Roger Federer
kako se hitro znebiti teniškega komolca
Medtem ko redni treningi in vaje igrajo vlogo pri uspehu vsakega vrhunskega športnika, na njihov velik del vpliva tudi njihova prehrana. Tenis, ki je naporen individualni šport, zahteva, da imajo vrhunski igralci skoraj popolno telesno pripravljenost, da lahko tekmujejo na najvišji ravni. In to velja tudi za Rogerja Federerja.
Pri 39 letih je za Federerja bolj kot kdaj koli prej pomembno, da ohrani uravnoteženo in hranljivo prehrano. In ta prehrana ni več skrivnost, saj je moški sam v nedavnem intervjuju z eno od svojih sponzorjev - Barillo - delil nekaj podrobnosti o njej.
Testenine in priprava: Roger Federer razkriva svojo skrivnost za uravnoteženo prehrano - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng)2. avgusta 2020
Roger Federer je med razpravo o svojih prehranjevalnih navadah spregovoril tudi o pomenu večerje z družino.
Karkoli počnete, morate delati zmerno: Roger Federer
Roger Federer uživa v redkem bogatem obroku
Švicarski zvezdnik Roger Federer je bil v zadnjem času v novicah zaradi svoje čudovite geste do dveh italijanskih deklet - Carole in Vittorie - ki sta s svojim videom na strehi postala viralna. Švicar je dvojico presenetil z obiskom priredil Barilla, sam pa je igral tudi nekaj strešnega tenisa.
Po zaključku snemanja se je italijanski znamki testenin uspelo pogovoriti z Rogerjem Federerjem o njegovi prehrani. 20-kratni prvak Grand Slam je razkril filozofijo svojih kulinaričnih preferenc z besedami:
popravilo škripajočih teniških copat
Skrivnost zdrave in uravnotežene prehrane ostaja zmerna. Karkoli počnete, morate to delati zmerno, uživati pa morate tudi v hrani, je dejal Federer.
Roger Federer pred kopanjem v porcijo testenin
brezplačno gledajte igro Eagles v živo
Ker imajo igralci živce pred tekmami, je pomembno, da imajo igralci ravno pravo hrano in v pravih količinah. Za Rogerja Federerja so najprimernejša hrana pred tekmo tekme. Mimogrede, testenine so izbrali tudi njegov tekmec in prijatelj Rafael Nadal.
Testenine so mi vedno delovale zelo dobro pred tekmami, 'je dejal Federer. 'Testenine sem jedel skoraj pred vsako tekmo, odigral sem skoraj 1500 tekem in še vedno jih imam rad kot prvi dan. Pomembno je ostati zdrav.
Zdrava prehrana je pomembna za Rogerja Federerja
Zdrava in uravnotežena prehrana ne samo krepi telo, ampak tudi pomaga pri procesu okrevanja. Roger Federer je pri njegovih letih ključnega pomena, da dobi ustrezno prehrano, da bi se lahko spopadel z visoko intenzivnim športom tenisa.
Roger Federer rad večerja z družino, kadar koli je to mogoče
Preživljanje časa z družino je za Rogerja Federerja pomembno
Zaradi vrste urnika, ki ga ima Roger Federer, ko je aktiven na turneji, težko preživi čas s svojo družino, kaj šele, da bi z njimi delil poln obrok. Toda švicarski družinski moški se po svojih najboljših močeh trudi, da njegova družina čim več sedi skupaj pri obrokih.
badminton wikipedia
Ker je blokada (in njegova dolgotrajna rehabilitacija zaradi poškodbe) potekala dobršen del leta, je bilo v zadnjem času lažje Družina Federer da pridejo skupaj na kosilo. Legendarni Švicar je svojo tradicijo dopolnil z besedami:
Res se zelo trudimo in poskrbimo, da smo vsi skupaj za mizo morda enkrat ali dvakrat na dan, vsekakor večkrat na teden.
Roger Federer se bo leta 2021 vrnil v akcijo
Roger Federer se rad povezuje z družino, še posebej med obroki. Švicarji menijo, da je postopek precej potreben, da bi ga 'dohiteli'.
Mislim, da je pomembno govoriti o našem dnevu, o tem, kar se je zgodilo, in ne samo sedeti, hitro jesti in zbežati, «je dejal Federer. „Zame je to del lepega sprostitve dneva ali celo odličen način, da se vidimo in dohitimo, saj je naše življenje zelo zaposleno.
