Medtem ko lahko 'lepljive dlani' vzbujajo velik smeh Dan prostega Ferrisa Buellerja , če so vaše roke v resničnem življenju pogosto lepljive, so lahko vir velike zadrege. Ne zadovoljite se z neprijetnimi stiski rok in neprijetnimi peticami - raje ukrepajte! Z nekaj preprostimi nasveti običajno ni težko ohraniti suhih rok (ali vsaj obvladati neurejenost, ko se pojavi).
Koraki
Metoda eno od 4: Sušenje vlažnih rok
- eno Uporabite otroški puder ali drug vpojni prah. Eden preprostih, neposrednih in dokaj dolgotrajnih načinov, kako se znebiti neželene vlage v rokah, je preprosto vpijanje! To lahko storite na različne načine, vključno z nanašanjem vpojnega prahu na roke. Poskusite si v roke naliti velikost otroškega pudra v velikosti naprstnika in ga nežno in enakomerno razporediti - takoj morate opaziti, da se vaše roke ohladijo in sušijo. Spodaj je le še nekaj praškov, ki bi jih morda želeli uporabiti:
- Kreda
- Smukec v prahu (upoštevajte, da je smukec lahko strupen, če se vdihne v večjih količinah)
- Koruzni škrob (včasih se v ta namen posebej uporablja v hispanskih državah, kjer se imenuje 'maizena')
- Soda bikarbona
- 2. Na dlani uporabite antiperspirant. Številni ljudje vsak dan pod orožjem nanesejo antiperspirant za nadzor znojenja pod pazduho. Verjeli ali ne, enak učinek lahko dosežete tako, da na dlani razmažete malo antiperspiranta. Preden nanesete antiperspirant, si roke obrišite z brisačo, da bo lahko pravilno napolnil znojne pore.
- Poskrbite, da boste uporabili antiperspirant - ne le dezodoranta. Čeprav sta oba izdelka pogosto združena v enega, nista enaka stvar. Prvi se bori proti prekomernemu znojenju, drugi pa preprosto nadzira neprijeten vonj od znojenja.
- Za najmočnejši učinek uporabite antiperspirant z aluminijevimi spojinami kot aktivnimi sestavinami. Aluminij je ena najmočnejših in najučinkovitejših antiperspirantnih kemikalij, ki so na voljo. V resnih okoliščinah boste morda želeli raziskati antiperspirante na recept (kot je Drysol), ki vsebujejo višje koncentracije aluminija.
- 3. Nosite robček ali alkoholne robčke. Za lažje primere lepljivih rok je včasih preprosto premakniti nekaj, s čimer lahko ves dan vpijete vlago, da premagate svojo lepljivost. Robčki iz blaga so odlične brisače za ponovno uporabo, papirnate brisače za enkratno uporabo in alkoholni robčki pa nudijo takojšnje udobje.
- Čeprav so alkoholni robčki mokri, običajno rok na dolgi rok običajno ne navlažijo. Alkohol zelo hitro izhlapi in s seboj vzame druge vire vlage, ko zapusti roke. Nekateri ljudje z občutljivo kožo se pravzaprav pritožujejo, da jih alkoholne robčke puščajo v rokah tudi suha po njihovem okusu.
- 4. Pogosteje si umivajte roke. Če težko držite roke suhe, boste morda želeli eksperimentirati s pogostim umivanjem rok. Umivanje z milom in vodo vam lahko odstrani naravna olja, zaradi česar se počutijo bolj suhe, zato boste morda dolgoročno bolj suhi, če si zavestno prizadevate povečati število umivanj rok vsak dan.
- Upoštevajte pa, da lahko pogosto umivanje rok včasih zapusti roke tudi suha, še posebej, če uporabljate ostra mila ali mila, ki vsebujejo detergent. Če se vaše roke razdražijo ali izsušijo zaradi pogostega umivanja, preklopite na vlažilno milo - skoraj vedno je bolj neprijetno imeti surove, razpokane roke kot roke, ki so malo lepljive.
Metoda 2. od 4: Preprečevanje lepljivih rok
- eno Izogibajte se mastnim losjonom. Če pogosto uporabljate losjon za roke, jih morda nehote naredite lepljive. Nekateri losjoni (na primer tisti, ki vsebujejo antiperspirantne kemikalije) lahko dejansko pomagajo posušiti roke, drugi pa jih naredijo bolj vlažne. Nekatere snovi, na primer vazelin, lahko celo naredijo vaše roke zelo mokre ali mastne. Če losjon uporabljate pogosto, razmislite o zamenjavi losjona za lažji ali tisti, ki je posebej oblikovan tako, da učinkuje sušenje.
- 2. Izogibajte se žepom in rokavicam. Rokavice, žepi in vse druge vrste oblačil, ki obkrožajo roke, lahko povzročijo prekomerno potenje in vlago. Ti predmeti zadržujejo vlago in toploto na roki, zaradi česar roke proizvajajo več znoja in otežujejo znoj, ki je proizvedena za izhlapevanje. Če želite to popraviti, preprosto pustite roke ves dan pokrite, ko le lahko - njihova naravna vlaga bi morala bolj prosto izhlapevati.
- Če je preveč mrzlo, da bi roke pustili nepokrite, poskusite uporabiti rokavice brez prstov ali rokavice, izdelane iz lažjega materiala. V idealnem primeru vam bodo tople roke, hkrati pa jim bo omogočilo nekaj zraka.
- 3. Izogibajte se hrani in pijači, ki povzroča potenje. Včasih lahko celo tako preprosto, kot je prehrana človeka, povzroči prekomerno potenje. Nekatera živila lahko sprožijo potenje, kar lahko, če ste dovzetni za lepljive roke, vaš problem še poslabša. Razmislite o izogibanju naslednjim izdelkom s hrano in pijačo, če so pogosti dodatki k vaši prehrani:
- Začinjena hrana: verjeli ali ne, pekoča, začinjena hrana sproži v telesu enake odzive, ki jih povzroča dejanska fizična toplota, kar pogosto vodi do znojenja.
- Kofein: Nekateri se znojijo, če zaužijejo prekomerno količino kofeina, ker kemikalija stimulira živčni sistem, ki vodi do poskočnosti, povečane aktivnosti, živčnosti itd. Učinek je pogosto največji pri pitju vročih kofeinskih napitkov.
- Alkohol: Pri nekaterih ljudeh lahko pijančenje ali 'brenčanje' povzroči prekomerno potenje zaradi procesa, imenovanega vazodilatacija, pri katerem se telesne žile razširijo in povečajo temperaturo kože, kar daje občutek toplote.
- 4. Znižajte raven stresa. Za nekatere ljudi prepotene roke niso simptom fizične težave, temveč odziv na vire stresa ali živčnosti v njihovem življenju. V teh primerih je odstranjevanje vlage iz rok le začasna rešitev - za trajno olajšanje je treba odpraviti osnovne duševne ali čustvene obremenitve. Za to ni enotnega 'pravega' načina - osebni stresi so različni - zato, če menite, da to morda velja za vas, se za nasvet pogovorite s svojim zdravnikom ali pooblaščenim terapevtom. Spodaj je navedenih nekaj tehnik, ki so pogosto predpisane za obvladovanje stresa:
- Joga
- Biofeedback
- Meditacija
- Odpoved škodljivim navadam ali snovem
- Vzpostavljanje več / različnih družbenih povezav
- Novi režimi vadbe
- Različni dogovori o delu / življenju
Metoda 3. od 4: Iskanje medicinskih rešitev
- eno Razmislite o prošnji za antiholinergike. Če so vaše prepotene, lepljive roke resen problem in jih niste uspeli odpraviti z osnovnimi domačimi zdravili ali spremembami življenjskega sloga, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o medicinskih rešitvah. En razred zdravil, ki lahko zdravijo prekomerno potenje (in s tem lepljive roke), se imenuje antiholinergiki. Ta zdravila delujejo tako, da blokirajo delovanje kemikalije, imenovane acetilholin, v možganih, ki med drugim nadzoruje potenje telesa. Upoštevajte pa, da imajo lahko antiholinergiki pomembne neželene učinke, med drugim:
- Višja telesna temperatura
- Zamegljen vid
- Zaprtje
- Zmanjšana proizvodnja sline
- Zmedenost
- Zaspanost
- 2. Razmislite o ionoforezi. Eden razmeroma nevsiljivih postopkov, s katerimi lahko zdravimo lepljive roke, se imenuje jontoforeza. Pri tem postopku so roke za približno pol ure potopljene v vodo, medtem ko skozinjo prehaja blag električni tok. To zapre pore na koži rok in zmanjša znojenje. Tok običajno ni dovolj močan, da bi bil boleč. Za najboljše rezultate so običajno potrebne večkratne ponovitve.
- Čeprav jontoforeza običajno ne povzroča neželenih učinkov, lahko v redkih primerih povzroči suho kožo, draženje in / ali mehurje.
- 3. Razmislite o injekcijah botoksa. Čeprav so injekcije botoksa najpogosteje znane po svoji kozmetični uporabi, jih lahko v nekaterih primerih uporabimo tudi za zmanjšanje potenja. Zdravljenje z botoksom deluje tako, da v kožo vbrizgamo zelo majhno količino strupa, imenovanega botulinski toksin. V majhnih odmerkih ta toksin napne kožo in posega v kemikalijo, zaradi katere se znojne žleze aktivirajo. Čeprav lahko traja več aplikacij, lahko režim injekcij botoksa preprečuje prekomerno potenje več kot eno leto. Neželeni učinki botoksa vključujejo:
- Modrice / pordelost na mestu injiciranja
- Glavobol
- Gripi podobni simptomi
- Trzanje / povešanje mišic
- V zelo verjetni primeri, nevarni simptomi zastrupitve z botulinskim toksinom (težave z dihanjem, težave z govorom, težave z vidom, šibkost)
- 4. V skrajnih primerih razmislite o operaciji. Za prepotene ali lepljive roke, ki se ne bodo odzvale na nobeno drugo zdravljenje in imajo pomemben vpliv na bolnikovo kakovost življenja, je priporočljiva operacija, čeprav je to običajno absolutna skrajna možnost. Endoskopska torakalna simpatektomija (ali ETS) je kirurški postopek, ki vključuje rezanje določenih živčnih poti, ki povzročajo znojenje v rokah in pod pazduho. Čeprav je včasih opisan kot „minimalno invaziven“ postopek, je ETS v resnici velika operacija, ki zahteva splošno anestezijo (za celo telo). Čeprav so težave redke, obstaja majhna verjetnost resnih zapletov ali celo smrti pri ETS (kot pri večjih operacijah).
- Upoštevajte, da je ETS a trajno postopek - po izvedbi ga ni mogoče razveljaviti.
- Poleg tega je treba vedeti, da velika večina ljudi, ki se podvržejo ETS zaradi prepotenih rok ali pazduh, po operaciji kje drugje na telesu doživi 'kompenzacijsko potenje' (znojenje, ki je enako močno ali močnejše od prvotnega potenja).
Metoda 4. od 4: Uporaba alternativnih zdravil
- eno Poskusite namakati roke v čaju. Obstajajo številna 'alternativna' ali 'naravna' zdravila, ki se na spletu promovirajo kot zdravila za lepljive roke. Čeprav nekateri zdravniki prisegajo na te rešitve, je zelo malo znanstvenih dokazov (če sploh), ki podpirajo učinkovitost teh zdravil. Za eno enostavno alternativno zdravljenje poskusite namočiti roke v hladnem ali mlačnem čaju. Za najboljše rezultate vsak teden vsak dan namakajte roke v čaju (ali držite mokre vrečke) 30 minut vsak dan.
- 2. Poskusite uporabiti jabolčni kis. Drugo enostavno sredstvo za prepotene roke vključuje jabolčni kis. Pri tej metodi poskusite roke pet minut namakati neposredno v skledo z jabolčnim kisom, nato pa umijte z milom in vodo. Upoštevajte, da je znano, da umivanje z milom in vodo včasih samo po sebi učinkuje na sušenje kože (glejte zgoraj).
- Lahko pa poskusite zagnati kopel in v vodo dodati skodelico ali dve kisa, preden vstopite.
- 3. Poskusite z zeliščnimi zdravili. Nekateri viri alternativne medicine trdijo, da uživanje nekaterih razstrupljevalnih zelišč, kot so kurkuma, šatavari in patola, lahko pomaga ublažiti prepotene roke in / ali stopala. Medtem ko se nekatera od teh zelišč lahko uporabljajo v tradicionalnih ali nezahodnih zdravilnih zdravilih (na primer kurkuma je znana po svoji tradicionalni uporabi kot zdravilo za prebavne motnje in protivnetno), obstaja zelo malo znanstvenih dokazov v podporo trditvam, da so zanesljivo zdravilo za lepljive roke ali katero koli drugo bolezen.
- Medtem ko večina shem „razstrupljanja“ prinaša malo merljivih ali merljivih koristi, upoštevajte, da je bilo ugotovljeno, da nekateri celo povzročajo škodljive (čeprav redko nevarne) neželene učinke.
- 4. Razmislite o homeopatskih dodatkih ali programih zdravljenja. Preprosta poizvedba v iskalniku lahko razkrije na ducate tako imenovanih homeopatskih ali 'naravnih' zdravil za prepotene roke. Ta zdravila so pogosto v obliki zelišč, vitaminov, tablet, dodatkov ali nekaterih kombinacij teh elementov. Čeprav jih pogosto oglašujejo s krepkimi trditvami o njihovi učinkovitosti, v resnici znanstveno dokazano deluje zelo malo (če sploh) homeopatskih zdravljenj.
- Poleg tega, ker homeopatskih dodatkov ne urejajo agencije, kot je FDA, ni nobenega jamstva, da se držijo visokih standardov kakovosti, kot so 'običajna' zdravila. Iz tega razloga večina zdravnikov odsvetuje pretirano vlaganje v homeopatska zdravila.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako se znebiti prepotenih rok brez uporabe otroškega pudra ali čaja? Ko daste roke v pesti, se hitreje potijo. Namesto tega imejte roke iztegnjene.
- Vprašanje Ali se lahko potenja znebim trajno? Glede tega se lahko posvetujete z zdravnikom, saj vam bo morda lahko trajno pomagal rešiti težavo.
- Vprašanje Kako dolgo deluje prašek? Običajno traja eno uro zame, koža pa je pri vseh drugačna. Preizkusiti ga boste morali in preveriti, kako deluje pri vas.
- Vprašanje Kako naj neham prepotenih rok, ko držim nekoga drugega za roko? Samo zgodi se. V redu je. Vedno lahko sprostite zadrževalnik, da med dlanmi prepustite zrak in jih izsušite.
- Vprašanje Kaj lahko uporabim v šoli, da imam roke suhe, če nanje ne morem nanašati prahu? Pranje in uporaba papirnatih brisač / sušilnikov, kadar so na voljo, pomaga. Večinoma bi se morali v šoli spoprijeti z nekaj znojenja. Vsaj posušite jih na oblačilih ali imejte brisačo pri sebi.
- Vprašanje Ali lahko namesto otroškega pudra uporabim navaden parfumiran smukec? Ja, lahko, pod pogojem, da smukec ne draži kože (kar verjetno ne bo). To pomeni tudi, da bodo tudi vaše roke lepo dišale. Koruzna moka je tudi uporaben nadomestek.
- Vprašanje Kako se lahko preprosto znebim znojenja? Da bi se znebili potenja, si samo posušite roke z brisačo ali papirnato brisačo.
Oglas
Nasveti
- Stres lahko spodbudi znojenje. Sprostite se
- Ostra hrana lahko naredi ostre roke; vonj se prenaša v vaš znoj.
- Izogibajte se pogostim sprožilcem, kot so MSG, curry, kumina, alkohol in kofein.
Oglas
