Zračna joga viseča mreža je kos blaga, ki je na obeh koncih obešen v zraku in se z njim lahko izvede neverjetne tehnike zračne joge. Če želite postaviti zračno visečo visečo mrežo, jo boste moralizaveži vozelin pritrdite vponko na oba konca blaga. Od tam naprej gre le za pripenjanje vponke na varen stropni nosilec ali nosilec. Če sledite pravim navodilom, lahko hitro postavite svojo visečo joga visečo mrežo!
Koraki
Del eno od 3: Izdelava visečih vozlov v viseči mreži
- eno Zberite material na obeh koncih blaga. Visečo mrežo položite na tla in položite konice prstov na levi in desni rob blaga. Začnite s prsti hoditi po tkanini, tako da se oba konca združita.
- Namesto da bi izgledala kot rjuha, bi morala biti vaša viseča mreža videti kot ohlapna vrv, ko končate z zbiranjem materiala na obeh koncih.
- 2. Konec blaga zavijte okoli roke. En konec tkanine zagrnite okoli podlakti, tako da 2 cm (61 cm) visi nad roko. Primite za kratek konec, ki visi s prosto roko, ga zavijte pod roko in ga držite tako, da se potegne čez prsni koš.
- Tkanina za visečo mrežo mora biti popolnoma ovita okoli podlakti, če ste pravilno sledili korakom.
- 3. S prosto roko primite dolgi konec blaga. Primite se za dolgi konec blaga z roko, okoli katere je tkanina trenutno ovita. Držanje tkanine je potrebno za ustvarjanje zanke.
- 4. Zavite tkanine povlecite navzdol, z roke. Povlecite tkanino, ki je ovita okoli vaše roke, medtem ko se še vedno držite dolgega konca viseče mreže. To bi moralo ustvariti vozel podobno zanko, kjer je bila nekoč vaša roka.
- Ne vlecite zanke, sicer boste razvezali vozel, preden je zavarovan.
- 5. Vponko vtaknite skozi zanko, ki ste jo ustvarili. Večino zračnih visečih visečih joga v zraku obesijo vponke. Če vponke niso prišle z joga visečo mrežo, jih lahko kupite na spletu ali v trgovini s strojno opremo.
- Skupaj boste potrebovali 4 vponke. 2 za vsak konec viseče mreže in 2, ki se pritrdita na nosilec, kavelj ali nosilec blizu stropa.
- 6. Skozi zanko prilepite kratek konec blaga. Vzemite kratek, zadnji del tkanine, ki visi, in ga povlecite gor in čez skozi zanko, ki ste jo pravkar ustvarili. To bo pritrdilo vozel na enem koncu vaše viseče mreže in zagotovilo, da se ne bo odpravil.
- 7. Povlecite oba konca blaga, da zategnete vozel. Z eno roko primite za vozel, z drugo roko pa za dolg konec blaga. Vozel potisnite navzdol, medtem ko povlečete dolgi konec, da se zategne. Ponovite postopek s krajšim, zadnjim koncem vozla, da vozel popolnoma zategnete.
- Vponka mora biti tesno pritrjena okoli vozla.
- 8. Na drugem koncu tkanine viseče mreže naredite še en vozel. Ustvarite nov vozel in pritrdite še eno vponko na drugi konec viseče mreže. Ko končate, bi morali imeti zavezan vozel in vponko na obeh koncih blaga. Oglas
Del 2. od 3: Namestitev stropnega nosilca ali kljukic
- eno Poiščite trden kos lesa, na katerega lahko pritrdite nosilec ali kavelj. Pomembno je, da so vaš nosilec ali kljuke izvrtani neposredno v stropne nosilce ali masiven les, sicer ne bodo mogli podpreti vaše teže. Poiščite del svojega stropa, ki je od tal oddaljen vsaj 8 čevljev (2,4 m) in je iz masivnega, trpežnega lesa.
- Če imate strope iz suhih zidov ali spustov, boste morda morali visečo mrežo obesiti na zavarovan nosilec ali palico, namesto da bi jo obesili s stropa.
- Izvajalec vam bo lahko povedal, ali lahko vaš strop prenese obremenitev, če niste prepričani.
- 2. Držite nosilec ali kavelj ob stropu in označite luknje za vijake. Uporabite stopničko in držite stropni nosilec ali kljuke za visečo mrežo ob stropu na mestu, kjer ga želite obesiti. S svinčnikom označite, kam grejo luknje.
- 3. Izmerite in označite strop drugega nosilca ali kljuke. Druga stran stropne kljuke ali nosilca naj bo približno 41 cm oddaljena od prvotnih oznak, ki ste jih ustvarili. Ponovite postopek držanja nosilca ob stropu in označevanja, kam morajo luknje iti.
- Drugi sklop lukenj naj teče vzporedno s prvimi luknjami.
- 4. Izvrtajte luknje tam, kjer ste označili. Pridobite sveder, ki je enake velikosti kot vijaki, ki ste jih dobili z nosilcem viseče mreže. Pritisnite bit na oznake, ki ste jih naredili, in med pritiskom navzgor povlecite sprožilec električnega vrtalnika. Tako boste ustvarili luknje za pritrdilne vijake.
- Med vrtanjem nosite zaščitno masko za obraz in zaščito za oči, da vam ostanki ne padejo v oči ali usta.
- Velikost vijaka za svojo visečo mrežo najdete v navodilih za uporabo ali opisu izdelka.
- 5. Privijte nosilec ali kljuke na strop. Če uporabljate nosilec, ga držite ob strop in potisnite navojni konec vijakov skozi nosilec v luknje, ki ste jih ustvarili. Če uporabljate kljuke, preprosto potisnite navojni konec kavlja v luknjo, ki ste jo ustvarili. Vijake ali kljuke obračajte v smeri urnega kazalca, dokler niso popolnoma priviti v strop. Če jih uporabljate, s ključem zaključite privijanje vijakov.
- Ko končate, povlecite trnke in se prepričajte, da so varni.
Del 3. od 3: Viseča viseča mreža
- eno Če niste namestili kavljev, obesite vrvi čez pritrjen nosilec ali steber. Vrvi, ki so priložene zračni viseči mreži za jogo, morajo imeti zanke. Vpnite karabin na zanko na enem koncu vrvi. Nato preprosto napeljite vrv čez nosilec ali drog, tako da oba konca obešata enako količino na obeh straneh.
- Vrvi naj bodo obešene približno 16 cm (41 cm) drug od drugega.
- 2. Potisnite vrvi skozi kljuke, če jih imate. Če uporabljate kljuke ali stropni nosilec, na konec vrvi pritrdite vponko. Nato prosti konec vrvi napeljite skozi vponko na stropnih kljukah.
- Oba konca vrvi naj visita dolžini enake dolžine.
- 3. Konec vrvi napeljite skozi zanko v vrveh. Vzemite konec vrvi, na katero je pritrjena vponka, in jo napeljite skozi eno od zank v vrvi. Povlecite vponko navzdol, da ustvarite vozel, ki pritrdi vrv na kavelj, nosilec ali nosilec, na katerega nameravate obešati. Nato pojdite na drugo vrv, pritrjeno na strop, in naredite isto.
- Ta drsnik preprečuje, da bi se vrvi razvezale, ko jih povlečete navzdol.
- 4. Karabine iz viseče mreže pritrdite na vponke na vrvi. Oba konca viseče mreže pritrdite na obe vponki, ki visita s stropa. Vaša joga viseča mreža mora biti zdaj viseča v zraku.
- 5. Sedite na viseči mreži in se prepričajte, da je zavarovana. Viseča mreža mora biti sposobna zadržati vašo težo. Če se počutite negotovo ali trnki izstopijo, poskusite namestiti visečo mrežo na varen nosilec v vaši hiši.
- Viseče mreže ne začnite uporabljati, dokler ne veste, da je zavarovana ali se lahko poškodujete.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Kako visoko od tal naj bo podstavek zračne joga tkanine? Alaura Covey Osnovna viseča mreža s 4 jardi je najboljša za strop od 2,75 do 3 metre, če želite, da je dno vaše viseče mreže v višini bokov od tal. Osnovna viseča mreža s 5 jardi je najboljša za obnovitveno jogo, če želite, da je dno vaše viseče mreže blizu tal.
Oglas
Nasveti
Predložite nasvet Pred oddajo nasvetov skrbno pregledate. Hvala, ker ste namig poslali v pregled!Stvari, ki jih boste potrebovali
- Vrtati
- Merilni trak
- Nosilec ali kljuke
- Ključ
- 4 vponke
- Zračna joga viseča mreža
- Vrvi za viseče mreže
- Kavlji za pritrditev ali strop (neobvezno)
Podpira wikiHow izobraževalno poslanstvo
Vsak dan na wikiHow trdo delamo, da vam omogočimo dostop do navodil in informacij, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, ne glede na to, ali boste varnejši, bolj zdravi ali izboljšali svoje počutje. Med sedanjo krizo javnega zdravja in gospodarstva, ko se svet dramatično spreminja in se vsi učimo in se prilagajamo spremembam v vsakdanjem življenju, ljudje potrebujejo wikiHow bolj kot kdaj koli prej. Vaša podpora pomaga wikiHow ustvariti bolj poglobljene ilustrirane članke in videoposnetke ter deliti našo zaupanja vredno znamko učnih vsebin z milijoni ljudi po vsem svetu. Prosimo, razmislite o prispevanju k wikiHow danes.
