Kako se braniti

Razlika med odhodom in jutrišnjim naslovom časopisa je v tem, kako dobro ste se pripravljeni zaščititi v slabem položaju. Pripravite lahko nekaj preprostih tehnik, s katerimi se boste branili pred napadom in med njim, naj bo to boj ali zaseda, ki zagotavlja vašo varnost.

Koraki

Del eno od 4: Vzdrževanje obrambne drže

1. eno Pazi na obraz. Če vas napadalec skuša udariti ali prijeti s sprednje strani, položite roke na čelo z napisom 'Ne v obraz!' nekakšna gesta in roke čvrsto na telesu.
   • To je lahko videti kot šibek obrambni položaj, vendar je to v vašo korist, saj nasprotnikovo stražo spusti. Poleg tega ta položaj ščiti vaš obraz in rebra, dve mesti, ki jih boste verjetno želeli zaščititi.
2. 2. Stojalo s široko podlago. Tako od leve proti desni kot od spredaj naprej, držite stopala diagonalno drug od drugega v nekakšnem položaju borilnih veščin. To bo zmanjšalo vašo verjetnost, da bi vas potrkali ali potisnili.
   • Če ostanete pokonci, imate največ možnosti za zmago v boju in pobeg. Izogibajte se prenašanju na tla za vsako ceno.
3. 3. Ocenite svojega napadalca. Poglejte njihove roke. Če bi nameravali napasti z rokami, bi imeli roke. Če pa orožje skrivajo, ga bodo imeli skritega ali ob strani.
   • Če vas oseba napade z nožem ali pištolo, se morate izogniti spopadom in pobegniti. Če se spopadu ni mogoče izogniti, morate spopad čim hitreje končati z močnim napadom, nato pa pobegniti po pomoč.
4. 4. Zavzemite obrambno držo teka. Če vaš napadalec tega ne stori, je edino zagotovilo za vašo varnost poskus. Če se lahko izognete boju, se mu izognite in pobegnite. Ne pozabite, da nasprotniku nikoli ne obrnite hrbta. Če to storite, bo nasprotnik to uporabil kot priložnost za napad. Oglas

Del 2. od 4: Obramba pred fronto

1. eno Pojdi na oči in nos. Če morate boj končati čim prej tako, da najprej udarite, močno udarite in udarite čim večkrat, nato pa tecite po pomoč. Zaslepljenost v uličici zaradi krade ni čas, da bi se skrbeli za časten boj. Zaščitite se s čim hitrejšim soočenjem.
   • Oči in nos so najbolj občutljive mehke točke na obrazu napadalca in so ranljive za komolce, kolena in čelo
   • Z najtežjim delom čela, tik ob lasišču, poskusite napadalcu razbiti nos tako, da napnete vrat in čelo zabijete v sredino obraza. To je najhitrejši in najbolj nepričakovan način, da boj popolnoma končate. Kljub močnemu, izkušenemu ali nasilnemu napadalcu je zelo težko hitro okrevati od trde glave do nosu.
2. 2. Brcnite ali zgrabite dimelj moškega napadalca. Če ostro zataknete koleno v dimelj napadalca ali ga z roko zagrabite in zasukate, je takoj učinkovita poteza, ki bo napadalca spustila navzdol. Še enkrat, zdaj ni čas za skrb za umazan boj. Če je vaše življenje ogroženo, pojdite po dimljah.
   • Če se vaš nasprotnik podvoji, razmislite o tem, da mu zlomite koleno v nos, da zagotovite, da bo padel pri štetju.
3. 3. Potlačite peto. Če vas napadajo od zadaj, je verjetno, da ima napadalec roke okoli zgornje polovice. Če nosite pete ali čevlje, kot so težki čevlji, je to še posebej učinkovito. Premaknite nogo blizu napadalčeve noge, dvignite nogo navzgor in jo spustite na nogo, kolikor je le mogoče. Če te pustijo, teci; če ne, poskusite z naslednjo idejo.
4. 4. Pojdi na kolena. Če vas na primer zaduši ali ima napadalec dvignjene roke v obraz, boste z napadi na njegove noge dobili priložnost, da ga odprete za več napadov ali vam omogočijo pobeg.
   • To je še posebej učinkovito pri večjih napadalcih in je enostavno izvedljivo iz vašega varovanega položaja.
   • Brcnite v golenice in kolena v nogometnem stilu z natikom noge. To je hiter in boleč udarec. Če so njegove noge dovolj blizu, dvignite kolena v notranjo nogo (stegnenični živec), zunanjo nogo, koleno ali dimelj. Ti bodo okvarili vašega napadalca in ga lahko onemogočili.
5. 5. Nadaljevanje. Poskusite zbadati ali pritisniti na oči. Nihče ne more braniti oči, ne glede na velikost vašega napadalca. Ploskanje po ušesih lahko omamlja ali, če je narejeno popolnoma, zlomi bobniče.
   • V nekaterih primerih boste morda želeli napasti tudi napadalčev vrat. Če želite nekoga učinkovito zadušiti, ne delajte običajnih hollywoodskih 'rok okrog celotnega vratu', temveč palec in prste položite po sapniku (še posebej enostavno jih najdete pri moških z velikimi Adamovimi jabolki). Kopajte, vozite in potapljajte prste v to zarezo in imeli bodo močno bolečino in verjetno padli dol.
   • Upoštevajte, da so lahko vsi, ki prebijajo oči, lomijo bobniče in davijo nekoga, zelo škodljivi. Ta dejanja izvajajte samo v ekstremnih okoliščinah, v katerih bi lahko bilo vaše življenje drugače ogroženo.
6. 6. Padite na napadalca, če izgubite ravnotežje. Če padete, poskusite pasti na napadalca. Boju se boste za vsako ceno morali izogniti, vendar če je temu neizogibno, svojo težo izkoristite v svoj prid. Med padanjem naj bodo koničasti deli telesa koničasti (kolena in komolci) in ciljajo na dimelj, rebra in vrat napadalca.
7. 7. Bodite pripravljeni na napad z orožjem. Če napadalec napada z orožjem, vedite, kje je orožje učinkovito. Če ima vaš napadalec nož, se potrudite, da ne bo na dosegu roke. Če je pištola, razmislite o teku in izmikanju od leve proti desni.
   • Če imate priložnost varno oditi, pojdite. Bodite prepričani, da ste varni pred nasprotnikom, ko se odločite, da se ne boste več branili.
   • V mnogih primerih lahko situacijo takoj končate tako, da napadalcu daste denarnico. To je logična izbira, še posebej, če imate nož ali pištolo. Vaše življenje je vredno veliko več kot gotovina in kartice, ki jih imate pri sebi. Vrzi denarnico stran od sebe in teci.
   Oglas

Del 3. od 4: Obramba hrbta

1. eno Odklopite zadrževanje. Če vas napadalec poskuša zagrabiti od zadaj, da vas zadavi, pritisnite podlaket ob ključno kost, namesto da bi jo poskušal izvleči neposredno, kar je lahko težko, če se spopadate z močnejšim od vas. Postavite eno roko nad njegov komolec (na podlaket) in eno roko pod njim (tako da so vaše roke na obeh straneh komolca). Zdaj z enim močnim in odločnim gibom stopite in zanihajte celo telo, kot da je roka tečaj vrat vrat vašega telesa.
   • Tako se boste rešili njegove dušilke in pustili glavo, rebra in noge široko odprte za svoj protinapad. Ko je vaš napadalec za vami, so golenice tik za nogami in pripravljene za vaše poteptanje in grabljenje.
2. 2. Sedi. Če vas napadalec poskuša pobrati od zadaj, hitro in silovito spustite boke, kot da bi se spuščali na ljubezenskem sedežu. Tako vas bo težje pobrati in boste imeli dodaten trenutek, da jih napadete in odbijete tako, da jih nagazite po goleni ali prestavite v čelno obrambo.
3. 3. Umaži se. Če vas napadalec poskuša zadušiti tako, da vas ovije z rokami okrog vratu, dvignite nogo naprej, kot da ste ravnokar brcnili nogometno žogo, in jo na silo udarite v območje noge med gležnjem in sredino noge ali v dimljah. To jim lahko zlomi nogo ali drugače onesposobi napadalca. Oglas

Del 4. od 4: Izogibanje konfrontaciji

1. eno Razumevanje faz boja. Priprava na vsako stopnjo soočenja vam lahko pomaga, da se sčasoma ne končate v fizičnem boju. Vaš glavni cilj bi moral biti izogibanje resnemu boju, zato morate biti večji in bolj zavedati se situacije kot nasprotnik. Faze konflikta vključujejo:
   • Veter se dvigne. To je začetni argument, preden izbruhne boj. Lahko se začne razmeroma neškodljivo, vendar se hitro in nepričakovano stopnjuje.
   • Ustne grožnje. Ko prepiranje prinese grožnjo fizičnega obračuna, poskusite reči 'grem na _____'.
   • Odrivanje ali drugačno vedenje. Poskusi, da vas konflikt prerastejo v popoln boj, se običajno ne začnejo z udarci z rokami ali brcami, ampak s taktiko zastraševanja in udarci iz nosu v nos. Na tej točki je še vedno mogoče oditi, ne da bi se začeli polno boriti.
   • Polno razvit boj. Nehali ste se prepirati in začeli metati udarce.
2. 2. Pojdite po vseh verbalnih ali usmerjevalnih poteh do nesoglasja. Vsak od zgornjih korakov je priložnost za zaključek argumenta. Eno bo neizogibno pripeljalo do drugega, razen če se kdo od vas umakne, zato poskusite odstopiti. Dejansko fizično soočenje naj bo vaša zadnja obrambna linija.
   • Če ste sredi prepira, ga umirite z nižjim glasom. Mačo fantje v baru lahko hitro stopnjujejo neumnosti, vendar se bodite pripravljeni objeti in si priskrbeti pijačo, tako da se jim opravičite in odvrnete. Če ste mirni, se bodo ohladili.
   • Če vas napadalec postavi v zasedo, morate priti tja, kjer vas lahko ljudje vidijo in vam pomagajo. Manj verjetno je, da boste hudo oškodovani, če ste na prometnem vogalu, kjer mimo gredo ljudje. Soočenje ima manj možnosti za javno stopnjevanje.
3. 3. Izogibajte se hoji sami. Če imate po avtobusu ali železniški postaji ponoči po službi dolg sprehod domov, razmislite o srečanju s prijateljem v bližini postaje podzemne železnice in sprehodu skupaj. Bivanje v skupinah je najvarnejši način, da se izognemo tovrstnim situacijam.
   • Če morate hoditi sami, se zmrznite na drugo skupino sprehajalcev in se držite blizu. Ni jih treba poznati, da bi našli varnost v številkah.
4. 4. Oboroži se. Skrite pištole, maces ali poper v spreju so vse priročne obrambne naprave, ki jih morate imeti na voljo. Noži in puške so nevarno orožje, ki se mnogim zdi koristno, lahko pa jih uporabite tudi proti vam, če jih sami niste pripravljeni uporabiti. Bodite zelo previdni in pametni, če se odločite za nošenje orožja in opravite ustrezne certifikacijske razrede, da se prepričate, da znate varno ravnati z orožjem. Nikoli je ne nosite nezakonito.
   • Večina držav, ki spoštujejo pravice posameznikov, ima za državljane, ki spoštujejo zakone, na voljo dovoljenja CCW. Prav tako lahko dobite majhen obesek za osebni alarm, ki bo ob vlečenju zatiča oddajal sireno velikega tona, kot je avtomobilski alarm, po zasnovi podoben granati.
   • Razmislite o tečaju samoobrambe, če živite na nevarnem območju in vas skrbi dobro počutje.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kam naj ciljam, ko poskušam preprečiti?Tsahi Shemesh
  Trener samoobrambe Tsahi Shemesh je strokovnjak za samoobrambo, specializiran za Krav Maga. Shemesh je ustanovitelj in programski direktor podjetja Krav Maga Experts v New Yorku. Certificiral je na stotine inštruktorjev, njegov učni načrt pa poučujejo v več kot ducat državah po vsem svetu.Tsahi ShemeshStrokovni trener trenerja samoobrambe Vaša najboljša možnost so ranljiva mesta, kot so njihove prepone. Druga ranljiva mesta so njihove oči, grlo in nos. Tudi če boja ne ustavite popolnoma, vas bo udarjanje nasprotnika na enem od teh ranljivih mest za trenutek onemogočilo in vam dalo čas za načrtovanje naslednje poteze ali začetek iskanja poti za pobeg.
• Vprašanje Kako preprečim, da bi me zadeli v obraz?Ross Cascio
  Trener samoobrambe Ross Cascio je inštruktor Krav Maga po vsem svetu za samoobrambo, kondicijo in boj. Že več kot 15 let trenira in poučuje tečaje samoobrambe, fitnesa in borbe v Krav Maga v svetovnih centrih za usposabljanje Krav Maga v Los Angelesu v Kaliforniji. Z usposabljanjem Krav Maga Worldwide pomaga ljudem, da postanejo močnejši, varnejši in bolj zdravi.Ross CascioStrokovnjak za samoobrambni trener odgovori na Bob, da se izogne ​​dohodnim udarcem, zlasti v obraz ali glavo. Premikajte glavo gor in dol, naprej in nazaj, tako da bo neprestano v gibanju. To preprečuje, da bi nasprotnik lahko udaril z občutljivimi predeli glave, zlasti na templjih, bradi in nosu.
• Vprašanje Kaj naj storim, če ima nekdo roko nad mojimi usti in me njegova roka vleče nazaj? Poskusite vrči roko, ki jo vlečete nazaj, in nato s komolcem, kolikor je le mogoče, udarite s prsmi napadalca.
• Vprašanje Kako se zagovarjam, če me bo kdo udaril po glavi? Takoj dvignite roke nad glavo. Če je mogoče, raca. Če racate, ste v neposredni prednosti, ker je oseba v neravnovesju. Prav tako boste imeli jasen posnetek trebuha, če je napadalec svoj napad vrgel od spredaj.
• Vprašanje Kako lahko onemogočim napadalca, da si dam čas za beg? Udarite ga v dimlje ali trebuh, kolikor je le mogoče, nato pa tečite čim hitreje.
• Vprašanje Kako se zagovarjam, če ima nekdo moje lase? Ne razmišljajte o tem, kakšen del ima napadalec, pomislite, s čim bi se lahko branili. Če napadalec prihaja od zadaj, uporabite glavo proti napadalcu. Uporabite roke in noge, zavihajte torbo, brcnite s peto itd. In ne obupajte.
• Vprašanje Kaj naj storim, če potrebujem varnostno kopijo? Naredite čim več hrupa, da pritegnete pozornost nekoga, ki vam lahko pomaga. Pokličite policijo, če je mogoče, ali pa pomahajte z avtomobilom.
• Vprašanje Kaj naj storim, če me napade skupina ljudi in ni nikogar, ki bi mi pomagal? Jaz sem dekle. Zakriči 'Ogenj!' in ko pridejo ljudje, zavpijejo, naj pokličejo policijo. Če napadalci želijo vašo denarnico ali torbico, jim jo samo dajte. Če je treba, jih poskusite odpraviti z brcanjem in grizenjem.
• Vprašanje Kako se izogniti napadom? Udeležite se tečaja samoobrambe. To vam bo pomagalo zgraditi tako samozavest kot tudi spretnost. Večina napadalcev išče šibke ljudi, zato se obnašajte tako težko dostopno, da se vam ne bo zdelo vredno. Ne hodite nikamor sami in če je treba, si ušes ne pokrivajte s slušalkami. Zavedajte se svoje okolice.
• Vprašanje Ali obstaja način, da razorožim svojega napadalca za nadaljnjo obrambo? Ali pa bo trajalo preveč časa? Vaš cilj bi moral biti, da se ne poškodujete. Če vzamete orožje, da preprečite, da bi ga slabi moški uporabil, in vas še naprej napadajo, ga vsekakor uporabite. Ampak, če je varno teči, naredi to.

Pokaži več odgovorov Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Če gre za kakršno koli domačo situacijo, se morda sprašujete, kdaj postane dovolj slabo, da lahko zagovarjate sebe. Po pravnih standardih je vsak neupravičen stik napad. Vseeno je, če vas je on samo 'porinil', vseeno je napad, je lahko še vedno nevaren in vseeno si zaslužite, da se branite.
• Vedno iščite šibke točke, kjer ne morejo blokirati vaših zadetkov. (Primer bi bil, če jim ne blokirajo stopal, zato jim noge brcnete izpod njih).
• Vedno poiščite ranljiva mesta. Pri moškem običajno vleče lase, gre naravnost za vrat ali dimelj. En dober udarec v dimlje slabo boli. Pri ženskah običajno vleče lase ali pazduhe ali prsi. Vendar pa bo udarec v dimelj za žensko bolelo enako slabo kot moškega.
• Ostani miren. Brez panike, če nekdo deluje sovražno. Zaradi tega bo napadalec sumil, da ste šibki.
• Če vas nekdo napada, imate prav, druga oseba pa se moti. Njihova motivacija je verjetno v tem, da hočejo vaš denar, premoženje ali telo, medtem ko je vaše samoohranitev. Imate osnovno človekovo pravico do obrambe sebe in svojih najdražjih. Toda ne pozabite, prvo sredstvo samoobrambe je pobeg! Če bi do te točke prišlo na sodišču, lahko svoja dejanja utemeljite z 'samoobrambo' samo če ste izkoristili vsako razpoložljivo priložnost, da bi se izognili konfrontaciji in vsako priložnost za pobeg. Če postane jasno, da ste imeli priložnost varno zapustiti območje, a ga niste, potem ne gre več za samoobrambo, zdaj gre za neurejeno ravnanje in napad. Odgovorni ste za jemanje primerno ukrepanje. Napad ni razlog za ubijanje ali pohabljanje, ko bi lahko razumno storili manj, da bi se branili.
• Vedno se spomnite, da bo oseba, ki vas poskuša napasti, to najverjetneje že storila. Izogibajte se konfrontaciji. Če to ne uspe, uporabite vse, da čim hitreje in varneje zapustite situacijo.
• Nikoli ne bodite tisti, ki začne boj proti kramarju, napadalcu itd. Morda imajo na tem področju orožje ali usposabljanje.
• Telefon imejte vedno pri sebi, da boste lahko poklicali pomoč.
• Način, kako nekoga spraviti na tla, je, da mu roko približate vratu in brcnete po zadnji strani noge.
• Če vas skrbijo kradljivci v velikem mestu, vzemite borilne veščine, kot so Tae Kwon Do, Kung Fu ali Judo.
• Izjemno učinkovito je tudi, da napadalko brcnemo v dimljah ali jo zgrabimo za mednožje, saj jih bo skoraj vedno podvojilo in se sesulo na kupu.
• Kot odvračilno sredstvo lahko nosite prazno denarnico. Če ima nasprotnik pištolo ali nož, jo spusti in teci. Ko bodo ugotovili, da je prazna, boste na varni razdalji.
• Krav Maga je ulična samoobrambna borilna veščina, ki se osredotoča na preživetje vseh možnih oblik uličnega napada. Tudi brazilski Jiu-Jitsu in Muay Thai sta odlični možnosti za samoobrambo.
• Če obstaja možnost, da se izognete, pojdite na to. Vedno se poskušajte na kakršen koli način izogniti bojem. Upajmo, da bi to lahko koristilo tako vam kot napadalcu.

Oglas

Opozorila

• Groziti napadalca z orožjem, kot je nož ali strelno orožje, je slaba ideja, razen če se bojite za svoje življenje. Ni vredno iti v zapor zaradi umora, nehotenega umora ali umora zaradi denarnice. Ne pozabite, da je napadalec najverjetneje močnejši in bolj izkušen v boju kot vi, sicer vas ne bi izbral.

Oglas