Kako zdraviti zlom stopala

Zlom je zlom kosti ali okoliškega hrustanca in resnost zloma stopala je lahko od tako imenovanega zloma las ali stresa do popolnega zloma stopala. Zlom stopala bo povzročil večje nelagodje, še posebej, ker je stopalo nosilna kost. Zlomi stopal so najpogostejši pri tekačih, košarkarjih, nogometaših ali kdor koli, ki na noge nalaga veliko sile in obremenitve. Zlomi so zelo resni in jih zdravnik ne bi smel zdraviti; lahko pa na mestu zdravite zlom stopala, če sumite na tako poškodbo.

Koraki

Del eno od 3: Zdravljenje lažjega zloma doma

1. eno Prepoznajte simptome zloma stopala.
   • Simptomi zloma stopala se pogosto začnejo kot rahlo nelagodje proti sprednjemu delu stopala, kjer se izvaja večina sile in pritiska. Velikokrat je ta bolečina zelo majhna in se pojavi le med daljšimi obdobji vadbe, teka ali telovadbe; to se imenuje „stresni zlom“ in je pravzaprav majhna razpoka v kosti.
   • Takoj ko prenehate z dejavnostjo, bolečina pogosto izgine. Zaradi tega marsikdo ne upošteva in niti ne pomisli na zlom.
   • Drugi simptomi vključujejo otekanje, utripajočo bolečino in razbarvanje ali podplutbe.
2. 2. Spoznajte načrt zdravljenja 'RICE'. RIŽ pomeni počitek, led, stiskanje in dvig. To je univerzalno za kakršen koli zlom kosti ali zlom zaradi stresa in je najboljši način zdravljenja zloma doma prvih 72 ur po poškodbi ali dokler ne poiščete zdravniške oskrbe.
   • Počitek Takoj prenehajte s tem, kar počnete, in se vzdržite kakršnih koli dejavnosti, ki povzročajo bolečine v nogi. Nič več vadbe, teka ali karkoli že ste počeli, ko ste začutili bolečino; ustavite se in vstanite z nog. Pomembno je, da območje imobiliziramo in se ga čim bolj izognemo, da se zlom ne premakne in poslabša.
   • Led. Čim prej položite led na poškodovano območje. Če je vaše stopalo zlomljeno, bo kmalu začelo otekati, če se še ni. Ne nanašajte toplote, ki bi spodbudila več krvi, da bi pritekla na območje in poslabšala oteklino. Zaledi. Z uporabo zdrobljenega ledu v vlažni kuhinjski krpi na vsaki dve uri poledicamo po 20 minut.
   • Stiskanje. Poškodovano območje zavijte v povoj dokaj tesno, da zmanjšate oteklino. Pazite, da ne bo tako tesno, da prekine obtok; vedeli boste, da je pretesno, če imate otrplost, mravljinčenje ali razbarvanje. Če je le mogoče, pustite prste nevezane, da enostavno preverite obtok.
   • Nadmorska višina. Usedite se ali lezite, poškodovano stopalo pa držite dvignjeno. Ideja je, da poškodovano stopalo zadržite nad nivojem srca, da zmanjšate oteklino.
3. 3. Vzemite nekaj acetaminophena. Vaš zlom bo verjetno povzročil precejšnjo bolečino, zato bolečino zdravite varno, hkrati pa spodbujajte celjenje kosti.
   • Izogibajte se natrijevemu naproksenu in ibuprofenu, za katere nekateri zdravniki menijo, da lahko upočasnijo proces celjenja s poškodbami kosti.
4. 4. Pojdite k osebnemu zdravniku. Takoj ko bolečina in oteklina popustijo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
   • Verjetno bo naročila nekaj rentgenskih slik vašega stopala, da potrdi vašo samodiagnozo.
   • Morda boste potrebovali gips v povezavi s pohodnim čevljem ali berglami, odvisno od resnosti zloma.
   • Po potrebi vas bo morda napotila k fizičnemu ali delovnemu terapevtu ali atletskemu trenerju, zlasti če je zlom hud ali če potrebujete pomoč za ponovno varno vadbo.
   Oglas

Del 2. od 3: Zdravljenje zloma v sili zaradi travme

1. eno Naj bo oseba mirna. Ko se kost močno zlomi zaradi travme (kot je avtomobilska nesreča) ali padca, je običajno, da žrtev preide v stanje šoka, kar lahko zaustavi sposobnost telesa za popravilo in regulacijo. Pomembno je, da je oseba čim bolj mirna, dokler ne pride nujna pomoč ali dokler je ne morete prepeljati v bolnišnico.
   • Govorite pomirjujoče in prepričajte osebo, da ste tam, da ji pomagate in da je ne boste zapustili. Sporočite ji, da je pomoč na poti, ali ji povejte, da jo boste prepeljali v bolnišnico.
   • Poskusite, da ji bo čim bolj udobno, v ležečem položaju. Naj bo na toplem, zadržite množice in ji dajte majhne požirke vode.
   • Nauči seprepoznati in zdraviti simptome šokakot nenadna zasoplost, bledica, znojenje, disocijacija in omotica; pokličite 911, če je oseba v šoku.
2. 2. Ocenite zlom. Večina zlomov stopala je lahko zelo bolečih, vendar niso hude. Toda včasih lahko travmatična poškodba, kot je razbitina avtomobila ali zelo težek predmet, ki pade na nogo, povzroči zelo resno poškodbo.
   • Če je vidna kost, nožni sklep ni na svojem mestu ali je noga videti deformirana ali deformirana ali oseba izgubi veliko krvi, takoj pokličite 911.
   • Tudi pri zaprtih zlomih stopala, če so prsti bledi in hladni in ne najdete pulza pedala (pulz, ki ga čutite na vrhu stopala), pokličite 911.
3. 3. Ustavite kakršno koli krvavitev in imobilizirajte zlom. Čez rano položite blazinice ABV ali drugo čisto, oblazinjeno krpo. Ne poskušajte povijati, saj bo to poslabšalo poškodbo. Če imate odejo ali blazino, dolge povoje ali žebljičke, lahko za poškodbo naredite oporno opornico.
   • Vzemite odejo, zloženo v dolžino 2 'za 3', ali blazino in jo nežno položite v vodoravno poravnavo pod peto, tako da podpirate nogo, medtem ko jo morate premikati. Blazino / odejo previdno prepognite na obe strani gležnja in jo pritrdite z zatiči ali povojem, ki je varno ovit.
   • Nato območje na skrajnem koncu konstrukcije pripnite ali povijte okoli zloma, tako da pritisk ostane nežen, a čvrst. To je odlična, nizkotehnološka opornica za poškodbe in omogoča zdravnikom, da vidijo škodo, ne da bi odstranili oporo.
   • Te opornice vzglavnikov se lahko uporabljajo tudi pri zaprtih zlomih, saj izpolnjujejo zahtevo po imobilizaciji sklepa nad mestom poškodbe.
   • Če ga imate pri roki, lahko imobilizirate tudi kirurški čevelj ali čevelj.
   Oglas

Del 3. od 3: Iskanje zdravniške pomoči

1. eno Pojdite na urgenco. Če sumite, da ima nekdo zlomljeno stopalo, je pomembno, da je deležen zdravniške oskrbe, da oceni resnost preloma in pripravi načrt zdravljenja.
   • Zdravnik lahko zagotovi, da je diagnoza preloma pravilna in da bolečine v stopalu ne povzroča drugo stanje.
2. 2. Dajte si nogo rentgensko. V bolnišnici ali zdravniški ordinaciji bo zdravnik opravil vrsto pregledov in testov, ki bodo najverjetneje vključevali rentgensko slikanje stopal.
   • Rentgen bo pokazal, ali je kost resno zlomljena ali ima le zlom lasne dlake ali pa sploh ni zloma.
   • Rentgen je edini način, da zagotovo vemo, da je stopalo zlomljeno, razen če je tako močno zlomljeno, da je zlomljeno kost mogoče občutiti z rokami.
3. 3. Upoštevajte načrt zdravljenja. Glede na resnost in lokacijo preloma vam bo zdravnik svetoval načrt zdravljenja, da zmanjša nadaljnje poškodbe in pospeši celjenje kosti.
   • Za zelo majhen odmor lahko to vključuje samo držanje noge dvignjeno in izogibanje nošenju teže na njej, dokler se kost ne zaceli.
   • Pri hujšem odmoru bo morda potreben gips, kirurški čevelj ali zračni čevelj.
   • Nekateri zelo hudi odmori lahko zahtevajo operacijo in / ali namestitev kovinskih plošč v nogo, da se počitek popravi.
   Oglas

Vprašanja in odgovori v skupnosti

• Vprašanje Kaj naj storim, če imam zlom stopala?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Neal Blitz, certificirani podiatrist, dr. Neal Blitz, je kirurg pediatra in nog in gležnjev, ki vodi zasebne ordinacije v New Yorku in na Beverly Hillsu v Kaliforniji. Dr. Blitz je 'kralj bunion' in je ustvarjalec postopka bunionplastike (plastična kirurgija bunionov), ki je revolucioniral kirurgijo bunion. Ima več kot 17 let podiatričnih izkušenj in je specializiran za minimalno invazivno operacijo stopala in gležnja. Dr. Blitz je prejel DPM na New York College of Podiatric Medicine, nato zaključil rezidenco, usmerjeno v Elektivno in rekonstruktivno kirurgijo stopal in gležnjev, v švedskem medicinskem centru in prejel štipendijo AO Trauma v Dresdnu v Nemčiji, osredotočeno na travme in rekonstruktivne tehnike. Je certificiran za kirurgijo stopal in rekonstruktivno kirurgijo hrbta in gležnja, prav tako je diplomat ameriškega odbora za kirurgijo stopal in gležnjev in sodelavec Ameriškega koledža za stopala in gležnje (FACFAS).Neal Blitz, DPM, FACFASOdgovor pooblaščenega strokovnjaka za podiatrskega podiatriata Območje imobilizirajte z odlitkom, kirurškim čevljem ali zračnim čevljem, da preprečite poslabšanje zloma. Upoštevajte tudi kratico RICE, ki pomeni počitek, led, stiskanje in nadmorska višina.
• Vprašanje Kako dolgo traja, da kosti ponovno zrastejo? Kosti potrebujejo približno 6-8 mesecev, da se večina zlomov popolnoma zaceli, vendar bolj ko se izogibate temu, hitreje se bodo zacelile. Ko že rečemo, da morate mišico obnoviti s fizikalno terapijo, kar je lahko boleče, vendar je zdravje mišic enako pomembno kot zdravje kosti.
• Vprašanje Ali obstaja kaj takega, kot je 'otrpljiva bolečina'? Ja, zlomil sem si stopalo in moj prvi simptom je bilo otrplost prstov na nogah in ko sem hodil.
• Vprašanje Ali lahko dobim okužbo z zlomljenim prstom, ko nobena koža ni bila zlomljena? Ne, ker koža ni bila zlomljena, ne more dobiti okužbe.
• Vprašanje Noga mi je bila zlomljena in zdaj se peta drgne. Kaj lahko storim glede tega? Posvetujte se s svojim zdravnikom. Morda bo želel uporabiti novo zasedbo / opornico z večjo oblazinjenjem.
• Vprašanje Imam zlom stopala, zdravnik je nataknil čevelj, vendar mi ni dal navodil za dom. Katere ukrepe sprejmem? Poledite ga in ga držite povišanega, kadar je le mogoče. Če imate kakršna koli posebna vprašanja ali pomisleke, pokličite svojo zdravniško ordinacijo.
• Vprašanje: Brez bolečin, toda ko ga obremenim, je otekel in gležnja ne morem premikati. Moj zdravnik je rekel, da je v redu. Bi moral dobiti drugo mnenje? Vsekakor. Če dvomite glede zdravniškega mnenja, poiščite drugega. Ne škodi, če dva strokovnjaka ocenjujeta.
• Vprašanje Koliko časa traja, da se pozdravi zlom stopala? To lahko traja 3 tedne ali do 2 meseca. To je odvisno od tega, kako hudo je in od vaše aktivnosti med zdravljenjem.
• Vprašanje Kako zdravim zlom stopala? Ne, treba je k zdravniku.
• Vprašanje Noga me še vedno boli, ko so mi povedali, da se je pozdravilo pred mesecem in pol. Zakaj? Morda boste morali še malo počakati, v povprečju traja 6-8 mesecev, da se zaceli, včasih pa boste po ozdravitvi morda potrebovali fizikalno terapijo. Če je minilo 6-8 mesecev in vas še vedno boli, se posvetujte s svojim zdravnikom.