Včasih ste tako zaposleni s pomivanjem posode, čiščenjem sobe, košnjo zelenice in domačimi nalogami, da v življenju ni dovolj časa za zabavne stvari. Čeprav so domače naloge in opravki pomembni, še ne pomeni, da vam morajo zasesti ves čas. Če uravnotežite domačo nalogo in opravila, boste dobili dodaten čas za druženje in uživanje v svojih najljubših hobijih.
Koraki
Metoda eno od 3: Kako se organizirati
- eno Naredi seznam. Odličen način, da si ogledate stvari, ki jih morate opraviti, je sestavljanje seznamov svojih opravil in domačih nalog. Naredite to, ko se vsak dan zbudite, tako da boste dobro razumeli najboljši način za upravljanje svojega časa tisti dan.
- Ko zaključite vsako nalogo, jo prečrtajte na seznamu, tako da se boste spomnili, da vam tega ni treba več opravljati.
- Ustvarite svoj seznam na papirju ali mobilnem telefonu. Shranjevanje seznamov duševno pušča, da lahko pozabite, kaj morate storiti.
- Čez dan lahko dobite dodatna opravila ali domače naloge. Ko to storite, jih dodajte na svoj seznam.
- 2. Ustvari urnik. Če imate urnik dneva, boste lahko učinkovito upravljali čas. Če se vam zgodi, da pri določeni nalogi tečete po urniku, veste, da boste to morali izmisliti nekje drugje v svojem dnevu.
- Ni nujno, da je vaš urnik natančen kot urnik po urah, bolj natančni pa ste, tem bolje. Vsakodnevni urnik vam bo omogočil, da načrtujete pomembna opravila na dan, tako da boste do konca tedna opravili vse.
- Na dobrem seznamu bo vsako opravilo navedeno, kako dolgo bo trajalo. Dober urnik bi imel te informacije:
- 4:00 popoldan. - 17.30 - Domača naloga
- 17.45 - 18:15 - Sesalnica
- 18.30 - 7.00 zvečer. - Čista soba
- 7.00 zvečer. - 21:00 - Družite se!
- 3. Vzdržujte sobo brez prostora in prostor za domače naloge. Neurejen delovni prostor ali soba moti možgane, da obdelujejo informacije. To pomeni, da lahko neurejena soba podaljša čas, ki vam bo všeč od domačih nalog. Če sledite čistoči sobe, na seznamu odpravljate naloge.
- Vrzite stvari, kot so prazne steklenice vode ali razsuti koščki papirja, takoj ko jih ne potrebujete več.
- Bolj ko ostanete na vrhu svojega nereda, manj dela morate opraviti naenkrat.
- 4. Domače naloge hranite v ločenih mapah. Ko čas preživite v iskanju stvari, ki bi bile lahko dostopne, izgubljate dragocen čas, ki bi ga lahko porabili za zabavo. Če boste razvrstili gradiva za posamezne predmete, boste lažje našli vse domače naloge ali učilnice, ki jih potrebujete.
- Če imate hrambo veziva ali lovilca z ločenimi predelki, lahko obdržite katero koli pomembno domačo nalogo.
- Poskrbite, da stvari, ki jih ne potrebujete več, hranite na ločenem mestu. Ne želite, da bi bile vaše mape neurejene in neurejene.
- Bodite previdni, ko vržete stvari, ki jih dobite v razredu. V prihodnosti ga boste morda potrebovali za kviz ali preizkus.
- 5. Izkoristite svoj prosti čas za zgodnje zaključevanje domačih nalog. Poskrbite, da ves čas, ki ga imate, izkoristite za dokončanje domače naloge. Časi, kot so učilnica, čakanje na začetek predavanja ali vožnja z avtobusom domov, so čas, ko lahko začnete del domače naloge. Več kot v teh časih naredite, manj morate storiti, ko pridete domov iz šole.
- Branje nalog lahko traja dolgo, če počakate, da preberete gradivo. Če za branje izkoristite svoj prosti čas, lahko hitro začnete delati na eseju.
Metoda 2. od 3: Ostati na nalogi
- eno Odpravite vse motnje. Tudi če se vam zdi, da moteča dejavnost ne zaseda vašega časa, lahko kumulativni učinki vplivajo na vašo produktivnost. Namesto da odgovorite na nepomembno besedilno sporočilo ali ujamete 15 minut svoje najljubše oddaje, izključite vse moteče dejavnike, dokler ne končate z vsem, kar je na vašem seznamu.
- Če radi igrate video ali računalniške igre, ga shranite za domačo nalogo. Želite ohraniti svoj oster um, da boste lahko dobili dobre ocene in to še vedno opravili čim hitreje.
- Socialno pošiljanje sporočil SMS je povsem normalno, toda vsakič, ko zlomite koncentracijo in naredite nekaj drugega, si čas, ki ga morate porabiti za domače naloge, daljša. Pošljite osebi besedilno sporočilo in ji sporočite, da se boste po koncu obrnili nanjo.
- 2. Ne odlašajte. Morda vas bo zamikalo, da bi počakali, da opravite svoja opravila, vendar ne bi smeli. Nekatera opravila, na primer čiščenje sobe ali pomivanje posode, se sčasoma kopičijo in vam bodo vzela dlje časa, če boste čakali. Če domačo nalogo opravite takoj, ko pridete domov, jo boste naredili tako, da vas ne bo motilo, preden jo končate.
- Bolj ko odlašate, bolj boste v stresu, ker nimate dovolj časa za dokončanje vseh opravkov in domačih nalog. Naredite to zgodaj, da boste lahko sedeli, se sprostili in se zabavali s prijatelji.
- 3. Prednostno določite, kaj morate storiti. Nekatere stvari so pomembnejše, nekatera opravila pa trajajo dlje kot druga. Pomembno je, da najprej odstranite najpomembnejša opravila.
- Čeprav so opravila pomembna, je izobraževanje na prvem mestu. Domače naloge opravite, preden opravite svoja opravila, ko pridete domov.
- 4. Nauči se reči ne. Pritisk vrstnika vas včasih lahko odvrne od dejanskega izpolnjevanja domačih nalog. Pridobitev dobrih ocen je ključnega pomena za uspešno prihodnost, zato se morate naučiti reči ne, če vas nekdo skuša odvzeti od domačih nalog.
- Ne bodite nesramni. Pojasnite osebi, da morate opraviti domačo nalogo, sicer bo to vplivalo na vaše ocene. Ne poskušate biti zlobni, samo želite ostati na nalogi.
- Če niste vajeni ljudem govoriti 'ne', je edini način, da se navadite, vadba. Vaši prijatelji bodo razumeli.
- 5. Dogovorite se o manj opravkih. Včasih nam lahko starši dodelijo naloge, ne da bi pomislili na našo šolsko obremenitev, vendar mora biti izobraževanje vedno na prvem mestu. Poskusite se s starši pogovoriti o številu opravkov, ki jih imate, in jim razložite, kako ovirajo vaše šolsko delo in družabno življenje.
- V zameno ponudite nekaj za manj opravkov, na primer boljše ocene ali ocene A na prijavi.
- Če imate brate in sestre, poskusite z njimi zamenjati opravila.
- Ne jezi se na starše, če se zavedaš, da imaš preveč opravil, da bi vse opravil. Najprej jim preprosto razložite in se nato pogajajte o drugih možnostih.
Metoda 3. od 3: Vzdrževanje zdravega telesa in duha
- eno Vadite v prostem času. Ko vadite, se naše telo počuti dobro in končate v boljšem duševnem stanju. Prav tako boste imeli več energije za več fizičnih opravil, kot so nabiranje plevela, grabljanje listja ali košnja trate, kar vam bo omogočilo, da to storite hitreje in učinkoviteje.
- Vadba je lahko tudi hobi, na primer šport, v katerem uživate. Dokler se odpravljate tja in se premikate, je bolje kot sedeti naokoli!
- Telovadba za večino ljudi ni dovolj vadbe. Poskrbite, da se boste lotili še enega fizičnega hobija, kot so košarka, hokej, borilne veščine, tenis, ples ali kaj drugega, kar je zahtevno. Preizkusite različne stvari, da vidite, kaj vam je najbolj všeč.
- 2. Med delom delajte odmore. Če dlje časa preveč trdo delate, to omejuje sposobnost vašega uma, da hitro opravi domačo nalogo. Morda se vam zdi, da trdo delate in preživljate vsa svoja opravila in domače naloge, toda resničnost je taka, da je vaš um dolgočasen zaradi preobremenjenosti in te naloge opravljate počasneje kot običajno.
- Odhod ven in sprehod po svežem zraku 10 minut hoje je čudovita stvar, ko si oddahnete.
- 3. Ohranite zdravo in uravnoteženo prehrano. Vaša prehrana vpliva na to, kako dobro lahko opravljate fizične in duševne naloge. Če se predolgo ukvarjate z domačimi nalogami ali opravili, je to morda posledica vaše prehrane. Bolj ko dobite prehrano, več energije boste imeli, da boste zgodaj končali opravila in domače naloge in imeli čas za druženje s prijatelji.
- 4. Dovolj spite. Pomanjkanje spanja omejuje vašo kognitivno funkcijo - stvar, ki jo uporabljate pri domačih nalogah! Če ponoči ne spite dovolj, poskusite prej v posteljo, ker vam to morda preprečuje, da bi hitro opravili domačo nalogo, in morda celo poveča čas, ki ga potrebujete za več fizičnih opravil.
- Če ste med 14. in 17. letom, potrebujete približno 8 do 10 ur spanja, da se počutite popolnoma spočiti. Če ste starejši od 17 let, potrebujete vsaj 7 do 9 ur spanja, da se počutite dobro.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako lahko uravnotežite svoj čas med šolo, hišnimi opravili in lastnimi hobiji?Ashley Pritchard, MA
Šolska svetovalka Ashley Pritchard je akademska in šolska svetovalka na regionalni srednji šoli Delaware Valley v Frenchtownu v New Jerseyju. Ashley ima več kot 3 leta izkušenj v srednji šoli, na fakulteti in v poklicnem svetovanju. Magistrirala je iz šolskega svetovanja s specializacijo iz duševnega zdravja na univerzi Caldwell in je potrjena kot neodvisna svetovalka za izobraževanje na Kalifornijski univerzi v Irvinu.Ashley Pritchard, MAOdgovor strokovnjaka šolskega svetovalca Zelo pomembno je, da ostanete organizirani in ustvarite urnik, ki vam ustreza. Ko si uredite urnik, si navadite slediti svoji rutini. Če uravnotežite preveč stvari, se s starši ali učitelji pogovorite o iskanju načina, kako prilagoditi vse, kar morate storiti. Zdi se, da je to zdaj zelo težko narediti, toda ko sestaviš ta urnik, postane veliko lažje.
Oglas
Nasveti
- Če boste skupaj izvajali vse tri metode, boste imeli največ časa za druženje in vadbo svojih hobijev.
- Poskusite se ukvarjati z aktivnim ali fizičnim hobijem, da boste lahko ostali aktivni, medtem ko še vedno počnete nekaj, kar imate radi.
- V petek se lahko sprostite, saj imate ves vikend dovolj časa, da naredite, kar potrebujete!
- Če ste resnično zataknjeni pri domačih nalogah, prosite starša ali skrbnika za pomoč.
- Ne prevzemite preveč. Če ste v stresu, lahko to sporočite učitelju, staršu / skrbniku ali svetovalcu. Če imate nekoga, ki ve, vam lahko pomaga, saj vam bo poskušal pomagati.
- Telefon lahko pustite nekje, kamor ne morete, dokler ne končate z domačo nalogo.
Oglas
