Kako jesti pistacije

Pistacija se lahko zdi trd oreh. Vsaka matica je zaprta v trdi, trpežni lupini. Če je na enem robu lupine razpoka, uporabite nohte ali polovično lupino druge pistacije, da matico zagozdite do konca, odprte od razpoke. Če ni vidne razpoke, boste morda morali s kladivom ali oreščkom razbiti lupino.

Metoda 1. od 3: Obstreljevanje pistacij

1. Odprite pistacijo iz razpoke. Če je na kratko že počilo, bo vaše delo veliko lažje. Najprej stisnite dve polovični lupini, da razširite razpoko, dokler ne bo večja. Nato olupite pistacijo, odprto iz razpoke. Svoje sličice zataknite v razpoko in jih potegnite narazen v nasprotnih smereh. S kazalci privijte matico, da boste lahko na lupino uporabili več sile.
- Poskusite z že odprto polovico lupine odpreti novo pistacijo. Lupine so dovolj trpežne, da jih lahko uporabite za odpiranje.
dva Pokini nepokano pistacijo. Pistacijo je težje odpreti, če je razpoka zelo majhna ali če razpoke sploh ni. Pistacijo položite na čisto, trdno površino, kot je krožnik, pult ali rezalna plošča. Nato matico nežno tapkajte s kladivom ali drugim težkim predmetom, dokler v lupini ne nastane razpoka. Na koncu s pomočjo sličic povlecite lupino do konca.
- Če ga imate, uporabite orehovec. Orešček je orodje, posebej zasnovano za odpiranje debelih lupin oreščkov. Pistacijo položite med obe kraki oreščkov, nato pa stisnite obe roki, da oreh poči.
3. Razmislite o nakupu predhodno oluščenih pistacij. Če želite, lahko kupite že odprte oreščke, zaradi česar jih je nekoliko lažje jesti. Vendar se zavedajte, da so pistacije, ki se prodajajo v lupini, običajno cenejše. Verjetneje je, da so tudi ekološki.
- Študije so pokazale, da uživanje pistacij v lupini upočasni prehranjevalni proces in zmanjša splošno porabo. Pistacijevi oreščki vsebujejo po tri do štiri kalorije - manj kot skoraj kateri koli drugi orešček -, vendar jih je lahko veliko zaužiti, ko pridejo pred lupino. Razmislite o tem, da bi pistacije ohranili kot 'počasen' prigrizek, tako da jih sami odstranite.
Oglas

Metoda dva od 3: Jedo pistacije

1. Sesajte lupino pistacije. Ta korak ni obvezen, toda mnogi uživalci pistacij radi vpijejo slano zunanjost lupine orehov, preden v njih razpokajo meso. Vstavite celo pistacijo v usta in pustite, da usta absorbirajo sol. Ko okus popusti, ga odstranite iz ust.
- Školjke lahko posesite tudi po tem, ko ste jih ločili od matice. Na ta način lahko lupino preprosto izpljunete v smeti, ko jo končate s sesanjem.
dva Pojej oreh. Ko odstranite lupino, je pistacija pripravljena za uživanje. Pistacijo lahko jeste surovo ali pa jo dodate večji posodi.
- Pistacija je razmeroma mehka in podolgovata. Barva mora biti kombinacija zelene, rjave in vijolične. Ne skrbite, če se lupina oreščkov zdi pikasta in lisasta - to je normalno!
3. Lupine zavrzite v ločeni posodi. Ko olupite vsako pistacijo, pojejte orešček in orehovo lupino položite na zavržen kup. To je lahko vaša roka, držalo za skodelico ali ločena skleda. Če lupine raztrosite nazaj z neodprtimi pistacijami, vam bodo ovirale, ko boste poskušali pojesti več oreščkov. Oglas

Metoda 3. od 3: Vročanje pistacijam

1. Pistacije postrežemo v večji skledi. Hranite ločeno skledo za lupine. Premagajte najtrše pistacije na trden krožnik za razpokanje.
dva V mešanici poti uporabite pistacije. Ti oreščki so majhni in nizkokalorični, vendar so bogati z okusom in hranili. Peščica pistacij lahko pomaga pri odganjanju bolečin lakote, ki bi vam lahko prišle prav pri dolgotrajni aktivnosti. Poleg tega je oreh odličen vir beljakovin in vlaknin.
3. Zamenjajte bolj mastne oreščke. Pistacije so polne hranilne vrednosti, vendar vsebujejo veliko manj kalorij kot oreški, bogati z maščobami, kot so orehi in makadamije. Poskusite v svojo prehrano vključiti več pistacij, če poskušate shujšati ali če samo poskušate biti bolj pozorni na porabo oreščkov.
- Ena pistacija v povprečju vsebuje 3-4 kalorije. Nekateri dietetiki predlagajo dnevni odmerek 30 gramov ali približno 49 pistacij - kar pomeni približno 160 kalorij. Za primerjavo, enakovreden del orehov vsebuje 190 kalorij, isti del makadamije pa 200 kalorij.
4. Pistacije zmeljemo v orehovo moko. Uporabite mešalnik, malto in pest ali kateri koli mlin za hrano. Oreškov prah lahko vmešate v smuti, ga potresete v žitarice in ga celo uporabite kot pekočo sestavino. Če pistacije vseeno zmešate v smoothie, jih lahko pustite cele in jih dodate neposredno v mešanico. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

Vprašanje, ali lahko dejanski oreh odstranimo iz lupine, ali lahko pojem rjavo lupino oreha? Seveda! Menim, da ima koža veliko okusa. Ko jeste pistacijo, opazite, kako se nekaj kože vseeno drži.
Vprašanje Ali lahko posadim praženo pistacijo? Lahko ga posadite, vendar ne pričakujte nobene rasti.
Vprašanje Kateri oreh je najboljši za srce - mandlji ali pistacije? Oba oreščka sta dobra za srce in z malo kalorijami v primerjavi z drugimi oreščki, zato vam bo ustrezalo, kar želite. Ne pozabite jih uživati v okviru uravnotežene prehrane, v majhnih količinah.
Vprašanje Kako odpreti pistacijo, medtem ko je v mojih ustih? Ugrizite lupino ravno toliko, da se razdeli, ne da bi postala dva kosa. Vzemi ga iz ust in s prsti razdeli na dva dela.
Vprašanje Koliko pistacij lahko pojem, če poskušam shujšati? V 1 unči pistacij je 158 kalorij, 12,6 grama maščobe in 7,93 grama ogljikovih hidratov. Koliko jih pojeste, je odvisno od števila kalorij, ki jih želite zaužiti na dan.
Vprašanje Ali so lupine pistacije užitne? Ne niso. Ne poskušajte jih ugrizniti ali žvečiti, ker bodo skoraj zagotovo počili zob.
Vprašanje: Nekaj pistacij v lupini sem skupaj z oreščki pomotoma zmešal v pasto. Je to užitno? Lev Zunanje lupine niso užitne, ker so dovolj trde, da vas lahko poškodujejo. Če jih zmeljemo v pasto, se ti lahko uležejo v usta ali med zobe.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Za okusno poslastico v mešalniku zmešajte pistacije z vanilijevim jogurtom. Nato mešajte na visoki temperaturi 10 sekund.
Za lajšanje stresa jejte pistacije. Pistacije vsebujejo več kalija kot kateri koli drugi oreh. Kalij lahko zniža raven stresnega hormona kortizola v telesu.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!