Kako postati fitnes trener

Fitnes trener nekomu pomaga, da doseže svoje fitnes cilje, tako da ga nauči vaj in strategij dobrega počutja. Če upate, da boste postali trener fitnesa, je prvi korak zožitev vaše pozornosti na eno vrsto fitnesa. Poiščite certifikacijski program, s katerim se boste lahko pripravili na certifikacijski izpit. Ko končate program, opravite izpit za pridobitev certifikata in tako omogočite začetek usposabljanja strank. Začnite se prijavljati na delovna mesta v fitnesu, ki vas zanimajo, ali se tržite kot osebni trener fitnesa, da pridobite stranke in začnete kariero kondicijskega trenerja.

Koraki

Del eno od 3: Postati certificiran

1. eno Odločite se, kakšen bo vaš fitnes. Izberite, ali boste skupinski inštruktor fitnesa, ki poučujete stvari, kot so kolesarjenje, step aerobika ali boks, ali pa boste osebni trener, ki bo sodeloval samo s posameznimi strankami. Odločite se, ali želite delati v razredu, delati ena na ena ali celo oboje, pa tudi izbrati določeno vrsto kondicije.
   • Večina poklicnih certifikatov o fitnesu, kot sta ACE ali NASM, ponuja certifikate za številne različne vrste fitnesa.
   • Na primer, skupinski inštruktor fitnesa lahko opravlja izpit za inštruktorja fitnes skupine ACE, medtem ko lahko osebni trener pridobi certifikat prek Nacionalne akademije za športno medicino (NASM) s specializacijo za hujšanje.
   • Če ste skupinski učitelj fitnesa, boste koreografirali gibe za svoje ure.
   • Kondicijski trener, ki dela samo s posameznimi ljudmi hkrati, bo potreboval znanje o tem, kako ustvariti fitnes načrt na podlagi fitnes ciljev ene osebe, kar pomeni, da je zaželeno znanje o različnih vrstah fitnes ciljev.
2. 2. Raziskujte spletne programe, ki ponujajo izobraževanje, ki ga potrebujete. Programi certificiranja so spletni tečaji, ki ponujajo vsebino, ki jo potrebujete. Ko izberete želeno vrsto telesne pripravljenosti, poiščite programe certificiranja v spletu, ki vas bodo naučili vsega, kar morate vedeti, da boste uspešno opravili certifikat. Med priljubljene možnosti spadajo Ameriški svet za vadbo (ACE), Mednarodno združenje za športne vede (ISSA) ali Nacionalno združenje za moč in kondicijo (NSCA). Vsak od teh vam bo omogočil, da izberete določeno vrsto specializacije, ki jo želite.
   • Raziščite, kaj različni tečaji certificiranja ponujajo v spletu, da boste lahko izbrali najboljšega za vaše potrebe.
   • Programe ponujata tudi Nacionalna akademija za športno medicino (NASM) in Ameriška akademija za športno medicino (ACSM).
3. 3. Vpišite se v izbrani program in plačajte vse zahtevane pristojbine. Številni programi imajo možnosti, koliko ali malo želite kupiti. Na primer, če imate višjo ceno, boste morda imeli dostop do delavnic v živo, trenerjev in mentorjev ali pospešenega programa. Poleg plačila za dejanski program boste verjetno morali plačati tudi izpit in učna gradiva (kot so učbeniki).
   • Cene za vsako organizacijo se zelo gibljejo, programi stanejo med 450 in 1200 USD ali več. Nekateri programi vključujejo stroške izpita v skupni znesek, zato pred oddajo plačila preverite, ali je vključeno.
   • Številni programi ponujajo ponudbe, ki vam omogočijo določen odstotek, če se hitro prijavite.
4. 4. Izpolnite tečaj, da se naučite zahtev za certificiranje. Večina programov je na spletu in bodo ponujali digitalni ali fizični učbenik, video predavanja in izpite. Med vadbo si vzemite čas in temeljito preučite informacije, da si boste zagotovo zapomnili vse. Preverite, kakšne dodatne študijske vodnike ali učne dejavnosti ponuja vaš program.
   • Med sodelovanjem v programu boste spoznali prehrano, tehnike vadbe, anatomijo in druge teme, povezane z vašim certifikatom.
   • Ti programi so ponavadi samostojni, kar pomeni, da lahko trajate toliko časa ali krajši čas, da preučite naloge.
   • Nekaj ​​programov bo morda zahtevalo, da naloge zaključite v določenem času, na primer v treh mesecih.
5. 5. Opravite certifikacijski izpit po preučitvi vseh pomembnih elementov. Izpit bo vseboval pisni test, številni izpiti pa vsebujejo tudi praktični del, ki preverja vaše razumevanje pravilnih tehnik vadbe. Pred opravljanjem testa temeljito preučite gradivo programa, da ga boste zagotovo uspešno opravili.
   • Številni certifikacijski programi ponujajo študijska gradiva, kot so praktični preizkusi in delavnice, ki vam pomagajo, da se pripravite.
   • Na izpitu se bo preizkusila tudi vaša sposobnost ustvarjanja programov vadbe za potrebe različnih strank, pa tudi kako oceniti stopnjo kondicije nekoga.
6. 6. Pridobite usposabljanje za KPR , saj to zahteva veliko delovnih mest ali certifikacijskih agencij. Ne glede na to, ali vaše certificiranje to zahteva ali ne, je oživljanje življenjske dobe zelo koristno znanje kot trener fitnesa, saj zagotavlja, da lahko stranki pomagate, če kdaj potrebuje zdravniško pomoč. Poiščite lokalni tečaj CPR v svoji bližini in se prijavite, da se naučite ustreznega treninga.
   • Poiščite predavanje tako, da v spletni iskalnik vtipkate »Razredi CPR v moji bližini«.
7. 7. Po potrebi pridobite diplomo s področja zdravja ali telesne pripravljenosti. Nekateri delodajalci lahko od vas zahtevajo diplomo ali celo magisterij iz predmeta, kot so kineziologija, športna vzgoja ali telovadba. Če imate sredstva in željo po nadaljnjem izobraževanju, razmislite o vpisu na fakulteto, ki ponuja predmet, povezan s telesno pripravljenostjo, ki bi ga želeli študirati, osebno ali na spletu.
   • S spletnim iskanjem poiščite fakultete in univerze, ki ponujajo diplome, povezane s fitnesom in wellnessom.
   Oglas

Del 2. od 3: Iskanje strank ali zaposlitev

1. eno Prijavite se na delovna mesta na mestih, kot so butična fitnes podjetja in telovadnice. Takšni kraji skoraj vedno iščejo nove ljudi, ki bi poučevali stranke. Pošljite življenjepis ali se prijavite za odprta delovna mesta v rekreacijskih centrih, zdravstvenih klubih, plesnih studiih ali drugih fitnes združenjih.
   • Naj življenjepiski odraža vaše veščine, izobrazbo in certifikate v zvezi z delovnim mestom, za katerega se prijavljate.
2. 2. Če želite biti samozaposleni, ustvarite svojo bazo strank. Če bi raje sami skrbeli za svoj urnik in sodelovali s strankami, ustvarite blagovno znamko zase. Odločite se, kaj boste strankam ponudili na področju vadbe in zdravstvenega treninga, zberite vso opremo, ki jo potrebujete za vadbo, in objavite svoje podatke v družabnih omrežjih in na spletu, da jih bodo ljudje našli.
   • Razmislite o ustvarjanju lastne spletne strani ozstran v družabnih omrežjihza promocijo vašega podjetja.
   • Ponudite se srečanju strank v telovadnici, katere član ste, ali na prostem, če je lepo vreme.
   • Oprema, ki jo boste potrebovali za delo s strankami, bo odvisna od vaših specializiranih navodil za fitnes. Na primer, osebni trener fitnesa morda potrebuje dostop do stvari, kot so uteži in pasovi za odpornost, medtem ko učitelj joge potrebuje joga preproge ali joga bloke.
   • Prinesite en komplet opreme, ki ga želite deliti s stranko, ali ji predlagajte, naj kupi lastno opremo, ki jo ima pri sebi.
3. 3. Razširite glas, da ste certificirani trener fitnesa z uporabo družabnih omrežij in videoposnetkov. Naredite video posnetke posnetkov vadbenih rutin, da bodo ljudje dobili idejo, kako je trenirati z vami. UstvariFacebook,Instagram,Twitter, inLinkedInstrani, tako da bo vedno več ljudi lahko našlo vaše storitve.
   • Dosezite ljudi lokalno, tako da se udeležite fitnes srečanj ali vadbenih prireditev.
   • Razmislite o tem, da ste internetni trener fitnesa, ki ustvarja videoposnetke za široko občinstvo.
4. 4. Povežite se z drugim certificiranim trenerjem fitnesa, ki vam bo pomagal pridobiti izkušnje. To je odličen način, da se bolj praktično naučite tankosti in kondicije trenerja fitnesa. Vprašajte kondicijskega trenerja, za katerega veste, če bi lahko ob njem poučevali stranko ali razred. Bodite pozorni na njihovo interakcijo in naročite svojim strankam, da se učijo iz njihovih metod.
   • To je še posebej koristno, če ste prvič živčni, ko sami trenirate stranke.
   Oglas

Del 3. od 3: Spoštovanje potrebnih veščin

1. eno Še naprej se učite o tem, kako ostati zdrav, tako s hrano kot z gibanjem. Če želite biti uspešen trener fitnesa, se naučite čim več o zdravju in dobrem počutju, vključno s prehrano, nadzorom telesne teže in praksami zdravega načina življenja. Uporabite to znanje, da svojim strankam pomagate doseči cilje glede telesne pripravljenosti in zdravja.
   • Če boste čim bolj vedeli o zdravju in kondiciji, boste pokazali, da ste navdušeni nad temo.
   • Preberite knjige o zdravju in fitnesu, obiskujte konference in tečaje, oglejte si videoposnetke in sodelujte v drugih tečajih fitnesa, da se boste lažje naučili novih stvari.
2. 2. Ostanite energični in spodbudni, da vadite svoje motivacijske sposobnosti. Odličen trener fitnesa lahko motivira ljudi, da nadaljujejo tudi takrat, ko nočejo. Vadite to veščino tako, da ostajate pozitivni pri poučevanju, uporabite spodbuden glas in izžarevate nalezljivo energijo.
   • Oglejte si druge fitnes trenerje v akciji, da vidite, kako oddajajo energijo in motivirajo druge.
   • Lahko rečete stvari, kot so: 'Odlično vam gre! Poglejte, če se lahko potisnete še malo naprej! «
3. 3. Vadite s predstavitvijo in razlago različnih tehnik vadbe. To je najboljši način, kako se bodo vaše stranke naučile od vas. Preživite čas, da se pretvarjate, da nekoga učite različnih vaj, počasi in s svojimi besedami in telesom razložite pravilno obliko.
   • Vadite v razlagi vseh varnostnih pravil, ki so povezana z vajo, ali kako vedeti, kdaj pravilno izvajate vajo.
4. 4. Naučite se, kako spremenite svojo vadbeno rutino ali tečaj. Včasih stranka ali udeleženec predavanja zaradi fizične omejitve ali drugega dejavnika ne bo mogel narediti točno tistega, kar ste načrtovali za rutino. Vedno načrtujte spremembe za vsako vajo, tako da lahko vsi sodelujejo na nek način.
   • Morda imate različne različice vaje, odvisno od ravni spretnosti osebe.
   • Na primer, lahko jim pokažete, kako naj naredijo reden potisk z iztegnjenima nogama, pri čemer je spremenjena različica potisk na kolenih.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

• Poskrbite, da bo vaše potrdilo (potrdilo o telesni pripravljenosti in potrdilo o oživljanju) posodobljeno, tako da ga obnovite, preden poteče, pogosto na 1-2 leti.
• Poiščite zahteve glede standardov certificiranja za fitnes v vaši državi.
• Nekateri delodajalci lahko od vas zahtevajo diplomo iz predmeta, povezanega s telesno pripravljenostjo, kot so kineziologija, športna vzgoja ali telovadba.
• Razmislite o najemu lastnega trenerja fitnesa, da se boste naučili iz njihovih tehnik in primerov.

Oglas

Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo

Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.