Kako se naravno znebiti telesnega vonja

Zaradi telesnega vonja se lahko počutite nerodno ali samozavestno, vendar ne skrbite, ker ga vsi dobijo in niste sami. Če se borite za ohranjanje telesnega vonja, ga lahko naravno obvladate z nekaterimi osnovnimi spremembami vašega življenjskega sloga. Čeprav lahko vedno poskusite prikriti vonj z uporabo dezodoranta, ostanete čisti in zdrava prehrana odstrani bakterije na koži, ki povzročajo vonj. Če pa se potite bolj kot običajno ali se vaš vonj po telesu spremeni, boste morda morali k zdravniku.

Koraki

Metoda eno od 3: Vzdrževanje osebne higiene

1. eno Kopajte se vsaj enkrat na dan. Poskusite se tuširati ali kopati zjutraj ali ponoči, da očistite bakterije, ki povzročajo znoj ali vonj, na koži. Za dodatno zaščito pred vonjavami uporabite antibakterijsko milo. Obrišite območja, ki običajno dišijo, na primer pazduhe, stopala in dimelj, s krpo in milom, da se znebite vonja.
   • Če čez dan telovadite ali se znojite, se čim prej sperite ali tuširajte, da odstranite vonjave.

   Različica: Če se ne morete kopati, kožo obrišite z antibakterijskimi robčki za telo. Kupite jih lahko v lokalni lekarni.

2. 2. Temeljito posušite telo. Bakterije ponavadi rastejo na toplih, vlažnih predelih, zato si po kopanju z brisačo posušite celo telo. Ne pozabite se osredotočiti na področja, kjer se vlaga zlahka ujame, na primer na pazduhe ali dimelj. Kar naprej si tapkajte kožo z brisačo, dokler se popolnoma ne posušite.
   • Če je le mogoče, zapustite kopalnico, ko se posušite, saj lahko na kožo pride para in telo spet zmoči.
3. 3. Odrežite odvečne dlake na telesu, da preprečite rast bakterij. Bakterije lahko uspevajo v laseh na vašem telesu, če se namočijo in ujamejo vonjave na mestih, kot so pazduhe in dimelj. Če želite le lahke obrobe, uporabite manjše škarje za nego, da lase ostrižete krajše. V nasprotnem primeru lahko z električnim trimerjem ali britvico lase popolnoma odstranite, tako da ne bo nobenega vonja.
   • Bodite previdni pri obrezovanju las na telesu, da se ne boste slučajno porezali.
   • Kremo za britje ali po britju nanesite, ko obrezujete prijeten vonj.
4. 4. Dajte si deodorant in antiperspirant. Če se vaše pazduhe ali stopala potijo, izberite antiperspirant na osnovi aluminija, ki vam pomaga blokirati pore. Antiperspirant nanesite pod roke ali celo na spodnji del stopala, da preprečite nastanek znoja. Številni antiperspiranti imajo tudi dišave z vonjem, ki pomagajo prikriti vonjave, zato izberite vonj, ki vam je všeč.
   • Če se redno ne potite, lahko kupite tudi dezodorant brez antiperspiranta. Dezodorant je kisel in pomaga uničiti bakterije na koži, ki povzročajo vonj.

   Nasvet : Na žalost ni dovolj študij o domačih zdravilih za deodorante ali antiperspirante, da bi dokazali, da so varna ali učinkovita.

   
   
   
5. 5. Nosite čista, zračna ali vlago oblačila. Izogibajte se nošenju oblačil, če so umazana ali smrdljiva, saj lahko na kožo znova vnesejo bakterije. Poiščite oblačila iz naravnih vlaken, kot so bombaž, volna ali svila, saj omogočajo pretok zraka in lažje preprečujejo znoj. Če telovadite ali se veliko potite, se odločite za tkanine, ki odvajajo vlago, na primer poliester, najlon ali merino volna, ki absorbira znoj s kože in pomaga pri boju proti bakterijam, ki povzročajo vonj.
   • Nekatere tkanine, ki odvajajo vlago, lahko zadržijo vonjave, zato jih čimprej sperite.
6. 6. Obujte si antibakterijske nogavice, če imate vonj po nogah. Na embalaži nogavic preverite izraze, kot so „antibakterijsko“ ali „protimikrobno“, saj bo pomagalo ubiti organizme, ki povzročajo vonj. Preden nogavice temeljito osušite, si vlage ne bodo ujete. Nosite samo čiste pare nogavic, da bakterije ne pridejo na kožo.
   • Morda boste našli tudi antibakterijsko spodnje perilo, če imate vonj telesa po dimljah.
   • Če lahko, pojdite bosi ali nosite čevlje z odprtimi prsti, da izboljšate pretok zraka okoli nog.
   Oglas

Metoda 2. od 3: Spreminjanje prehrane in življenjskega sloga

1. eno Iz prehrane izločite začinjeno ali močno dišečo hrano. Začinjena hrana lahko povzroči znojenje, kar lahko privede do močnejšega telesnega vonja. Poleg tega se lahko ostra hrana, kot sta česen ali čebula, vpije v vaš sistem in lahko povzroči, da vaš znoj diši po njih. Upoštevajte, kaj jeste in poskušajte iz prehrane odstraniti vsa sprožilna živila, vključno z začimbami, kot sta kumina ali curry.
   • Poskusite osnovne začimbe, kot sta sol in poper, da namesto tega okusite svoje jedi.

   Namig: Bodite pozorni na to, kako se vaše telo po zaužitju odziva na živila, da boste lahko ugotovili, katera živila sprožijo vonj telesa.

2. 2. Iz prehrane izločite morske sadeže, če ima vaš telesni vonj ribji vonj. Nekatere presnovne motnje lahko povzročijo vonj znoja po ribi, ko vaše telo razgradi morske sadeže. Za nekaj dni zmanjšajte ribe in školjke, da preverite, ali vonj telesa izgine sam od sebe. V nasprotnem primeru nadaljujte z omejevanjem količine morskih sadežev, ki jih jeste. Če po odstranitvi morskih sadežev še vedno zaznate ribji vonj, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali obstajajo drugi vzroki.
   • Običajno boste opazili ribji vonj v nekaj urah po zaužitju morskih sadežev.
3. 3. Pijte vodo za lažje izpiranje toksinov iz sistema. Poskusite imeti čez dan vsaj 8 kozarcev vode, od katerih je vsaka po 8 unč tekočine (240 ml), da boste ostali hidrirani. Izogibajte se uživanju sladkih ali kofeinskih pijač, saj lahko zaradi tega postanete bolj dehidrirani in ujamete bakterije v sistemu. Ne samo, da bo pitna voda pomagala lajšati telesni vonj, ampak bo pomagala tudi, da bo vaša koža navlažena in bo videti tudi zdrava!
   • Če pogosto telovadite ali se potite, pijte več vode kot običajno, da ne boste dehidrirani.
4. 4. Izogibajte se kajenju ali pitju alkoholnih pijač. Kajenje lahko pusti vonj na oblačilih in telesu, lahko pa se tudi znojite. Po svojih najboljših močeh opustite kajenje, da boste zadišali sveže. Poleg tega vas alkohol dehidrira in lahko pusti vonj, zato se poskusite omejiti na 1-2 alkoholne pijače na dan. Z vsakim popijte kozarec vode, da boste vonj bolj razredčili.
   • Kajenje in alkohol lahko povzročita tudi zadah iz ust, zato lahko omejevanje tega, koliko imate, izboljša tudi vaše ustno zdravje.
5. 5. Poskusite z meditacijo ali jogo, da se sprostite in odpravite. Če se počutite pod stresom, je normalno, da se začnete potiti, kar lahko povzroči neprijeten vonj po telesu. Globoko vdihnite, da si olajšate misli in vadite tehnike pretiravanja. Potrudite se, da se sprostite, da se boste lahko umirili in preprečili potenje telesa. Poskusite sami voditi meditacijo ali nekaj minut vaditi preproste joge, kadar koli se počutite pod stresom.
   • Poskusite vstati in hoditi naokoli, če vas kaj obremenjuje. Tudi nekaj minut stran vam lahko pomaga razčistiti misli.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo

1. eno Poiščite zdravniško oskrbo zaradi izpuščaja ali draženja zaradi naravnih izdelkov. Čeprav so naravni postopki pogosto varni, lahko dražijo kožo ali celo povzročijo izpuščaj. Tako komercialno izdelani naravni dezodoranti kot domači tretmaji lahko poslabšajo kožo. Če se to zgodi, se obrnite na svojega zdravnika in ugotovite, ali potrebujete zdravljenje.
   • Lahko opazite otekanje, srbenje, občutljivost in pordelost okoli predela, kjer ste uporabili naravno zdravljenje.
   • Vprašajte svojega zdravnika, ali vam lahko priporoči naravno nego telesa, ki je primernejša za vašo kožo.
2. 2. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se nenadoma začnete bolj potiti. Čeprav vam verjetno ni treba skrbeti, so nenadne spremembe v tem, koliko se potite, lahko znak, da je nekaj narobe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj povzroča prekomerno znojenje. Nato se pozanimajte o možnostih zdravljenja.
   • Če imate osnovno bolezen, jo boste morali zdraviti, da boste lajšali prekomerno potenje.
3. 3. Če se vonj po telesu spremeni, se posvetujte s svojim zdravnikom. Spremembe v vonju vašega telesa lahko povzroči zdravstveno stanje. Poskusite ne skrbeti, ker ste verjetno v redu. Pojdite k zdravniku, da ugotovite, kaj povzroča spremembe v vašem vonju, da ga boste lahko odpravili.
   • Zdravnik vam bo morda lahko ponudil zdravljenje vašega osnovnega stanja.
4. 4. Načrtujte se za pregled pri zdravniku, če imate nepojasnjeno nočno potenje. Čeprav vam verjetno ni treba skrbeti, lahko nočno znojenje povzročijo nekatera zdravstvena stanja ali zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj povzroča nočno znojenje, da ga boste lahko obvladali. Zdravnik vam bo morda ponudil zdravljenje ali priporočil spremembe življenjskega sloga.
   • Na primer, nekatera depresija in zdravljenje diabetesa lahko povzročijo nočno znojenje. Podobno lahko tesnoba, avtoimunske motnje, okužbe in nekateri raki sprožijo nočno znojenje.
5. 5. Obiščite svojega zdravnika, če naravni izdelki ne obvladujejo vašega telesnega vonja. Vonj telesa običajno lahko obvladate s samopomočjo. Vendar včasih spremembe življenjskega sloga in aktualni izdelki niso dovolj. V tem primeru vam bo zdravnik morda pomagal najti izdelek, ki ustreza vam.
   • Zdravnik vam bo verjetno priporočil, da poskusite s tradicionalnimi dezodoranti, če naravni izdelki ne delujejo. Če to še vedno ne pomaga, vam lahko ponudijo dezodorant na recept.
6. 6. Obiščite zdravnika, če vam potenje ali neprijeten vonj moti življenje. Vsi občutijo potenje in vonj po telesu, zato niste sami! Lahko pa se potite bolj kot drugi ljudje ali imate močnejši vonj po telesu. Na srečo vam lahko pomaga zdravnik, če imate težave z običajnim življenjem zaradi znoja in vonja.
   • Zdravnik vam lahko pomaga najti izdelke, ki ustrezajo vam.
   • Poleg tega vas bo zdravnik morda napotil k terapevtu, ki vam bo pomagal spremeniti misli o znoju in telesnem vonju. To vam lahko pomaga, da se počutite bolje.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Zakaj ima moje telo zelo močan vonj tudi po tuširanju? Mogoče ne umivate svojih glavnih predelov z vonjem, kot so pazduhe, stopala, anus ali genitalije. Poskusite uporabiti gel za prhanje z okusom čajevca, limone ali limete - tako močni vonji lahko zmanjšajo vonj.
• Vprašanje Imam zelo resne težave z vonjem pod pazduho. Kaj lahko naredim? Če predlogi tukaj ne pomagajo, poskusite s tem člankom:kako ustaviti vonj pod pazduho. Če imate še vedno težavo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko uporabite dezodorant na recept, ki ga lahko uporabite.
• Vprašanje Ko se ponoči znojim pod pazduho, se zbudim s telesnim vonjem in sem se odločil, da izberem drugačno formulo. Zmešala sem mešanico čarovnice in olja čajevca in zaenkrat dobro, zdaj pa potrebujem drugačen naravni dezodorant. Kaj lahko naredim? Dober način za branje telesnega vonja je uporaba limoninega olja ali limete. Citrusi v sadju pomagajo odpraviti vonjave.
• Vprašanje Ali imam vonj po telesu, da imam sladkorno bolezen? Ne. Večina ljudi ima vonj po telesu zaradi slabe higiene ali pubertete.
• Vprašanje Kaj lahko storim, če se tuširam dvakrat na dan, a kljub temu vonjam? Omejite mastno hrano, kot sta hitra hrana in klobase, saj lahko spremenijo vaš telesni vonj. Obrijte si pazduhe in pod prho poskrbite za drgnjenje teh predelov: stopal, pazduh in dimelj. Če se težava ponovi, se za pomoč posvetujte z zdravnikom. In ne pozabite uporabiti dezodoranta.
• Vprašanje Zakaj imam vonj po telesu? Bakterije, ki reagirajo z znojem, ki ga proizvajajo vaše znojnice, povzročajo neprijeten vonj po telesu. Morda ste zunaj na vročem soncu ali pa se ne tuširate. Jejte manj mastno hrano, popijte osem do 10 kozarcev vode na dan in si brijete pazduhe. Prhajte se vsaj enkrat na dan in si očistite pazduhe, stopala, dimelj - vsa tista področja, ki bodo verjetno povzročila neprijeten vonj po telesu. Če težava ne izgine, se posvetujte z zdravnikom.
• Vprašanje Kako se znebiti genitalnega vonja? Enkrat ali dvakrat na dan umijte genitalije in uporabite neagresivno milo, posebej izdelano za to območje. Če ste ženska, ne uporabljajte antibakterijskega mila, saj to moti ravnovesje koristnih bakterij v nožnici in lahko povzroči razvoj kvasovk in bakterijskih okužb. Če se nagibate k temu, da se močno potite, potresite zunanji del spolovila s pudrom v telesu iz koruznega škroba - ne s smukom. Smukec je povezan z rakom materničnega vratu pri ženskah.
• Vprašanje: Vedno sem uporabljal limono in apno, vendar je moja pazduha rdeča in razdražena. Naj jih še naprej uporabljam? Kako naj jih izboljšam? Sadni Rumpus Če so vaše podpazduhe videti razdražene, je morda čas, da prenehate uporabljati limono in apno. Namesto tega zmešajte limono ali apno s kokosovim oljem za naravni boj proti telesnemu vonju. To bo dobilo osnovo, namesto da bi na kožo prišla le navadna limona ali apno.
• Vprašanje Ali lahko zamrznjena limona pomaga odpraviti telesni vonj? Ne, pomagala pa bo kopel z nekaj skodelicami limoninega soka.
• Vprašanje: losjon si dam na pazduho, a vonj po telesu je še vedno slab; kako se lahko znebim tega vonja po pazduhi? Med kopanjem poskusite uporabiti naravno milo, kot je Dr. Bronners, in po obleki dezodorant.