Kako preživeti prvi teden v naramnicah

Vaš prvi teden, ko nosite naramnice, je znano najslabše. Med utripajočo bolečino, nadležnim tesnim občutkom žic in neprijetnimi kovinskimi obročki okoli zadnjih zob recimo, da prvi teden ne bo vaš najboljši teden doslej. Če imate nevidne naramnice, se boste izognili draženju kovinskih trakov, vendar vas bodo usta še vedno zelo bolela, saj se bodo zobje začeli premikati. A naramnice so vsekakor vredne vseh težav. Ko jih zdravnik končno sname, je čudovit občutek. In vaši prijatelji bodo vsi ljubosumni, ker bodo vaši zobje videti neverjetno!

Koraki

Metoda eno od 3: Zmanjšanje bolečine

1. eno Založite si zdravila proti bolečinam. Zdravila brez recepta, kot so Advil, Tylenol in Ibuprofen, v prvem tednu delajo čudeže. Zdravnik vam bo povedal, kateri so za vas najboljši in kdaj jih jemati, da zmanjšate bolečino. Na občutljivih zobeh bo veliko lažje.
   • Nikoli ne vzemite več kot priporočeni odmerek. Prekomerna uporaba ibuprofena in aspirina lahko poškoduje sluznico želodca in povzroči hude bolečine in razjede.
   • Tekoče različice teh zdravil bodo na zobeh lažje kot žvečljive tablete.
2. 2. Uporabite paket ledu. Pritisnite si ledeno oblogo na lice, dokler oteklina ne pade. Zaledenitev bo tudi začasno omrtvičila dlesni in lajšala nekaj bolečin.
   • Če nimate ledene vrečke, uporabite vrečko zamrznjenega graha. Vrečko zavijte v papirnato ali krpo brisačo in jo nežno pritiskajte na lice do 15 minut. To lahko storite dvakrat ali trikrat na dan.
3. 3. Uporabite topikalni anestetik. Peroralni anestetiki brez recepta, kot sta Anbesol ali Orajel, bodo utrpeli boleča področja v ustih in jih nekaj ur ne bodo boleli. Majhno količino položite na Q-Tip in ga namažite na dlesni okoli vnetih zob ali na katere koli rane v ustih. Ta zdravila so precej groznega okusa, vendar je to dober način, da se znebite bolečine, tako da lahko ponoči spite.
4. 4. Pijte hladno vodo. Vedno imejte ledeno vodo pri roki in ne pozabite jo piti. Lahko ga tudi nekaj minut zadržite v ustih in nežno zavihate. Hladna temperatura pomaga omrtviti občutek kovinskih obročev na straneh jezika. Če ste pravilno hidrirani, boste prav tako pripomogli k hitrejšemu procesu zdravljenja.
   • Pijte veliko vode, vendar se izogibajte brezalkoholnim pijačam, ker imajo visok odstotek sladkorja in kisline.
5. 5. Poskusite olje nageljnovih žbic. Olje nageljnovih žbic vam bo zmanjšalo vnetje in bolečino v ustih. Kupite ga lahko v večini trgovin z zdravo hrano in lekarnah.
   • Olje nageljnovih žbic nanesite neposredno na otekle dlesni na koncu Q-konice.
   • Nekaj ​​kapljic olja nageljnovih žbic zmešajte v vodi in minutko ali dve mešajte z usti.
6. 6. Zamoti se. Študije kažejo, da ko ne razmišljate o svoji bolečini, je ne občutite toliko. Pojdite na ogled filma ali na tek, karkoli plava na vašem čolnu.
7. 7. Počasi. Ne delajte ničesar, zaradi česar bi vas boleli zobje. Počivajte čim več in se izogibajte trdi hrani ali karkoli drugega, zaradi česar bi vas lahko bolela usta. Oglas

Metoda 2. od 3: Skrb za nove naramnice

1. eno Izogibajte se živčnim navadam žvečenja. Pri pouku ne žvečite nohtov in ne žvečite peresa ali svinčnika. Poskusite ne žvečiti ledu, ko dokončate pijačo. In ignorirajte tiste ljudi, ki pravijo, da je žvečenje žvečilnega gumija v redu - niso tisti, ki bodo imeli boleč izlet k ortodontu, ko jim bo naramnice poškodoval žvečilni gumi.
   • Vaši zobje so že pod nenehno napetostjo z naramnicami, kar povzroči vnetje. Z žvečilnimi gumi na njih ne ustvarjajte dodatnega pritiska.
2. 2. Izperite usta s slano vodo. Sol uniči bakterije v ustih, kar pomaga, da se rane hitreje zacelijo, in spodbuja alkalni pH, ki zmanjšuje kisline. Izpiranje s slano vodo ne bo dražilo sluznice v ustih, kot bi to naredila komercialna ustna voda.
   • Zmešajte ½ čajne žličke soli v eno skodelico tople vode.
   • Sperite usta vsake 2 do 3 ure prvi dan, nato 3 do 4-krat na dan, dokler se usta ne zacelijo.
3. 3. Jejte mehko hrano. Morda se boste prvi dan ali dva želeli držati tekočin, če so vaša usta še posebej mehka. Nato se držite mehke hrane, dokler se usta spet ne počutijo normalno.
   • Založite jogurt, pire krompir, juho, riž, smutije in puding.
   • Poglejte na svetlo stran: imate odličen izgovor za poliranje velike kadi čokoladnega sladoleda v zamrzovalniku.
4. 4. Nosite ščitnik za usta. Če se ukvarjate s kakšnim športom, kjer bi vas lahko zadeli v usta, obvezno nosite ortodontsko zaščito za usta. Kovinski nosilci vaših naramnic lahko zlahka režejo mehko tkivo ustnic, lic ali celo jezika. Morda ne bodo videti v redu, a zagotovo boste hvaležni zanj, če boste nogometno žogo vzeli v obraz.
   • V večini trgovin s športno opremo najdete ščitnike za ustnice.
   • V ordinacijo vašega ortodonta je lahko v ta namen na voljo tudi ščitnik za usta.
5. 5. Masirajte si dlesni. To lahko pomaga lajšati bolečino oteklih dlesni in spodbuja pretok krvi, ki zmanjšuje vnetje.
   • Približno pol ure pritiskajte čisto zobno ščetko na otekle predele dlesni.
   • Če zobne ščetke nimate pri roki, s prstom rahlo pritisnite na prizadeta območja ali uporabite stimulator dlesni.
   Oglas

Metoda 3. od 3: Ohranjanje duha

1. eno Catch some zzzs. Nocoj boste morda želeli gledati Netflix, toda spanje bo telesu pomagalo, da se prilagodi naramnicam. Poleg tega, ko spiš, ne moreš čutiti, da te naramnice bolijo.
2. 2. Poslušati glasbo. Študije kažejo, da lahko poslušanje glasbe olajša bolečino in tesnobo po operaciji, enako pa velja tudi kadar koli vas boli. Dajte si slušalke, zvijte svoje najljubše melodije in zagotovo se boste počutili veliko bolje.
3. 3. Pogovorite se s prijateljem, ki ima naramnice. Vedno pomaga pogovor z nekom, ki je šel skozi iste stvari kot vi. Vaš prijatelj vam lahko olajša tesnobo in vas prepriča, da bo bolečina sčasoma izginila. Verjetno imajo tudi nekaj dobrih nasvetov, kaj storiti in česa ne. Učite se na njihovih napakah, zato vam tega ni treba izkusiti sami.
4. 4. Zdrži. Ne pozabite, da se bo ta teden končal in kmalu se boste vrnili v normalno stanje. Oglas

Strokovna vprašanja

• Vprašanje Ali naj spim na hrbtu ali je v redu, če spim na boku?Cristian Macau, DDS
  Doktor zobne kirurgije dr. Macau je oralni kirurg, parodontolog in estetik na zobni kliniki Favero v Londonu. Leta 2015 je prejel DDS na Medicinski univerzi Carol Davila.Cristian Macau, DDSOdgovor strokovnjaka doktorja zobozdravstvene kirurgije Med spanjem ne morete zares nadzorovati svojega položaja. Ko vstopite v posteljo, se le poskušajte izogibati položaju, ki boli lica ali ustnice, na primer spanje z obrazom navzdol ali vstran. Če ne morete spati na hrbtu, pred spanjem nanesite nekaj voska na nosilce, da boste lahko nekoliko zaščiteni pred nosilci.