Svinčna krogla je napredna tehnika bacanja v baseballu, ki jo lahko ob pravilnem metu izkoristite za uničujoč učinek. Podobno kot ukrivljena krogla tudi vijačna krogla sledi navzdol in ima rahlo vrtenje, kar otežuje napovedovanje in še težje zadetke. Če želite vreči vijačno žogo, najprej varno primite žogo na šivih. Nato boste navijali kot običajno, šele preden spustite, obrnete zapestje navznoter in pustite, da se kazalec povleče navzdol ob strani kroglice, da sproži vrtenje.
gel za teniški komolec
Koraki
Del eno od 3: Primanje žoge
- eno Postavite žogo v svojo dominantno roko. Le rahlo naj sedi proti zgornjemu robu dlani. Prepričajte se, da sta vidna oba sklopa šivov.
- 2. Kazalec in srednji prst ovijte okoli vrha krogle. Kazalec naj počiva neposredno na notranji strani notranjega šiva. Šivi bodo zagotavljali oprijem in nudili bolj udoben in naraven oprijem. Povlecite srednji prst, dokler ni približno od palca do palca in pol oddaljen od kazalca.
- Nekateri igralci lažje položijo oba prsta vzporedno na šive, drugi pa raje puščajo prste nekoliko bližje na eni strani žoge. Naredite tisto, kar se vam zdi najbolj udobno.
- Ta oprijem tipa 'kremplji' vam bo dal spretnost, ki jo potrebujete, da v trenutku sprostitve postavite kroglo na kroglo.
- 3. Spodnji del krogle zataknite s palcem. S palcem približajte spodnjo stran žoge in jo pritrdite navzdol. Ko gre za pozicioniranje rok, je vaš palec zadnji del sestavljanke. Dala vam bo stabilnost, ki jo potrebujete za manipulacijo žoge, ne da bi vam zdrsnila iz roke.
- Ne stiskajte žoge premočno - le trdno jo primite, da jo držite na mestu, dokler ne dokončate igrišča.
- Kroglo stisnite z blazinico palca, ne po celotni dolžini prsta. Tako boste lažje hitro sprostili, ko bo čas.
Del 2. od 3: Prihajanje v položaj
- eno Zavzemite normalno držo. Stojte z nogami približno na širini ramen, rahlo pokrčite kolena in sprostite zgornji del telesa. Usmerite ramo roke, ki ne vrže meta, proti ploščici. Pogled usmerite v testo in ne dovolite, da se zaide, ko ste zaklenjeni.
- Med ponastavitvijo oprijema skrite žogo v rokavico ali za zadnjo nogo, da zagotovite, da testo ne vidi položaja vaše roke. V nasprotnem primeru jih lahko nehote odložite.
- Upoštevajte, da se bo žoga zlomila na zunanjo stran vašega telesa in bodite pripravljeni temu primerno prilagoditi svoj položaj na gomili.
- 2. Ugotovite svojo tarčo. Pri metanju vijačne žoge je vaš cilj udariti testo z nasprotnimi rokami. To pomeni, da če boste desničar, boste želeli žogo postaviti nizko in na desno stran levičarja. Za levičarje bo veljalo obratno.
- Poskusite, da ne bo preveč očitno, kam boste metali. Telegrafiranje vaših namenov bi lahko povzročilo, da boste testo zlahka nahranili.
- 3. Začnite s povezovanjem. Naredite majhen korak nazaj in vstran, ko se koleno dvigne, da vzpostavi ravnotežje. Dvignite obe roki visoko pred seboj, kot da bi metali navadno hitro žogo, nato pa potegnite roko za dviganje gor in nazaj.
- Ne pretiravajte. Do sprostitve bo nastavitev enaka kot pri običajnem igrišču.
- Pomembno je, da na višino tona ne dodajate nepotrebnih gibov ali domislic - na ta način lahko testo ugibate.
- 4. Stopite naprej, da vržete. Razširite svojo osnovo in se dotaknite s kroglo noge, ko zaključite korak. Svojo roko postavite poravnano z ramo in poskrbite, da bo podlaket ostala pokončna. Naj bo vaše jedro tesno in rama sproščena, da začnete graditi hitrost igrišča.
- Dolžina koraka naj bo približno dvakrat večja od vaše običajne drže. Kakor koli bolj ali manj in se lahko vržete iz ravnotežja.
Del 3. od 3: Ustvarjanje vrtenja
- eno Nagnite se na igrišče. Prestavite svojo telesno težo čez sprednjo nogo in pustite, da se roka, ki se premika, potiska za vami. Pripravite se, ko se vaša roka še naprej premika naprej. Dlan mora biti ves čas obrnjena proti testu, da se žoga poravna za natančen nagib.
- Za dodajanje moči igrišču zavrtite boke za nekaj stopinj v smeri, v katero mečete.
- Vijačnih žog običajno ne mečemo z toliko sile kot nekateri drugi igrišči, zato mora vaša zadnja noga ostati zaskočena na tleh za večjo stabilnost med nadaljevanjem.
- 2. Zapestje obrnite navznoter. Roko spustite v tesen lok. Ko dosežete celoten izteg, začnite vrteti zapestje in podlaket tako, da so vrhovi zglobov usmerjeni proti telesu. Morali boste porabiti kar nekaj navora, da se bo žoga pravilno zlomila na eno stran.
- Desno vrči bodo zapestja našli v nasprotni smeri urnega kazalca, medtem ko bi levi vrči morali zapestja obrniti v smeri urnega kazalca.
- Preklic gibanja bo zahteval vajo. Vrzite nekaj vijačnih kroglic pri nizki hitrosti in preverite, ali čutite, kako se krogla vrti.
- 3. Sprostite prijemanje žoge. Spustite žogo, ravno ko se roka poravna z obrazom. Pustite, da vas zlahka zapusti roko, pri čemer ne držite prstov na poti, da ne bi odložili sproščanja; izjema bo le kazalec, s katerim boste sprožili vrtenje.
- Če sprostitev pride prezgodaj, se lahko višina tona pomakne višje, kar bo nevtraliziralo del rotacije in olajšalo zadetek. Če pride prepozno, obstaja verjetnost, da žoga sploh ne pride do krožnika.
- Naj bo zadnji del igrišča lep in hiter. Dobro postavljenega vijaka, vrženega z veliko hitrostjo, je skoraj nemogoče videti.
- 4. Kazalec naj teče po notranjosti žoge. Preden prekinete stik z žogo, povlecite notranji rob prsta močno navzdol. To gibanje bo povzročilo vrtenje in sčasoma povzročilo, da se bo žoga zlomila v nasprotni smeri.
- Če je vse pravilno opravljeno, mora vaša končna roka v trenutku sprostitve usmeriti neposredno v testo.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali naj začnem zdaj trenirati vrtanje žog? Sem mlad vrč, vendar želim biti vijač. Trevor Gentry Ne. Lahko povzroči veliko obremenitev vašega UCL.
- Vprašanje Imam težave z odmorom na vijačni žogi. Kakšno pomoč? Nadaljujte (varno) in se prepričajte, da zares zavijete zapestje, da sprožite vrtenje. Kazalec bi morali čutiti na krogli, dokler ne zapusti vaše roke. In seveda, če ne boste metali dovolj hitro, žoga ne bo mogla zaviti v zrak.
Oglas
Video . Z uporabo te storitve lahko nekatere podatke delimo z YouTubom.
Nasveti
- Ne pozabite, vaja je popolna. Vijačna žoga je napredno smolo, zato boste morda morali nekaj deset vrgel, preden mehanika gibanja začne klikniti.
- Če vadite sami, poskusite snemati sebe, da preverite svojo tehniko in potrdite, da žoga sledi pravi poti.
- Z vijačnimi žogami izrivajte udarce z nasprotnimi rokami ali odbijte udarce z iste strani, tako da držite žogo blizu njihovega središča mase.
- Vadite tako, da ciljate na udarno majico ali podoben predmet in si prizadevajte, da žoga skrene na daljšo stran tee, od mesta, kjer stojite.
- Morda bi bilo koristno, da o vijačni žogi razmišljamo kot o nekakšni obratni krivulji. Osnovna načela so enaka, le žoga se bo zlomila v nasprotno smer.
Oglas Pošljite namig Vsi prispevki namigov so pred objavo natančno pregledani. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!
Opozorila
- Bodite zelo previdni pri vrtanju vijaka. Številni profesionalni igralci so utrpeli trajne poškodbe ramen zaradi prevelike obremenitve ramen. Morda je najbolje, da to igrišče rezervirate kot asa v luknji in ga vržete le ob določenih priložnostih.
