Obstaja veliko različnih načinov, kako kroglati kriket. Nekateri igralci se zanašajo na svojo moč pri ustvarjanju hitrih skled, drugi pa se odločijo, da bodo žrtvovali hitrost, da bi se osredotočili na ustvarjanje gibanja žoge. S spreminjanjem oprijema lahko 'kegljači s šivi' nadzorujejo smer, v katero se žoga odbije, potem ko je udarila o igrišče, kar še bolj oteži udarce. Ko ste vadili svoj 'zalet', poskusite okrepiti igro, tako da se naučite pravilno šivati skledo.
disney plus.com/begin ps4
Koraki
Del eno od 2: Prijem žoge za sklede
- eno Palec položite na šiv krogle. Obrabljena žoga za kriket bo imela grobo in gladko stran, ločena s šivom. Ta razlika v teksturi površine bo odvisno od hitrosti in vrtenja povzročila, da se bo krogla 'nihala' po zraku z ene strani na drugo.
- Če kegljate s hitrostjo več kot 70 milj na uro, se bo žoga nihala proti gladki strani žoge.
- Če kegljate pod 70 milj na uro, se bo žoga zanihala proti grobi strani žoge.
- 2. Kazalec položite na šiv, nasproti palca. Sklenjen s tem oprijemom, bo šiv prisilil žogo, da se bo odbila v določeno smer. Ko se umakne iz desne roke, se bo žoga odbila do kegljačev levo. Na desno, ko ga vržemo iz leve roke.
- Kriket žoge, ki so nove, imajo lahko zelo majhno razliko med gladko in grobo stranjo. Zaradi tega so manj nagnjeni k 'nihanju' po zraku, ko se umaknejo.
- 3. Držite žogo tako, da je šiv vzporeden s kazalcem. Ko se umakne z desne roke, bo žoga udarila o tla na levi strani šiva in se odbila stran od 'desne strani' desničarja.
- 4. Srednji prst položite desno od šiva, približno četrtino poti navzdol. Če pridržite srednji prst bližje kazalcu, boste lahko skledoli z večjo hitrostjo, vendar bo težje skledovati z nadzorom.
- Glede na izdajo vam lahko koristi drugačen položaj srednjega prsta. Poskusite, da vidite, kaj vam je ljubše.
- 5. Zavijte prstanec in roza v ohlapno pest. Ko to storite, mora biti med žogo in prsti zelo malo stika, če sploh.
- Če želite vrezati rezalnik za noge, položite srednji prst na šiv in pustite, da kazalec počiva na desni strani žoge.
- Ta rahla sprememba kota bo povzročila, da bo žoga udarila o tla na nasprotni strani šiva, kar jo bo prisililo, da se bo odbilo v drugo smer (proti 'off strani' desničarja).
Del 2. od 2: Kegljanje in sprostitev žoge
- eno Nosite žogico za kriket blizu brade. Med 'zagonom' upognite komolec in ga iztegnite stran od telesa. Morali bi biti podobni natakarju ali natakarici, ki nosi krožnik s hrano.
- 2. Zavijte telo in se nagnite nazaj. Ko se približujete, se obrnite od pasu, tako da je ramena za kegljanje za vami. Ko zasukate telo, poskrbite, da boste svojo težo ohranili nazaj.
- Ustvarili boste več energije in hitrosti, čim bolje se boste naučili premikati svojo težo.
- Če se premaknete prezgodaj, bo to vplivalo na hitrost vašega 'zaleta'.
- 3. Spustite komolec, ko posadite nogo za kegljanje. Ko začnete spuščati komolec, pustite, da roka za kegljanje pade na vašo stran. Vaša teža naj bo še vedno premaknjena, telo pa še vedno navito.
- 4. Poravnajte komolec in roko. Ko zasadite svinčeno nogo, poravnajte komolec in pustite, da se roka zamahne navzdol proti tlom. Tako boste poravnali roko za kegljanje.
- Poskrbite, da boste postavili svinčeno nogo tako, da bo usmerjena proti testu.
- 5. Prestavite svojo težo na vodilno nogo. Pustite, da se vaše telo odvije, ko svojo težo premaknete naprej na svinčeno nogo.
- 6. Potisnite ramo za kegljanje naprej. Ko zasadite svinčeno nogo, si predstavljajte, da je vaše telo bič in začnite potiskati ramo naprej, takoj ko začutite, da vas zagon začne nositi.
- Če pravilno premikate svojo težo, boste ustvarili zagon.
- 7. Zamahnite z roko kot vetrnica. Držite komolec naravnost, zavrtite roko za seboj in jo zavrtite čez vrh proti testu.
- Meti so v kriketu nezakoniti. Če upognete roko in vodite s komolcem, se to šteje za met.
- Rama mora biti del telesa, skozi katerega se ustvarja moč.
- Sodniki bodo klicali 'brez žoge', ko igralec vrže ali 'vrne'.
- 8. Snemite zapestje naprej, tik preden spustite žogo. To ne bo samo dodalo malo več hitrosti posodi, ampak bo ustvarilo tudi ustrezen kot sprostitve.
- Če si zataknete zapestje, tudi preprečite, da bi žogo prepozno izpustili, kar je pogostokrat rezultat, ko igralec kompenzira nepravilen kot sprostitve.
- Nadure, pozno sproščanje lahko povzroči pretiran stres in / ali poškodbo balinarske rame.
- 9. Spustite žogo. Ko vaša roka doseže vrh loka za dostavo, spustite žogo in ji dovolite, da se odvali s konic kazalca in srednjega prsta. Ne pozabite držati roke naravnost, da ne boste utrpeli poškodb komolca ali nezakonito 'vrgli' žoge.
- Žoga za kriket lahko zaradi svoje teže povzroči poškodbo komolca, če je nepravilno 'vržena' ali ugreta.
- 10. Upoštevajte pravilno. Po sprostitvi žoge zložite roko za kegljanje v prsni koš in sprostite komolec.
- enajst Upognite komolec. Med upogibanjem komolca sprostite podlaket in roko, tako da se roka ovije okoli pasu ali trebuha. Oglas
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje, če sem napačen kegljač, ali bo to vplivalo na mojo hitrost?Rishabh mehan
Trener kriketov Rishabhn Mehan je operater kriketnih sistemov v Združenem kraljestvu. V Londonu trenira kriket od leta 2016, ko je prejel certifikat 2. stopnje za treniranje kriketov za mlade in odrasle (QCF).Rishabh mehanOdgovor strokovnjaka kriket trenerja Ni nujno, da če imate hitro hitrost roke in tekoč tek, bo tempo tam - Vprašanje Kako lahko skledam, kjer hočem?Rishabh mehan
Trener kriketov Rishabhn Mehan je operater kriketnih sistemov v Združenem kraljestvu. V Londonu trenira kriket od leta 2016, ko je prejel certifikat 2. stopnje za treniranje kriketov za mlade in odrasle (QCF).Rishabh mehanOdgovor strokovnjaka za kriket: z vajami, na primer, balinanje v storžih na določenih delih igrišča. - Vprašanje Kako lahko povečam natančnost udarjanja vrat? Najprej usmerite svojo ne-kegljaško roko proti vratom, nato kroglo potegnite in zamahnite svoje dominantno koleno (na isti strani kot kegljača) proti vratom in sledite skozi.
- Vprašanje Kako lahko hitreje krožam? Pri kegljanju premaknite celoten zagon svojega telesa in dnevno vrzite vsaj 20 kadrov z enakim delovanjem in enakim zagonom. Po treh tednih boste opazili postopno izboljševanje hitrosti.
- Vprašanje Kako povečati svojo natančnost? Najprej morate veliko teči, da najprej povečate svojo vzdržljivost. Nato poskusite sprva počasi, nato nekoliko hitreje in počasi dvigujte hitrost, hkrati pa ohranjajte natančnost.
- Vprašanje Ne morem popolnoma iztegniti rok, ko skledam. Ali to pomeni, da moram vedno metati žogo? Ne. Če bi žogo vrgli, bi veljalo, da ni žoge. Priporočam vadbo balinanja od 15 do 20 minut na dan, da izboljšate svojo sposobnost držanja naravnost brez metanja žoge. Le položaj roke boste morali prilagoditi svojim potrebam.
- Vprašanje Ali naj se med zapuščanjem žoge upogne moje zapestje? Medtem ko je običajno, da med zapuščanjem žoge upognete zapestje, se je temu treba izogibati zaradi velike nevarnosti poškodb zapestja.
- Vprašanje Ali naj hitro tečem hitro? Da. Hitro morate teči, da dobite več zagona za svojo skledo.
- Vprašanje: Vedno se skušam pravilno umakniti, a na koncu je široka žoga. Kako lahko to rešim? Samo vaditi je treba, bližnjice ni. Osredotočite se na območje, kjer želite skledovati, ne na žogo. Med kegljanjem hitre žoge si zataknite zapestje. če ste desničar, z levo nogo ustvarite težo na žogi in obratno, to vam daje moč. Ne pozabite, praksa naredi človeka popolnega. Tudi kegljači, kot so Shane Warne, Wasim Akram in Michael Holding, na začetku niso dobro kegljali, njihova praksa, odločnost in trdo delo so jih naredili za izjemne kegljače.
- Vprašanje Ne morem držati roke naravnost. Kaj lahko naredim? Vadite vsak dan ali če imate težave z roko, pojdite po zdravnika.
