Kako izmeriti nosilce za kolena

Za stabilizacijo poškodovanega kolena je ključnega pomena kolena. Če želite dobiti pravo velikost, morate izmeriti koleno na pravem mestu in medtem ko je noga pokončna. To lahko dosežemo s pomočjo druge osebe in trakom, ki enostavno ovije koleno.

Koraki

Del eno od 3: Začetek s pravimi orodji in položajem

1. eno Pridobite mehak, prilagodljiv merilni trak. Če želite izmeriti obseg noge, potrebujete merilni trak, ki ni trden. Najlažje uporabljamo trakove za merjenje za šivanje, saj so narejeni za merjenje delov telesa.
   • Prilagodljivi merilni trakovi so na voljo v večini trgovin z obrtnimi, šivalnimi in velikimi škatlami.
2. 2. Poiščite nekoga, ki vam bo pomagal. Da bi dobili popolno meritev, je pomembno, da vam pomaga druga oseba. Če ga imate, je vaš fizioterapevt idealna oseba za pomoč. Tako boste lahko pravilno postavili nogo, medtem ko bodo dejansko merili.
   • Ta postopek lahko opravite sami, če je to nujno potrebno. Vendar je veliko lažje imeti pomočnika.
3. 3. Vstani. Če želite pravilno izmeriti naramnico za kolena, morate biti v običajnem položaju. To omogoča enostavno merjenje kolena in noge in daje natančen odčitek.
   • Ko stojite, noga običajno ni povsem ravna. Vaše koleno mora imeti majhen ovinek, ki je približno 30 stopinj.
   • Če imate poškodbo, ki ne omogoča pritiska na nogo, jo preprosto podaljšajte, kolikor je le mogoče. Nato opravite meritve, ne da bi se noga dotaknila tal.
4. 4. Sedite in merite, če je stojanje preveč boleče. Tudi sedenje je lahko možnost, če ne najdete nekoga, ki bi vam pomagal. Noge čim bolje iztegnite naravnost pred seboj. Oglas

Del 2. od 3: Merjenje

1. eno Izmerite razdaljo okoli poškodovanega kolena. Poiščite sredino kolenske kapice. Pomočnik naj na to točko postavi konec merilnega traku, nato pa trak ovijte okoli kolena, dokler se na koncu traku ne ustavi. Meritev preberite na mestu, kjer se trak stika.
   • Med vožnjo zapišite svoje meritve.
2. 2. Izmerite nad in pod kolenom. Ugotovite, katero mesto je najbolj boleče, in ga označite s flomastrom. Številni naramnice za kolena zahtevajo merjenje noge nad in pod to točko. Če želite to narediti, naj pomočnik meri 15 centimetrov od poškodovanega območja in to mesto označi s prstom ali pralnim flomastrom. Nato naj vam pomočnik meri okoli noge na mestu, ki ste ga označili.
   • Ta postopek ponovite tudi pod kolenom.
   • Razdalja, ki jo potrebujete od pokrova kolena, se razlikuje glede na naramnice, zato se na spletnem mestu proizvajalca pozanimajte, katere natančne meritve so potrebne.
   • Z zgornjo in spodnjo meritvijo boste zagotovili, da se izbrani nosilci naramnic prilegajo stegnu in teletu.
3. 3. Merilni trak naj bo tesen in poravnan. Medtem ko imate ovit okoli kolena, ne dovolite, da bi se merilni trak povešal ali zvil. To lahko vpliva na meritve, ki jih dobite.
   • Merilni trak ne sme biti tako tesen, da vam prekine cirkulacijo. Preprosto se želite prepričati, da bo resnično izmeril obseg vaše noge.
   Oglas

Del 3. od 3: Uporaba meritev za izbiro prave velikosti

1. eno Poiščite tabelo velikosti nosilca kolena, ki ga želite uporabiti. Vsako podjetje, ki izdeluje naramnice za kolena, ima svojo tabelo velikosti in vrsto velikosti. Ne glede na kolenski aparat, ki ga boste uporabljali, poiščite podjetje na spletu in poiščite njihovo velikostno tabelo.
   • Na spletnih straneh, kjer kupujete naramnice za kolena, so običajno povezave do tabel velikosti. Če ste torej našli kolena, ki jih želite kupiti na spletu, preprosto poiščite spletno stran za to vrsto povezave.
2. 2. Izberite velikost, ki ustreza vašim merilom. Na splošno so naramnice za kolena v majhnih, srednjih, velikih in nekaj zelo velikih velikostih. Meritve kolena vam lahko pomagajo najti pravo velikost. Poiščite svoje meritve na grafikonu in se pomaknite po grafikonu, da ugotovite svojo velikost.
   • Nekateri diagrami velikosti uporabljajo samo obseg kolena, drugi pa zahtevajo več meritev, da zožijo vašo pravilno velikost.
3. 3. Izberite večjo velikost, če merite med 2 velikostma. Včasih pri določenih meritvah tabela velikosti pravi, da lahko izbirate med 2 velikostma. Skoraj vedno je dobro izbrati večjo od obeh možnosti, saj se lahko naramnice za kolena, ki so na veliki strani, privežejo, premajhni pa se morda sploh ne prilegajo ali pa prekinejo cirkulacijo.
   • To je še posebej pomembno, če imate velika stegna ali teleta, saj bo večji nosilec verjetno bolje prilegal vaši celotni nogi.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Ace povoji so poceni alternativa naramnicam za kolena, čeprav morda ne bodo delovale pri vseh poškodbah. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
• Pri nakupu naramnic za kolena upoštevajte stroške naramnic. Morda boste potrebovali več kot en nosilec za kolena, da jih boste med tuširanjem lahko izklopili. Morda boste želeli poiskati tudi naramnico, ki jo je mogoče prati v stroju.

Oglas