Kako pripraviti sladoledni bananin smuti

Banane in sladoled imajo odličen okus v smutijih. Skupaj ustvarijo popoln smuti, ki je bogat in kremast. Ko veste, kako pripraviti osnovni bananin smuti, lahko poskusite narediti različice, na primer dodati oreščke ali jogurt za dodatne beljakovine. Pripravite si lahko celo čudovit smoothie iz sladoledne banane!

Sestavine

Osnovni smuti

• 2 banani, narezani
• 3 kepice vanilijevega sladoleda
• 1/3 skodelice (75 mililitrov) mleka
• 2 kocki ledu
• 1 do 3 čajne žličke (5 do 15 gramov) sladkorja ali medu (neobvezno)

Smuti z beljakovinami

• 2 banani, narezani
• 1 kepica vanilijevega sladoleda
• 2½ skodelice (595 milimetrov) mleka
• ½ skodelica (125 gramov) vanilijevega jogurta
• 4 do 5 kock ledu
• 1 do 3 čajne žličke (5 do 15 gramov) sladkorja ali medu (neobvezno)
• 2 žlici (30 gramov) sesekljanih indijskih oreščkov

Smoothie Banana Split

• 1 banana, narezana
• 2 skodelici (500 gramov) vanilijevega sladoleda (približno 6 do 8 kepic)
• ½ skodelice (120 milimetrov) mleka
• ½ žlička vanilijevega ekstrakta
• Pekoča ali čokoladna omaka
• Maraskino češnja
• Stepena smetana
• Škropi

Koraki

Metoda eno od 3: Izdelava osnovnega smutija

1. eno Narežite in olupite 2 banani. Poskusite uporabiti sveže, zrele banane, če le lahko. Če vam je všeč vaš smuti izredno gostih, zamrznjenih banan. Če banane najprej razrežete, jih boste lažje mešali.
2. 2. V mešalnik vstavite banane, led in mleko. Kocke ledu vam bodo pomagale, da bo vaš smuti bolj gost. Če uporabljate zamrznjene banane, vam ni treba dodajati kock ledu.
3. 3. Dodajte 2 do 3 kepice vanilijevega sladoleda. Zdaj lahko v mešalnik dodate ves sladoled ali shranite zadnjo kepico, ki jo boste pozneje uporabili kot preliv.
4. 4. Dodajte 1 do 3 žličke (5 do 15 gramov) sladkorja, če želite, da so vaši smutiji zelo sladki. Za bolj zdravo možnost namesto tega raje uporabite med.
5. 5. Mešajte do gladke mase, približno 1 do 2 minuti. Ne sme biti kosov ali grudic banane ali ledu. Občasno boste morda želeli odpreti mešalnik in z lopatico potisnite smuti po stenah mešalnika. To bo pripomoglo k enakomernejšemu mešanju.
6. 6. Smuti nalijte v 1 ali 2 visoka kozarca in postrezite. Če ste shranili zadnjo kepico sladoleda, je zdaj čas, da ga dodate. Oglas

Ste naredili ta recept?

Metoda 2. od 3: Priprava napitka z beljakovinami

1. eno Olupite in narežite 2 banani. Poskusite uporabiti sveže, zrele banane, če le lahko. Če so vaši napitki radi izredno gosti, raje uporabite zamrznjene banane. Če najprej narežete banane, boste pripomogli k bolj gladkemu smutiju.
2. 2. V mešalnik dodajte banane, mleko in jogurt. Sesekljanih oreškov še ne dodajajte. Dodali boste tiste zadnje.
3. 3. Razmislite o dodajanju 1 do 3 žličk (5 do 15 gramov) sladkorja, če želite, da so vaši smutiji zelo sladki. Za bolj zdravo možnost raje uporabite med.
4. 4. Dodamo kocke ledu in sladoled. Kocke ledu vam bodo pomagale zgostiti vaš smuti. Če uporabljate zamrznjene banane, vam ni treba dodajati kock ledu.
5. 5. Mešajte do gladke mase, približno 1 do 2 minuti. Mešajte, dokler ni več grudic ali kosov banane ali ledu. Občasno boste morda morali z lopatico potisniti smuti po stenah mešalnika. To bo pomagalo, da se stvari enakomerneje premešajo.
6. 6. Sesekljane oreščke vmešajte v zmešani smuti. Uporabite lahko žlico ali lopatico. Nadaljujte z mešanjem, dokler se oreščki enakomerno ne porazdelijo po smutiju.
7. 7. Smuti nalijte v 1 ali 2 visoka kozarca in postrezite. Če želite, ga lahko okrasite s potresenim sesekljanim oreščkom. Oglas

Ste naredili ta recept?

Metoda 3. od 3: Priprava smutija iz banane Split

1. eno Olupite in narežite 1 banano. Poskusite uporabiti svežo, zrelo banano. Namesto tega lahko za gostejši smuti uporabite zamrznjeno banano. Če najprej narežete banano, boste na koncu dobili bolj gladko pijačo.
2. 2. V mešalnik dodajte banano, mleko, sladoled in ekstrakt vanilije. Preostalih sestavin še ne dodajajte. To so vaši okraski in bodo dodani zadnji.
3. 3. Mešajte, dokler ni vse gladko, približno 1 do 2 minuti. Ko končate, ne sme ostati kosov banane. Občasno boste morda morali smoothie potisniti po stenah mešalnika. To bo pomagalo, da se stvari enakomerneje mešajo.
4. 4. Smuti nalijte v 1 ali 2 visoka kozarca. Za boljši dotik razmislite o uporabi modnega kozarca za milkshake s kratkim steblom in širokim robom. Če je treba, uporabite lopatico, ki vam pomaga pri vodenju smutija v kozarce.
5. 5. Okrasite smuti. Na vrh smutija dodajte zavitek stepene smetane in vročo kremo. Na stepeno smetano položimo maraskino češnjo, nato pa nanjo stresemo nekaj posip.
6. 6. Postrezite in uživajte v smutiju. V vsak kozarec nataknite visoko slamico. Če imate dolgo žlico za sladico, lahko z njo pojeste okras.
   • Če mešalnika nimate, poskusite namesto njega uporabiti kuhalnik s kovinskimi rezili.
   Oglas

Ste naredili ta recept?

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Ali lahko uporabim druge sestavine, na primer meto? Da.
• Vprašanje Kakšen sladkor je treba uporabiti? Uporabite lahko navaden granulirani sladkor.
• Vprašanje o tem, koliko kalorij vsebuje sladoledni napitek? Mikisunshine Odvisno od izbranega sladoleda (preverite posodo) in števila kalorij banane, ki je približno 105 kalorij. Ne pozabite dodati tudi kalorij drugih sestavin. Vsak smuti je drugačen, zato bo imel vsak različno količino kalorij.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Za dodaten okus dodajte kapljico čokoladne omake. Lahko ga dodate v mešalnik s preostalimi sestavinaminaredite čokoladni smutipolna banan ali pa jo raje uporabite kot okras. Karamelov sirup lahko uporabimo na enak način.
• Za gostejši, bolj kremast smuti uporabite zamrznjene banane.
• Poskusite z drugo vrsto sladoleda, na primer z jagodami ali čokolado.
• Če je smuti pretanek, dodajte še led. Če je smuti pregost, dodajte še mleko.
• Smuti okrasite s čokoladno omako, potresemo s kakavom v prahu, stepeno smetano ali rezino banane.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Zrele banane so odlične za napitke, vendar ne uporabljajte banan, ki so tudi zrel ali kašast.

Oglas

Stvari, ki jih boste potrebovali

• Nož
• Rezalna deska
• Kepica za sladoled
• Posoda za merjenje
• Mešalnik
• Žlica ali lopatka
• 1 do 2 visoki kozarci