Če udarec udarite s komolcem na pravem mestu, boste dosegli več tempa in doslednosti pri servisu.
© © TENIS PHOTO NETWORK, TEL- +61 433 754 488 TEL - +44 7843 383 012 TEL - +1 646 288 5771 MIKE@TENNISPHOTONET.COM
Obstajajo številni elementi, ki vplivajo na prevladujoč servis. Pravi oprijem, dosleden met žoge, rotacija zgornjega dela telesa in gladko gibanje je le nekaj potrebnih sestavin. Ena od boljših točk je spraviti udarni komolec v idealen položaj med zamahom nazaj. To naravno ustvari večjo širino v zamahu, kar doda hitrost in moč loparja k udarcu brez dodajanja napora. Dober servis lahko spremeni v odličen servis.
Pred nekaj leti sem bil skupaj z direktorjem teniške akademije na južni Floridi, ko je gledal tekme med mladinskim odprtim prvenstvom ZDA. Naleteli smo na igrišče z igralcem najvišjega ranga, ki je imel navidezno osupljiv servis. Trener si je ogledal nekaj točk in ugotovil, da je igralec med zamahom nazaj komolec vedno tako rahlo spustil preblizu telesa. Ni šlo za harpuniranje njegovega servisa, a če ne bi odpravili te neučinkovitosti, bi to oviralo njegove možnosti za nastop na turneji.
Aryna Sabalenka nima takšne težave. Njen servis je v pogovoru za najboljšega v ženski igri. Svojo surovo moč združuje s precej učbeniško tehniko. Oglejte si zgornjo fotografijo - to je zgledna predstavitev, kje mora biti udarni komolec, preden odvržete lopar, da začnete z zamahom naprej. Njena roka v bistvu tvori pravi kot z 90-stopinjskim upogibom v komolcu. Če ne bi bilo rahlega upogiba kolena, premika bokov in nagiba zgornjega dela telesa, bi bila njena nadlaket vzporedna z igriščem.
To je klasičen položaj moči za mehaniko meta. Ustvarja širino gibanja, ki pomaga pri naravni rasti hitrosti in moči. Opazujte branilca lige NFL, ki zabija nogometno žogo, in njegov komolec bo natančno odražal to držo. Razstava A: Justin Herbert iz skupine Chargers (spodaj). Na tej sliki je njegov komolec med 'zamahom nazaj' iztegnjen od telesa in tvori kot 90 stopinj. Če ne bi nagib bokov ustvaril trajektorijo navzdol, bi bila njegova nadlaket vzporedna s travo. Ni čudno, da mnogi teniški trenerji svojim učencem mečejo nogometne žoge, da izboljšajo svoje servise.
Mehanika metov Justina Herberta ima veliko skupnega s servisnim gibom Aryne Sabalenke.
© Getty Images
Veliko rekreativcev ima težave s tem elementom servisa. Med fazo zvijanja se njihovi komolci ne iztegujejo in ostanejo skoraj stisnjeni v rebra. To se pogosteje pojavlja pri začetnikih. Napredni igralci lahko dejansko dosežejo položaj, vendar se njihovi komolci spustijo, ko se odvijejo in prenesejo svojo težo naprej, kar ogrozi širino in hitrost zamaha. To je bila nadloga tistega prvouvrščenega mladinca na Openu.
Eden najboljših načinov, da se naučite in usvojite to tehniko, je, da gibanje razdelite na tri dele:
- Najprej se pripravite na servis, vendar začnite z udarno roko in komolcem že v položaju 90 stopinj, zgornjo roko pa vzporedno z igriščem. Mimika Sabalenka, samo stojte vzravnano in ne vpletajte kolen in kolkov. Nato vrzi žogo in jo udari. Presenečeni boste nad tempo, ki ga lahko ustvarite samo s tem skrajšanim zamahom.
- Po več takšnih servisih začnite servis z običajnim gibom, osredotočite se samo na to, da komolec vrnete v položaj 90 stopinj. Uporabite lahko več nagiba zgornjega dela telesa, vendar še vedno ne vključite nog in spodnjega dela telesa v enačbo.
- Nazadnje sestavite vse skupaj tako, da vključite upogib kolena in premik kolka. Bodite še posebej pozorni, da komolec ne pade. Poskusite vzpostaviti gladek ritem, ki uporablja dodano širino zamaha za postopno in brez truda povečanje hitrosti loparja.
Dodajte ta vidik svojemu gibanju in opazujte, kako raven vašega servisa napreduje od dobrega do odličnega.
izvor teniškega sistema točkovanja
