Kako postati profesionalni MMA borec

Ta priročnik je namenjen tistim nadobudnim športnikom, ki se želijo uveljaviti na področju mešanih borilnih veščin (MMA). Postati MMA borec ni lahka naloga; to je mogoče doseči le z nenehnim trdim delom in predanostjo. Če želite postati profesionalni borec MMA, kot so Georges St-Pierre, Conor McGregor in Jose Aldo in doseči enako raven veličine ali se celo približati tej tarči, morate upoštevati nasvete strokovnjakov.

Del eno od 3: Začetek vašega treninga

eno Mentalno se posvetite trdemu delu. Čeprav je pot borca MMA enostavna, hkrati pa zahteva 100-odstotno predanost in trdo delo. Za usposabljanje in vodenje potrebujete pomoč drugih. Torej, postavite svoj ego na stran in nikoli ne bodite nerada prositi druge za pomoč. Prav tako se morate odločiti, da boste sledili tej naporni poti. Ostanite osredotočeni na to, kaj želite doseči, in se trudite v skupinah, da naredite oznako.
2. Poiščite prostor, kjer boste lahko trenirali. V tej zgodnji fazi se vam ni treba pridružiti odmevnemu fitnesu ali klubu. Poiščite kateri koli klub, ki ima vso osnovno opremo in usposobljenega trenerja, ki vam bo pomagal pri vaših osnovah. Tudi če si ne morete privoščiti plačila telovadnice, ne skrbite; samo ne pozabite, da so vsi vrhunski prvaki začeli z ničle.
3. Če si lahko privoščite, poiščite trenerja. Pomembno je, kaj in kako vas trener usposobi, zato se morate znajti kot dober, strokovni trener, ki ima vse znanje o MMA. Pripravil vas bo na najboljši možni način, da boste hitro postali profesionalni mešani borilni umetnik.
- Slogi treniranja in sledenje napredku: Vprašajte vas, kateremu trenerju sledi, nekateri trenerji so zelo agresivni, drugi pa so mirni glede svojih učnih metod. Zdaj je odvisno od vas, če lahko sodelujete z njihovim trenerskim slogom, če ne, potem je bolje, da poiščete trenerja, ki vam lahko pomaga. Ne pozabite, da vam trener lahko pokaže samo pravo smer in da je od vas odvisno, da mu sledite. Svoj napredek morate zapisovati tudi vsak dan, če mislite, da napredka ni, začnite iskati novega trenerja.
- Trendi kondicije in strategije preprečevanja poškodb: kondicija je najpomembnejši vidik vseh borbenih športov. Za to morate raziskati najnovejše trende v telesni pripravljenosti in preveriti, ali jim lahko sledite, vendar preden začnete karkoli, se posvetujte s svojim trenerjem, če jim lahko sledite. Poškodbe so sestavni del katerega koli MMA športnika, prosite svojega trenerja, da vam pomaga pri tehnikah, ki preprečujejo poškodbe.
4. Ostani zdrav . Vaše zdravje nedvomno igra ključno vlogo pri vašem nastopu. Če želite izstopati v mešanih borilnih veščinah, potrebujete zdravo in fit telo. Vsak dan morate zaužiti zadostno količino ustrezne, hranljive hrane in piti veliko vode. Poleg tega bi morali dobro spati, saj ohranjata tako telo kot duha sveža. Izogibajte se drogam in alkoholu, saj zelo slabo vplivajo na vaše telo.
- Jejte zdravo hrano - Napolnite se z ogljikovimi hidrati, saj ti dajo prepotrebno energijo pred vadbo. Jejte veliko beljakovin, saj vam bodo pomagale zgraditi mišice. Z maščobami pojdite enostavno, dobre maščobe (nasičene maščobe) so v redu, vendar se izogibajte slabim maščobam (nenasičenim maščobam), ki so zelo škodljive za vaše zdravje.
- Vzemite veliko tekočine - Voda je zelo pomembna, da boste ostali hidrirani, zato pijte veliko vode čez dan. Poleg vode pijte veliko svežih sokov, ki vam bodo dali prepotrebno energijo.
5. Izberite primerno MMA opremo. Oprema, ki jo uporabljate za borbo, trening in vadbo, močno vpliva na vašo zmogljivost in rezultate, zato morate pred začetkom MMA poti kupiti najboljšo MMA opremo in opremo. Poiščite pomoč pri svojem trenerju in pobrskajte po internetu, da se prepričate, ali ste dobili ustrezno opremo. Poleg tega ne bi smeli posegati po poceni opremi, da bi prihranili denar. Oglas

Del 2. od 3: Razvijte tehnike boja

eno Razviti napadalne sposobnosti. Čeprav je obramba nujna, so tudi izjemne napadalne sposobnosti obvezne, če želite doseči vrh. Torej morate napad vaditi na več načinov. Obstaja veliko vaj in treningov, ki vam pomagajo učinkovito izboljšati napad. Posvetujte se s svojim trenerjem in začnite izboljševati napad, da pridobite izjemne napadalne sposobnosti.
2. Obvladajte svojo obrambo. Obramba je najboljši prekršek. Če želite v svoji poklicni karieri MMA ostati neporaženi, morate razviti izjemne obrambne veščine. Vedeti morate, kako blokirati nasprotnikove udarce in kdaj ustreliti pravi udarec. Začnite uporabljati inteligenco skupaj z močjo in preverite, kako v kratkem dosežete uspeh.
3. Shadowbox. Shadowboxing je tehnika, ki se uporablja za vadbo in analizo vaših sposobnosti. S to metodo lahko izboljšate svoje znanje nog, napad in obrambo. Pri tej metodi se v ringu borite, ne da bi se soočili z nasprotnikom in vadite vse poteze, ki bi jih morali uporabiti znotraj obroča, medtem ko se soočite z nasprotnikom.
4. Razvijte svojo držo. Posameznik razvije dominantno roko že na začetku, po rojstvu. Prevladujoča roka je tista, ki se najbolj uporablja. No, razvijanje drže je odvisno tudi od vaše prevladujoče roke. Večina prebivalstva je desničarjev, le 7-10% prebivalstva pa je levičarjev, ki imajo v sebi tudi malo dvosmiselnosti. Bojna drža je najpomembnejši dejavnik, ki se ga mora borec naučiti pri vseh vrstah borilnih veščin. Pravilna drža bojevcu omogoča močno in lahkotno gibanje ter enostaven prenos sile. Stališči sta dve vrsti in eno je treba izbrati:
- Southpaw - to je drža, v kateri ima borec desno roko in nogo naprej. Uporablja desne udarce, ki jim sledi prekrižanje in desni kavelj. Takšno stališče je običajno pri levičarjih.
- Pravoverni - pravoverni je preprosto zrcalna podoba držalke in je pogost pri desničarjih. Tradicionalna ortodoksna drža je tista, pri kateri ima borec levo nogo pred desno.
5. Naučite se borbenih tehnik. Obstaja nekaj borbenih tehnik, ki so potrebne za MMA borca. Tako kot upogibanje kolen, nikoli padanje straže in ohranjanje dobre obrambe. Te tehnike boste skozi čas izpopolnili s pomočjo svojega trenerja. Med dejanskim bojem morate preučiti šport in se učiti iz izkušenj.
- Upognite kolena - Če kolena držite upognjena, si lahko olajšate gibanje v katero koli smer. To vam daje svobodo obrambe, napada in protinapada.
- Nikoli ne spustite straže - Ko se soočite s svojim nasprotnikom, nikoli ne spustite straže, to je zelo pomembno, ali ste nadobudni ali strokovni borec MMA. Držite roke navzgor, da zaščitite obraz ali komolce, ki so vstavljeni v zaščito prsnega koša.
- Boj od tebe, glava - MMA ni samo agresija; včasih je treba braniti in se lahko dobro braniš, če se znaš izogniti nasprotniku. Prav tako je veliko manj škodljiv v primerjavi z blokiranjem. Blokiranje vas ne samo ščiti, temveč vam nudi tudi možnost protinapada.
Oglas

Del 3. od 3: Izdelava vašega imena

eno Uporabite družabna omrežja. Dandanes so socialni mediji eden najboljših načinov, kako postati znan in priljubljen. Torej morate ciljati na vse tiste, ki so povezani prek različnih družbenih omrežij, kot so Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Tumblr itd. Če želite zgraditi svoje občinstvo, naložite videoposnetke svojih bojev, v katerih ste neverjetno nastopili.
2. Začnite z majhnimi boji. Bližnjice do uspeha ni. Ne smete čakati na velik boj (ki se nikoli ne bo zgodil, če svetu ne pokažete, česa ste sposobni) in začeti podpisovati pogodbe z majhnimi borci. Prepričati se morate, da ne izgubite nobenega boja (velikega ali manjšega), če želite zapisovati zgodovino v MMA.
3. Obiščite sponzorje. Ko začnete zmagovati v majhnih bojih, se lahko obrnete na sponzorje in se financirate, tako da lahko podpišete pogodbe tudi z dobrimi borci. Ko začnete zmagovati v velikih borbah, boste zagotovo zadeli oči marsikoga in kmalu zasloveli. Upoštevajte to: če na začetku sponzorstva ne boste dobili niti ene same bitke, bo sponzor izgubil vero vate in vas nehal financirati.
4. Napredujte v velikih borbah. Ko premagate nekaj dobrih borcev, boste lahko izzvali vrhunske, priznane borce. In če dobite celo en sam boj proti znanemu borcu, boste hitro dosegli vrhunce. Potem se bodo vaše sanje začele uresničevati. Vedeti pa morate, da zmaga proti velikim ni tako enostavna, zato se morate usposobiti na najboljši način.
5. Ciljna prvenstva. Takoj, ko začnete premagovati strokovnjake mešanih borilnih veščin, boste lahko izzvali nosilce naslova v svoji kategoriji teže. In ko boste podpisali pogodbo s prvakom, trdo trenirali za boj proti njemu in ga podrli v ringu, boste dosegli svoj končni cilj in postali svetovni prvak.
6. Ohranite svoj položaj. Postati prvak je uresničitev sanj, vendar to še ni vse. Ko si pas zavijete okoli pasu, se morate prepričati, da vam ga nihče ne ukrade. Nadaljevati moraš svojo zapuščino in se še naprej boriti, kolikor se le da. Tako boste postali legenda v MMA.
7. Vzpostavite povezave. Danes je gradnja povezav zelo pomembna. Obiščite čim več bojev in spoznajte promotorje. Drug odličen način za hitro vzpostavitev povezav je obisk ljudi, ki so povezani s športom. Našli jih boste v bojnih nočeh na tekmovanjih. Tam boste srečali tudi promotorje in se jim predstavili. Če vas bodo navdušili, vam bodo pomagali organizirati velike boje za vas, kar bo zelo koristilo vaši karieri. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje

Vprašanje Sem najstnik iz Indije. Kako postati borec UFC? Najprej morate začeti hoditi v telovadnico in se pripraviti. Potem poiščite bojni klub v svoji bližini in se pridružite.
Vprašanje Kolikor vem, v moji državi ni dobre MMA telovadnice. Kako lahko začnem? Oliver Betteridge Najboljši način za začetek MMA je, da poiščete trenerja, ki vas bo pripravljen prenašati v majhnih ligah MMA. Najboljši način za to je, da poiščete lokalne telovadnice, ki sodelujejo z MMA, in preizkusite nekaj izmed njih. Sčasoma se boste zaljubili v eno izmed telovadnic in če boste imeli srečo, boste prepoznani kot dober borec in povabljeni v večje združenje MMA.

Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas