Kako izboljšati svojo igro golfa

Ne glede na to, ali ste strokovnjak ali začetnik, lahko vsakdo uživa v igri golfa. Golf je odličen način za razbremenitev stresa in ohranjanje atlete. Ne glede na to, kako izkušeni ste, si je super prizadevati za boljše igranje golfa. Če želite izboljšati svojo igro, izboljšajte formo, se naučite tehnik golfa in upoštevajte nekaj strategij.

Koraki

Metoda eno od 3: Izboljšanje obrazca

1. 
   
   eno Sidri nogo. Eden najosnovnejših nasvetov za večjo razdaljo je zasidranje (trdno pritiskanje v tla) stopala in telesa za žogo. Noga, ki jo morate zasidrati, je noga, ki je za žogo. Za desničarje bo to desna noga, za levičarje pa leva noga. Če med mahanjem s palico prehitro dvignete nogo, boste v strelu izgubili moč in razdaljo.
2. 
   
   2. S komolcem se dotaknite kolka. Če se komolca ne morete dotakniti kolka, držite roko vsaj ob boku. Če držite desno roko blizu kolka, zagotovite, da bo telo skozi roke poganjalo roke in palice. To bo zmanjšalo možnosti, da bodo vaše roke negativno vplivale na strel.
   • Levico držite blizu kolka, če ste levičar.
3. 
   
   3. Sprostite mišice. Sprostite se in ohranite svetlobo za oprijem. Na vrhu zadnjega zamaha naredite rahel premor in ohranite lahek oprijem skozi gugalnico. Za lažji oprijem sprostite mišice podlakti in tudi prste. Če to storite, boste skozi udarce žoge ustvarili hitrejši, hitrejši zamah. Posledica tega je daljša vožnja.
   • Globoko, enakomerno vdihnite, da se boste sprostili.
4. 
   
   4. Močno zavrtite boke. Z energijskim vrtenjem bokov v spustu boste spustili svoje osnovne mišice v igro. To bo povečalo hitrost glave glave in posledično daljšo vožnjo. Poskrbite, da boste to počeli nadzorovano. Stopalo naj bo zasidrano, da preprečite rezanje žoge.
   • Rezanje žoge je, ko žoga za golf po strelu dramatično zavije od leve proti žogi.
5. 
   
   5. Uporabite kratko nadzorovan vzvratni zamah. Naredite to, da dosežete daljšo vožnjo. Pogost neuspeh pri igralcih golfa je, da voznika med vzvratnim vrtenjem predaleč vrnemo nazaj. To povzroči izgubo nadzora nad klubom. Z nadzorom zapestja in vrtenjem telesa v strel lahko dosežete močnejši, bolj nadzorovan zamah, s čimer dosežete večjo razdaljo.
   • Ko prinesete palico nazaj, naj bodo vaše roke poravnane z rameni.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Učenje tehnik golfa

1. 
   
   eno Naj klub opravi delo. Pogosta napačna predstava igralcev golfa je, da bolj ko bodo udarjali žogo, dlje bo šlo. Pravzaprav bi se morali osredotočiti na sredino žoge in nadzor, ki ga imate nad zamahom. To vam bo prineslo veliko boljše rezultate, kot če poskušate povečati moč gugalnice. Če premočno udarite žogo, bo to vedno pomenilo rezino ali strel na svež zrak.
2. 
   
   2. Ne hitite s strelom. Poskusite, da se pred strelom ne napnete. Osredotočite se na nadzor zamaha, ostalo pa bo klub naredil namesto vas. Ko obvladate nadzor z gugalnico za golf, lahko nato postopoma povečate moč, ki jo uporabljate pri vožnji žoge.
   • Namesto da bi posneli strel, med zamahom z levo roko nadzirajte palico. Če ste levičar, uporabite desno roko.
3. 
   
   3. Vizualizirajte posnetek. Med vadbenimi gugalnicami si predstavljajte strel, ki ga želite zadeti. Predstavljajte si let žoge, ko se vadite z nihanjem. Poskrbite, da se bo vaša gugalnica počutila udobno. Ta tehnika bo sprostila vaše telo in tudi vaš um. Nikoli ne izvajajte preveč nihanj za vadbo, saj se vam bo misel na razmahovanje streljala v mislih in vplivala na samozavest.
4. 
   
   4. Zmanjšajte vrtenje tako, da žogo postavite višje. Udarite pogone z minimalnim vrtenjem žoge. Da bi to dosegli, lahko žogo dvignete visoko. To bo spodbudilo manj vrtenja žoge, saj jo boste zadeli iz bolj spodnjega položaja. Poskusite se tudi izogibati premikanju žoge naprej po žogi ob trku. To bo vedno zmanjšalo vrtenje.
5. 
   
   5. Vadite čim pogosteje. Za dobro igro je ključnega pomena doslednost, kolikokrat pridete tja in igrate. Če želite izpopolniti svoje golf znanje, morate redno igrati. Če ne boste vadili, se ne boste izboljšali. Vsako igro se boste naučili nekoliko bolj prilagoditi, igre, ki ste se jih naučili prejšnji teden, pa boste s seboj prinesli naslednji teden. Oglas

Metoda 3. od 3: Ohranjanje dodatnih strategij v mislih

1. 
   
   eno Izberite dober nabor klubov. Tudi za profesionalce je vrsta klubov uporabljala zadeve. Izbrana vrsta klubov je odvisna od tega, ali ste na začetni, vmesni ali napredni ravni. Komplet treh gozdov in osmih likalnikov zadostuje, če ste začetnik. Večina klubskih kompletov bo delovala za začetnike. Prepričajte se, da palice ustrezajo vaši moči in drži. Ko dosežete vmesno stopnjo, so za vas nameščeni dobri klubi.
   • Včasih so večji klubi boljši, ker to pomeni večjo vztrajnost.
2. 
   
   2. Izberite dobro žogo. Uporabite lahko katero koli vrsto žoge, vendar so nekatere kroglice boljše od drugih. Želiš žogo, ki bo šla najbolj oddaljena. Mreža je pomembnejša od vrtenja. Poiščite žogo, ki ni preveč lahka ali težka.
   • Če niste prepričani, katere žogice za golf izbrati, se posvetujte z zaposlenim v lokalni trgovini s športno opremo.
   • Ni nujno, da se odločite za najdražjo možnost, če igrate samo za zabavo.
3. 
   
   3. Učite se. Obisk lekcije golfa je zanesljiv način za izboljšanje vaše igre. Še posebej so v pomoč začetnikom. Lekcije golfa vam lahko pomagajo naučiti se bontona, izboljšati tehniko, naučiti se tehničnih vidikov in se seznaniti s svojo opremo. Vendar to morda ne bo uspelo vsem, ker so lekcije lahko drage.
   • Na tečaje golfa se lahko prijavite v podeželskih klubih, na zlatih akademijah in pri zasebnih inštruktorjih.
4. 
   
   4. Ostati fit. Kot pri vsaki tekmi tudi za igro potrebujete določeno raven kondicije. Če želite biti v formi, se lahko raztegnete, pojdite v telovadnico in / ali uživate v kateri koli drugi telesni aktivnosti. Raztegniti pred stegnilom, štirikolesniki, rokami in nazaj. Poskusite vsaj dvakrat na teden hoditi v telovadnico. Za telesne dejavnosti lahko tečete, se ukvarjate z jogo ali se ukvarjate z drugimi športi.
   • Zunaj golfa se gibajte toliko, kolikor vam je všeč. Ne obremenjujte telesa preveč.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kako ustavim premikanje nog, ko maham? Prepričajte se, da imate postavljene noge. Večina vaše teže mora biti na zadnji nogi (dominantno stopalo), nato pa se s premikanjem prenesite v prednjo nogo (nedominantno stopalo).
• Vprašanje Ne morem se spustiti tee ali zadeti prvega strela po tee-strelu. Kaj naj naredim? Sliši se, kot da je težava v vašem zamahu. Vzemite si nekaj časa, da vadite zamahe in se osredotočite na to, kam boste udarili palico do žoge.
• Vprašanje Zakaj je golf tako težak? Kot vsak šport tudi za lažjo igro potrebujeta čas in trud. Golf je sprva težak za vsakogar.
• Vprašanje Še naprej udarjam žogo po palcu palice. Kako lahko to popravim? Še malo postavite žogo v bližino vašega kluba. Prepričajte se, da imate centrirano držo nad žogo. Si krajšate roke sredi zamaha? Naj nekdo posname video posnetka vašega zamaha na 10, 50 in 100 odstotkov, da vidi, kako se spreminja z vašo intenzivnostjo. Morda boste videli nekaj, na čemer boste morali delati.
• Vprašanje Ali bodo turnirji pomagali izboljšati moj golf? Kaj še lahko pomaga? Vsaka igra vam bo pomagala izboljšati igro. Vendar pa se lahko z vadbo v manj stresnih okoliščinah bolj osredotočite na izboljšanje in manj na uspešnost. Samo poskusite igrati čim več!
• Vprašanje Občasno se učim in rečeno mi je, da imam odličen zamah, toda takoj, ko pridem na igrišče za golf, je moj zamah slab in zadet, kot da nisem nikoli igral. Kaj naj naredim? Sliši se kot psihološka stvar. Raziskujte psihologijo golfa in morda boste našli nekaj dobrih nasvetov. To, kar opisujete, se zgodi mnogim ljudem. Ne pozabite usmeriti motenj in ostanite mirni. Poskusite obiskati spletno stran Golf Psych, tam je veliko odličnih člankov, ki bi vam lahko bili v pomoč.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• S seboj pripeljite prijatelja, ki je bolj izkušen. Prosite prijatelja, naj vam med igro da nasvete in koristne kritike.
• Igrajte se z vetrom, namesto proti njemu. Nihanje prilagodite smeri in moči vetra.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Dobro je vaditi, vendar ne vadite toliko, da bi se izčrpali. Utrujenost vodi do poškodb.
• Igranje golfa je lahko drago. Ne počutite se, kot da bi morali za izboljšanje igre porabiti veliko denarja.

Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.