Kako biti dober nogometni napadalec

V nogometni igri je naprej izjemno pomemben položaj. Če želite postati naprej, boste morali imeti hitrost, dobro delo z nogami, močan strel in zvit nogometni um. Medtem ko napadalec dobi le nekaj priložnosti na igro, jih boste morali spremeniti v cilje! Če želite biti dober nogometni napadalec, začnite s treningom za položaj. Nato se naučite brati igro, da lahko prilagodite igro.

Koraki

Metoda eno od 3: Trening učinkovito kot naprej

1. eno Naučite se streljati hitro, pri tem pa ohranite natančnost. Hitreje kot lahko izvedete strel, bolj smrtonosni boste na vrhu. Morali bi delati na posnetku z dvema dotikoma. Vaš prvi dotik ustvari prostor za zamah noge, bodisi ob strani branilca bodisi ko prejmete žogo. Drugi dotik je sam posnetek. Če lahko izvedete ta dva strela na dotik, boste žogo lahko potisnili ob bok branilca in sprožili strel, preden bodo sploh lahko reagirali.
   • Ko se na teh hitrih strelih dobro počutite, ko ustvarjate prostor in hitro udarite, delate na njem v teku, dribling proti cilju, dotik in streljanje.
2. 2. Vadite, kako žogo takoj postavite iz mreže. Običajno je to strel z glavo v gol ali 'volej', to je, ko udarite žogo, preden zadene v tla. Težko, a bistveno, odličen napadalec lahko zračno žogo preusmeri proti golu, ne da bi žogo poravnal, kar daje obrambi čas za odziv. To lahko preprosto vadite s prijateljem, ki zadene vaše podaje in udarce iz kota, vendar upoštevajte nekatere stvari.
   • Sledite do cilja. Za glavo to pomeni, da se bodo vaša ramena obrnila proti cilju. Pri udarcih so indikator običajno vaši boki, ki se bodo s strelom obrnili proti ciljunatančne zaključke.
   • Ta veščina je skoraj neuporabna, če stojite pri miru. Vedno tekajte, premikajte ali napadajte žogo med tekom, tudi v praksi. Redko imamo čas, da mirujemo v igri, ko se žoga približa škatli.
3. 3. Osredotočite se na nadzor žoge iz zraka s celotnim telesom. Morali boste dobro nadzorovati žogo iz zraka, kar pomeni, da žogo brez težav pripeljete iz zraka na tla. To je zato, ker veliko tekme za napredovanje prihaja iz dolgih žog in križev iz zraka. Želite, da se vaš dotik konča z žogico, približno eno nogo pred vami, tako da lahko naslednji dotik takoj prenese, strelja ali dribling. Dobri načini vadbe vključujejo:
   • Žongliranje je odličen način za vadbo dotika celotnega telesa, vendar le, če se izzivate. Oglejte si, kako visoko lahko dobite žogo in še vedno ohranite nadzor.
   • Udari dolge žoge s prijateljem. Začnite približno 20 metrov stran in počasi pridite naprej in naprej. Ko se izboljšate, povečajte hitrost med nadzorom in udarcem žoge nazaj.
   • Udarite ob steno, vrtajte strele ali križe na trdo podlago in hitro reagirajte, da ujamete odboj.
4. 4. Vadite z izzivanjem zagovornikov enega na enega. Morate jih obiti brez pomoči soigralcev. Ko imate žogo, morate znati driblati okoli branilcev in do cilja z različnimi 'potezami', kot so Maradona, step-over ali škarje. Nekaj ​​dobrih potez driblinga je finta ramen in stopi čez. Ni treba, da vsi napadalci igrajo svilnat, tehničen nogomet, kot je Messi, vendar potrebujete nekaj načinov, kako obvarovati branilca, da vas pospeši in vas spoštuje, namesto da bi se zadrževali in čakali, da boste podali.
   • Poiščite bližnjega prijatelja ali soigralca in jih izzovite na vaje 1v1. Preprosto naredite tanek pravokotnik in izmenično napadajte in branite. Prečenje nasprotne končne črte z nadzorom žoge je 'gol'.
   • Ne morete vedno premagati branilca naravnost navzgor - včasih morate tudi zaščititi in nadzorovati žogo s hrbtom do cilja.
   • Na potezah lahko delate sami. Postavite škatlo in delajte s driblingom, rezanjem in metanjem s polno hitrostjo, pri tem pa ostanite v škatli in nadzirajte.
5. 5. Razvijte obe nogi v nevarno orožje za točkovanje. Zloglasni Arjen Robben ob strani je malo nevarnih napadalcev, ki lahko uporabljajo samo eno nogo. Če se počutite udobno na levi in ​​desni nogi, močno razširite svojo zbirko orodij, saj vas bodo dobri branilci kaznovali, če imate na voljo samo eno stran igrišča. Kadarkoli izvajate vaje, jih izvajajte z obema nogama in porabite dodaten čas za razvijanje svojih sposobnosti streljanja in podajanja na 'slabi' nogi. Nikoli ne bo tako dobro kot vaše prevladujoče stopalo, toda branilcem boste prilegali, če boste uspeli zaviti v drugo smer in s šibko nogo narediti čisto podajo. Oglas

Metoda 2. od 3: Žaljivo branje igre

1. eno Ves čas pazite na strel in ostanite lačni zadetka. Cilj napadalec številka ena je postaviti žogo na cilj. Tudi če ne dosežejo zadetka, streljanje v tarčo ustvarja kote, preusmeritve in odboje, ki vodijo do golov in pritiskajo na obrambe. Vaša miselnost mora biti vedno taka, da ustvarite prostor, potreben za streljanje bodisi za vas bodisi za vaše soigralce.
   • Upoštevajte, da želite, da strelja vaša ekipa, ne samo vi. Nekateri napadalci bodo dobili veliko neposrednih priložnosti, drugi bodo svoje partnerje nahranili z dobrimi možnostmi, sami pa jih bodo izkoristili le nekaj.
2. 2. Streljajte, tkajte in šprintajte v odprti prostor, da ustvarite obrambni kaos. Mobilni napadalec je najbolj nevaren. Tudi če žoge ne dobite vsakič, dobri napadači vedo, da morajo obrambo držati na nogah 90 minut, saj takrat naredijo napake in razkrijejo vrste vrzeli, ki ustvarjajo cilje. Ko bo vaša ekipa imela žogo, poiščite prostor in tek.
   • Vedno bodite na lahkem teku ali na kroglah prstov, da skočite na branilce, ko se odpre prostor. Ko boste poskušali napolniti prostor, bodo želeli zapreti prostor.
   • Pazite na druge naprej (-e) naprej. Časovni teki za tkanje in navzkrižno križanje z njimi bodo vrnili obrambo v ogromno zanko.
3. 3. Približajte se križem tako, da jih zadenete skoraj s polno hitrostjo. Če preprosto stojiš v škatli in čakaš, da žoga prispe, te je neverjetno enostavno označiti. Namesto tega čas tecite tako, da pridete do žoge, ko prihaja, kar vam omogoča, da jo izrežete, preden žoga pride do branilca in začnete teči za vsako skakalno glavo. Pazite na žogo in jo dosezite, ko bo na voljo za igro, in osvojili boste veliko več udarcev z glavo, volejev in dolgih žog.
   • To je tudi najboljša strategija za izogibanje ofsajd pasti, ki vam omogoča, da po tekmi z žoge preidete s teka na šprint, namesto da bi s stojanja zadeli v polni hitrosti.
   • Curling teki so odlični za ustvarjanje časa in prostora. Namesto da bi šprintali naravnost v polje, se po krivinah spustite po krivini, nato pa zarežite naravnost, ko je žoga v zraku. Vaš tek s curlingom vam omogoča, da se med tekom približate polju, hkrati pa vam omogoča hitro spreminjanje smeri.
4. 4. Preverite žogo, namesto da vedno bežite pred njo. Preverjanje pomeni tek s soigralcem z žogo, odpiranje prostora in krajšo podajo. To je še posebej pomembno pri delu z drugim napadalcem, saj mu je prostor, pred katerim ste ravnokar ušli, zdaj odprt, če vaš branilec upošteva vaš ček. Če žoge ne dobite in je branilec še vedno na vas, se premikajte. Če dobite žogo, se poskusite obrniti proti cilju - močno pritiskajte na obrambo.
   • Med preverjanjem vedno poglejte čez ramo. Če ste ujeli svojega branilca v spanju, boste morda imeli več časa z žogo, kot si mislite.
5. 5. Izzovite obrambo ena na ena, ko boste imeli prostor za tek. Napadalec ne more biti sebičen, hkrati pa tudi pasiven. Morate biti sposobni teči na branilca z žogo, metati potezo, da ga premagate, sprintati z velikim dotikom ali sesati obrambo, da poda zadnjo sekundo. Veliki napadi prisilijo obrambo, da se odzove nanje, kar ustvarja prostor za preostanek vaše ekipe. Najboljši čas za napad je, ko se obramba sproži, še posebej, ko sledi nazaj. Pojdi nanje in jih prisili, da se odločijo.
   • Krila so dober kraj za resnično izzivanje branilcev. Običajno imajo malo podpore in promet je veliko lažje pridobiti nazaj s stransko linijo v svojo korist.
   • Ne napadajte branilcev, če ste blizu pol igrišča, razen če ste prepričani, da jih lahko premagate - tukajšnji promet je še posebej nevaren.
   • Tudi če izgubite žogo, noben branilec ne želi biti pod pritiskom vso tekmo. Začeli se bodo lomiti in delati napake. Za zmago ali izgubo tekme potrebujete le 1 gol razlike in želite, da vam je ta cilj v korist!
6. 6. Sledite vsem strelom in podajam v gol. To je še posebej pomembno za mlajše igralce, saj bodo neizkušeni branilci in vratarji delali napake, ki vodijo do lahkih zadetkov. Ko vi ali sotekmovalec streljate, tecite za žogo proti golu, pripravljeni na hitro ponovno streljanje morebitnih odbojev, preusmeritev ali delnih obramb.
   • Zelo, zelo težko je počistiti žogo v obrambi, ko se soočite z lastnimi vrati. Naredite to delo še težje in v sezoni boste dosegli nekaj lahkih ciljev.
7. 7. Vrnite se v sredino v obrambi in zadržite zadnje branilce. Počakajte, da sprejmete žogo s prostega strela. V obrambi ali napadu s svojo ekipo nisi dober, če sediš zgoraj in čakaš. Vrnite se na sredino, da branilci ne bi poravnali žoge in odigrali preprostih predložkov brez pritiska. Najpomembneje pa je, da ste pripravljeni na preverjanje ali sprint v protinapadih. Če žogo prečkate ali počistite, je vaša naloga, da držite posest, dokler vaša ekipa ne pride v žaljiv položaj. Oglas

Metoda 3. od 3: Prilagajanje igre na podlagi pozicioniranja naprej

1. eno Prilagodite svojo strategijo in teče, odvisno od žaljivega sistema vaše ekipe. Vsi napadači ne morejo igrati z istim slogom. Največja spremenljivka je, s koliko drugimi napadalci igrate, saj to močno spremeni vaš odnos do sebe. Če ste edini na vrhu, boste želeli ostati visoko v obrambi in razširiti polje za svojo ekipo. Če so trije napadalci, se boste včasih morali vrniti v obrambo.
   • Visoko naprej, ki se uporablja za držanje sredine igrišča in ustvarja prostor, se pogosto imenuje a sredinski napadalec. So velike tarče, ki držijo žogo in ustvarjajo žaljiv prostor za druge.
   • Krilo naprej, oz krila so v osnovi žaljivi zunanji vezisti. Biti morajo izvrstni driblingi z veliko hitrostjo in sposobnostjo prehoda.
   • Stavkajoči pogosto zadržite pod sredinskim napadačem, ki žogo nadzira s hrbtom do vrat. Njihov cilj je spraviti žogo do napadalca v nevarnem položaju, zaradi česar je napadalec vaš najhitrejši igralec žoge in strelec.
2. 2. Držite prostor navzgor, kolikor bo to dopuščala obramba. Kot osrednji napadalec si morate ustvariti prostor za preostalo ekipo, zato držite zunanjo črto tako globoko, kot vam omogoča obramba. Ko dobite žogo, se poskusite obrniti proti cilju, vendar vedite, da to ni potrebno; preprosto želite držati žogo, ko vas soigralci sprintajo, da vas podpirajo. Vaš cilj je posrkati obrambo in jih prisiliti, da vas igrajo, tako da bodo odprli prostor prostora vzdolž kril.
   • Če sta dva centralna napadalca, se poskusite osupniti z enim višje in tistim, ki sedi bližje sredini. To vam odpira prostor za vsako stransko črto, pa tudi za nevarno kombinacijsko igro na sredini.
3. 3. Nadzirajte in usmerjajte sredino polja hitro in učinkovito. Kot napadalec morate iskati strele. Bodisi kot del sistema za dve osebi ali za tri osebe, napadalni napadi želijo, kadar je le mogoče, žogo usmeriti proti cilju. Napadalci skušajo ustvariti ravno dovolj prostora za strel in kaznujejo obrambo zaradi padcev in lenobe. Vaš kruh in maslo bodo hitri, podaji z enim dotikom in dve ali dve kombinaciji ali pa hitre škarje in raztrganje prostora. Ne stojte z žogo z žogo - naj bo v gibanju in vedno iščite strele, pri čemer 10-20 sprintov na dvorišču skozi obrambo za hitre podaje in strele.
   • Streljanje, tudi če ne dosežete zadetka, je koristno. Ker obrambe čutijo strele, ki prihajajo od dlje, bodo pritisnili, da preprečijo pogostejše streljanje. To jim pogosto odpira prostor za prehode in križe.
4. 4. Osredotočite se na kakovostne podaje in nevarne diagonalne teke v položaju krila. Neusmiljeno napadajte končno črto, vozite navzdol proti branilcem in jih prisilite, da se lotijo ​​ovinkov in globokih metov. Vaš cilj je spraviti žogo blizu končne črte in jo nato postaviti v polje, po možnosti, ko branilci tečejo proti svojim vratom. Poleg tega bodite pozorni na sredino polja. Če so sredinski branilci leni ali se zdi, da vas pozabijo, vas bo oster diagonalni tek naravnost v gol odprl za podaje, žoge in strele.
   • Takoj, ko vaša ekipa osvoji žogo, pojdite čim širše. To bo precej raztegnilo obrambo in ustvarilo veliko prostora za vas in druge.
   • Glede na sestavo ekipe se lahko pričakuje, da bo krilni igralec igral veliko več obrambe kot večina napadalcev. To obvezno uskladite s trenerjem in zunanjimi brani.
5. 5. Pazi na profesionalne napadače. Upoštevajte, kaj počnejo brez žoge. Ko boste naslednjič gledali profesionalno tekmo, bodite pozorni, kje je naprej, ko se ne dotaknejo žoge. Upoštevajte, kako dobri napadi se vedno premikajo, zaradi česar obramba nenehno gleda navzgor in se prilagaja. Ko gledate več, bodite pozorni na to, kako dva ali trije naprej napadajo skupaj, zadržujejo svoj prostor in se prekrižajo, da bi z branilci manipulirali, da bi ustvarili prostor.
   • Pazi na napadalce obeh ekip. V čem se razlikuje njihovo gibanje?
   • Kaj počnejo stavkajoči v različnih delih igre? Če ekipa zmaga, se nagibajo k miru, medtem ko ekipe, ki izgubljajo, radi še bolj potisnejo napadalce, da ustvarijo priložnosti za dosego zadetkov.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Katere je nekaj vaj, da bi bili hitrejši? Trd tek v hrib je dober način za izboljšanje moči in hitrosti nog. Združite to z vadbo za moč v telovadnici (počepi, stiskanje nog itd.).
• Vprašanje Kaj naj jem? Vse je v ravnotežju. Jejte zdravo, z veliko sadja, pustega mesa, zelenjave in celih zrn. Zmanjšajte nezdravo hrano.
• Vprašanje Ali lahko navedete osnovne naravne sposobnosti, ki pomagajo postati krilni igralec ali napadalec? Če želite biti krilo ali napadalec, morate v idealnem primeru: tempo, dober strel / prečenje, nadzor, moč, položaj in nagone, kam bo šla žoga in kdaj teči. Tudi če nimate teh lastnosti, se lahko z vadbo vedno izboljšate in nekatere stvari, kot je tempo, niso nujne, ampak idealne.
• Vprašanje Kako lahko pridem hitreje? Vlak, vlak, vlak. Vsak dan trenirajte v telovadnici in vrtite med razdaljo in sprinti, ob strani in moči. Nogomet je eden najtežjih športov, ker potrebuješ vse, medtem ko moraš v progi ali na smučeh le vedeti, kako teči. Zastavite si cilj in ga poskusite doseči.
• Vprašanje Kako lahko postanem profesionalni nogometaš? Posvetite se nogometu in se prepričajte, da je to tisto, kar želite početi. Naučite se vsega, kar morate vedeti, in čim več trenirajte, da se mentalno, čustveno in fizično okrepite kot igralec. Vključitev v mladosti je idealna. Redno trenirajte in se udeležujte posebnih trening kampov, ki jih ponujajo klubi in združenja. Pridružite se ekipam v svoji šoli ali regiji. Poskusite se pridružiti ekipi / klubu z izkušenim trenerjem in jasno strukturo. Vadite čim več in dajte vse od sebe na vsakem treningu. Vadite skoraj vsak dan, ne glede na vreme. Če hodite v šolo ali imate službo, boste morali ohraniti ravnotežje. Vedno je prostora za izboljšave, zato rutinsko ocenite sebe in svoje spretnosti. Določite pravi položaj za vas in se osredotočite na razvoj veščin, ki jih pogrešate. Dobro je vaditi z bolj izkušenimi igralci. Na koncu vprašajte svoj klub, če imajo stike z drugimi klubi, ki potrebujejo profesionalne igralce.
• Vprašanje Kako premagati ljudi? Če niste genetsko nadarjeni hitrostno, uporabite soigralce. Brez žoge ste hitrejši kot z njo.
• Vprašanje Katere so pomembne veščine stavkajočih? Komunikacija. Nadzor žoge. Natančnost. Če ne morete komunicirati, žoge ne boste prejeli ali jo spravili tja, kamor jo želite. Nadzor, ne morete obdržati posesti ali postaviti kakovostnega posnetka brez nadzora. Natančno, žogo morate postaviti v prostor, kamor želite, kjer vratar in branilec ne.
• Vprašanje Ali lahko napadalec igra brez kakršne koli podpore s strani bokov? Kako? Vsekakor, a ponavadi so ti napadalci izredno hitri in / ali izredno močni. Biti morate hitri, saj se boste lahko zaskočili na ohlapne žoge, se široko oddaljili, da boste zmedli obrambo in tekli naravnost skozi vrzeli. Morali bi biti močni, da se spravite v zadnje črte, bolj verjetno je, da boste boljši v zraku, in pridržite žogo, da pridejo srednji igralci.
• Vprašanje Kako ohranim samozavest, ko streljam žogo? Sprostite se Napet strel pogosteje kot zunaj cilja. Za pripravo vadite streljanje vseh vrst strelov brez pritiska. Ne pozabite, da tudi profesionalci občasno pihajo. Na treningu ustvarite situacije z igralnim pritiskom. Na primer z vratarjem v gol, napadalni igralec začne z žogo v zgornjem levem ali desnem kotu velikega kota s hrbtom do vratarja in branilcem na vrhu majhnega območja na skrajni strani cilja, obrnjen proti igralcu z žogo. Ko vratar reče 'Go', 'Turn' itd., Se mora napadalni igralec obrniti z žogo, vizualizirati svoj strel, prilagoditi svojo kadenco in streljati. Branilec in vratar ustvarjata pritisk.
• Vprašanje Kako lahko napadalci dosežejo več golov? Mandemore.101 svetovalec Z vedno branjem igre. Moral bi poznati igralce, s katerimi igraš. Vedno gre za merjenje časa in zagotovitev, da ste na pravem mestu, ali ustvarjanje prostora tudi zase.