Če že nekaj časa kotalkate, vas verjetno srbi, da preizkusite nekaj kul trikov. Učenje trikov vas lahko spodbudi, da preizkusite nove stvari in izboljšate svojo splošno drsalno sposobnost. Prav tako so zelo zabavni in se jih je relativno enostavno naučiti. Začnite z obvladovanjem nekaterih osnovnih trikov, kot sta drsanje nazaj in skakanje, nato pa se poskusite lotiti nekaterih težjih trikov, kot je marmelada na nogi, preden nadaljujete z nekaterimi naprednejšimi triki. Vedno nosite pravo varnostno opremo, vzemite si čas, ko se naučite novega trika, in ga vadite, dokler ga ne spustite.
kakšen tenisač sem
Koraki
Metoda eno od 4: Drsanje nazaj
- eno Z nogami oblikujte obrnjeno obliko 'v'. Stojte mirno v drsalkah, držite prste skupaj in razprite pete. Na vsaki nogi enakomerno uravnotežite svojo težo in rahlo upognite kolena, da boste v dobrem položaju za drsanje.
- Ne zapirajte kolen.
Namig: Razmislite o poskusu oblikovanja kota 90 stopinj s prsti, ki tvorijo kot kota.
- 2. Pritisnite s prstom desne drsalke in dvignite levo nogo. Če se želite začeti premikati nazaj, med dvigovanjem leve drsalke odrinite desni prst. Naj bo vaše jedro tesno, da boste stabilni in uravnoteženi.
- Če ne želite odrivati palca drsalke, začnite s odrivanjem stene.
- 3. Spustite levo nogo in pritisnite na levi prst. Ko se začnete premikati nazaj, obrnite postopek. Spustite levo drsalko nazaj na tla in odrinite prst leve noge, ko hkrati nekoliko dvignete desno drsalko.
- Ne glejte navzdol, saj bo to vašo težo premaknilo naprej in otežilo drsanje nazaj.
- Med potiskanjem prestavite svojo telesno težo z ene drsalke na drugo.
- 4. Poglejte čez ramo, da se ozrete za seboj. Vsake toliko morate pogledati za seboj, da se ne bi zaleteli v kaj ali spotaknili, zato si oglejte čez ramo, da vidite, kaj je za vami, ko drsate nazaj. Ne naslanjajte se nazaj in ne obračajte celega telesa, da bi gledali za seboj, sicer bi lahko izgubili ravnotežje in padli.
- Sprva vadite počasi, da se navadite gledati za seboj, medtem ko se premikate nazaj.
- 5. Močneje potisnite in povečajte dolžino koraka, da se hitreje premikate. Ko se udobneje drsate nazaj, povečajte hitrost tako, da močneje potiskate nožni prst in povečate gib, da ustvarite večji odriv.
- Ne bojte se padca! To se lahko zgodi enkrat ali dvakrat, ko se zaveš.
Metoda 2. od 4: Skakanje v rolerjih
- eno Pridobite udobno hitrost drsenja. Naredite nekaj korakov, da dosežete udobno hitrost drsenja, preden poskusite skočiti, da boste na drsalkah bolje uravnoteženi in stabilni. Veliko težje je skakati, medtem ko mirujete v drsalkah in če se premikate prehitro, ste lahko nestabilni in lahko padete ter se poškodujete.
- 2. Združite obe drsalki. Če se želite pripraviti na skok, drsalke združite tako, da bodo med drsenjem vzporedne. Zategnite jedro, da boste močni in stabilni na drsalkah.
- Iztegnite roke na bok, da boste lažje uravnotežili, če ga potrebujete.
- 3. Čepnite in skočite naravnost navzgor. S skupnimi nogami upognite kolena, da počepnete in skočite naravnost navzgor. Ko pristanete, rahlo upognite kolena, da boste lažje absorbirali udarce in bili stabilni, ko pristanete s skoka.
- Skoki naj bodo majhni, dokler ne boste udobno skakali v drsalkah.
Namig: Noge si predstavljajte kot vzmeti, napolniti jih morate dovolj, da vam pomagajo skočiti, in upogniti se morajo, da absorbirajo silo, ko pristanete.
- 4. Vadite skakati višje, ko postanete bolj samozavestni. Bolj ko vadite skakanje na kotalkah, boljše boste pri tem. Povečajte svojo hitrost drsenja in skočite višje, da skoki potujejo naprej.
- Za dodaten izziv poskusite skakati in pristajati na eni drsalki!
Metoda 3. od 4: Drsanje v rolerjih
- eno Desno drsalko vrnite nazaj na prst. Začnite mirno stati v drsalkah, desno drsalko premaknite nazaj in jo dvignite, tako da počiva na prstu drsalke. Levo drsalko držite na tleh pred desno.
- 2. Zavrtite se in vstavite pete drug v drugega. Drsalke uravnotežite na prstih, da boste lahko premikali svojo težo, nato pa se obrnite tako, da bodo pete skupaj in usmerjene navznoter. Kolena naj bodo rahlo upognjena, jedro pa zategnjeno, da boste stabilno drsali.
- Držite pete enakomerno med seboj in jih združite.
- 3. Znova zavrtite levo drsalko na prst. Utežite težo na prstih drsalk in se obrnite tako, da je leva drsalka nazaj in uravnotežena na prstu drsalke, desna drsalka pa naprej.
- 4. Dvakrat ponovite dva giba. Da je marmelada na nogah videti dobro, morate gibe vaditi, dokler jih ne boste mogli izvajati v gladkem in tekočem gibanju. Začnite počasi in povečujte hitrost gibanja, ko boste boljši in samozavestnejši pri njegovem izvajanju.
Namig: Ko se resnično prijetno počutite, poskusite narediti marmelado med prsti, medtem ko drsite in izvajate potujočo marmelado na nogah!
Oglas
Metoda 4. od 4: Poskusite bolj napredne trike
- eno Uravnotežite svojo težo na enem drsalu, da izboljšate svojo sposobnost trikov. Stojte mirno v drsalkah, iztegnite roke, da boste lažje uravnotežili, in dvignite eno nogo s tal. Držite ga vsaj 3 sekunde, nato stopalo položite nazaj na tla in poskusite z drugo stranjo. Učenje ravnotežja na enem drsalu je pomembna veščina, če želite preizkusiti bolj zapletene trike na rolerjih.
- Poskusite uravnotežiti eno drsalko tudi med jadranjem.
- 2. Med drsanjem nazaj poskusite narediti moonwalk. Ko se počutite udobno drsati nazaj, poskusite narediti moonwalk, da dodate malo občutka gibanju. Začnite s kolesi enega drsalca na tleh in zamaškom za prste drugega, podprtega, da vas zadrži v položaju. Odmaknite se z zamaškom za prste in drsenje nazaj na drugo drsalko. Nato preklopite položaje tako, da je drsalka, ki je bila prej podprta, ravna, druga drsalka pa podprta in ponovite gib.
- Zamenjajte položaje naprej in nazaj, da posnemate ples po mesečini.
- Začnite z vadbo počasi, nato pa jo izvajajte s svojo hitrostjo, ko se počutite bolj udobno.
- 3. Za izboljšanje ravnotežja naredite štirikolesnik. Dosezite dobro drsenje in dvignite prst drsalke spredaj, tako da drsate le na zadnjih kolesih. Nato dvignite peto drsalke za seboj, tako da drsate samo na prstnih kolesih.
Namig: Med drsenjem mešajte štirikolesnike, da dodate nekaj dodatnega duha svojemu gibanju.
- 4. Poskusite 1-metrski zavoj. Med drsenjem uravnotežite eno nogo, svojo težo prenesite na nožni prst na tleh, nato pa peto zavrtite okoli, tako da boste na eni nogi drsali nazaj. Med drsanjem nazaj postavite drugo nogo nazaj na tla, da boste stabilni.
- Ponovno izvedite trik, medtem ko drsate nazaj, da se obrnete nazaj.
- Iztegnite roke, da boste lažje uravnotežili.
- 5. Napeljite orla s petami drsalk. Ko drsite naprej, naj bodo kolena rahlo upognjena, nato pa dvignite prste obeh drsalk, ko se stopala razmaknejo. Uravnite ravnovesje na petah obeh drsalk, nato pa jih zavrtite nazaj proti sebi.
- Uporabite mišice nog in jedra, da se okrepite, da ne padete naprej.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako sem ob padcu videti kul? Izogibajte se velikemu poslu. Samo vstani, se nasmehni in se otresi. Povejte nekaj v skladu z besedo »Ups«. Vsi bi morali razumeti, da je padanje učenje in večina ljudi iz tega ne bo veliko naredila.
- Vprašanje: Vsako uro grem na drsališče, kjer imajo igre. Med dirkami se želim pokazati. Kako naj to storim? Pamela Poskusite narediti nekaj kul obratov. To vam lahko resnično dirka. Bodite previdni, da ne boste preveč drzni, ker se boste ob padcu med prikazom morda nasmejali.
- Vprašanje Kako naredim, da je videti brez napora? Pamela Ena beseda: vaja. Potrebujete veliko vaje, da bo videti brez napora.