjem kot del hibridne postavitve, kar je pomenilo, da sem se lahko manj počival in kljub slabši zmogljivosti prihranil denar.

Tukaj je grafikon, ki povzema razlike.

Vsekakor bo vrsta izbranih nizov vplivala na to, kako pogosto morate nizati. Če želite preučiti več možnosti nizov, si oglejte moj seznamnajboljše strune za leto 2020.

Zastarelo pravilo palca

Nekje na poti je bilo vzpostavljeno splošno pravilo, ki pravi, da morate zamenjati svoje godce tolikokrat na leto, kolikor igrate na teden. Po tem zastarelem pravilu, če bi igrali trikrat na teden, bi reket počivali trikrat na leto.

Za nekatere igralce, na primer priložnostne rekreativce, ki ne tekmujejo, je to lahko spodobno pravilo. Vendar je lahko zavajajoče za tiste, ki redno prihajajo na igrišče in resno jemljejo svoj nastop.

Pri mnogih igralcih se splošno praktično pravilo zlomi tudi v praktičnosti, saj večina igralcev ne igra enako pogosto vsak teden. Morda boste igrali dvakrat en teden, petkrat naslednji in naslednji teden sploh ne.

Kot tak odsvetujem uporabo te metode za določanje, kdaj naj počiva vaš teniški lopar.

Omejevalni dejavniki, ki jih je treba upoštevati

Pogostost, s katero kateri koli igralec naniza svoj lopar, bo različna za vse. Vendar morate upoštevati nekaj dejavnikov, ki vam bodo pomagali določiti, kdaj je čas za zamenjavo nizov:

• Pogostost in trajanje igre
• Slog igre
• Raven konkurence
• Proračun
• Udobje
• Okolje
• Osebne želje

Potopimo se v vsakega posebej.

Pogostost in trajanje predvajanja

Čeprav je nizanje loparja tolikokrat na leto, kolikor igrate na teden, pravilo za mnoge igralce lahko zavajajoče, je koncept počitka glede na vašo frekvenco povsem smiseln, tj. Bolj pogosto kot igrate, bolj bi morali počivati.

Če iščete splošno pravilo, ki temelji zgolj na frekvenci, in običajno igrate približno enak znesek vsak teden, vam priporočamo, da vzamete, kolikokrat igrate na teden, in to število podvojite, da ugotovite, koliko krat na leto, ki jih morate nanizati.

To pomeni, da če igrate sedem dni v tednu, bi morali počivati ​​približno enkrat na mesec. Tukaj si oglejte, kako se to pokvari, odvisno od tega, koliko dni na teden igrate.

Glede na moje izkušnje je to bolj logičen pristop, vendar še vedno ni popoln in na koncu dobite približno enako priporočilo, če igrate pet do sedem dni v tednu.

Poleg tega, če igrate sedem dni v tednu po 30 minut v primerjavi s sedmimi dnevi v tednu po tri ure, boste vseeno morali presoditi, kako sveži in dosledni želite napetost svojih strun.

S tem v mislih se poglobimo v nekatere druge dejavnike, ki jih je treba upoštevati.

Slog igre

Še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je vaš slog igre. Če pritisnete mehko zvzhodni oprijemin veliko prihajate v mrežo, potem vam morda ne bo treba tolikokrat nanizati svojega loparja, ker vaše strune ne bodo toliko premagale.

Po drugi strani pa, če ste močno prizadeti izhodišče zpolzahodnializahodni oprijem, potem boste morda morali raketo pogosteje nanizati, saj bo trenje in zato obraba vaših strun bistveno večja.

Raven konkurence

Ko se vlogi povečajo in tekmujete na višji ravni, postane bolj pomembno nadzorovati elemente vaše igre, ki jih lahko. Nizanje je eden od teh elementov, vse pa gre za doslednost.

Ko vadite in igrate tekme, boste želeli, da bo napetost vašega loparja vsakič tako rekoč enaka, zato ne boste nadomestili izgube napetosti.

Morda boste želeli spremeniti napetost loparja, odvisno od pogojev ali načina igranja na določen dan, vendar postane bolj kritično, da veste, kaj lahko pričakujete od spremembe napetosti.

Počitki pogosto postanejo ključnega pomena na višjih ravneh tekmovanja, na primer v profesionalnem tenisu, kjer imajo igralci pogosto lopute nanizane sveže, vsakič ko pridejo na igrišče.

Proračun

Za večino igralcev je njihov proračun preprosto življenjsko dejstvo. Morda boste na sodišče udarjali sedem dni v tednu po tri ure na dan, če pa si ne morete privoščiti, da bi pogosto reketirali, potem tega ne boste storili, in to je povsem v redu. Proračuni se seveda razlikujejo za vsakega igralca, vendar je vredno razmisliti.

Če je proračun zaskrbljujoč, boste morda želeli razmisliti tudi o vrsti teniških strun, ki jih uporabljate. Odvisno od materiala, konstrukcije inmerilnik vaših strun, lahko začnete zmanjševati pogostost počitka.

Udobje

Če vas skrbi udobje, raje raje počivajte, saj mrtve strune povzročijo večji šok na roki in lahko povzročijo poškodbe, kot je teniški komolec, ali poslabšajo obstoječo poškodbo.

Okolje

Okolje ima lahko pomemben vpliv na zmogljivost in dolgoživost strun, različne strune pa se odzivajo različno.

Prekomerna toplota, mraz in vlaga lahko povzročijo prezgodnje staranje strun in zahtevajo hitrejšo ali pogostejšo zamenjavo.

tenis s kontinentalnim oprijemom

Na primer, naravne črevesne strune radi absorbirajo vlago, zato je zaradi vlažnih pogojev na Floridi bolj zahtevno njihovo vzdrževanje. Strune iz poliestra pa lahko zaradi prevelike vročine in sonca izgubijo svojo elastičnost.

Posledično lahko tam, kjer živite, vpliva na počitek in ne glede na to, kje živite, lahko pomaga, da so vaši loparji zaščiteni pred naravnimi vplivi. Mnogi odnajboljše teniške torbeponudite žepe ali odseke s toplotno podlogo, ki vam bodo pomagali podaljšati življenjsko dobo.

Osebne nastavitve

Če igrate tenis in se učite za zabavo in vam trener ali inštruktor reče, da bi morali svoj lopar počivati ​​vsak drugi teden, vendar vas res ne skrbijo razlike v napetosti, potem počakajte, da boste pripravljeni na počitek .

Na koncu je odvisno od vas in vedeti, zakaj bi morali počivati ​​in kaj se zgodi, če tega ne storite, je koristno, vendar ni pravilnega ali napačnega odgovora.

Ti dejavniki vam lahko skupaj z grafikonom, ki sem ga delil prej, pomagajo najti frekvenco, ki je za vas smiselna.

Kako vedeti, kdaj je čas za spremembo nizov

Upoštevajte nekaj različnih stvari, s katerimi boste lažje ugotovili, kdaj je čas, da spremenite svoje nize.

Vizualni kazalniki

V nekaterih primerih je razmeroma enostavno opaziti, kdaj je čas, da zamenjate svoje strune, tako da jih natančno pogledate.

Poleg prekinjenega niza, ki ga je treba zamenjati, je tu še nekaj vizualnih kazalnikov za spremljanje.

Zarezovanje

Med igranjem tenisa se bodo vaše strune drgnile in povzročale trenje, zaradi česar se bodo strune zarezale. Če dobro pogledate, boste opazili, da se na presečišču vrvic proti sredini vašega loparja oblikujejo zareze.

Če vidite, da se te zareze poglabljajo in sekajo približno polovico do tri četrtine poti, potem je verjetno pravi čas za počitek.

Preganjanje

Strune iz naravnega črevesa, multifilamentov in kevlarja so sestavljene iz drobnih vlaken, ki se bodo sčasoma obrabile. To je naravni del obrabe teh strun, vendar je lahko odličen pokazatelj, kdaj boste morda želeli razmisliti o počitku, ko se ta stopnjuje.

Upoštevajte, da se poliestrske strune ne bodo pretrgale, ker imajo eno samo trdno filamentno konstrukcijo. Čeprav so sintetične črevesne strune pogosto sestavljene iz več filamentov, običajno ne kažejo znakov pretrganja.

Kazalniki občutka

Kot začetnik bo nekatere od teh občutkov težko zaznati. Ko pa boste igrali več in se bo vaš občutek izboljšal, boste vse bolj zaznavali te spremembe.

• Izguba pri nadzoru: Ko se vaše strune obrabljajo in izgubljajo napetost, postane nadzor nad žogo bolj zahteven. Običajno ne bo drastično, če pa se znajdete, da zadenete le dolgo, zadenete več neizsiljenih napak ali imate težave pri postavljanju žoge, je morda čas, da počivate.
• Težave pri ustvarjanju vrtljajev: Ko nekatere strune, kot je poliester, izgubijo napetost, bo prišlo do zmanjšanja zaskoka glavnih strun, kar vodi do občutka, da je težje ustvariti zgornjo vrečko. Če začutite ta občutek in je minilo nekaj časa od zadnjega opravila z nizom, boste morda čas za nov sklop.
• Pomanjkanje popa: Ko so vaše strune sveže, so tudi prožne, kar pomeni, da lahko učinkovito vrnejo energijo v žogo. S časom bodo vaše strune izgubile svojo odpornost, zato bo izziv s tako veliko močjo izziv.
• Nižje udobje: Sveže strune lažje absorbirajo šok. Vendar se bodo sčasoma raztegnili in izgubili svojo odpornost ter nato zagotovili trden ali mrtev občutek, ki se lahko spremeni v neprijetno izkušnjo udarcev. Če začnete doživljati nelagodje, je morda čas za počitek.

Na splošno se bo občutek in odziv vaših strun sčasoma spremenil. Vsak igralec lahko drugače opiše spremembo v svojih nizih, toda ko začnete zaznavati te spremembe, boste postali bolj samozavestni, ko boste vedeli, kdaj počivati.

Čeprav je vse preveč enostavno kriviti strune za slabo izvedbo, če imate na igrišču nekaj grobih zadetkov in je minilo nekaj tednov od zadnjega dela z godalkami, obstaja velika verjetnost, da vaše strune ne pomagajo.

Če ste v dvomih, bi vas spodbudil, da pogosteje počivate zaradi optimalne učinkovitosti.

Orodja za merjenje napetosti in zapiranje

Če želite postati nekoliko bolj znanstveni, potem obstajajo orodja, s katerimi lahko izmerite, kdaj je čas, da spremenite svoje strune. Natančneje, lahko uporabite razmeroma poceni merilnik napetosti vrvic.

Vsak merilnik deluje tako, da po preoblikovanju loparja izmeri napetost strun, da dobi izhodišče. Upoštevajte, da ta orodja ne bodo poročala o isti napetosti, ki jo je med namestitvijo nastavil vaš napeljač, in to je v redu. Iščete samo referenčno točko.

Nato občasno merite in ko bo napetost padla približno 4,54 - 6,80 kg ali 30%, boste vedeli, da je čas za počitek.

Seveda lahko svoj prag, kdaj je čas za počitek, izberete glede na vaše želje, ki jih določite po uporabi orodja.

Tu je nekaj priljubljenih modelov:

Omeniti velja, da padca napetosti ne merite na podlagi referenčne napetosti, tj. Napetosti, za katero ste zahtevali, da jo uporablja vaš struna, saj bo ta višja od tiste, ki jo meri merilnik po končanem delu nizanja.

Druga pot, po kateri se lahko odpravite, je, da se obrnete na lokalno prodajalno ali poiščete tisto, ki lahko meri strojno odklon s strojem, kot je diagnostični center za loparje Babolat.

Podobno kot pri uporabi merilnika lahko tudi z merjenjem odklona strune takoj po nizu dobite osnovno črto za kasnejšo primerjavo nizov.

Stroški zadrževanja teniškega loparja

Stroški počitka teniškega loparja se razlikujejo glede navrsto niza, ki ste jo izbraliin zaračunano delo. Glede na to lahko igralci pričakujejo, da bodo za prenovo reket porabili od 15 do 65 dolarjev.

Cena teniških strun

Cena kompleta teniških strun se giblje od nekaj manj kot 5 dolarjev za poceni sintetična črevesja, pa vse do skoraj 45 dolarjev za vrhunsko naravno črevo.

Nekateri profesionalni godalci bodo kupili izbor teniških strun po kolutih, torej v razsutem stanju, in lahko bodo ponujali bolj konkurenčne cene.

Vse žice pa bodo z veseljem nanizale vaš lopar z nizom vrvic, ki ste ga dobili, če ne nosijo tistega, ki bi vam bil najbolj všeč.

Cena za delo

V večini primerov vas bo počitek za teniški lopar stal med 10 in 20 dolarji. Nekateri posamezniki, ki so specializirani za nizanje loparjev in nego, pa lahko zahtevajo višje cene.

Kje postaviti tenis lopar

V večini primerov bo vaš lokalni teniški klub ali trgovina ponujal pomirjujoče storitve in tam vam priporočamo, da začnete iskati.

V nasprotnem primeru boste morda ugotovili, da imajo trenerji in inštruktorji stroje in ponujajo storitve nizanja za svoje učence, kar je še ena odlična možnost.

Upoštevajte, da vsa ustvarjena področja niza niso ustvarjena enako. Nekateri posamezniki bodo imeli specializirane certifikate, kot je oznaka RacquetTech Master Racquet Technician, drugi pa bodo ležerno nanizani.

Za najboljši rezultat poiščite niza, ki mu lahko zaupate od napotitve, in se z njim držite, da boste vsakič dobili dosledno opravilo z nizom. Končni rezultat bo vplival na osebo, ki niza, in na to, kako dobro se vzdržuje njen stroj za nizanje.

Zavijanje

Če se odločite, da se boste tenisa lotili kot športa, je koristno, da se zavedate, da je redno držanje loparja običajni del vzdrževanja.

Že zgodaj, kot siučenje igranja, pogostnost počitka bo manj pomembna, ko razvijete ustrezne spretnosti in tehniko. Ko pa se izboljšate in postanete bolj konkurenčni, boste verjetno želeli povečati, kako pogosto nizate svoj lopar, da ohranite najvišjo raven zmogljivosti.

Kako pogosto počivate z loparjem? V spodnjih komentarjih bi vas rad slišal. Seveda, če imate kakršna koli vprašanja, nam pošljite opombo - z veseljem vam bomo pomagali.