Kako biti v športni ekipi srednje šole

Preizkus srednješolske športne ekipe se sprva zdi zastrašujoč, a brez skrbi - zmorete! Potrebna je le odločnost. Preden se odpravite na preizkušanje, se potrudite in izboljšajte svojo prehrano. Preden se odpravite po ekipo, se prepričajte, da je to šport, ki vas resnično zanima. Ko sestavite ekipo, boste veliko časa porabili za to.

Del eno od 3: Vadite svoj šport

eno Poiščite šport, ki vam je najbolj všeč. Če niste prepričani, s katerim športom se želite ukvarjati, poskusite nekaj! Razred športne vzgoje je ponavadi odlična priložnost za preizkušanje novih športov. V rekreativne lige se lahko prijavite tudi v lokalnih skupnostih, mladinskih telovadnicah ali parkih.
- Če nimate dostopa do teh organizacij, lahko v soseščini najdete tudi druge otroke, ki bi radi igrali večino športov, kot so košarka, nogomet, baseball ali hokej na kotalkah. Ne bodite sramežljivi in vas vprašajte, ali lahko igrate. Skoraj vsak šport je boljši z več igralci!
2. Pridobite pravo opremo. Začnite varčevati ali vprašajte starše, če vam bodo pomagali do prave opreme za vaš šport. Lahko se poskusite pogajati s starši. Če prejmete dodatek, ga predlagate za eno leto v zameno za nogometno opremo. Ali pa ponudite posel: 'Če mi kupite nogometne palice, bom dvakrat opravil dva meseca.'
- Namesto da kupujete novo opremo, se lahko odločite za najem ali pa prosite šolo, če si lahko izposodite njihovo opremo.
- Malo raziščite, kaj boste potrebovali. Če želite igrati nogomet, boste potrebovali ščitnike za golenice. Če želite igrati hokej na kolesih, boste potrebovali kotalke. Če želite igrati nogomet, si zagotovite pravo zaščitno opremo.
3. Vadite, vadite, vadite. Želeli boste trenirati svoj šport, kolikor lahko. Nihče ne dobi dobrega čez noč. Nekaj dni v tednu si namenite čas za igranje športa z drugimi, in če ne najdete nikogar, s katerim bi se igrali, lahko vedno vadite sami.
- Če nimate nikogar, s katerim bi se igrali, obstaja veliko športov, s katerimi se lahko ukvarjate sami. Za košarko lahko vadite dribling in streljanje. Za nogomet lahko vadite dribling med stožci, brcanje žoge ob steno ali žongliranje. Pri hokeju lahko trenirate drsanje s hokejsko palico in teniško žogo. Tudi če ste samo vi, se je zabavno pretvarjati, kot da ste v resničnem scenariju igre, zato uporabite svojo domišljijo!
4. Veliko telovadite. Ostanite aktivni, če se ne ukvarjate s športom, tudi če to pomeni nekajkrat tek po bloku. Ne samo, da vam bo pomagal pri igranju športa, ampak bo trener videl, da ste v formi in se resno ukvarjate s tem športom.
5. Jej zdravo . Pomembno je, da dobro jeste, če se poskušate spraviti v formo. Zmanjšajte krompirjeve čips in naložite svoj krožnik s svežim sadjem in zelenjavo. Izpraznite prazne kalorije, kot so piškoti, in jih nadomestite s prigrizki, bogatimi s hranili, kot so korenje ali rezine pomaranče.
- Pijte veliko in veliko vode. Voda je kot gorivo za vaše telo, ko ste aktivni. Če vam ni dovolj, se boste počutili utrujene in šibke.
6. Pazi na starejše in boljše igralce. Oglejte si igre, ki jih mora vaša srednješolska ekipa videti, kako igrajo. Več iger boste gledali, več boste vedeli o igri. Z igralci se lahko pogovorite in jih vprašate, kako so se naučili športa. Radi se bodo pohvalili s tabo pred vami, morda pa se boste na tej poti le naučili kakšnih trikov. Oglas

Del 2. od 3: Prikazovanje za preizkuse

eno Pripravite se dan prej. Prejšnji večer se prepričajte, da ste dovolj spali, da boste imeli dovolj energije, da se boste najbolje znali. Če imate domačo nalogo, ki jo morate opraviti, poskusite nadoknaditi, tako da vas ne bo skrbelo, medtem ko se poskušate pripraviti na preizkušnje.
2. Jejte dobro in hidrirajte dan. Želeli boste zaužiti pusten obrok, bogat z ogljikovimi hidrati, da boste imeli energijo, da boste ostali aktivni. Ves dan boste želeli piti tudi veliko vode. Mislite na to, kot da nabirate vodo, ki jo boste vsi uporabili, ko tekate naokoli.
- Ne jejte tik pred preizkusi. Jejte nekaj ur, preden boste morali preizkusiti, da boste imeli čas za prebavo hrane. Izogibajte se mlečnim izdelkom, kot so mleko ali kakšna mastna ali ocvrta hrana, preden ste aktivni.
3. Pojavite se pravočasno. Pazite, da tja ne pridete pozno, sicer bo trener mislil, da vas v resnici ne zanima ekipa. Če pridete tja dovolj zgodaj, lahko tudi spoznate trenerja, zaradi česar se bodo bolj verjetno spomnili na vas in vas bodo imeli radi.
4. Predstavi se trenerju. Pomembno je narediti dober prvi vtis in najboljši način za to je, da se predstavite, da bodo vedeli, kdo ste: »Živjo, jaz sem Elizabeth. Lepo te je bilo srečati. Igram naprej. Vesel sem, da sem v ekipi! '
- Ne samo, da bo trener odločal, kdo bo v ekipi, ampak ko boste enkrat v ekipi, bo pomembno, da z njimi ohranite dobre odnose.
5. Nosite pravo opremo ali oblačila. Nosite ustrezna oblačila, da boste lahko dobro nastopali in tudi, da ne boste štrleli. Če vas je trener prosil, da prinesete belo srajco, vi pa rdečo, boste videti neumestno!
6. Prinesi veliko vode. Ne pozabite, da bodo preizkusi vadba. Potrebovali boste veliko vode, da boste ostali hidrirani. Prinesi veliko steklenico vode. Oglas

Del 3. od 3: Dati vse svoje

eno Bodite timski igralec. Če je vaš šport moštveni šport, se prepričajte, da naredite tisto, kar je najbolje za ekipo, ne zase. Včasih to pomeni podajanje žoge, namesto da bi jo obdržali, ali streljanje. Medtem ko želite pokazati svoje spretnosti, bo igranje žoge samo trenerju pokazalo, da niste dobri v ekipi!
2. Bodite spoštljivi. Če koga po naključju podrte, mu pomagajte nazaj. Ne pozabite, da bodo v bližnji prihodnosti v vaši ekipi. In četudi oba ne bosta v ekipi, boste morda lahko našli prijatelje, ki vas zanimajo.
3. Zabavaj se. Ne pozabite, da so šport samo igre, igre pa naj bi bile zabavne. Bolj ko se boste zabavali s športom, bolje boste nastopili in boljši vtis boste dali trenerju. Če se zmotite, je v redu - samo igrajte naprej!
4. Upaj na najboljše. Ko preizkusite, morate samo počakati in upati, da boste ustvarili ekipo. Če vam uspe, super! Praznujte! Če ne ustvarite ekipe, ne skrbite - niste edini. Včasih so preizkusi lahko resnično konkurenčni in pomembno je, da ste poskusili, tudi če se ni izšlo.
- Upoštevajte, da imajo vsi različne stopnje spretnosti. Šport, ki ste ga izbrali, morda ni najbolj primeren za vas ali pa morda takrat ni najbolj primeren za vas. Vedno lahko poskusite znova naslednje leto ali v srednji šoli.
5. Še naprej se ukvarjajte s športom, če vam je všeč. Če niste postali šolska ekipa, še ne pomeni, da se ne morete več ukvarjati s športom. Poiščite skupnostno ligo ali skupino prijateljev, ki radi igrajo, in lahko se boste še naprej zabavali brez pritiska na bolj konkurenčno ekipo. Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

Iskanje Dodaj novo vprašanje Zastavite vprašanje Še 200 znakov Vključite svoj e-poštni naslov, da boste prejeli sporočilo, ko boste odgovorili na to vprašanje. Pošlji
Oglas

Nasveti

Delaj v šoli. Če vseeno ustvarite ekipo in ne opravite šolskega dela, bi vas lahko izgnali.
Bodite strastni. Šport je lahko zabaven in odličen način za spoznavanje novih ljudi.
Pij veliko vode. Če je vroče, pijte še več, kot mislite, da potrebujete!

Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!

Opozorila

Ne preskočite vadbe. Vadba je edini način za izboljšanje.
Če vam ne uspe, pridržite glavo. Vedno je naslednje leto ali srednja šola. Trener naj ne misli, da se boste pritoževali ali jamrali, ko ne boste mogli igrati.

Oglas