Kako izbrati žrebanje uteži za vaš lok v obliki črke

Povratni lok meri, kako težko je povleči vrvico. Na žalost ima veliko ljudi ego z utežjo, kar pomeni, da ob začetku izberejo previsoko težo. To škoduje vaši sposobnosti natančnega streljanja in zabave, ljudje, ki začnejo previsoko, pa sčasoma izgubijo zanimanje za lokostrelstvo. Ta članek se bo nanašal na utež z znakom (#), ki se pogosto uporablja. 30 # pomeni 30-kilogramsko utež.

Koraki

Del eno od 2: Začenjati

1. eno Ne razvijajte ega . Visoka vlečna teža ni točka hvalisanja in kdor misli, da je verjetno, ni dober lokostrelec. Oseba, ki vsakič strelja z lokom 30 # v zlati prstan, je veliko bolj impresivna kot oseba, ki se bori z lokom 60 # in jo lahko potegne le 3 ali 4 krat nazaj.
   • To je pogostejše med ljudmi, ki želijo videti impresivno in se pokazati. Ne delajte tega, če se kdaj želite dobro znati lokostrelstva.
2. 2. Izogibajte se slabim nasvetom, ki precenjujejo, kaj bi morali uporabiti. Nekateri vam bodo predlagali, da začnete s čim večjo vlečno težo. Če pa rišete v nebo, če želite uporabiti ves svoj trud, da povlečete lok nazaj, in se tresete, ko poskušate ciljati, mislite, da boste uživali v lokostrelstvu? Seveda ne! Pojdite s tem, kar vam ustreza, in precenite svoje meje.
   • Nekatere te netočne informacije prihajajo iz sestavljenih lokostrelcev. Spojine imajo funkcijo izpuščanja, pri kateri pri celotnem vlečenju držite le približno 15-20% teže. Če imate 70 # sestavljeni lok, imate le 11 # pri polnem žrebanju. Če imate 70 # ponovitev, boste ves čas držali 70 #.
   • Če vam oseba ali grafikon predlaga, da vam potegnete utež samo glede na starost, ji / ji ne zaupajte. Vaša starost naredi brez razlike do vaše sposobnosti, da povlečete lok.
3. 3. Upoštevajte svojo moč. Seveda telesni okvir sicer vpliva na to, kakšna mora biti vaša vlečna teža, vendar ne toliko kot drugi športi. Lokostrelstvo uporablja mišice, ki se redko izvajajo normalno, in tudi izjemno pripravljena oseba ne sme začeti več kot 35 #. Lokostrelstvo uporablja mišice na hrbtu, kot so romboidi, trapezi in latissimus dorsi ter skupine ramenskih mišic.
   • Če ste začetnik za odrasle lokostrelce, začnite pri 15-25 #, odvisno od vaše telesne pripadnosti in pogostosti streljanja.
   • Začetni otroci so običajno nekoliko šibkejši (ne vedno) in bi se morali začeti pri 10-20 #.
4. 4. Dejavnik dolžine vašega žrebanja. Vsi obodi so izdelani po industrijskem standardu žreba 28 palcev. To pomeni, da če imate 28-palčno dolžino vlečenja, boste na premcu 30 # potegnili natanko 30 #. Če pa je vaša dolžina žreba daljša, boste potegnili več in potegnili boste manj, če je vaša dolžina žrebanja krajša od 28 palcev.Izračunajte svojo dolžino risanjaz merjenjem razpona kril (s konice vsakega srednjega prsta) in deljenjem z 2,5.
   • Povečanje ali zmanjšanje kilograma običajno ocenjujemo na približno 2,5 # na palec nad ali pod 28 palcev. Vendar bo tehtnica s premcem zagotovila večjo natančnost.
   • Če je na primer vaša dolžina izvlečka 25 palcev, boste na premcu 30 # narisali približno 24 #.
   • Če je vaša dolžina vlečenja več kot 30 palcev, dobite višji lok okoli 68-72 centimetrov, da preprečite zlaganje ali eksponentno povečanje teže vleka.
5. 5. Preizkusite lok zase. Pojdite na strelišče ali v klub in si izposodite lok ali se udeležite tečaja. Naučili se boste pravilne forme, hkrati pa boste začutili, kako vsak izteže težo, in videli, kaj je primerno za vas. Pravzaprav ne morete vedeti, dokler ne poskusite, in to vam pomaga, da prvič izberete pravi lok. Uporabite ga več kot 30 minut, da resnično veste, ali lahko znova in znova večkrat obvladate žrebanje.
   • Če vas prodajalec skuša po svojih najboljših močeh prepričati, da bo lok, ki ga imajo, popoln za vas, četudi ni tisto, kar iščete, najverjetneje samo poskuša prodati. Če iščete ponovitev odstranitve, na primer, ne naj vas prodajalec potisne k nakupu sestavljenega loka.
   • Morda se vam bo lok enkrat enostavno povlekel nazaj, toda kako bi se počutil, če bi to storil več desetkrat? Znamka seveda da se ne precenjujete.
6. 6. Pomislite na prihodnost . Kaj želite doseči kot lokostrelec? Ali želite loviti ali streljati na tarče? Če imate cilj, boste veliko lažje opredelili svoj lok in dodatke. Če bi se radi lažje premikali z utežmi, razmislite o odstranitvi loka ali dvižnega pasu ILF, če želite ciljno lokostrelstvo.
7. 7. Kupite pravi lok zate. Bistveno je, da ne kupujete tistega, kar je delovalo za nekoga drugega, ampak tisto, za kar je primerno ti . Razmislite o svoji disciplini, materialu dvižnika, velikosti (višina premca),prevlado očiin morebitne dodatke, ki jih boste morda želeli dodati. To lahko traja nekaj časa, zato ne hitite s postopkom, še posebej, če lahko trenutno najamete v klubu.
   • Za začetek ne potrebujete vrhunskih udov, saj se boste verjetno čez nekaj mesecev pomaknili navzgor. Vendar pa bo kakovostni riser od približno 300–500 USD zdržal večno in iz njega ne boste zrasli, razen če se odločite za tekmovanje na turnirjih.
8. 8. Vedeti, ali je vaša vlečna teža previsoka. Morda ste že začeli z lokom, ki je pretežak, da bi ga lahko povlekli nazaj. Če ga morate usmeriti proti nebu (risanje neba), strnite lok navznoter ali se začnite tresti, ne da bi niti nekaj sekund zmogli držati vrvico, ste začeli previsoko.
   • Preizkus za to je upogniti pas in lok usmeriti proti tlom z lokom blizu roke kolena. Prevlecite lok na sidrišče in če tega ne zmorete, ste preveč sklonjeni.
   • Želeli boste kupiti nov lok ali okončine, če gre za povlečenje odstranitve. Če ste začeli pri približno 30 # in je previsoko, si lahko to opomorete (čeprav ni priporočljivo) z vadbo in vajami.
   Oglas

Del 2. od 2: Premikanje v smeri teže

1. eno Vedite, kdaj ste pripravljeni. Celo minuto lahko mirno držite svoj lok in nato natančno streljate. Snemajte eno uro in preverite, ali se počutite utrujeni. Malo bolečine v mišicah je v redu, še posebej, če običajno streljate krajši čas, vendar občutek, kot da se želite zrušiti, pomeni, da zagotovo niste pripravljeni povečati svoje vlečne teže. Če se po 30 sekundah drhtite kot list, se ne premikajte navzgor.
   • Pridobite mnenje nekoga drugega, na primer trenerja ali izkušenega povratiti lokostrelec. (Ni sestavljen, ne dolg lok in ne konjski lok).
   • Poskusite sedeti na stolu in dvigniti noge s tal. Če lahko vrvico povlečete do sidrišča, je verjetno dobro, če se premaknete za nekaj teže.
2. 2. Premislite, ali imate namen dvigniti težo. Olimpijski strelci za streljanje 70 metrov uporabljajo le približno 40 # lokov. Morali bi imeti razlog, da upravičite povečanje svoje vlečne teže, kot je zakonska zahteva za lov ali odstrel na daljše razdalje.
   • 35 # je več kot dovolj za hobi ali streljanje na dvorišču.
   • Na nekaterih območjih boste za lov na jelene potrebovali 35-45 #. Če želite loviti losa ali medveda, boste potrebovali do 55 #, da zagotovite čisto, etično usmrtitev.
   • Večje utežne uteži vam dajejo bolj ravne poti in manj prilagoditve vida, ko fotografirate na večje razdalje. Če želite upoštevati lok puščice, vam ni treba ciljati čez cilj.
3. 3. Razmislite, koliko puščic izstrelite. Če na sejo izstrelite samo 15–20 puščic, lahko s preskokom 10 # ali 5 #, če želite. Ne streljate dovoljkrat, da bi se resnično utrudili, tako da povlečete večjo utež. Če streljate od 80 do 100 puščic na sejo, se pomaknite navzgor za 2 # ali 4 #, če je le mogoče, da boste čim manj vplivali na vaš trening. Lok boste večkrat zapored povlekli nazaj in imeti boste morali čim manj sprememb, da boste ostali na pravi poti.
4. 4. Vedeti, za koliko kilogramov se morate premakniti navzgor. Ko šele začenjate, je v redu, če se hkrati premaknete za 5 # ali celo 10 #. Prilagodili se boste z nekaj dodatnimi vajami in vadbo. Vendar je nad 30 # najbolje, da z vsako potezo povečate svojo vlečno težo za 2-5 #, da zagotovite, da boste zrasteli v lok, ne da bi izgubili preveč časa.
   • Klub ima lahko sistem za menjavo okončin, ki zmanjša stroške, če se želite premakniti za 2 # hkrati. Dobro je dobiti tudi splošne nasvete o svoji formi in imeti dobre tarče, na katere lahko streljate.
5. 5. Izberite nov lok ali okončin. Če je vaš lok odstranitev, lahko kupite več udov istega proizvajalca, da se vaš lok prilega različni teži. Če se ILF (International Limb Fitting) obnavlja, lahko okončine / riser povežete s katerim koli drugim ILF okončinam / riserjem tam zunaj.
   • Včasih boste morda potrebovali nov dvižni vod, saj ima stari omejitve, koliko teže lahko vleče. Običajno cenejši riserji dosežejo največ 35 #.
   • Razmislite o ohranjanju starih okončin / loka kot vadbenega sklopa, da se boste lahko sprostili in vadili na tej seriji ali ogrevanju z manjšo utežjo.
6. 6. Navadite se na novo težo. Obstaja nekaj vaj, ki jih lahko izvajate, medtem ko se prilagajate višji uteži. Poskusite SPF ali poseben fizični trening, ki se izvaja z lokom ali čim podobnim (delujejo tudi odporni pasovi). Za 15 sekund povlecite lok nazaj do sidrišča in v dobri formi. Počivajte dvakrat več, kot ste imeli, tako da bi v tem primeru počivali 30 sekund, preden spet začnete. Spreminjajte količino, s katero boste zadržali lok, in jo postopoma povečujte.
   • Zgradite ramenske mišice da vam pomaga pri povleku loka nazaj. Preizkusite enobarvne vrstice z bučicami, stranske dvige z utežmi in deske za podlaket.
   • Uporabite napetost hrbta. Pretvarjajte se, kot da vlečete vrvico brez loka. Stisnite lopatice, kot da bi poskušali držati teniško žogico med njimi. Zdaj to naredite z lokom, večino teže pa vzemite s hrbtom, da si olajšate roke.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.

Nasveti

• Morda bo potreben premik vlečne težespreminjanje puščicker bodo zaradi tega podcenjeni.
• Luk povlecite nazaj do obraza na sidrišču, da ne boste vlekli ali preveč vlekli. Za golo / tradicionalno uporabite kot referenco kotiček ust. Za povratni olimpijski / prosti slog potegnite do čeljusti in poravnajte vrvico na nosu.
• Če ste posneli spojino in preklapljate na ponovitev, izberite utež 15-20 # pod težo spojine. Rekurzi nimajo funkcije izpuščanja, zato bodo lokostrelci ukrivljenih streljali veliko manj teže, kot če bi uporabili spojino.
• Mladinski loki iz steklenih vlaken so slab nadomestek pravega lesenega ali kovinskega loka in vam ne bodo dali dobre izkušnje. Stroški so običajno enaki kakovosti lokostrelstva.
• Na lok kot puščico pritrdite odporni pas. Deset funtov odpornega pasu na premcu 30 # je podoben loku 40 #, zato ga lahko preizkusite pred časom.
• Nauči se streljaj z lokom .
• Optimalni kot vaše tetive pri polnem vlečenju je pravi kot (90 stopinj). Večji in lok pretiravate, medtem ko uporabljate lok, ki ni optimiziran za vašo dolžino vlečenja.

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

• Lok in puščica ni igrača. Zloraba lahko povzroči poškodbe vas samih, drugih, živali ali lastnine.
• Nikoli ne izstrelite poškodovane puščice. Ni vredno puščice v roki.
• Imejte zadrževalnik do cilja, da varno streljate. Viseča rjuha je dobra alternativa lokostrelskim mrežam, ki so lahko drage.
• Ne povlecite premca nazaj, ne da bi streljali. Nikoli ne veš, kdaj ti bodo prsti zdrsnile in pustile puščico.
• Ne puščajte suhega loka ali ga puščajte brez puščice. To sprosti vso shranjeno energijo v okončinah in lahko povzroči njihovo razslojevanje ali ločitev.
• Pogosto upogibajte svoje ogljikove puščice, saj se nagibajo k drobljenju in lahko eksplodirajo, če trčite v nekaj trdega.

Oglas