Suhi, luskavi komolci so moteči - zagotovo vas bodo naredili bolj samozavestne, če poskušate omajati videz brez rokavov - in če jih ne zdravite, lahko postane neprijetno in boleče. Če imate suhe razpokane komolce, imate najverjetneje splošno težavo s suho kožo in si oglejte ustrezne članke o tem, kako ravnati s suho kožo (glejte spodnje povezave). Suhi komolci so še posebej pogost in pogosto trmast problem, s katerim se je treba spoprijeti, zato preberite naslednje nasvete, kako kožo obnoviti v mehko in gladko stanje.
najtežji teniški servis
Koraki
Del eno od 2: Zdravljenje suhih komolcev
- eno Uporabljajte blaga čistila. Če imate suhe, razpokane komolce ali na splošno suho kožo, se je pomembno izogibati ostrim milom in čistilom, ki lahko dodatno izsušijo kožo. Izberite izdelek, ki je oblikovan za suho kožo.
- 2. Izogibajte se dišavam in barvilom. Dišave in barvila pogosto dražijo kožo in lahko povzročijo nadaljnjo pordelost in suhost. Izberite čistila in vlažilna sredstva, ki ne vsebujejo dišav in barvil.
- Če imate težave z razvrščanjem po izboru v lekarni, poskusite poiskati izdelke, namenjene dojenčkom. Običajno so veliko blažji in so pogosto brez vonja in barvil.
- 3. Bodite nežni do kože. Ne prekomerno luščite; Pregrubo drgnjenje kože vam bo samo še bolj odvzelo pomembna vlažilna olja. Priporočljivo je, da za piling uporabite roke ali mehko krpo.
- 4. Pazljivo izberite vlažilno kremo. Pomemben korak k zdravljenju razpokanih in suhih komolcev je pravilno vlaženje in glajenje. Niso pa vsa vlažilna sredstva ustvarjena enako.
- Izdelki s ceramidom in hialuronsko kislino bodo pomagali vaši koži zadrževati vlago.
- Izdelki z dimetikonom in glicerinom so koristni za nanašanje vode na kožo.
- Priporočljivi so tudi izdelki z lanolinom, mineralnim oljem in / ali vazelinom, ki vam odlično pomagajo zadržati vodo.
- Poiščite losjone z mlečno kislino; Poleg vlaženja komolcev mlečna kislina nežno lušči luskasto kožo.
- 5. Vlažilno kremo (brez dišav in barvil) nanesite takoj po izstopu iz prhe. Ne posušite popolnoma; bolje je nanašati losjon, ko je koža še vlažna.
- 6. Poskusite naravne pilinge in losjone za hrano. Suhi, razpokani komolci vam lahko olajšajo različna domača zdravila, ki se začnejo v kuhinji.
- Uporabite jogurt na komolcih. Jogurt vsebuje veliko mlečne kisline, ki vam bo nežno pomagala pri luščenju kože. Grški jogurt je še posebej gost in zgoščen. Pustite na komolcih do 15 minut.
- Na bolečih komolcih poskusite uporabiti ekološki med, ki je že dolgo cenjen kot odlično sredstvo za suho razpokano kožo. Med lahko pomešate z jogurtovim namazom (zgoraj) ali nanesete naravnost na komolce.
- Komolce si privoščite z limono. Citronska kislina v limoni lahko osvetli temno in suho kožo na komolcih, pomagala pa bo tudi pri nežnem pilingu.
- Kot vlažilno kremo uporabite naravna olja za hrano, kot so olivno olje, avokadovo olje ali kokosovo olje. Te nanesite naravnost na komolce za dolgotrajni odmerek vlage.
- 7. Po vlaženju pokrijte komolce. Ko nanesete vlažilni losjon ali olje, pokrite komolce z mehkimi nogavicami iz cevi (odrežite prste in tesno elastiko). To vam bo pomagalo zaščititi komolce med spanjem, preprečiti drgnjenje izdelka in zapreti vlago med spanjem. Oglas
Del 2. od 2: Spreminjanje okolja in življenjskega sloga
- eno Naj bo temperatura nizka. Suha koža in razpokani komolci lahko postanejo problem kadar koli v letu, vendar so še posebej pogosti v zimskih mesecih, saj je zrak ponavadi bolj suh.
- Strokovnjaki priporočajo, da se uprete želji po dvigovanju toplote, ko zunanja temperatura pade.
- Naj bo temperatura nekoliko hladnejša, na 68 stopinjah.
- 2. Uporabite vlažilec zraka. Da bi preprečili suh zrak v zaprtih prostorih, boste morda želeli uporabiti vlažilec zraka, da bo zrak vlažen. Nastavite na 45-55% vlažnosti.
- 3. Omejite vroče prhe. Manj stvari je bolj sproščujočih kot dolga, vroča, parna prha, vendar vroče temperature in dejansko izpostavljenost vodi učinkujejo sušilno na našo kožo.
- Da bi ohranili naravno zaščitno olje kože, je najbolje, da temperaturo vode ohranjate na hladnejši strani.
- Poskusite, da je čas kopanja čim krajši, 5-10 minut zgoraj.
- 4. Omejite čas, porabljen za plavanje. Plavanje je odličen vir gibanja, vendar izpostavljenost močnim kemikalijam, kot je klor, lahko prispeva k vaši suhi koži. Omejite si čas v vodi ali se ga povsem izogibajte, dokler ne boste mogli pozdraviti suhe kože.
- 5. Pokrijte, če ste izpostavljeni elementom. Če na splošno trpite zaradi suhe kože, vam bo v pomoč zaščita kože pred vetrom in soncem. Naši komolci se zelo zlorabljajo, zato boste morda želeli nositi dolge rokave, medtem ko delate na njihovem zdravljenju.
- Nosite naravna vlakna, kot je bombaž, in se izogibajte sintetičnim tkaninam, ki lahko dražijo.
- Volna, čeprav je naravna vlakna, lahko pogosto draži kožo, zato se boste morda želeli izogniti srajcam in puloverjem, ki so iz volne, ne glede na njihovo zimsko privlačnost.
- 6. Ostanite hidrirani. Če želite suho kožo in komolce zdraviti od znotraj navzven, pijte veliko vode.
- 7. Spremenite svojo prehrano. Dokazano je, da živila, bogata z maščobnimi kislinami Omega-3, pomagajo zaščititi našo kožo pred ostrimi okoljskimi dejavniki in utrjujejo naše zaščitne ovire pred oljem.
- Ribe, kot so losos, morska plošča in sardele, so odličen vir omega-3.
- Orehi, žafranikovo olje in laneno seme so podobno dobri viri omega-3 in jih je razmeroma enostavno dodati v svojo prehrano.
- Pred kakršnimi koli spremembami prehrane ali jemanjem dodatkov ribjega olja se seveda posvetujte s svojim zdravnikom.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje, ki ga moram vedeti o zdravljenju kolen. Kakšen predlog? Tansy_200 Čez noč nanesite karitejevo maslo ali vazelin, zjutraj pa poskusite otroško olje ali losjon.
- Vprašanje Ali lahko ti nasveti pomagajo tudi kolenom? Da, zagotovo.
- Vprašanje Moji komolci so suhi in razpokani zelo boleči. Kaj naj naredim? SmartestanswerIQ Uporabite losjon, ki bo vaši koži pomagal lepše in lepše.
- Vprašanje Ali lahko uporabim e45 na razpokanih, bolečih komolcih? Poskusite uporabiti vazelin in losjon, e45 bi moral delovati, kot je losjon. Vazelin lahko deluje tudi na razpokanih petah.
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Nasveti
- Držite se novega režima vsaj dva tedna. Če po tem času ne opazite opaznih izboljšav, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Najprej začnite z najpreprostejšimi izdelki in se izogibajte uporabi več izdelkov hkrati. Več sestavin kot vmešate v mešanico, večja je verjetnost, da boste imeli reakcijo ali ne boste mogli natančno določiti izdelka ali metode, ki deluje (ali ne deluje) za vas.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
