Poskušal sem posnemati dnevno rutino visokega Američana. Kako se je izkazalo?
Dragi dnevnik,
Tako dobro kot jaz veste, da sem v bistvu John Isner 2.0 na tej točki. Imam Granta Chena v svojem trenerskem kotu, želodec, ki je obvladal dieto, bogato z mesom in mlečnimi izdelki, in produkcijsko ekipo s 24-urnim dokazom vse te norosti.
Za ta dan sem si zadal nekaj ciljev in čas je, da razmislim o tem, kako mi je uspelo.
1. Ne borite se s hrano, pustite, da vas napaja
Največja spremenljivka dneva je bila hrana. John je Teksašan, ki stoji pokonci, kar pomeni, da sem pripravljal obilen obrok, milo rečeno.
Zajtrk me je presenetil, saj sem pričakoval samopostrežni namaz sadja in jogurtov ter meso za zajtrk in kruh ter vse vrste jajc. Predstavljajte si brezplačen zajtrkovalni kotiček Best Western in ga podvojite ali potrojite. Namesto tega je bil 'le' pecivo in jajca - še vedno veliko za 7 zjutraj. Vedel pa sem, da me čaka dolg dan, in videl sem ga kot priložnost, da se napolnim z energijo za prvo vadbo dneva.
Ko je prišlo kosilo, sem čutil samo lakoto, tako da me ni toliko obtežilo, saj je zadelo pravo mesto. Večerja z zrezki pa mi je bolj kot karkoli razburila želodec. Recimo samo, da je dobro, da je bilo konec mojega Isnerja.
'Predvidevam, da se mora fant visok 6'11 po naporni vadbi oskrbeti z gorivom.'
2. Pasivno-agresivno opozori Johna na najnovejšega Isnerja
Tu ni ničesar, kar bi bilo treba podrobneje pojasnjevati, le 100-odstotno stopnjo dokončanja.
3. Vadbo jemljite resno in vadite z visoko intenzivnostjo
Poleg sobnega kolesa, ki me je sovražilo, je bila vadba tako enostavna, kot se je zdelo. Potem ko je kolo podvrženo moji volji, da sem se na njem ogrel, sem prešel na standardna visoka kolena, udarce z zadnjico, izpadne korake, Frankensteine, RDL, gibe spodnjega dela noge in raztezanje rok, nato pa se takoj lotil dela.
'Kar ne vidiš za kamero, je res neverjetno.'
Večina treningov je vključevala uteži; moje serije izpadnih korakov in počepov so bile težke. Na zelenici je bilo tudi nekaj kardio vadbe, posadki pa je bilo najljubše gledanje burpeejev. In z burpees mislim na počasno smrt.
Bolj kot karkoli sem užival v 10-minutni vožnji do igrišč, saj sem zelo potreboval odmor, da sem si fizično opomogel in se psihično pripravil na pravi tenis. Ko sem popoldne govoril z Johnom, je omenil lahek prigrizek med vadbo in teniškimi treningi, toda ker sem se že počutil obremenjenega zaradi nove diete, nisem bil lačen – bolj žejen.
'Dobrodošli v moji hiši. Samo hecam se, smo na teniškem igrišču.'
Ko smo bili na sodiščih, smo se lotili posla. Odložil sem torbo, organiziral svoj prostor kot običajno (ja, imam svoje posebnosti na igrišču) in se počutil pripravljenega za trening.
Ne pozabite, da sem ugotavljal podrobnosti vsega v realnem času. Sploh nisem vedel, da moram usmeriti svojega notranjega Johna Isnerja do prejšnjega dne.
John uživa v podaljšanem, visokointenzivnem ogrevanju. Po malo mini tenisa smo šli naravnost v udarce po sredini, sčasoma pa smo se odprli do točk udarca s tal. Od tam napredujem do udarcev čez igrišče, kjer si vzamem čas za forehande znotraj navzven, nato pa sem se prebil do mreže. Ogreval sem voleje po sredini in čez obe strani igrišča ter se premikal naprej, da sem simuliral pogoje tekme.
»Sanjal sem, da sem na teniškem igrišču in gledam v mrežo iz zelo visokega kota, tako da sem pripravljen. Mislim, da bom zadel nekaj ubijalskih servisov.”
Zdaj, ko se je vse ogrelo — in če vprašate mene, so se tudi v resnici gori — bili smo pripravljeni na osnovne vaje, vendar ne pred nujnim odmorom za vodo.
Po mojih laseh ste lahko razbrali, da to ni bil le intenziven trening, ampak tudi zelo vroč dan za igrišče.
4. Osvojite vadbeni niz ob koncu teniškega treninga
Po vajah na osnovni liniji je sledilo hitro ogrevanje pri servisu in vračanju pred igro točke. Zdaj vem, da sem John Isner za ta dan, toda moj udarni partner je bil fizično bolj John, kot bi jaz lahko kdaj bil. Govorim o tekmovalcu divizije I 6'4', ki še vedno vadi vsak dan.
»Očitno John ne mara samo ogrevanja, ampak gre na višjo raven. Torej smo tukaj, naslednja stopnja.«
Torej, ko sem prej omenil, da sem se psihično pripravljal na tenis, je to zato, ker sem vedel, da me ne bo pomiril. Nasprotno, prišel je, da premaga nekdanjega 8. igralca sveta. Navsezadnje je pričakoval Isnerja.
najboljši močan teniški lopar
Na tej točki dneva sem resnično moral usmeriti vse v sebi, da sem šel skozi prakso. Tu sem se res trudil do skrajnih meja in dan se mi je bližal.
Na žalost mi je komplet za vadbo zdrsnil izpod prstov, pri čemer je celotna produkcijska ekipa opazila, kako utrujen sem postajal. Utrujenost je bila resnična, ljudje, in kosilo, ki je sledilo, je bilo zelo potrebno.
'Prihajam pote, John.'
5. Pojdi do 6'11'
Če sem hotel biti najnovejši Isner, sem moral ne samo doseči njegovo višino 6'10', ampak ga dvigniti za en palec. Čeprav moja stoječa višina ostaja nespremenjena, je moja senca v določenih urah dneva zagotovo tam zgoraj.
Oh, dnevnik, koga hecam! Vsa razmišljanja na stran, komaj čakam naslednjega!
S spoštovanjem,
Dnevni Pro
