Kako ravnati s spastičnostjo

Spastičnost je, ko vaše mišice postanejo preveč aktivne zaradi poškodbe hrbtenjače ali bolezni. Ta bolezen lahko pomaga pri napenjanju mišic, lahko pa tudi otežuje izvajanje nekaterih dejavnosti, na primer hoje. Lahko se pojavijo tudi utrujenost, bolečina in drugi negativni učinki spastičnosti. Spastičnost prizadene posameznike z nevrološkimi motnjami, kot je multipla skleroza, lahko pa tudi vsakogar, ki je imel poškodbo hrbtenice ali travmatično poškodbo možganov, vključno z možgansko kapjo. Zdravila za spastičnost ni, vendar z ustreznimi načini zdravljenja lahko spastičnost nadzirate in nadaljujete s številnimi običajnimi aktivnostmi.

Koraki

Del eno od 3: Zdravljenje

1. eno Redno se posvetujte s svojim zdravnikom. Če imate spastičnost, boste morda potrebovali vrsto zdravil in zdravljenja, ki so na voljo le pri zdravniku. Za vsakodnevne funkcije boste morda potrebovali tudi medicinske pripomočke, kot sta naramnica ali ortoza, ki bodo zahtevale tudi zdravniški obisk (posebej pri ortotiku). Vaš zdravnik bo želel spremljati vaše stanje in bo morda potreboval nadaljnje obiske, da bo ugotovil, kako učinkovite so vaše možnosti zdravljenja.
2. 2. Vzemite peroralne antispazmodike. Spazmolitična zdravila, znana tudi kot antiholinergična zdravila, so vrsta zdravil, ki zdravijo različne mišične krče. Nekateri pogosti spazmolitiki, predpisani zaradi spastičnosti, vključujejo:
   • Baclofen (Lioresal) - cilja na hrbtenjačo, da spremeni signale, poslane v možgane. Neželeni učinki vključujejo halucinacije, zmedenost, sedacijo in šibkost / izgubo mišične koordinacije.
   • Natrijev dantrolen (Dantrium) - oslabi spastične mišice, ne da bi usmeril živčni sistem. Neželeni učinki vključujejo zaspanost, omotico, šibkost, slabost / bruhanje, drisko, depresijo, nepravilnosti v krvi in ​​poškodbe jeter.
   • Tizanidinijev klorid (Zanaflex) - cilja na centralni živčni sistem, da zmanjša mišične reflekse. Neželeni učinki vključujejo omotico, zaspanost, nizek krvni tlak, suha usta in možne okvare jeter.
3. 3. Uporabljajte benzodiazepine. Benzodiazepini so skupina relaksantov skeletnih mišic, ki jih pogosto predpisujejo za zdravljenje spastičnosti. Benzodiazepini so lahko celo učinkoviti, če jih v majhnih odmerkih uporabljamo za zdravljenje spastičnosti pri otrocih. Zaradi potenciala strpnosti in zasvojenosti pa je splošno priporočljivo, da je uporaba benzodiazepina čim manjša in da jo zdravnik strogo spremlja. Nekateri pogosti benzodiazepini vključujejo:
   • Alprazolam (Xanax)
   • Klonazepam (Klonopin)
   • Diazepam (valij)
4. 4. Prejemajte intramuskularne injekcije. Intramuskularne injekcije olajšajo dlje časa z malo neželenimi učinki, o katerih so poročali. Z veliko natančnostjo lahko pomagajo pri zdravljenju spastičnosti pri samo eni mišici ali mišični skupini, vendar morda niso tako učinkoviti pri zdravljenju širših in bolj razpršenih težav s spastičnostjo. Nekatere pogoste intramuskularne injekcije, ki se uporabljajo za zdravljenje spastičnosti, vključujejo:
   • Botulinski toksin A (botoks)
   • Botulinski toksin B (Myobloc)
   • Fenol
5. 5. Preizkusite baklofensko črpalko. Baklofenska črpalka je kirurško implantirana naprava, ki se vstavi okoli hrbtenjače. V hrbtenjačo dovaja zdravila v rednih presledkih, ki jih bo določil in določil zdravnik.
   • Ker je črpalka kirurško implantirana, boste morali napolniti rezervoar z zdravili vsake štiri do šest tednov.
   • Zdi se, da ta možnost zdravljenja najbolje deluje pri spastičnosti nog.
   • Ker se zdravilo dostavlja neposredno v hrbtenjačo, ne prehaja krvno-možganske pregrade in zato ne povzroča kognitivnih stranskih učinkov.
6. 6. Razmislite o operaciji. Za nekatere posameznike s hudo spastičnostjo je operacija lahko izvedljiva možnost, kadar druga zdravila ne uspejo. Ker pa je operacija tako invaziven in resen postopek, morate dobro razmisliti o svojih možnostih in se z zdravnikom pogovoriti o morebitnih koristih in slabostih.
   • Ortopedski kirurg lahko prizadeto mišico ali tetivo preprosto prereže, da jo podaljša, s čimer zmanjša krčenje.
   • Nevrokirurg lahko izvede rizotomijo, pri kateri se iz hrbtenjače režejo korenine prizadetih živcev. To trajno ohromi nekatere ali vse pritrjene mišice, kar preprečuje nadaljnjo spastičnost.
   • Zavedajte se, da sta obe kirurški možnosti trajni. V primeru rizotomije bo prišlo do trajne izgube mišične funkcije.
   Oglas

Del 2. od 3: Uporaba fizikalnih postopkov

1. eno Sodelujte s fizioterapevtom. Fizični terapevt vam lahko pomaga izboljšati prilagodljivost in obseg gibanja. Fizikalna terapija vas lahko nauči tudi, kako med sejami doma raztegniti in razgibati mišice.
   • Če potrebujete fizioterapevta, se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. 2. Vsakodnevno izvajajte raztezne vaje. Nekateri posamezniki ugotovijo, da raztezanje sproži spastičnost zaradi fizičnih omejitev pri uporabi mišic, ki so lahko povezane s spastičnostjo. Vendar se splošno strinjajo, da lahko dnevne raztezne vaje dolgoročno preprečijo spastičnost. Če raztezanje postane reden del vašega načrta zdravljenja, boste lažje razmeščali mišice in navadili telo na raztezanje in upogibanje mišic.
   • Iztegnite sklep vsake spastične mišice, da se prizadete mišice raztegnejo, kolikor jih lahko dosežejo.
   • Poskusite držati položaj približno eno minuto. Začeti morate, da se mišica sprosti in sprosti.
   • Sprostite položaj in dovolite, da se mišice postopoma sprostijo. Postopoma delajte skozi vsako prizadeto mišično skupino.
   • Ko nadaljujete z odseki v naslednjih tednih in mesecih, poskusite povečati število odsekov in vrste gibov, ki jih izvajate.
   • Če niste prepričani, kako raztegniti mišice ali če potrebujete pomoč, vam lahko fizioterapevt pomaga pri začetku.
3. 3. Poskusite izvajati vaje v bazenu. Z vadbo v bazenu se vaše telo počuti bolj podprto. Tako lahko dobite širši spekter gibov in prilagodljivosti, kot bi jih sicer imeli pri istih vajah na suhem.
   • Hladne temperature lahko sprožijo spastičnost. Vendar previsoka temperatura lahko povzroči hitrejšo utrujenost.
   • Na splošno velja, da je temperatura nekoliko pod 85 stopinj Celzija (29 stopinj Celzija) idealna.
   • Zavedajte se svojih omejitev. Če niste močan plavalec ali če simptomi lahko povzročijo utopitev, se izogibajte vajam v bazenu ali naj vas nekdo ves čas natančno nadzoruje.
4. 4. Nosite ortoze. Ortoze so medicinski pripomočki, ki jih za bolnike izdela ortotičar. Te naprave lahko pomagajo zmanjšati spastičnost s spreminjanjem položaja, v katerem počivajo vaše mišice. Nekatere običajne ortoze za posameznike s spastičnostjo vključujejo:
   • trosilniki prstov na rokah in nogah
   • naramnice (na nogi, gležnju, roki ali zapestju)
5. 5. Ponoči uporabljajte opornice in oblazinjene naramnice. Nekateri ljudje s težavami s spastičnostjo imajo ponoči neobvladljive gibe ali krče. To lahko moti spanje in težko ostane udobno v postelji. Uporaba posebnih opornic in / ali oblazinjenih opornikov lahko pomaga, da vaše telo ostane v položaju, ki zmanjšuje možnost nočne spastičnosti.
   • Posvetujte se z zdravnikom ali ortotikom, ali vam medicinske opornice in oporniki, zasnovani za nočno uporabo, pomagajo pri vašem stanju.
6. 6. Vadite tehnike sproščanja. Nekateri posamezniki s spastičnostjo ugotavljajo, da tehnike sproščanja zmanjšujejo pojav mišičnih krčev. Sprostitvene tehnike vam lahko pomagajo tudi duševno in čustveno obvladati svoje stanje.
   • Progresivna sprostitev mišiclahko zelo pomaga pri zmanjševanju spastičnosti.
   • Globoko dihanje,joga, inmeditacijalahko pomaga tudi pri lajšanju nekaterih simptomov spastičnosti.
   Oglas

Del 3. od 3: Preprečevanje zapletov

1. eno Izogibajte se znanim sprožilcem. Različni posamezniki lahko doživijo različne sprožilce mišičnih krčev. Vendar pa so nekateri pogoji na splošno priznani kot pogosti sprožilci za mnoge ljudi. Nekateri sprožilci za posameznike s spastičnostjo vključujejo, vendar niso omejeni na:
   • ekstremne temperature (tako vročina kot mraz)
   • utrujenost
   • visoka stopnja vlažnosti
   • okužbe
   • oprijeta oblačila
   • nenadni gibi brez ustreznega raztezanja in pripravljenosti
2. 2. Preprečite težave s kožo in okužbe sečil. Zaradi hude spastičnosti lahko nekateri posamezniki dlje časa ostanejo priklenjeni na posteljo ali stol. Če se to zgodi, je pomembno, da upoštevate zdravstvene in sanitarne ukrepe, da preprečite razvoj okužb in draženja.
   • Redno menjajte položaje, da se izognete razvoju preležanin.
   • Nosite udobna, ohlapna oblačila, da zmanjšate zakrčenost mišic.
   • Naj bo vaša koža čista. Če se ne morete kopati sami, naj bodo navlaženi mokri robčki pri roki in jih uporabite za čiščenje telesa.
3. 3. Spremljajte vnos hrane in vode. Nekateri posamezniki s spastičnostjo ugotovijo, da lahko zaprtje ali boleči hemoroidi vplivajo na njihovo stanje. Tem zapletom se je mogoče izogniti s skrbnim nadzorom in regulacijo prehrane.
   • Jejte prehrano z veliko vlaknin, da preprečite zaprtje.
   • Bodite hidrirani s pitjem veliko vode čez dan.
   • Prizadevajte si za dva do tri litre skupnih dnevno zaužitih pijač. Ne pozabite še povečati vnosa vode, če živite v vročem, sušnem okolju ali če ste fizično aktivni.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas