Kako upravljati nazaj delo

Porod nazaj se pojavi, ko je večina bolečine pri porodu skoncentrirana v križu. Če otrok vstopi v rojstni kanal namesto z obrazom navzgor, je verjetnejši porod nazaj, vendar se lahko zgodi tudi sam, ne glede na otrokov položaj. Obstajajo različni načini za reševanje preteklega dela, od naravnih sredstev do zdravil.

Koraki

Metoda eno od 3: Seveda

1. eno Poskusite z masažo. Če začnete doživljati bolečino, povezano z porodom v hrbtu, prosite svojega partnerja, trenerja za porod ali koga drugega, ki je morda v sobi z vami, da vam masažo hrbta. To lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečin, povezanih s porodom v hrbtu.
   • Naj partner izvaja pritisk na spodnji del hrbta z zbrano pestjo. Pomaga lahko tudi premikanje nečesa po hrbtu, na primer teniška žoga.
   • Dvojni stisk kolka je masažni položaj, ki je mnogim ženskam koristen med porodom nazaj. Nagnite se naprej in naj vam dve osebi pritiskata na boke.
2. 2. Kratek sprehod. Gibanje med porodom lahko olajša bolečino pri hrbtu. To bi lahko izboljšalo tudi položaj ploda, zaradi česar bi bilo porodovanje manj akutno. Večina bolnišnic vam bo dovolila, da med porodom hodite po hodnikih, pod pogojem, da v nosečnosti ni posebnih zapletov, ki bi otežili hojo.
3. 3. Zamenjajte položaje. Če spremenite način sedenja med porodom, lahko spremenite položaj ploda in olajšate bolečine v hrbtu.
   • Če je mogoče, poskusite sedeti na stolu in se rahlo nagniti naprej. Lahko ste tudi pokleknili proti kupu blazin ali, če je na voljo, k rojstni kroglici.
   • Lahko tudi začasno pokleknete na roke in kolena, saj to olajša pritisk na hrbtenico, kar močno prispeva k bolečinam in neprijetnim težavam pri hrbtu.
   • Med ležanjem poskusite ležati na boku namesto na hrbtu, saj lahko s tem spremenite položaj svojega otroka in olajšate bolečine v hrbtu.
4. 4. Uporabite toploto. Uporaba toplote na hrbtu, bokih in straneh lahko pomaga umiriti bolečine, povezane s porodom v hrbtu.
   • Uporabite lahko grelno blazinico, če to dopušča vaša bolnišnica in je nekje v delovni sobi, da jo priključite.
   • Prinesete lahko tudi domač vroč obkladek. Običajno lahko samo nanesete toplo vodo na brisačo, dokler ni vlažna, in jo nanesete na območje, ki trpi za bolečino. Medicinska sestra vam lahko priskrbi obkladek.
   • Tudi prehlad pomaga pri lajšanju bolečin. Če toplota ne deluje, poskusite z ledom ali hladno, vlažno brisačo.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Iskanje zdravniške oskrbe

1. eno Uporabite analgetična zdravila. Analgetična zdravila so med nosečnostjo priljubljena oblika lajšanja bolečin. Takšna zdravila se običajno vbrizgajo v veno ali mišico, da olajšajo bolečino med porodom.
   • Ta zdravila se običajno uporabljajo zelo zgodaj med porodom in so zasnovana tako, da vam pomagajo počivati ​​in prihraniti energijo za kasnejši porod. Vendar pa lahko svojega zdravnika vprašate o uporabi analgetikov, če imate težave s hrbtom, in preverite, ali ima kakšen predlog.
   • Običajno pri uporabi analgetikov obstaja majhno tveganje za zaplete.
2. 2. Vprašajte o regionalni anesteziji. Mnoge ženske uporabljajo regionalno anestezijo za zdravljenje porodnih bolečin, zlasti tistih, ki nastopijo v poznejših fazah poroda. Vprašajte svojega zdravnika, katere možnosti so za vas varne.
   • Običajno se med porodom uporabljajo tri vrste regionalne anestezije: epiduralna, hrbtenična in kombinirana spinalno-epiduralna.
   • V epiduralno je zadaj postavljena tanka plastična cev, po potrebi pa se sprosti zdravilo. Cev ostane na mestu med porodom in jo lahko uporabite za injiciranje močnejšega odmerka zdravila, če je potreben carski rez.
   • Spinale se običajno uporabljajo le v primeru carskega reza. Za dajanje zdravil se uporablja ena injekcija v hrbtenico.
   • V kombinaciji obeh se uporablja hrbtenična injekcija, vendar cev ostane na mestu, če je potrebno več zdravil.
   • Običajno traja 10 do 20 minut, preden deluje regionalna anestezija. Izvedenih je bilo veliko raziskav o učinkih regionalne anestezije na dojenčka in je zelo varna za vas in vašega dojenčka.
   • Porodnik lahko da tudi blokado pudendalnega živca, vendar se to običajno naredi tik pred potiskanjem in ni tako učinkovito kot epiduralno.
3. 3. Razmislite o drogah. Na voljo so različna zdravila proti bolečinam, ki so varna za uporabo med porodom.
   • Številni opiati so varni za uporabo med porodom. Običajno se dajejo v obliki injekcije. Čeprav so varni za uporabo za vas in vašega otroka, lahko povzročijo slabost in nespečnost ter začasno depresijo pri dihanju.
   • Dušikov oksid je plin brez vonja in okusa, ki ga vdihnemo in ga pogosto uporabljamo za lajšanje bolečin med nosečnostjo v ZDA.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Preprečevanje dela nazaj

1. eno Vadite pred začetkom poroda. V zadnjih fazah nosečnosti lahko z različnimi vajami preprečite porod nazaj.
   • Poskusite narediti medenične nagibe. Tu se postavite na roke in kolena, zvijete hrbet in ga nato poravnate. Pomaga pri popuščanju vezi in lajša bolečine v hrbtu, ki so se pojavile med nosečnostjo. Pomaga lahko tudi pri pozicioniranju ploda, da se prepreči porod nazaj.
   • Vlagajte v rojstno žogo in vsak dan preživite malo časa, ko sedite na njej in z njo izvajate lahke vaje. Lahko sedite na žogi in zibate medenico z ene strani na drugo, vrtite boke z ene strani na drugo ali pa se v klečečem položaju nagnete nad žogo in zibate boke. Počakajte, da dopolnite 35–36 tednov, da poskusite.
2. 2. Pazi, kako sediš. Kako sedite v mesecih pred porodom, lahko vpliva na položaj vašega otroka. Poskusite sedeti v položaju, ki preprečuje, da bi kolena bila nižja od bokov, in se izogibajte preglobokemu sedenju na kavčih in počivalnikih.
3. 3. Premikajte se v zgodnjih fazah poroda. Ko se porod začne, se poskusite čim bolj premikati. To lahko prepreči, da bi dojenček prišel v položaj, ki bi povzročil nazaj porod.
   • Poskusite se izogibati preveč ležanju na hrbtu med nosečnostjo. To lahko zmanjša tveganje za nazaj, ko začnete porod. Med samim porodom poskusite čim bolj sedeti. Če morate leči, poskusite ležati na boku.
   • Sprehodite se po bolnišnici v zgodnjih fazah poroda in naredite nekaj nagibov medenice.
   • Poskusite sedeti nazaj na stolu ali stranišču, ko morate sedeti.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kako obvladujem bolečine v križu? Nimam zavarovanja. Odvisno od vaše starosti. Ocenite lahko vrsto bolečine v hrbtu. Preverite svojo držo in jo popravite tako, da stojite blizu stene. Nato, če imate kakršne koli pomanjkljivosti, kot je kalcij itd. Tretjič, preverite svojo posteljo, ali je spremenila obliko zaradi prekomerne uporabe. Tudi če sedite dolge ure na pisarniškem stolu, preverite svojo držo. Čim trdnejši je stol, tem boljša je drža. Prekomerna uporaba dvokolesnega potovanja in slabi blažilniki prispevajo tudi k bolečinam v križu.
• Vprašanje Kaj lahko pričakujemo v 35. tednu nosečnosti? Lahko se pojavijo lahki krči, tudi želodec bo spodaj in težji na dnu. Če vam lahko pomaga, poskusite, da ne ostanete predolgo stati.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Vprašajte svojo medicinsko sestro ali zdravnika za zdravila proti bolečinam, ki vam bodo pomagala obvladovati bolečino, ki se pojavi med in med popadki med prvo fazo poroda.
• Nekaj ​​časa v kopeli je lahko koristno tudi med porodom.

Oglas

Opozorila

• Bodite previdni pri grelnikih. Če so prevroče, lahko povzročijo resne opekline kože.

Oglas