Kako najti zadrževalnik

Vsakdo občasno izgubi, toda izguba varovala za zobe je lahko še posebej moteča. Držala delujejo le, če jih nosite čim več, zato je vsak trenutek z izgubljenim držalom trenutek, ko za vaš nasmeh ni treba poskrbeti. Pomembno je, da storite vse, kar je v naši moči, da ne izgubite zadrževalnika, saj so potrebni za vaš nasmeh in so dragi za zamenjavo. Če pa izgubite zadrževalnik, vam lahko pomaga najti nekaj stvari!

Koraki

Del eno od 3: Vračanje korakov nazaj

1. eno Ustavite se in premislite. Preden se prestrašite in zaženete, da bi ga iskali, se usedite in pomislite, kaj ste počeli zadnjič, ko se spomnite, da ste ga imeli. Poskusite miselno poustvariti prizor: kje ste bili? S kom si bil? Kaj si počel? Poskusite rekonstruirati podroben spomin, vključno s tem, kako ste se počutili, okusom hrane, ki ste jo morda jedli, vonji v sobi in vsemi drugimi podrobnostmi, ki se jih lahko spomnite.
   • Poskusite se spomniti dogodkov, ki so sledili vašemu zadnjemu spominu, ko ste ga imeli s seboj. Če ste ga nazadnje vzeli, da bi pojedli čips in si privoščili soda, pomislite, kaj ste storili naprej. Ste pospravili posodo v umivalnik? Mogoče ste s seboj v kuhinjo prinesli zadrževalnik. Ste stekli v stranišče? Mogoče ste ga odnesli tja. Ali pa ste ga med jedjo dali pod prtiček in ga zložili in nato nehote zavrgli celotno stvar. V tem primeru je morda v smeti.
2. 2. Ostani miren. V nasprotnem primeru se bo raven stresnega hormona zvišala, zaradi česar boste imeli hiter utrip in prepotene dlani. Ta močna čustva zameglijo vašo presojo in spomin, zlahka vas odvrnejo od tega, da bi se lahko spomnili, kje ste ga nazadnje imeli.
   • Če začutite, da vas začne paničiti, nekajkrat globoko vdihnite skozi nos in ven skozi usta. Sedite in nekaj minut zaprite oči, preden nadaljujete z iskanjem.
3. 3. Poglej povsod. Če ste korake nadaljevali in jih še vedno ne najdete, je čas, da začnete iskati na bolj nepričakovanih mestih. Lahko je enostavno v kopalnici, v sobi, nahrbtniku ali omarici. To, da ni bilo na nočni omarici, še ne pomeni, da ni pod vašo posteljo.
   • Sistematično pristopite k iskanju; verjetneje boste uspešni, če boste vsako sobo ali lokacijo obravnavali kot kraj zločina in ga skrbno analizirali, ne pa če začnete panično metati druge predmete in kopati po stvareh. Ko vstopite v sobo za iskanje, začnite na eni steni ali odseku sobe in nato delajte v krogu, dokler ne preiščete celotne sobe. Ne pozabite iskati po nivojih, vključno s tlemi (gledanje pod pohištvo in na tleh), v predalih in na mizah ter mizah ter na višjem pohištvu in policah.
4. 4. Vprašajte naokoli. Naj vam ne bo nerodno povedati staršem, prijateljem ali sostanovalcu, da ste izgubili zadrževalnik. To je boljša alternativa ukrivljenim zobem, ker niste nosili zadrževalnika.
   • Sporočite ljudem, kje ste ga nazadnje videli, in preverite, ali so ga slučajno videli. Nekateri ljudi zadrževalnikov ne poznajo in se morda ne zavedajo, da to ni smeti. Če ste ga na primer izgubili v restavraciji ali kavarni, tistim, ki delajo tam, povejte, da ste ga izgubili; morda so ga vrgli v smeti, ne da bi se zavedali.
5. 5. Poišči pomoč. Če vse drugo ne uspe, prosite nekoga, ki vam bo pomagal pri iskanju. Drugi ljudje ne bodo čutili enake tesnobe kot vi, zato lahko iščejo z bistro glavo. Morda bodo lahko tudi pomagali videti stvari, ki ste jih spregledali.
   • V primeru staršev ne pozabite, da bi vam verjetno raje pomagali najti zadrževalnika kot pa plačali novega!
   Oglas

Del 2. od 3: Ohranjanje zadrževalnika pred izgubo

1. eno Nosite varovalko. Če je v ustih, ga ne boste izgubili. To je še posebej koristno v zgodnjih fazah, ko se šele navajate na ta nov dodatek k svoji rutini.
   • V večini primerov ga morate vsaj prvi mesec odstraniti samo zato, da bi jedli, si umili zobe ali se ukvarjali s kontaktnimi športi. Po tem bi ga morali nositi dve noči dve leti, nato pa vsaj tri noči na teden do konca svojega življenja.
2. 2. Bodite dosledni. Zadrževalnik naj bo vsakič, ko ga odstranite, na istem mestu, da vam v prihodnje ne bo treba porabiti časa za njegovo iskanje.
   • Hranite ga nekje priročno, izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov. Polica v vaši spalnici ali v kopalniški omari z zdravili je lahko dobra izbira.
3. 3. Nikoli ga ne zavijte v prtiček. Zadrževalniki se najpogosteje izgubijo, ko jih v restavraciji ali v kavarni odstranijo in zavijejo v prtiček, da jih nihče ne bo videl, nato pa jih nehote zavržejo s smeti.
   • Morda bi bilo neprijetno, če bi vaš zadrževalnik prikazal na ogled celotno mizo, verjetno pa ne tako neprijetno, kot da bi morali gostiteljico restavracije kopati po smeteh, da bi našli vašega izgubljenega zadrževalnika.
4. 4. Uporabite spominske strategije. Ko morate v položaju, ko ga ne morete hitro postaviti na običajno mesto, odstraniti varovalko, si s pomnilniškimi strategijami zapomnite, kam ste ga postavili. Če zadrževalnik brez misli odložite, si boste kasneje težje zapomnili, kam ste ga postavili. Če pa se zavedate, kje je, ko ga odložite (kar psihologi imenujejo 'naporna obdelava'), lahko za spomin uporabite strategije odpoklica.
   • Povejte, kje je, na glas, ko ga spustite. Na primer: 'Zadrževalnik dam na pult poleg rastline aloe vera.' Če govorite stvari na glas, vaši možgani zavestno razmišljajo o svojem dejanju, kar vam lahko pomaga, da se spomnite, kaj ste naredili kasneje.
   • Povej nekomu. Ko vzamete zadrževalnik, povejte, s kom ste, kam ga namestite. Prijatelju lahko celo pošljete SMS! Tako, če ga kasneje ne najdete, lahko vedno vprašate. To ima enako prednost, če to povemo na glas, vendar z dodatno prednostjo, če imamo drugo osebo, ki si bo zapomnila.
   • Vadite pozornost. Čuječnost je meditativna praksa, ki vključuje osredotočanje na občutke, prizore, zvoke in druge podrobnosti sedanjega trenutka. Če se potrudite, da ste duševno prisotni v svoji vsakdanji rutini, se lahko izognete brezskrbnemu postavljanju zadrževalnika in se namesto tega usposobite za zavestno razmišljanje o trenutku, ko ga odstranite.
5. 5. Poiščite primer. Vedno se bodo zgodili trenutki, ko boste morali odstraniti zadrževalnik in ga nikamor ne boste mogli diskretno postaviti, na primer, ko jeste v restavraciji ali ko želite v kinodvorani ujeti kokice. Vredno je, da za ohišje zapravite malo denarja, tako kot za očala ali karkoli drugega, kar morate spremljati.
   • Izberite ohišje v zelo svetli barvi, tako da bo vpadljivo in ga boste zlahka opazili, če ga boste zamenjali. Če se zgodi, da me vržejo v smeti, ga bo lažje najti.
   • Če nosite torbico ali nahrbtnik, imejte torbo ves čas v torbi. Na ta način lahko, ko odstranite držalo, shranite nazaj v poseben žep v torbi, da ne pozabite, kje je.
   • Za večjo varnost si omislite torbico s sponko. Ovitek lahko pritrdite na zanko na oblačilih ali v torbi, da ga nenamerno ne spustite. Na voljo so pri Amazonu ali na spletnih straneh, kot je Dentakit.
6. 6. Motivirajte se, da bo varno. Zadrževalniki so dragi, zato, če veste, da boste zaradi izgube utrpeli finančni zastoj, boste morda bolje poskrbeli za njegovo varnost.
   • Če starši običajno plačujejo za vaše zadrževalnike, se odločite, da boste sami plačali zamenjavo, če jo izgubite. Vedeti, da se boste morali odreči dodatku ali opravljati nenavadna dela, da boste plačali zamenjavo, je lahko odličen motivator!
   • Če običajno kupite lastne zadrževalnike, si obljubite nagrado, če je ne boste izgubili, preden bo čas, da jo spet zamenjate. Nagrada je lahko nekaj, kar ste si želeli kupiti, na primer novi čevlji ali pas, dan v termah ali tartuf iz sladkarije. Poskrbite, da je to nekaj, s čimer se običajno ne bi nagrajevali, da vas bo motiviralo!
   • Edini način, kako bodo ti motivatorji delovali, je, če vas spodbujajo k izvajanju spominskih strategij in si prizadevajo zapomniti, kam ste postavili zadrževalnik, zato se zavežite, da boste vložili dodatno kognitivno delo!
   Oglas

Del 3. od 3: Zamenjava izgubljenega zadrževalnika

1. eno Pokličite svojega ortodonta. Pomembno je, da dobite novega zadrževalnika, če svojega popolnoma ne najdete. V nasprotnem primeru se bodo vaši zobje premaknili in izgubili boste kakršen koli napredek pri njihovem premikanju.
   • Pokličite, če po nekaj urah niste našli zadrževalnika. Vaš ortodont bo želel takoj naročiti sestanek, da prepreči ponovitev zoba, in trajalo bo nekaj dni, da bodo izdelali nove retainerje.
2. 2. Bodite pripravljeni na nadomestne stroške. Držala so draga in stanejo nekaj sto dolarjev na kos (zgoraj ali spodaj).
   • Vprašajte svojega zobozdravnika ali ortodonta o njeni politiki nadomestitve izgubljenih retainerjev. Vprašajte tudi, ali lahko dobite nižjo ceno, če kupite več kot enega zadrževalnika hkrati, tako da boste imeli na voljo varnostno kopijo, če jo boste znova potrebovali.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

• Vprašanje Kaj, če so moji starši jezni, da sem jo izgubil? Kaj naj rečem, da se bodo počutili bolje? Opravičite se in jim povejte, da boste pomagali pri plačilu novega, tako da boste opravljali dodatna opravila, skrbeli za svoje brate in sestre, opravljali opravila za sosede, če vam je dovoljeno itd.
• Vprašanje Moja babica je že zamenjala enega od mojih izgubljenih zadrževalnikov, zdaj pa se počutim grozno, da sem tudi novega izgubila. Kaj naj naredim? Trenutno imam isti problem. Tako slabo mi je bilo, da sem jokala. Ne bom nikogar prisilil, da plača novega, razen mene samega. Ves denar za varstvo otrok in karkoli drugega bom dal za nakup novega. Ko ga kupim, vem, da ga ne bom izgubil, ker sem ga kupil z lastnim denarjem.
• Vprašanje ne najdem. Se bodo moji starši ali ortodonti jezili? Da, vaši starši se bodo najverjetneje jezili. A brez skrbi, vsi delajo napake. Za vaše starše je bolje, da vedo, da ste izgubili zadrževalnik, kot da imate ukrivljene zobe.
• Vprašanje Ali se bo ortodont razjezil, če bom pozabil prinesti zadrževalnik na prvi pregled? Če je rekel, da ga morate prinesti, je lahko razdražen, vendar lahko samo razložite, da je šlo za napako, in se opravičite.
• Vprašanje Ali je prav, da zadrževalnik namenoma vržemo v smeti? Zakaj bi ga namenoma zavrgli? Če ne želite imeti zadrževalnika, ga vzemite nazaj ali ga sploh ne dobite. Če so vam ga kupili starši, bodo zelo razburjeni, če ga zavržete.
• Vprašanje Kaj naj storim, če sem zadrževalnik izgubil tako, da sem ga vrgel v smeti? Vprašajte starše, če so odnesli smeti. Če se niso, poiščite smeti. Če ste ga izgubili v smeteh v šoli ali na drugem javnem mestu, boste morali dobiti novega.
• Vprašanje Kaj naj storim, če izgubim zadrževalnika in se starši zaradi tega jezijo name? Čeprav so vaši starši jezni, še vedno vedo, da ljudje delajo napake. Takoj jim morate povedati, saj je treba skrbeti za zobe. Lahko se ponudite za opravke, s katerimi boste lažje plačali novega.
• Vprašanje Moja mama mi je odvzela telefon, ker ne najdem zadrževalnega stroja in sem poudarjala. Kaj lahko naredim? Pojasnite mami, da niste bili vi krivi, da ste jo izgubili, saj je niste izgubili namenoma. Če ste ga namerno izgubili, se opravičite mami in ji ponudite, da prihranite denar za plačilo stroškov. Če nimate dovolj, ponudite plačilo polovice stroškov.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Ne norite se! Najboljše, kar lahko storite, je ostati miren.
• Preverite vsako sobo, tudi če mislite, da je ne bo tam.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in video posnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.