Kako ujeti kriket žogo

Ulov je osnovna terenska veščina in je eden najpomembnejših vidikov kriketa. Na tekmi boste morali postaviti žoge nad glavo, prsni koš in zemeljske žoge, zato delajte na obvladovanju številnih prijemov in terenskih tehnik. Poleg tega lovljenje žoge za kriket zahteva odlično koordinacijo oči in rok, zato redno vadite vaje, da izboljšate svoje sposobnosti.

Koraki

Del eno od 4: Obvladovanje pravoslavnega pokala

1. eno Naj bo vaš začetni položaj nizek in uravnotežen. Stojte tako, da so noge le širše od ramenske razdalje in kolena pokrčena. Teža naj bo na nogah in težo enakomerno porazdelite na vsako nogo. Bodite pripravljeni, da se pomaknete v katero koli smer, da pridete do razbite žoge.
   • Začetek z dobro držo bo zagotovil, da se boste odzvali na žogo.
   • Ne pozabite ves čas paziti na žogo.
2. 2. Držite roke tako, da so dlani obrnjene navzgor in se mehki dotaknejo. Pravoverna skodelica je osnovni prijemalec, ki se uporablja za lovljenje žog v višini prsnega koša ali pod njim. Roke postavite tako, da se z dotikanjem rožnatih prstov oblikujejo široko skodelico ali vedro. Dlani naj bodo obrnjene navzgor in navzven, prsti in palci pa iztegnjeni.
   • Z rokami ustvarite čim večjo površino za ulov žoge.
   • Roke naj bodo sproščene in mehke, saj se žoga bolj verjetno odbije od trdih rok.
3. 3. Ko lovite žogo, roke približajte telesu. Ko se žoga približa, si potegnite roke in jih iztegnite, da se srečajo z žogo. Poskušajte držati roke razmeroma blizu telesa, ko ujamete žogo, namesto da popolnoma iztegnete roke. Ko se žoga stika z rokami, potegnite roke proti trupu, da prevzamete udarec in nadzorujete žogo.
   • Če si roke držite razmeroma blizu telesa, se boste izognili padcu žoge. Poleg tega je večja verjetnost, da se boste poškodovali, če poskušate ujeti hitro žogo z iztegnjenimi rokami.
4. 4. Nekoliko spremenite oprijem za stranski ulov. Če želite ujeti žogo, ki hitro teče proti vam, držite roke v pravovernem oprijemu in jih poravnajte na strani, kjer se žoga približuje. Trup upognite proti žogi in roke postavite vstran, tako da bo en palec usmerjen navzgor, drugi pa navzdol.
   • Če se na primer žoga usmerja proti vaši desni strani, levo roko položite čez prsni koš in položite roke na desno stran, da se poravnajo z žogo.
   • Prsti naj bodo razprti in usmerjeni proti desni strani, palci morajo biti usmerjeni navzgor in navzdol, dlani pa naj bodo obrnjene navzgor in navzven, da bodo pripravljene na sprejem žoge.
   • Ko ujamete žogo s strani, ne pozabite spraviti rok v trup, da absorbira udarce in ohranite nadzor.
   Oglas

Del 2. od 4: Izvajanje velikega ulova

1. eno Roke držite skupaj z dlanmi obrnjene stran od telesa. Če želite narediti vzvratno skodelico, zaklepite palce in kazalce, tako da vaše roke tvorijo mrežo. Ko se bliža visoka žoga, dvignite roke in jih postavite v obratno skodelico. Poskusite žogo ujeti čim bližje ravni oči.
   • Ne pozabite imeti sproščenih rok, ko so zaprte. Žoga se bo odbila, če bodo trdi.
   • Povratna skodelica je najboljši način za visok ulov, vendar bo v nekaterih primerih treba uporabiti pravoverno skodelico. Na primer, če morate med tekom močno ujeti, morda ne boste imeli časa, da se postavite v obratni položaj pokala.
2. 2. Poravnajte se z bližajočo se kroglo in stojte z upognjenimi koleni. Ne pozabite na bližajočo se kroglo, zakličite svoje ime ali recite »razumem« in se poravnajte pod žogo. Naredite obratno skodelico in stojte z rahlo upognjenimi koleni, da absorbirate udarec žoge.
   • Klicanje, ko se približujete žogi, pomaga preprečiti zmedo na terenu. Ne bi želeli naleteti na drugega igralca in spustiti žogo.
3. 3. Ko lovite žogo, narišite roke proti rami. Poskusite ujeti žogo v višini oči, nato pa roke približajte trupu na levi ali desni strani. Pomembno je, da žogo usmerite proti telesu čez ramo, namesto v obraz. Če je vaš obraz na poti prehitre žoge, lahko na koncu imate zlomljen nos ali drugo poškodbo obraza.
   • Zagon žoge jo lahko vzame proti vaši desni ali levi strani, če pa je mogoče, jo povlecite na svojo prevladujočo stran. Tako boste pripravljeni na met z dominantno roko.
   • Ne pozabite vleči žoge in rok v telo, da boste ohranili nadzor. Ko ujamete, ne iztegnite rok, spustite rok ali se nagnite.
4. 4. Uporabite ortodoksni oprijem, če ste na begu, da ujamete visoko žogo. Za ulov visokih žog lahko uporabite standardno tehniko lovljenja, še posebej, če nimate časa za postavitev povratne skodelice. Zaženite se proti žogi, postavite se pod njo in z njo poravnajte roke. Roke postavite v pravoverno skodelico tako, da se dotikajo mehurčkov, in potrudite se, da ujamete žogo v višini oči ali okoli nje.
   • Nižje kot ujamete žogo, večja je verjetnost, da jo boste spustili.
   • Ko ujamete žogo, ne pozabite, da jo gledate do konca in jo potegnite proti telesu, da ohranite nadzor.
5. 5. Po ulovu žoge izvedite nadrožni met. Po velikem ulovu telo obrnite tako, da stojite bočno proti cilju. Usmerite svojo nedominantno ramo in nogo v smer, v katero mečete, in svojo težo prestavite na zadnje stopalo. Povlecite svojo metalsko roko nazaj za glavo, nato jo zamahnite naprej, ko svojo težo prestavite na prednjo nogo. Oglas

Del 3. od 4: Fielding Low Balls

1. eno Namesto da čakate, se približajte zemeljski žogi s hitrostjo. Napadi žogo tako, da tečeš proti njej, namesto da bi le stal na mestu. Ne pozabite pozorno opazovati bližajoče se žoge od trenutka, ko jo udarite.
   • Napad z žogo drži pritisk na napadalno ekipo. Če počakate na žogo, igra traja predolgo, drugi ekipi pa boste dali več časa za zadetek.
2. 2. Obrnite telo tako, da vaša prevladujoča stran vodi proti žogi. Upognite kolena in rahlo obrnite telo, ko se z žogo približate drug drugemu. Vaša prevladujoča stran mora voditi proti žogi, da vas pripravi na močan met po tem, ko žogo postavite.
   • Polnjenje hitrosti prizemljene žoge se zgodi v delčku sekunde, zato morajo biti vaši gibi tekoči in neprekinjeni.
3. 3. Spustite svoje nedominantno koleno navzdol v položaj dolge pregrade. Ko se žoga pospešuje proti vam, spustite svoje vodilno, nedominantno koleno na tla. Druga noga mora biti ravno na tleh, prsti morajo biti usmerjeni proti vaši dominantni strani. Poravnajte svoje nedominantno koleno s peto druge noge, da ustvarite dolgo oviro.
   • Če ste desničar, mora biti desno stopalo ravno na tleh, desno koleno mora biti upognjeno pod kotom 90 stopinj, desno koleno in desni prsti pa morajo biti poravnani proti desni strani.
   • Levo koleno mora biti na tleh poravnano z desno peto, tako da desno stopalo in spodnja leva noga tvorita dolgo oviro, pravokotno na žogo.
   • Dolga pregrada je osnovna tehnika, s katero se podajo zemeljske žoge.
4. 4. Žogo zajemite s pravoverno skodelico. Trup naj bo rahlo obrnjen proti vaši dominantni strani, tako da bo vaša nedominantna rama vodila proti žogi. Roke prekrižajte pred telesom, tako da se poravnajo z bližajočo se kroglico, in jih potegnite z dotikom. Pozorno opazujte žogo, nato pa jo zajemite in potegnite proti trupu.
   • Ne pozabite, da postavljanje talne žoge vključuje hitre, tekoče manevre. Zbežali boste do žoge, se spustili v dolgo pregrado in žogo ujeli v samo 1 ali 2 sekundah.
   • Če ne boste čisto ujeli talne žoge, jo boste še vedno lahko ustavili tako, da boste imeli noge v položaju dolge pregrade.
5. 5. Pripravite se, da v trenutku, ko stojite, vržete met nad glavo. Pomladi in svojo težo premakni na hrbet, ko zajemaš žogo. Prenesite žogo na svojo dominantno roko, nato pa povlecite svojo dominantno roko in se pripravite na met. Postavite svojo roko in mete, ki ne metajo, proti cilju, da usmerite svoj met. Nato prenesite svojo težo z zadnje noge na sprednjo nogo, da boste poganjali met. Oglas

Del 4. od 4: Vaje za vaje

1. eno Vrzite in ulovite žogo s partnerjem z eno roko. Stojte vsaj 10 čevljev (3,0 m) narazen in podmetajte žogo med seboj. Začnite z metanjem in lovljenjem žoge 10-krat samo z desno roko. Nato žogo vrzite in ulovite 10-krat samo z levo roko.
2. 2. Vrzite 2 kroglici naprej in nazaj, da izostrite koordinacijo oči in rok. Povečajte težavnost vaj z eno roko, tako da vržete žogo med desne in druge med leve roke. Sveder bi moral biti podoben žongliranju, zato kroglice mečite hitro. Začnite z metanjem žoge z desno roko, ko partner vrže drugo z levo roko.
   • Nato ujemite žogo z levo roko, ko ujamejo tisto, ki ste jo vrgli z desno roko. Hkrati vrzite žogo v levo roko, ko jo vržejo v desno roko.
   • Vsako kroglo vrzite 10-krat naprej in nazaj, da zaključite 1 niz.
3. 3. Vadite loviti z dvoročnimi prijemi. Izmenjujte metanje žoge drug drugemu na različne višine, da vadite ulov v višini prsnega koša in nizko. Ulovite s pravovernimi in obrnjenimi skodelicami in vadite drsenje v pregradne položaje ter postavljanje nizkih žog.
   • Naredite po 10 ulovov na višini, v prsih in na tleh, da opravite 1 vajo.
4. 4. Če vadite brez partnerja, pripravite svoj terenski obrazec. Če nimate partnerja, ki bi vam vrgel žogo, se potrudite obvladati svoje terenske tehnike. Na primer, vadite spuščanje v pregrado in hiter prehod v metanje.
   • Lahko tudi poskusite žogo vrgel visoko v zrak, nato pa nastavite vzvratni ulov za skodelico ali pa izvedete pravočasen ulov.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kako hitro ujamem brez bolečin in strahu? Najprej bi morali vaditi hiter ulov s teniško žogico, da si olajšate vanjo.
• Vprašanje Če je žoga prehitra in moram teči, kako jo bom ujel? Približajte se žogi in se nato potopite. Tudi če je ne ujamete, poskusite žogo čim hitreje ustaviti, tako da ste na njenem mestu.
• Vprašanje Ali naj pogledam roko kegljača ali netopirja? Oglejte si netopirjevega netopirja, nato pa se osredotočite na strelnega udarača.
• Vprašanje Kaj naj naredim med igranjem yorkerja? Morate se naučiti hitro spustiti palico. Zelo pomembno je tudi odmikanje nog od žoge, ker se bo večina yorkerjev zanihala navznoter. Preden uporabite sezonsko žogo, vadite s teniško žogico.
• Vprašanje Kako ujam hitro in visoko žogo? Pazite na žogo. Približajte se žogi in z rokavico naredite skodelico, da ujamete žogo. Pričakujte, da vas bo močno udaril v roko in bodite pripravljeni na udarce.
• Vprašanje Kako lahko uživam na terenu? Spodbujajte svojo ekipo. Kapitana prosite, naj vas postavi na območje, polno akcije - morda kvadratno nogo ali konico.
• Vprašanje Kako naj igram helikopter, ki je streljal na jorkerja? Zgodaj dvignite dolžino. Prevelike ali popolne oddaje so idealna žoga za strel. Vnesite moč v zapestje. Čas in povezava sta zelo pomembna.
• Vprašanje Kako ujamem žogo med balinanjem? Ko sklenete, nadaljujte z močnim fokusom na žogo. Ujemite, ko se vam približa. Vadba vas bo naredila popolno.
• Vprašanje Kako naj udarim v panj? Vadite tako, da en panj položite v tla in ga udarite z žogo. Nato stopite korak nazaj, ko ste udarili v panj.
• Vprašanje Včasih, ko ulovim visoko, mi žoga izskoči iz roke. Kako se temu lahko izognem? Poskusite, da je roka postavljena kot skodelica, tako da pri ulovu ne bo padla. Nato ga prinesite na prsi, da ne bo padel. Ne poskušajte pasti, ko ujamete visoko žogo ali če žoga zadene tla, saj ne bo izpadlo.