Kako se spoprijeti z ganglijem

Ganglionske ciste so okrogle, mehke izbokline pod kožo, ki se običajno tvorijo vzdolž kit ali sklepov - najpogosteje na zapestju. Morda so majhne ali pa imajo premer palca. Čeprav so pogosto neboleče, lahko ganglijske ciste motijo ​​gibanje sklepov ali povzročijo bolečino s pritiskom na bližnje živce. V mnogih primerih se ganglijske ciste rešijo same, vendar lahko z njimi ukrepate, ko se pojavijo.

Koraki

Metoda eno od 2: Spopadanje z ganglijem

1. eno Bodi potrpežljiv. Približno 35% ganglijskih cist ne povzroča bolečin - edina težava z njimi je ta, da se vam morda zdijo grde. Na srečo približno 38-58% ganglijskih cist dejansko izgine sami. Če vam vaš ganglij ne povzroča resničnih težav, ga lahko preprosto pustite, kot je, in preverite, ali se bo situacija sama odpravila.
2. 2. Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. Na voljo je veliko izdelkov brez recepta, ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje. Zmanjšana oteklina bo začasno olajšala bolečino, dokler zdravilo ne izzveni in se oteklina ne povrne. Ker pa se številne ganglijske ciste razrešijo same, je kratkoročno obvladovanje bolečine pogosto dober način, da jo počakate. Tri najpogostejše vrste protivnetnih zdravil, ki so na voljo v lekarnah, so:
   • Ibuprofen (Advil, Motrin)
   • Natrijev naproksen (Aleve)
   • Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3. Nanesite led. Če čutite bolečino zaradi ganglijske ciste, jo poskusite hladiti. Paket gela lahko kupite v lekarni ali preprosto zavite nekaj ledu ali pakiranje zamrznjene zelenjave v brisačo. Nanesite ga neposredno na območje, kjer čutite bolečino, 20 minut hkrati. Naredite to vsaj vsak dan, do enkrat na tri ure.
4. 4. Ne uporabljajte prizadetega sklepa toliko. Čeprav natančen vzrok ganglijskih cist še vedno ni znan, vodilna teorija kaže, da so posledica travme v sklepu (kot močan trk ali sila drobljenja). Druga teorija trdi, da nastanejo, če se sklep preveč uporabi. V obeh primerih je znano, da omejevanje gibanja sklepov lajša bolečino in pospešuje proces celjenja. Prizadeti ud naj čim bolj počiva.
5. 5. Stabilizirajte sklep z a opornica če je potrebno. Morda si boste težko zapomnili, da počivate v sklepu, še posebej, če je cista na zapestju. Čeprav si je enostavno zapomniti, da se ne držite nog, je težje, če nehate govoriti z rokami! V tem primeru lahko razmislite o nanosu opornice na sklep. Oboje bo služilo kot fizični opomin za počitek sklepa in omejitev gibanja sklepa, ko uporabljate ud.
   • Postavite togi predmet (kot kos lesa) vzdolž spoja, ki ga želite stabilizirati. Spoj lahko zavijete tudi v nekaj, kot je revija ali debelo oblazinjenje brisače ali oblačil.
   • Opornica naj sega čez sklep v obe smeri, zato je gibanje čim manjše. Na primer, opornica za zapestje naj sega od podlakti, mimo zapestja in navzdol do roke.
   • Opornico zavežite na vse, kar imate pri roki - kravato, trak, pas itd.
   • Opornice ne zavezujte premočno - ne bi smeli prekiniti pretoka krvi. Če vas začnejo mravljinčiti po rokah ali nogah, popustite opornico.
6. 6. Masirajte cisto. Ganglion je v bistvu balon s tekočino in ko pritisne na živec, lahko povzroči bolečino. Da bi cisto spodbudili k naravnemu odvajanju tekočine, zdravniki pogosto predlagajo masiranje območja. Vendar vam ni treba uporabljati nobene posebne tehnike ali iskati profesionalne masažne terapije. Preprosto nežno drgnite ganglija, vendar pogosto čez dan. Sčasoma bi morali opaziti izboljšanje simptomov.
7. 7. Ne razbijte ganglija s knjigo. Ganglionske ciste včasih imenujejo 'biblijske izbokline', ker se jih ljudje poskušajo znebiti tako, da jih zdrobijo s težko knjigo - kot je Biblija. Medtem ko se z razbijanjem ganglija lahko začasno znebite, obstaja 22-64% verjetnosti, da se bo cista vrnila, če uporabite to metodo. Poleg tega lahko še tako poškodujete že poškodovano tkivo okoli ganglija ali pa si zlomite kost, če knjigo razbijete s preveč sile. Oglas

Metoda 2. od 2: Iskanje strokovnih obravnav

1. eno Zdravnik naj izprazni cisto. Če je vaš ganglij zelo boleč ali moti naravno gibanje zapestja, boste morda morali poiskati strokovno pomoč za rešitev težave. Zdravnik bo lahko aspiriral ali izpraznil cisto, se znebil izbokline pod kožo in preprečil, da bi se cista boleče drgnila po živčnem tkivu.
   • Zdravnik bo morda preveril cisto tako, da bo skozi rast prižgal svetlobo - če svetloba seva skozi, potem zdravnik ve, da je napolnjena s tekočino in je gangliona cista.
2. 2. Bodite pripravljeni na aspiracije. Čeprav to ni zapleten postopek, bi morali vedeti, kaj se vam bo zgodilo, ko prispete po svojo težnjo. To vam bo pomagalo, da boste med sestankom ostali mirni in sproščeni.
   • Zdravnik bo z lokalnim anestetikom otopel predel okrog ganglija.
   • On ali ona si lahko injicira cisto z encimom, ki olajša odstranjevanje želejaste tekočine.
   • Zdravnik bo iglo zabodel v cisto, nato pa iz nje potegnil tekočino. Tekočina so biološki odpadki, ki jih bo osebje odlagalo zakonito in varno.
3. 3. Vprašajte, ali zdravnik priporoča injekcijo steroidov. Samo aspiracija običajno ni trajno zdravljenje; v eni študiji se je 59% cist, zdravljenih samo z aspiracijo, vrnilo v treh mesecih. Vendar pa se je dajanje steroidov na mesto izpraznjene ciste izkazalo za veliko uspešnejše, saj se je 95% cist še vedno očistilo 6 mesecev po zdravljenju.
4. 4. O kirurških možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom. Gangliji se zelo pogosto ponavljajo, zato boste morda ugotovili, da zdravljenje na domu in celo aspiracija ni trajna rešitev za vaš problem. Če imate obstojni ganglij, ki se vedno znova vrača, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti kirurškega odstranjevanja ciste.
   • To je običajno ambulantni postopek, pri katerem zdravnik daje anestezijo skozi IV.
   • Namesto da preprosto odtečejo tekočino iz ciste, bodo odstranili celotno cisto, pa tudi pecelj, ki jo pritrdi na kito ali sklep. S popolno odstranitvijo zmanjšate možnosti za ponovno rast ciste.
5. 5. Poznajte tveganja kirurške odstranitve. Kot pri vsaki operaciji tudi med postopkom obstaja verjetnost, da gre kaj narobe. V redkih primerih lahko operacija poškoduje živčno tkivo, krvne žile ali kite na območju okoli ciste. Lahko tudi trpite zaradi okužbe ali prekomerne krvavitve.
6. 6. Poskrbite zase po operaciji. Območje, ki obdaja mesto ciste, bo v procesu zdravljenja boleče in morda boleče. Prosite zdravnika, da vam predpiše zdravilo proti bolečinam, kot je Vicodin, ki vam bo pomagal obvladovati bolečino, dokler ne izzveni. Vsaj nekaj dni čim bolj počivajte prizadeto okončino. Če je bila na primer cista na zapestju, se nekaj časa izogibajte dejavnostim, kot sta tipkanje in kuhanje. Posvetujte se z zdravnikom za načrt okrevanja, ki vključuje:
   • Ocena, kako dolgo bo trajalo okrevanje.
   • Katere posebne dejavnosti se je treba izogibati med postopkom okrevanja.
   • Katere simptome je treba iskati, kar lahko kaže na težave s postopkom.
   Oglas

Strokovna vprašanja

• Vprašanje: Ganglij sem prebodel z iglo, sterilizirano v vreli vroči vodi. To je zmanjšalo oteklino na polovico. Ali je to varno?Chris M. Matsko, dr.med
  Zdravnik družinske medicine dr. Chris M. Matsko je upokojeni zdravnik s sedežem v Pittsburghu v Pensilvaniji. Z več kot 25 leti izkušenj na področju medicinskih raziskav je dr. Matsko prejel nagrado Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Leta 2007 je diplomiral iz prehranske znanosti na Univerzi Cornell in doktoriral na Medicinski fakulteti University University Temple. Dr. Matsko je leta 2016 pridobil certifikat o pisanju raziskav pri Ameriškem združenju medicinskih pisateljev (AMWA) in potrdilo o medicinskem pisanju in urejanju pri Univerza v Chicagu leta 2017.Chris M. Matsko, dr.medStrokovnjak zdravnika družinske medicine o, ne bi si prizadeval za lastno ganglijsko cisto. Obiskal bi zdravnika, ki bi imel postopek aspiracije, morda bi dobili boljše rezultate.
• Vprašanje: Odstranili so mi ganglijsko cisto z noge, tik pod kolenom. Ponovno se je vrnil, preden se je moj rez zacelil. Minili so meseci in moja spodnja noga je kar otrpla. Bolno, da bi šel k zdravniku in steroid ni naredil ničesar. Kaj zdaj? Na nogah hodim cel dan v službi.Chris M. Matsko, dr.med
  Zdravnik družinske medicine dr. Chris M. Matsko je upokojeni zdravnik s sedežem v Pittsburghu v Pensilvaniji. Z več kot 25 leti izkušenj na področju medicinskih raziskav je dr. Matsko prejel nagrado Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Leta 2007 je diplomiral iz prehranske znanosti na Univerzi Cornell in doktoriral na Medicinski fakulteti University University Temple. Dr. Matsko je leta 2016 pridobil certifikat o pisanju raziskav pri Ameriškem združenju medicinskih pisateljev (AMWA) in potrdilo o medicinskem pisanju in urejanju pri Univerza v Chicagu leta 2017.Chris M. Matsko, dr.medOdgovor strokovnjaka zdravnika družinske medicine Sliši se, kot da se najbolje zdravite. Na žalost ni nobenega zagotovila, da bo zdravljenje delovalo - ganglijska cista lahko zraste nazaj. Še naprej bi sodeloval s svojimi zdravniki, da bi odpravil situacijo.