Raziskave kažejo, da lahko kirurški poseg pomaga pri lajšanju bolečine, okorelosti in otekanja plantarnega fasciitisa, če vam druga zdravila ne pomagajo. Plantarni fasciitis je pogosto stanje stopal, ki se pojavi, ko se pas tkiva na dnu stopala vname. Med operacijo vam bo zdravnik verjetno odrezal del vezi plantarne fascije, da ne bo tako tesno. Strokovnjaki se strinjajo, da tveganja kirurškega posega vključujejo težave, kot so bolečine v stopalih, počasno celjenje ran, okužba in stisnjeni živci, vendar se večina ljudi po operaciji počuti bolje.
sta liv in maddie na disney plus
Koraki
Metoda eno od 2: Okrevanje po endoskopski kirurgiji
- eno Nosite pooperativni čevelj ali hojo. Ker je endoskopski postopek manj invaziven kot odprta operacija, je tudi čas okrevanja krajši. Vaš kirurg vam bo po operaciji povil stopalo, nato pa ga bo zavil v pohodni odtenek ali pooperativni čevelj. Pričakujete, da ga boste nosili tri do sedem dni po operaciji.
- Zdravnik vam bo morda priporočil, da čevlji ali gips nosite dlje. Vedno ga nosite v skladu s postoperativnimi navodili kirurga.
- 2. Ne držite se nog prvi teden. Medtem ko vam ni prepovedano hoditi, vam bo kirurg priporočil, da se prvi teden po operaciji čim bolj držite stopala. To bo omejilo bolečino, obdobje okrevanja in možnost zapletov, kot je poškodba mehkega tkiva okoli mesta.
- Vaš kirurg vam bo verjetno rekel, da se ne držite nog za vse, razen da vstanete, da uporabite stranišče in jeste.
- Tudi stopalo in povoj naj bodo popolnoma suhi, da zmanjšate tveganje za okužbo.
- 3. Ko kirurg odstrani gips ali čevelj, uporabite podporne čevlje. Na vašem prvem nadaljnjem sestanku se bo vaš kirurg odločil, ali bo vaš gips / škorenj še odstranil ali ne. Če ga vaš kirurg odstrani, vam bo priporočil, da v naslednjih nekaj tednih nosite čevlje z veliko opore za obok, hkrati pa še vedno zmanjšate težo, ki jo imate na nogi.
- Podiatri in kirurgi običajno predpišejo ortotične vložke za čevlje po meri, preden kdaj izvedejo operacijo plantarnega fasciitisa. Vrnite se k uporabi svoje ortotike po navodilih, da zagotovite dodatno podporo, ko se stopala zaceli.
- 4. Naj vam kirurg odstrani šive. Vaš kirurg bo na naslednjem sestanku, ki bo verjetno od 10 do 14 dni po začetnem posegu, odstranil vse šive iz postopka. Ko so šivi izpuščeni, lahko nadaljujete s kopanjem stopala. Lahko tudi nadaljujete s polno težo na nogi.
- 5. Ne poskušajte nadaljevati običajne rutine hoje vsaj tri tedne. Tudi če imate zašite šive in uporabljate ortotiko, boste verjetno približno tri tedne občutili nelagodje pri hoji.
- Če vaše delo zahteva, da dolge ure preživite na nogah, boste morda morali vzeti ta prosti čas, preden se dogovorite s svojim delodajalcem, preden se dogovorite za operacijo plantarnega fasciitisa.
- Kadar morate biti na nogah, boste morda počutili nelagodje pri zaledenitvi in dvigovanju stopala. Če na tla položite zmrznjeno steklenico vode in se z nogo zavrtite po njej, lahko dobro raztezate površino in jo zaledite.
- 6. Pojdite na vse sestanke pri zdravniku in fizikalni terapiji. Po lastni presoji boste imeli dodatne sestanke z zdravnikom. Pričakujete lahko tudi sestanek s fizioterapevtom, ki vas bo naučil, kako varno raztegniti mišice in kite na nogi za najboljši izid po operaciji. Te sestanke vedno razporedite na podlagi predlogov teh strokovnih izvajalcev in se udeležite vsakega sestanka.
- Raztezanja vključujejo masiranje vaše plantarne fascije z uporabo majhnega, trdega predmeta, kot je žoga za golf, da se zavije pod vašo nogo.
- Drug preprost način vadbe ustreznih mišic in kit je upogibanje prstov na nogah navzdol in prijemanje brisače ali celo preproge pod nogami.
- 7. Preden začnete z napornimi vadbami, se posvetujte s svojim fizioterapevtom. Tudi po običajni hoji brez nelagodja vam bo zdravnik ali fizioterapevt morda priporočil, da se spet sprostite v vadbe z velikim vplivom. Posvetujte se z njimi o najboljših vajah in urniku za nadaljevanje režima vadbe.
- Ne bodite presenečeni, če predlagajo, da nekaj mesecev po postopku preidete na vaje z manjšim udarcem, kot sta plavanje in kolesarjenje.
Metoda 2. od 2: Okrevanje po odprti kirurgiji
- eno Nosite svoj gips ali naramnico ves čas, ki ga je določil vaš kirurg. Za zagotovitev popolne okrevanja vaše fascije je potrebna dosledna uporaba vašega gipsa ali opornika. Tudi če se počutite bolje in vas ob polni teži na nogah skoraj nič ne boli, je vseeno treba omogočiti popolno okrevanje. Brez bolečin in povečane gibljivosti ne pomeni, da se je vaše telo zacelilo stoodstotno. Pričakujete, da boste gips ali čevelj nosili dva do tri tedne.
- Vaš kirurg vam bo verjetno rekel, da se popolnoma držite nog, razen če prvi teden ali dva jedo ali uporabljate kopalnico.
- Tudi stopalo in povoj naj bodo popolnoma suhi, da zmanjšate tveganje za okužbo.
- 2. Uporabite priložene bergle. Čeprav se morate popolnoma izogibati nogam, kolikor pogosto vam uspe, vam bo zdravnik zagotovil bergle, ki jih boste uporabljali, ko boste morali vstati. Uporabljajte jih dosledno, da vam pomagajo pri zmanjševanju teže nog.
- 3. Vzemite zdravila proti bolečinam, ki vam jih je predpisal zdravnik. Čeprav ni zelo invaziven, bo odprta narava še vedno povzročila bolečino med okrevanjem. Zdravnik vam bo verjetno predpisal zdravila proti bolečinam, da vam bo med začetnim časom okrevanja lažje. Če imate bolečino, vzemite zdravila za bolečino po navodilih. Če bolečina ni lajšana, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Po izteku recepta vam bo zdravnik naročil, da preidete na zdravila brez recepta. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, lahko pomagajo obvladovati bolečino.
- 4. Načrtujte in se udeležite nadaljnjih sestankov. Vaš kirurg bo določil nadaljnje sestanke, da bo spremljal potek okrevanja in določil, kdaj odstraniti gips ali škorenj na nogi. Poskrbite, da se boste udeležili teh sestankov in ne odstranjujte gipsa ali zagona, preden vam bo zdravnik dal prav.
- 5. Začnite nositi čevlje s primerno podporo. Ko bo zdravnik odstranil gips / škorenj, vam bo dal dovoljenje, da boste spet začeli nositi čevlje, takoj ko vam bo to udobno. Ker je operacija v skrajnem primeru, boste verjetno že imeli ortotične vložke po meri za svoje čevlje. Še naprej jih uporabljajte po operaciji, da zagotovite pravilno obliko in podporo stopalu, saj se še naprej celi.
- 6. Uporabite led, da zmanjšate nelagodje. Ko noga izgine, jo lahko tudi zaledite, da zmanjšate nelagodje, še posebej potem, ko ste dlje časa na nogah. Ena od načinov je, da med nogo položite zamrznjeno steklenico vode pod nogo. To razteza območje okoli vaše plantarne fascije, hkrati pa jo zaledenite.
- 7. Udeležite se kakršnih koli sestankov za fizikalno terapijo. Če vaš zdravnik vidi potencial za zaplete ali dokaze, da ste preveč obremenili nogo, bo morda določil več sestankov za spremljanje vašega stopala. Vendar se boste verjetno morali na tej točki srečati le s fizioterapevtom, da se naučite nekaj raztežajev in vaj, ki vam bodo pomagale pri okrevanju.
- Te vrste raztezanja vključujejo masiranje vaše plantarne fascije z uporabo majhnega, trdega predmeta, kot je žoga za golf, ki se valja pod vašo nogo.
- Drug preprost način vadbe ustreznih mišic in kit je upogibanje prstov na nogah navzdol in prijemanje brisače ali celo preproge pod nogami.
- 8. Vsaj tri mesece omejite vse tekaške in udarne športe. Tudi po tem, ko lahko normalno hodite brez neprijetnosti, vam bo zdravnik ali fizioterapevt morda priporočil, da se spet sprostite v vadbe z velikim vplivom. Tek in skakanje z velikimi vplivi boste želeli omejiti kar tri mesece. Posvetujte se z njimi o najboljših vajah in urniku za nadaljevanje režima vadbe.
- Ne bodo vas ustavili pri popolni vadbi, verjetno pa bodo predlagali rutine z majhnim vplivom, kot je plavanje.
Vprašanja in odgovori v skupnosti
Iskanje Dodaj novo vprašanje- Vprašanje Ali imate kakšen nasvet, če imam sedem tednov po operaciji še vedno veliko bolečin, tudi s fizikalno terapijo? Vsekakor se še naprej posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste potrebovali več časa (vsi se zdravijo z različno hitrostjo) ali morda drugega fizioterapevta.
- Vprašanje Ali naj nosim opornico ponoči? Posvetujte se s svojim zdravnikom in preverite, kaj priporočajo glede te zadeve. Običajno ne bodo želeli, da bi ponoči spali z opornico.
- Vprašanje Ali moram iti na operacijo plantarnega fasciitisa? Če so vaše bolečine hude in jih druge metode zdravljenja, kot so zaledenitev, ortotika ali raztezanje, niso blažile, vam bo zdravnik verjetno predpisal operacijo. Večina zdravnikov se želi izogniti operaciji.
- Če sem tri mesece po operaciji in imam drugačno bolečino v spodnjem delu stopala, ki izgine, ko se malo premaknem, je to normalno? Je lahko iz brazgotinskega tkiva? Odgovor
- Koliko časa po rezu je v redu očistiti območje in ga ponovno zaviti? Odgovor
- Ali je normalno, da imam nekaj mesecev po operaciji plantarnega fasciitisa še vedno strašne bolečine? Odgovor
- Imam poslabšanje bolečine v peti. Imel sem magnetno resonanco in pokazal je hude sejalne fasciitis in kostne ostružke, da komaj hodim. Kaj naj naredim? Odgovor
- Ali je normalno, da živci na zgornjem delu stopala, ki se spuščajo okoli gležnja, po operaciji plantarja nekoliko otrpnejo in boleče? Odgovor
Oglas
Nasveti
- Ključne značilnosti endoskopske fasciotomije v primerjavi z odprtim pristopom so: razmeroma hitrejše obdobje rehabilitacije in na splošno krajše obdobje okrevanja; bolniki lahko pričakujejo zgodnjo vrnitev v normalno delovanje; takojšnje obremenitev po postopku; in stopnja uspešnosti z endoskopskim pristopom je približno 80-90%.
Oglas
Opozorila
- Ta članek zajema splošen sklop smernic za operacijo sproščanja plantarne fascije. Vedno upoštevajte nasvete in navodila lastnega zdravnika.
- Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate po operaciji hude bolečine ali znake okužbe. Znaki okužbe vključujejo pordelost, oteklino, odtekanje iz rane in zvišano telesno temperaturo.
